القيادة من الخلف تراجعت المنظومة إلى «القيادة من الخَلْف» عبر تشكيل حكومة تكنوقراط برئاسة حسان دياب علّها تمتصّ النقمة، لكنها عمّقت الأزمة بعجز أدائها وسياساتها الخاطئة وغياب الغطاء العربي عنها، فزاد الانهيار الاقتصادي – المالي ما كان يُنبئ بانفجار اجتماعي آت لا محالة. جاء تفجير المرفأ في 4 آب/أغسطس 2020 الذي دمَّر نصف العاصمة ليزيد الاحتقان ويُطيح بالحكومة. هبَّ العالم لنجدة بيروت بمساعدات إنسانية بفعل هول الحدث. درجه الحراره في الطائف. وأسهم الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في تقديم دور الحامي للمنظومة حين خاطب اللبنانيين الغاضبين بأنهم هم مَن أتوا بنوابهم إلى البرلمان مصدر السلطات، وأن عليهم أن يُغيِّروا في صناديق الاقتراع. هي صناديق الاقتراع التي ستُفتح في 15 أيار/مايو المقبل في انتخابات نيابية أصرَّ عليها المجتمع الدولي وهدد بفرض عقوبات على كل مَن تسوِّل له نفسه التفكير بتطييرها. لكن هذا المجتمع الدولي الذي حمل العصا منادياً بضرورة إجراء الانتخابات في موعدها وبالحاجة إلى التغيير، أمعن في الوقت ذاته بتقديم الجزرة للمنظومة نفسها من خلال ضمان عودتها من جديد مكلّلة بشرعية لسنوات أربع مقبلة. ذلك أن عواصم القرار، مِن واشنطن إلى باريس وبروكسل، تعلم علم اليقين أن الأرضية ليست مهيّأة لانتخابات نزيهة وشفّافة.
في الأنظمة الديمقراطية، يكون الكلام عن دور الانتخابات وتأثيرها على مستقبل الشعوب والدول والكيانات والقضايا المصيرية له معنى ملموس وحقيقي. في حالة لبنان الذي يتغنّى بنظامه الديمقراطي في محيطه العربي، تغيبُ وظيفة الانتخابات. هي أساساً وسيلة لتحقيق مشاركة الشعب في صنع القرار وإدارة الشأن العام والوطني. يتمُّ ذلك من خلال اختيار ممثلين عنهم لأداء هذه المهمة، فإذا أخفقتِ الطبقة الحاكمة، تتمُّ محاسبتها في صندوقة الاقتراع عبر تجديد النُخب السياسية. غير أن هذا الاستحقاق الدستوري تحوَّل إلى عملية تجديد للطبقة السياسية ذاتها المتحكمة بالسلطة لعقود خلت، بحيث بات دور الناخب مقتصراً على إضفاء الشرعية لاستمرار وجودها في جنّة الحكم. اعتبر كثيرون أن «ثورة 17 تشرين» أدخلت وقائع جديدة على المشهد، وأن هذه «الثورة» أو «الحراك» أظهرت تبدلات في المزاج الشعبي، فشعار «كُلّن يعني كُلّن» أضحى متداولاً على ألسنة الصغار والكبار، يُجاهر كلٌ منهم به رغم أنه يُدين زعيمه بوصفه جزءاً من المنظومة. درجة الحراره في الطائف. خرجتِ الناسُ إلى الشوارع والساحات مطالبة بالتغيير. ارتفع منسوب الاعتراض الشعبي على تدني مستوى الوضع المعيشي والحياتي. صبَّت الناس غضبها على القيادات السياسية التي تُدير البلاد، وتجرّأت على الزعامات.
شكرا لقرائتكم اقرأ خبر: فيديو يوثق جريان السيول بعد أمطار الطائف موسوعة بصراوي الاخبارية - كتب: رانيا محمد / وسط تساقط الأمطار على مدينة الطائف غرب السعودية، احتفى نشطاء التواصل الاجتماعي بجريان الأودية عبر وسم #الطائف ، وظهر في المقاطع جريانًا للسيول نتيجة الأمطار الغزيرة التي تساقطت مع حبات من البرد، التي ملأت الشعاب والأودية، وغطت طريق سديرة شرق الطائف. وكما أظهرت مقاطع الفيديو، جريان السيول التي عمت وادي وثال قيا، مع بردية طريق السديرة جنوب شرق الطائف، في الوقت الذي وثق فيه المصور محمد الجعيد، جريان الأودية، مؤكداً جمال الطبيعة وقت هطول الامطار على الطائف. مادة اعلانية من جهته توقع المركز الوطني للأرصاد أن تكون الفرص مهيأة لهطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة على أجزاء من مرتفعات: (جازان، عسير، الباحة) تمتد إلى أجزاء من مرتفعات منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة، كما تكون السماء غائمة جزئيًّا قد يتخللها سحب رعدية ممطرة مسبوقة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار، تحد من مدى الرؤية الأفقية على أجزاء من مناطق: (القصيم، حائل، الرياض) تمتد إلى الأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية، كما يطرأ انخفاض في درجات الحرارة على الأجزاء الشمالية من شرق ووسط المملكة، ويستمر الانخفاض على الأجزاء الشرقية من الحدود الشمالية.
