منصة خدمة تك الرقمية منصة Tech Service هي إحدى منصات الجامعات السعودية التي تعمل على تقديم مجموعة من الخدمات الإلكترونية لطلاب جامعة طيبة والإداريين وأعضاء هيئة التدريس. كما تحاول الجامعة تقديم العديد من الخدمات الإلكترونية من خلال موقعها الرسمي على شبكة الإنترنت لضمان عدم ضياع جهود الطلاب ووقتهم في الحصول عليها. الخدمات التي تشمل تقليديًا ما يلي: خدمة نظام إدارة المحفوظات والوثائق المقدمة لموظفي الجامعة. جامعة طيبة تأسست جامعة طيبة عام 1424 هـ ، والمدينة المنورة الموافق 2003 م ، وهي إحدى الجامعات السعودية التي تهدف إلى نشر المعرفة وخدمة المجتمع ، وتسعى الجامعات باستمرار إلى التقدم حتى تصبح واحدة من الجامعات المرموقة محليًا وإقليميًا ودوليًا. ثمانية وعشرون كلية ، ستة عشر منها في المركز الجامعي بالمدينة المنورة ، وعدد طلاب هذه الجامعة يتجاوز تسعة وستين ألفاً. [1] شاهد أيضًا: ترتيب الجامعات السعودية حسب الأفضلية خدمات جامعة طيبة الالكترونية عملت جامعة طيبة على تقديم عدد من الخدمات الإلكترونية لطلابها وكادرها التعليمي والإداري من خلال موقعها الرسمي على الإنترنت ، ومن هذه الخدمات:[2] خدمات التعليم: تشمل الخدمات التعليمية الإلكترونية لهذه الجامعة توفير نظام التعليم الإلكتروني والنظام الأكاديمي للطلاب وغيرها من الخدمات ، بالإضافة إلى تزويد التقويم الجامعي بجميع الأنشطة والأنشطة على مدار العام الدراسي.
شروط استخدام حافلات طيبة شروط استخدام حافلات طيبة: يجب أن تكون الطالبة مازالت تدرس في الجامعة ولم تتخرج لتتمكن من استخدام الحافلات. يجب حصول الطالبة على جرعتين من أحد لقاحات فيروس كورونا المعتمدة في المملكة وتقديم ما يثبت ذلك. يجب التواجد في إحدى محطات التحرك؛ لأن الحافلات لا تمر على المنازل. لن تتمكن أي طالبة من استخدام حافلة جامعة طيبة إلا بعد حجز تذكرة عبر نظام خدمة تك. التواجد قبل موعد انطلاق الحافلة بـ15 دقيقة، لأنها تتحرك في مواعيد ثابتة ولا تنتظر أي راكبة. رابط حجز تذكرة حافلة جامعة طيبة: الدخول على الموقع الرسمي لجامعة طيبة. الضغط على سجل في خدمة النقل الجامعي بين فروع الجامعة الموجودة في منتصف الصفحة. الدخول على منصة خدمة تك. الضغط على خانة منسوبي الجامعة وليس الزوار. تسجيل الدخول على منصة تك من خلال الضغط على الخانة الموجودة في منتصف الصفحة. إدخال رقم الهوية وكلمة المرور. اختيار محطة الحافلة الأقرب للمنزل ومواعيد الذهاب والعودة وتقديم ما يثبت تلقي فيروس كورونا.
أما بالنسبة لـ Starlink، فيجب أن تحصل على تصريح وإلا فستعاقب وفقًا للمادة رقم 48 من قانون الاتصالات رقم 10 لعام 2003 والذي سيعاقبك بالحبس لمدة لا تقل عن سنة وبغرامة لا تقل عن 20 ألف جنيه مصري ولا تتجاوز الـ 50 ألفاً (1100 دولار لـ 2730). منافسة شركات الاتصال المصرية ليست الدافع وراء هذه القرار وفقًا للقانون المذكور، فإن عقوبة السجن والغرامة لا تتمحور حول الخوف من منافسة شركات الاتصال المصرية -حتى الآن- فالقانون المذكور يأتي للتأكد من مراقبة جميع أجهزة الاتصال والشبكات داخل الدولة، ولهذا يتم إعطاء تصاريح قبل السماح لأي منتج بالدخول في الأسواق المصرية. ولأن Starlink لا تتبع أي دولة، فلا يوجد سلطة مصرية عليها، وبالتالي فستزداد المخاوف من مراقبة إيلون ماسك للشعب المصري والتجسس على أسرار الدولة، ما دفع الحكومة المصرية لتذكير مواطنيها بالقانون الذي سيزج بهم في السجون في حال اشتراكهم في إنترنت Starlink الفضائي. الخلاصة موقف مصر من خدمة Starlink حتى الآن غير واضح، ولا يمكن إنكار أن الخوف من منافسة شركة الاتصال الحكومية (We) ليس من أسباب محاولة حظر الخدمة داخل الأراضي المصرية، ومع ذلك فمن المفترض أن نرى خدمة Starlink على الأراضي المصرية في العام القادم، ولكي يتم ذلك فيجب أن تتم بعض المفاوضات بين SpaceX المسؤولة عن الأقمار الصناعية، والحكومة المصرية.
