كشفت شركة "هولاند آند باريت" عن زيادة هائلة في مبيعات مكملات فيتامين د، بعد أن أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تحد من فيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19). وقالت شركة التجزئة الرائدة في مجال الصحة في بريطانيا، إن مبيعات مجموعتها من مكملات فيتامين د، والجل، والبخاخات ارتفعت بنسبة تصل إلى 3047 في المائة منذ مارس. وأضافت صوفي روز، مديرة التداول بالشركة: "يسعدنا دعمنا للأمة في متابعة جميع إرشادات PHE (التابعة لوزارة الصحة والرعاية الاجتماعية) والحكومة بشأن البقاء جيدًا خلال هذه الفترة، مما يضمن فهم عملائنا لأهمية فيتامين د"، وفق ما نقلت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية. وتابعت: "لدينا مجموعة واسعة من منتجات فيتامين د ، بما فيها تركيبات مصممة خصيصًا للرضع والأطفال والنباتيين"، الذين يعدون أكثر عرضة لنقص فيتامين د، بسبب وجود مستويات عالية من الفيتامين في الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان. ولا يقتصر الأمر على التقليل من الإصابة بفيروس كورونا، إذ يمكن لفيتامين د أن يساعد في مقاومة الاكتئاب وقلة المزاج. وقالت أخصائية التغذية، إميلي رولاسون: "في بعض الأحيان لا يسبب نقص فيتامين د أي أعراض مرئية، لذلك من الضروري التأكد من حصولك على ما يكفي منه، والأعراض الأخرى يمكن أن تكون التعب، والضعف ، وآلام العضلات أو التهيج بالإضافة إلى تشوهات العظام الأكثر خطورة أو الكساح".
كما توصل الباحثون البلجيكيون من جامعة لياج أيضاً في دراسة سابقة إلى نتيجة مفادها أن الفيتامين دي D هو وسيلة للحماية ضد فيروس كورونا؛ لأنه يساعد نظام المناعة في الجسم على محاربة الالتهابات التنفسية. مصادر الفيتامين دي D إذا لم تتوفر مصادر الفيتامين دي الطبيعية عليك بالمكملات تابعي المزيد: فوائد بذور السمسم للمرأة لا تقاوم! 1- سمك الرنجة يمكن استهلاك سمك الرنجة بطرق مختلفة: مشوي، مدخن، أو منقوع. وبشكل عام، فإنَّ محتوى هذا السمك من الفيتامين دي D سيكون متكافئاً بشكل كافٍ بغض النظر عن طريقة تحضيره. محتوى سمك الرنجة المشوي من الفيتامين دي D: 22 وحدة دولية لكل 100 غرام. محتواه المدخن من الفيتامين: 16 وحدة دولية لكل 100 غرام. محتواه المنقوع من الفيتامين: 13 وحدة دولية لكل 100غرام. 2- سمك السردين بالزيت سمك السردين بالزيت هو الرفيق المثالي لنزهاتنا، وهو مصدر مهم للفيتامين دي D. يبلغ محتوى الفيتامين دي D في سمك السردين بالزيت: 10. 8 وحدة دولية لكل 100 غرام. 3- سمك التونة الطبيعي تشير تقديرات الوكالة الوطنية لسلامة الغذاء والبيئة والصحة المهنية إلى أن "استهلاك الأسماك لا يشكل خطراً على الصحة بخصوص المخاطر المتعلقة بميثيل الزئبق.
تابعي المزيد: نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم البيض سواء كان البيض نيئاً، مسلوقاً أم مخفوقاً، فإنه مصدر مثير للاهتمام للفيتامين دي D. يبلغ مستوى الفيتامين ديD في صفار البيض المطبوخ: كل 100 غرام تحتوي على 2. 11 وحدة دولية. ويبلغ مستواه في البيض المسلوق: كل 100 غرام تحتوي على 2 وحدة دولية. أما مستوى الفيتامين في البيض المخفوق: كل 100 غرام تحتوي على 1. 72 وحدة دولية. أمنتال – نوع من الجبن السويسري يوجد الفيتامين دي D في منتجات الألبان، حتى وإن كان تركيزه أقل بكثير من الأطعمة البحرية أو اللحوم. فيما يلي بعض المعلومات حول بعض أطعمة منتجات الألبان التي تحتوي على الفيتامين دي D. يبلغ مستوى الفيتامين ديD في جبن أمنتال: كل 100 غرام تحتوي على 1. 81 وحدة دولية. ويبلغ مستوى الفيتامين دي D في الحليب المكثف المحلى كامل الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 1. 68 وحدة دولية. أما مستوى هذا الفيتامين في الجبن الطازج السويسري المصنوع بالحليب نصف كريمي: كل 100 غرام تحتوي على 1. 25 وحدة دولية. تابعي المزيد: كيف نحافظ على العظام ؟ إليكِ التفاصيل..