كيف اصفي ذهني قبل الدراسة
حرك أصابع قدميك وكأنك تصنع الأمواج بهم وركز انتباهك عليهم. تخيل وكأن مشاكلك وهمومك غير مهمة وأن أصابع أقدامك قد غلبتها وقضت عليها وأغرقتها بالأمواج التي صنعتها. 7 – ركز على كل حواسك واحدة تلو الأخرى. تمعن بكل ما حولك، لاحظ نقشة الأثاث في الغرفة التي تجلس فيها وجمال الألوان وتناسقها. اشتم رائحة الكعك اللذيذ أو العطر أو الورود من حولك، بإمكانك الاستعانة هنا بعطر اللافندر الذي من شأنه أن يهدئك ويريح أعصابك. تذوق الطعام الذي تحب وأحس بطعمه اللذيذ. استمع للأصوات من حولك كأصوات أقدامك وأنت تمشي وصوت الغسالة أثناء الغسيل، حاول أن تنتقي ما تحب منها، لاحظ تناغم صوت الماء الذي يغلي وافتح حنفية مياه واستمع لصوت الماء المتدفق منها. المس كبسات الكمبيوتر أو ملابسك أو شعرك. كيف أصفي ذهني من الأفكار - موضوع. تذكر دائما أنك لا تبحث عن شيء لتحب وجوده، بل إنك تحب وجود كل ما حولك كما هو. 8- حرك رأسك يمينا ويسارا بسرعة كما تفعل عندما تخطئ بأمر ما: افعل هذا كلما لاحظت نفسك ترجع بتفكيرك في الماضي أو بالمستقبل. هذه الحركة من شأنها أن تفرغ دماغك بالفعل من الأفكار المزعجة. 9- احضن من تحب: فقد أثبتت التجارب العلمية بأنك عندما تحتضن من تحب تبطئ نبضات قلبك وتخفض ضغط دمك وتحس براحة لا مثيل لها واسترخاء تام.
اتباع أسلوب صرف الانتباه يمكن التخلّص من الأفكار، وتصفية الذهن عن طريق التركيز على شئ آخر، مثل: ممارسة التمارين الرياضية مع صديق، أو ممارسة هواية، أو قراءة كتاب ممتع؛ حيث تساعد هذه الأمور على التخلّص من التّوتر والقلق، وممارسة النشاطات الإيجابية في الحياة. اليقظة العقليّة تعد هذه الطّريقة (بالإنجليزية: mindfulness) من طرق التّأمل، التي يستغرق فيها الشخص تماماً في النّشاط الذي يقوم به، ويهمل أية أفكار أخرى قد تخطر على باله، وهذه الطريقة تختلف عن التأمل التقليدي في كونها لا توقف جميع الأنشطة، بل هي تركز على عمل واحد فقط؛ فمثلاً يمكن لتنظيف الغرفة أن يكون وسيلة منعشة لتصفية الذهن وإنجاز المهام أيضاً. كيف تُخلص نفسك من زحمة الأفكار والتشوش الذهني - جريدة عالم التنمية. الكتابة يمكن للشخص استخدام الكتابة للتخلص من الأفكار، وإخراجها من العقل، وذلك عن طريق تحديد وقت محدد من 5-10 دقائق، لكتابة كل الأفكار التي تقلقه، وبعد الانتهاء من ذلك يمكن للشّخص تجعيد هذه الورقة، وتمزيقها، ورميها للتخلّص من الأفكار السيئة. بعض الطرق الأخرى من الطرق التي تساعد على تصفية الذهن مايلي: الجلوس في مكان هادىء والاسترخاء، ومراقبة الأفكار دون التأثّر بها، ثم تركها، والتّركيز مجدداً على اللّحظة الحالية.
[٣] التحدث مع أشخاص مقربين ينبغي على الشخص التحدّث بجدّية حول مشاكله ومخاوفه مع شخص يثق به، مثل أحد أفراد العائلة، أو الأصدقاء، حيث سيساعده ذلك كثيراً، لأنّه وحده لا يستطيع تحمُّل كل هذه المشاعر والأفكار، فمشاركتها سيجعله يشعر بارتياح أكبر، حيث سيشعر بأنّ هناك شخص يحبه بصدق ويقف بجانبه أثناء أوقاته الصعبة. [٣] كتابة الأفكار السلبيّة يُنصَح بتخصيص 5-10 دقائق من الوقت من أجل كتابة جميع المخاوف والهموم على الورق، وعند الانتهاء من الكتابة، يمكن تجعيد تلك الورقة، وتمزيقها، ثم رميها، لأنّ ذلك يمكن أن يساعد على التخلص من الأفكار السلبيّة، وإخراجها من العقل. [٤] تغيير البيئة المحيطة يمكن لتغيير المنظر أو البيئة التي تحيط بالشخص، أو حتى مجرد الخروج من الغرفة التي يتواجد فيها، أن تُغيّر تفكيره إلى طريقة تفكير جديدة وإيجابية، كما أنّ ذلك يؤدي أيضاً إلى دفع الشخص للعثور على أمر جديد ليفكر به، ويركزّ عليه.