وفقًا للموقع الرسمي للخدمة، فمن المتوقع أن يستمتع المستخدمون بسرعات تتراوح من 50 إلى 150 ميجابت في الثانية، مع معدل استجابة من 20 إلى 40 ميللي ثانية في معظم الأماكن التي ستغطيها الخدمة خلال الشهور القليلة القادمة. تعترف الشركة أيضًا أن المستخدمين قد يواجهون بعض المشاكل -ولكنها نادرة- في الاتصال لدرجة قطع الاتصال تمامًا. مصر تظهر ضمن الدول المدعومة في خدمة Starlink ظهرت دولة مصر ضمن العناوين المدعومة داخل موقع Starlink الرسمي، وذكر الموقع أن الخدمة ستكون متاحة في عام 2023، ولكي تتمكن من حجزها فيجب عليك دفع 99 دولارًا مقدمًا، بالإضافة إلى مصاريف الحصول على الخدمة والتي ستكلف ما بين 500 إلى 2500 دولارًا، ثم الاشتراك في الحزمة التي ترغب بها فور إتاحتها والتي تبدأ أسعارها من 99 دولارًا. وبالطبع فإن مصاريف الخدمة باهظة لأبعد حد، فنحن نتحدث عما يقارب 2600 دولارًا فقط رسوم للتركيب والحصول على جهاز المٌستقبِل "Starlink kit" ناهيك عن المصاريف الشهرية لتفعيل الخدمة، وعلى الرغم من هذا، وجدت الحكومة المصرية أهمية من تذكير مواطنيها بقانون قديم قد يأتي لسجنهم في حال الاشتراك في إنترنت إيلون ماسك الفضائي!
انظر إلى مصر على سبيل المثال؛ فبعدما صرح إيلون ماسك بتزويد الأوكرانيين بالمزيد من خدمات الإنترنت خاصته، بدأ المستخدمون المصريون يتساءلون عن إمكانية تزويدهم بالخدمة هم أيضًا وعن تكلفتها. وعلى الرغم من تكلفة الخدمة الباهظة، إلا أنها لم تكن العائق الوحيد أمام المصريين، ولا حتى العائق الأكبر؛ فالأمر الجلل والذي سرعان ما أصبح "تريند" هو أن استخدام تلك الأجهزة هو أمرٌ محظور في مصر من الأساس، ومن سيخالف هذا الأمر، سيُعاقب. ولهذا السبب قررنا أن نلقيّ نظرة سريعة على الخدمة ونتعرف على الوضع القانوني لـ Starlink في مصر، فهيا نبدأ! في البداية، ما هي خدمة Starlink؟ من الناحية الفنية، Starlink هو أحد أقسام شركة الفضاء الشهيرة SpaceX، وهو القسم المسؤول عن مجموعة من الأقمار الصناعية التي يسعى رجل الأعمال الشهير إيلون ماسك إلى إطلاقها في الفضاء وتغطية أكبر قدر ممكن من كوكب الأرض لإمدادهم بإنترنت فائق السرعة. بدأ العمل على تطوير ذلك المشروع في عام 2015 وأٌطلقت النسخة الأولية منه في 2018. تعمل الشركة منذ ذلك الحين على تطوير آلاف الأقمار الصناعية وإطلاقها في الفضاء، وآخر دُفعة أطلقت كانت في الثالث من شهر مارس 2022 وكانت عبارة عن 49 قمراً يدورون على ارتفاع منخفض من كوكب الأرض؛ ولكن تعرضوا لعاصفة مغناطيسية شديدة تسببت في خروج 40 قمرًا منهم عن مساره.