و يعد أيضاً من أحسن الأغذية وأسرعها هضماً، كما يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. فيتامين ب12 من العناصر الغذائية التي تعمل علي نمو خلايا الدم الحمراء، ويعد نقصه في الجسم من أهم أسباب فقر الدم. حليب اللوز وحليب جوز الهند 123rf - Marina Pissarova يحتوي حليب اللوز وحليب جوز الهند على كمية كبيرة من فيتامين ب 12. يتيح ذلك للنباتين تعويض ما ينقصهم من فيتامين ب 12 الهام لهم حيث أن كوباً واحداً، سواء من حليب اللوز أو حليب جوز الهند ، يمد الجسم بـ 3 ميكروجرام منه. يحتوي حليب اللوز أيضًا على الدهون غير المشبعة، مما يحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسرطانية. بالإضافة إلى أنه غني بالبروتينات و يمد الجسم بـ 12% من إحتياجه اليومي مما يساعد على نموه بشكل سليم. أما فيما يخص حليب جوز الهند، فهو أيضًا يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب 12، كما أنه يحتوي على فوائد عديدة ويمد الجسم بالطاقة اللازمه له. الأكباد ولحوم الدواجن 123rf - IEGOR LIASHENKO ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻛﺒﺪﺓ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻭﻓﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺑـ 12 ﻭﺍﻟﺬﻱ بدوره ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣن الإصابة به. بالإضافة إلى ذلك، فهو مساعد قوي في ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ، وﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ، وتقوية الجهاز المناعي.
فرص وظيفية قام نادي الخليج السعودي بسيهات بالاعلان عنها للرجال عبر حسابه في تويتر و ذلك حسب التفاصيل والمسميات الموضحه في الاسفل مسمى الفرص الوظيفية الشاغرة: 1- مسؤول حسابات التواصل: – سعودي الجنسية. – حامل لشهادة ثانوي أو أعلى. – خبرة سابقة في مجال التصميم. 2- مدير مالي: – بكالوريوس محاسبة أو مالية. – خبرة لا تقل عن سنتين في المجال. 3- مدير تسويق: – بكالوريوس إدارة أعمال أو تسويق. 4- مراجع داخلي: – بكالوريوس قانون أو إدارة مالية. الإعلان: اضغط هنا للتقديم على الفرص الوظيفية الشاغرة: ارسال السيره الذاتيه الى البريد التالي مع كتابة اسم الوظيفة في العنوان:
أعلن نادي الخليج السعودي بسيهات توفر وظائف شاغرة لحملة ( الثانوية فأعلى)، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف: 1- مسؤول حسابات التواصل: - سعودي الجنسية. - حامل لشهادة ثانوي أو أعلى. - خبرة سابقة في مجال التصميم. 2- مدير مالي: - بكالوريوس محاسبة أو مالية. - خبرة لا تقل عن سنتين في المجال. 3- مدير تسويق: - بكالوريوس إدارة أعمال أو تسويق. 4- مراجع داخلي: - بكالوريوس قانون أو إدارة مالية. الإعلان: اضغط هنا طريقة التقديم: - تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
التجاوز إلى المحتوى وظائف لدى نادي الخليج السعودي في سيهات وظائف في نادي الخليج السعودي 1- مسؤول حسابات التواصل: – سعودي الجنسية. – حامل لشهادة ثانوي أو أعلى. – خبرة سابقة في مجال التصميم. 2- مدير مالي: – بكالوريوس محاسبة أو مالية. – خبرة لا تقل عن سنتين في المجال. 3- مدير تسويق: – بكالوريوس إدارة أعمال أو تسويق. 4- مراجع داخلي: – بكالوريوس قانون أو إدارة مالية. – تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي (مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد): لمشاهدة جميع الوظائف الشاغرة اضغط هنا