الخدمات الإدارية والمالية: قدمت الجامعة من خلال موقعها الإلكتروني العديد من الخدمات المالية والإدارية ومنها: نظام الرسائل النصية الذي يسمح بتبادل الرسائل النصية بين موظفي الجامعة ونظام مزود الخدمة الذي يسمح للجامعة بحفظ بيانات الشركات والمؤسسات الموردة للجامعة ، وتحميل المستندات وتحديثها. الخدمات الفنية العامة: هناك العديد من الخدمات العامة التي تقدمها الجامعة على الإنترنت ، بما في ذلك البريد الإلكتروني العام للجامعة ، ونظام الاستعلام الإلكتروني للمعاملات ، وخدمة الاستعلام عن بدل خارج ساعات العمل ، وخدمة طلب الترخيص لإدارة محتوى الصناعة. منصة الخدمات الرقمية التكنولوجية تم إطلاق منصة Tech Service من قبل جامعة طيبة في المملكة العربية السعودية لتقديم مجموعة متنوعة من الخدمات الأكاديمية والإدارية الإلكترونية لمختلف أعضاء هيئة التدريس بالجامعة ، مما يتيح لهم توفير وقتهم وتوفير جهودهم بشكل كبير ، ومنها: خدمة طلب الانسحاب الأكاديمي وخدمة التواصل مع المرشد الأكاديمي. خدمة تغيير مواعيد قسم التربية وخدمة تلقي منح التعليم الجامعي للمعلمين. [3] شاهد أيضًا: تسجيل الدخول على البلاك بورد جامعة طيبة 1442 مدخل الخدمة الفنية لتلقي جميع الخدمات عبر الإنترنت التي تقدمها هذه المنصة مباشرة إلى مختلف أعضائها ، بما في ذلك الطلاب والمعلمين وغيرهم ، من الضروري تسجيل الدخول إلى منصة خدمات Tec ويمكننا إكمال عملية تسجيل الدخول على النحو التالي:[3] انتقل إلى صفحة الخدمات التقنية على موقع جامعة طيبة.
3 من النحاس أي ما يصل إلى 1144٪ من احتياج الجسم اليومي له، ويتميز الكبد بشكل بالفوائد التالية للجسم: يحتوي على كميات جيدة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل فيتامين ب 12 وفيتامين أ وب 2 وب 9 والحديد والكولين. مفيد لتقوية الذاكرة والتحسين من آداء الدماغ. كما يقلل من الكوليسترول في الدم. كذلك يحمي من الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين. كما أنها تعمل على المحافظة صحة العظام والأسنان. يجب على النساء في فترة الحمل، تجنب الأطعمة المحتوية على نسب عالية من فيتامين أ، بما في ذلك الكبد لأنها يمكن أن تضر بالجنين. المحار من الأطعمة الغنية بالنحاس يعتبر المحار من مصادر النحاس الممتازة، حيث يتواجد 7. 6 مجم من النحاس في كل 100 جرام محار، أي ما يعادل 844٪ من احتياج الجسم اليومي للنحاس، والمحار يتميز بالطعم الشيء وتنوع طرق الاكل، ومن فوائده للجسم ما يلي: منخفض في السعرات الحرارية. غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، كالزنك والسيلينيوم وفيتامين ب 12. يعزز صحة القلب. كما يساهم في خسارة الوزن. يدعم ويقوي العظام. يعزز مناعة الجسم. وللعلم فإن المحار النيئ، من الممكن التسبب بالإصابة بالتسمم الغذائي، ولذلك لا ينصح به للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، كذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول تجنب المحار.
إن النحاس هو أحد المعادن الهامة في الجسم و التى يحتاجها لإتمام العديد من العمليات، و لكن النحاس كغيره من بعض المعاد التى لا يتطلب الجسم كمية كبيرة منها. فهناك معادن يحتاجها الجسم مثل الزنك و الحديد، و يحتاجها بصفة يومية و كمية كبيرة. فالحديد يسير في الدم و بالنسبة لكمية من 4. 7 ل 5 لتر من الدم فإن الجسم يحتاج دائماً إلى كم من الحديد. و بخلاف ذلك النحاس فلا يحتاج الجسم النحاس بشكل كبير مثل غيره من المعادن بل كمية قليلة فقط تكفي. و يوجد النحاس في الطعام بنسبة بسيطة أيضاً و لكنه لازم في الجسم ليبقى بصحة جيدة. إن النحاس أحد المعادن التى تتفاعل مع الجسم لإنتاج هرمون الكوليسترول، و يلعب دور أساسي في جهاز المناعة بالإضافة إلى أنه هام جداً لتكوين الجنين. و بالرغم من ذلك إلا أنه لا يحتاجه الجسم بكمية كبيرة. يحتاج الجسم إلى 1 مل جرام أو إلى حد أقصي 1. 3 مل جرام يومياً، و الكمية الزائدة تسبب خلل في الجسم، و تؤثر على المعادن الأخري ( 1). أطعمة تعد مصادر للنحاس الكبد إن كبد الدجاج أو الكبد البقري أو غيره من كبد الإوز و البط يحتوي على قيمة غذائية عالية و فيتامينات أيضاً يحتاجها الجسم مثل العديد من فيتامينات ب المركب ب2، ب9، ب12.