ووفقًا لما... المقهى يورط ثلاثي الخليج 06 يناير 2018 8, 253 عاقبت إدارة نادي الخليج زكريا سامي، ويوسف خميس، وأحمد مشقي، لاعبي الفريق الأول لكرة القدم، بحسم نصف راتبهم الشهري بسبب ارتكابهم سلوكاً غير رياضي عقب مباراة الفريق الأخيرة أمام الباحة،... بالفيديو.. الخليج يكسب الباحة ويتأهل الى دور الـ 16 من كأس خادم الحرمين الشريفين 03 يناير 2018 4, 941 تأهل نادي الخليج إلى دور الستة عشر من بطولة كأس الملك، بفوزه على الباحة بهدف دون رد، لينتظر الفائز من مباراة الشباب ونجران، التي تقام في السابع من شهر يناير الجاري. من جانبه –... الباحة ( 0 - 1) الخليج كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال 2018 7, 176 تعرّف على طاقم حكام أول 3 مباريات بكأس خادم الحرمين 6, 339 أعلنت لجنة الحكام بالاتحاد السعودي لكرة القدم عن أسماء حكام المباريات الثلاث، والتي ستقام اليوم في دور ال32 من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين في كرة القدم. وكشف الاتحاد السعودي لكرة... الهلال يتصدر الدوري الأولمبي بعد نهاية الجولة الرابعة 13 أكتوبر 2017 19, 137 تصدر أولمبي نادي الهلال ترتيب الدوري الأولمبي بعد نهاية الجولة الرابعة، وذلك بعد تعلبة عصر اليوم الجمعة على فريق هجر بأربعة أهداف مقابل هدفين، في لقاء أقيم على الملعب الرئيس بمقر نادي... إطلاق نار على لاعب سابق في الدوري السعودي 05 أكتوبر 2017 46, 488 ذكرت تقارير إعلامية أمس الأربعاء، أن الدولي الكاميروني واللاعب السابق لنادي الخليج والاتفاق السعودي والترجي التونسي، أمينو بوبا تعرض لإطلاق نار من أشخاص مجهولين.
09 مارس 2018 7, 701 أكد المدرب التونسي جلال قادري، أن الشغف الكبير لدى الجماهير السعودية يشكل ضغط سلبي على إدارات الأندية، ما يؤدي في النهاية إلى كثرة تغيير المدربين. وقال قادري في تصريحات... الشباب يتجاوز الخليج بثلاثية ويتأهل لمواجهة الاتحاد 25 يناير 2018 15, 648 تأهل الشباب لدور الثمانية من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين، بعد الفوز الذي حققه اليوم على الخليج بثلاثية مقابل هدف، في المباراة التي أقيمت مساء اليوم الخميس على ملعب استاد الأمير فيصل... اهداف مباراة الخليج ( 1 - 3) الشباب كاس خادم الحرمين الشريفين 17, 799 مباراتان في كأس الملك غدًا 17, 682 تختتم منافسات دور الـ16 من مسابقة كأس الملك، يوم غد الخميس، بمواجهتين، ليكتمل بذلك عقد المتأهلين إلى دور الـ8 من البطولة المحلية. يستضيف الفريق الأول لكرة القدم بنادي الباطن نظيره ضمك،... أهداف دور الـ32 من كأس خادم الحرمين الشريفين 09 يناير 2018 8, 904 إعلان جدول مواعيد مواجهات دور الـ16 لكأس الملك 08 يناير 2018 42, 381 أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، مواعيد مباريات دور الـ16 لبطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. وحدد الاتحاد أيام 23 و24 و25 يناير الجاري للعب المباريات الثماني في هذا الدور.
عادي 18 مارس 2022 19:45 مساء قراءة دقيقة واحدة الرياض:عيسى الحكمي نشر نادي اتحاد جدة الجمعة عبر حسابه في منصة تويتر اعتذاره إلى الاتحاد السعودي لكرة القدم ولجنة الانضباط والأخلاق، مؤكداً امتثاله إلى قرارات اتحاد الكرة ولجانه وعدم التشكيك فيها وسيعمل على تنفيذها وفقاً لمنطوقها الصادر. وكان القطب الجداوي قد أصدر بياناً بعد إيقاف مدير كرة القدم التنفيذي حامد البلوي 4 مباريات وتغريمه 75 ألف ريال، طالب من خلاله اتحاد الكرة بالدعوة إلى عقد جمعية عمومية أو سيقوم هو بالدعوة لها وطلب التصويت على حل لجنة الانضباط ما دعا اتحاد الكرة لإصدار رد أكد فيه استقلالية اللجان القضائية، وحفظ الحق لكل طرف في اتخاذ الطرق النظامية المكفولة له بموجب النظام الأساسي ولائحة الانضباط والأخلاق. مقالات متعلقة عناوين متفرقة