[٢] فوائد النحاس الصحية كما سبق وتم ذكره أن إضافة الأطعمة الغنية بالنحاس يعود على جسم بعدد من الفوائد الصحية المستمدة من دور وفوائد النحاس الصحية، ومنها الآتي: [٤] [٣] تعزيز صحة الدماغ. تعزيز صحة ونظارة البشرة، والشعر، والعينين الحفاظ على الطاقة. تقوية الدم والوقاية من فقر الدم. تعزيز عملية النمو السليم والتنمية التطور. تقوية العظام. دعم التمثيل الغذائي. دعم وتقوية المناعة. محاربة مسببات الأمراض وتقليل خطر الإصابة بالعدوى، والأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والتهاب المفاصل. تعزيز عملية نقل الأكسجين إلى العقل والأنسجة. دعم وظائف الجهاز العصبي. اضطرابات مستويات النحاس بعد ما تبين لك الأطعمة الغنية بالنحاس وما دور وفوائد النحاس للجسم دعنا نلقي نظرة على الآثار الجانبية التي تنتج عن اضطراب مستويات النحاس في الجسم، ومنها الآتي: [١] [٤] 1. نقص مستويات النحاس يؤدي نقص النحاس إلى ضعف تكوين خلايا الدم الحمراء مما يسبب مشكلات صحية وخيمة لأن خلايا الدم الحمراء توصل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، إذ تظهر مجموعة من الأعراض تدل على نقص مستويات النحاس، ومنها: هزلان وتعب عام. شحوب الوجه.
أغذية غنية بالنحاس وما النسبة المطلوبة للجسم وأضرار نقصه وزيادته على الصحة الأطعمة الغنية بالنحاس نقدمها لكم اليوم على موقعنا الإلكتروني زيادة ، حيث أن النحاس هو أحد العناصر الأساسية للجسم ، حيث أنه مسؤول عن العديد من الوظائف المتعلقة بالدم والعظام ، وبالتالي فإن نقصه يعرض الإنسان للعديد من المضاعفات والصحة. ويجعله يشعر دائمًا بالإرهاق والضعف وعدم قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض المختلفة ، وبما أن النحاس موجود بكميات محدودة في جسم الإنسان فيمكن الحصول عليه وزيادته بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي عليه بنسب كبيرة ، وحول هذا نجد في هذه المقالة. الأطعمة الغنية بالنحاس هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على النحاس بنسب جيدة ويمكن من خلالها تعويض نقص هذا العنصر في الجسم ، ومن أهمها: أعضاء الحيوانات: وتتمثل في: كبد بقرة أو جاموس وقلب وكليتين. المأكولات البحرية: السلطعون والمحار. المكسرات: جميع المكسرات وخاصة الكاجو والفستق. الخضار الورقية مثل الجرجير والسبانخ والسلق ، ونسب جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم. شوكولاتة داكنة خالية من السكر. يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة عالية من النحاس. فلفل اسود.
السبيرولينا السبيرولينا هو عبارة عن مكمل غذائي مسحوق، يتم صنعه من البكتيريا الزرقاء أو الطحالب الخضراء المزرقة، وهو من المصادر الجيدة للنحاس، فملعقة كبيرة منه أي حوالي 7 جرام، توفر ما يقرب من نصف احتياجات الجسم اليومي من النحاس، كما يتميز هذا المكمل الغذائي بما يلي: مقاومة السرطان. الوقاية من أمراض القلب. كذلك التقليل من أعراض التهاب الأنف التحسسي. تنظيم مستويات سكر الدم. كذلك علاج فقر الدم. يتوافر به عدد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب1 وب2 والحديد. كما يحتوي على كمية جيدة من البروتين. فطر شيتاكي فطر الشيتاكي هو أحد أنواع الفطر الصالحة للأكل، موطنه شرق آسيا، وهو من الأغذية الغنية بالنحاس، حيث يتواجد في 15 جرام من هذا الفطر 89% من احتياج الجسم اليومي من النحاس، كما يتميز فطر شيتاكي بما يلي: تعزيز صحة القلب. مقاومة السرطان علاج ارتفاع ضغط الدم. يساعد في علاج ارتفاع الكوليسترول. يحتوي كمية جيدة من الألياف. كما يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل معادن السيلينيوم والمنغنيز والزنك، وفيتامينات B1 و B5 و B6. المكسرات من الاطعمه الغنيه بالنحاس تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية للجسم، وهي من المصادر الجيدة للنحاس، فمثلاً يتوافر في 28 جرام من اللوز على 33% من احتياج الجسم اليومي من النحاس، ويتواجد في نفس الكمية من الكاجو على 67% من هذا الاحتياج،ومن فوائد المكسرات للجسم: غنية بالألياف.