3- حمض الميفيناميك أكثر ما يُميز هذا النوع مِن المسكنات عن غيره مِن الأدوية المسكنة لألام الدورة هو أنه يكفي جداً تناول جرعتين فقط ولا أكثر وسوف تختفي ألام الدورة بشكل تام فهذا الدواء مفعوله سريع للغاية والجرعة تكون مرة في الصباح وأخرة في المساء، ولكن يجب العلم أن هذا الدواء ليس مِن الأدوية التي يُمكن تناولها دون وصفة طبية حيث لابد مِن إستشارة الطبيب أولاً. 4- النابروكسين Naproxen نابروكسين Naproxen هذا النوع مِن المسكنات يُعتبر واحد مِن أقوى المسكنات الطبية التي تعمل على تسكين ألام الدورة الهشرية كما أن مفعوله سريع للغاية وقادر على إزالة الألام كلها في وقت قياسي مهما كانت شدتها وحدتها، ولكن يجب العلم أن كثيراً مِن الأطباء يُحذرون منه ويُحبذون لو يكون الخيار الأخير فهو مِن أكثر المسكنات التي يُمكن أن تتسبب في أضرار وأعراض جانبية خطيرة وبخاصة على المعدة فهو غير أمن تماماً على الجهاز الهضمي بشكل عام ولا يُمكن تناول أكثر مِن قرص واحد في اليوم وبالطبع لابد مِن إستشارة الطبيب أولاً. 5- مضادات التشنج تنتج ألام الدورة عن تشنجات غير منتظمة في منطقة الرحم ولهذا فإنه مِن الممكن التخفيف مِن هذه الألام بواسطة الحد مِن هذه التشنجات وإستخدام الأدوية المضادت للتشنجات، ومِن الجدير بالذكر أنه يُمكن الإكتفاء بهذه الأقراص أو تناول أدوية مسكنة بجانبها للحصول على نتائج أسرع.
تصاب المرأة بألم في الثدي. تصاب المرأة بالصداع وألم الرأس. تشعر المرأة بالقيء والغثيان. تصاب المرأة بالإسهال. تصاب المرأة باضطراب في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية. من الممكن أن يسبب دواء الكلوميد تضخم المبيض الذي من أعراضه تورم البطن ، ضيق التنفس أو صعوبة التنفس ، قلة التبول ، في حالة الشعور بهذه الأعراض يجب إخبار الطبيب على الفور وإجراء فحوصات طبية للاطمئنان على المبيض. يمكن أن يسبب أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر أو السكتة الدماغية. ينصح بتناول دواء الكلوميد تحت إشراف طبي وفقاً للجرعة التي يحددها الطبيب ، مع ضرورة إخباره بأي عرض غريب. بديل الكلوميد لنزول الدورة الشهرية يوجد أدوية متنوعة تعالج مشاكل الدورة الشهرية الغير منتظمة أو المتأخرة. عن أفضل بديل لحبوب الكلوميد لنزول الدورة الشهرية دواء بروفيرا. يحتوي دواء بروفيرا Provera على هرمون الاستروجين الذي يساعد على تنظيم نزول الدورة الشهرية. يقلل من أعراض وآلام الدورة الشهرية أيضاً. يتم تناول دواء بروفيرا Provera تحت إشراف طبي ، مع الالتزام بالجرعة التي يحددها. حبوب منظمة للدورة - ووردز. وعن النوع الأفضل دواء الكلوميد أو دواء بروفيرا ، يعد كل منهما من أفضل أدوية لتسهيل وتسريع نزول الدورة الشهرية ولكن الأفضل يتم تحديده بواسطة الطبيب المختص وفقاً للحالة الصحية للمرأة وأسباب تأخر الدورة الشهرية.
حبوب مسكنه للدوره الشهرية التي بسببها الكثير والكثير مِن الفتيات والنساء تقمن بإستخدام أنواع مختلفة ِن المسكنات لتسكين الألم الشديد المُصاحب للدورة والذي يحدث قبل أو مع نزول الدورة وفي الغالب هذه المسكنات ينتج عنها أعراض جانبية خطيرة حيث لا يُمكن إستخدام أي مُسكن لتسكين ألام الدورة فلكل مُسكن إستخداماته الخاصة. تعرف على: حبوب تنزيل الدورة الشهرية والإجراءات المنزلية الممكنة لتسريع نزولها 1- حبوب الباراسيتامول Paracetamol باراسيتامول Paracetamol هذه الحبوب المسكنة تعمل على إنقاص نسبة البروستاغلاندينات التي تتسبب في الشعور بالألم عند نزول الدورة الشهرية، ومِن الجدير بالذكر أنه يُمكن إستخدام هذه الحبوب كذلك في التخفيف مِن الإنقباضات الناجمة عن مغص الدورة، كما أنها تُساعد على خفض حرارة الجسم المرتفعة مما يُقلل مِن التوتر والقلق الذي غالباً ما تشعر به الفتيات عند نزول دم الدورة وهي من أشهر حبوب مسكنه للدوره الشهرية. ملحوظة: يتم تناول حبوب الباراسيتامول مرة أو مرتين في اليوم وخلال أول يومين أو ثلاث مِن أيام نزول الدورة ومِن الممكن التوقف عن إستخدام هذه الحبوب ما إن يتوقف الألم. 2- الإيبوبروفين Ibuprofen حبوب مسكنه للدوره إيبوبروفين Ibuprofen يعمل هذا النوع مِن المسكنات على تسكين ألام الدورة الشهرية بطريقة أمنة تماماً وفي وقت قياسي وقصير للغاية، ومِن الجدير بالذكر أن هذه النوعية مِن الحبوب تُعتبر أكثر أماناً على الجهاز الهضمي فهي لا تتسبب في أي تهيج بالمعدة مثلما تفعل الكثير مِن الأدوية المسكنة، كما أن الأيبوبروفين بشكل خاص تقوم المعدة بإمتصاصه بسرعة كبيرة وبسهولة بالغة وهي من أشهر حبوب مسكنه للدوره الشهرية.
الكركم: ويعد الكركم واحدًا من أفضل الأعشاب العلاجية، إذ إنه مفيد في تنظيم الحيض وتحقيق التوازن بين الهرمونات، وخصائص مضاد للتشنج ومضادة للالتهابات تخفيف آلام الحيض، وتستهلك ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب أو العسل، وتأخذ يوميًا لعدة أسابيع أو حتى ترى المرأة تحسناً. الألوفيرا: الصبار يساعد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية بطريقة طبيعية عن طريق تنظيم الهرمونات الخاصة بالمرأة، وللحصول على أفضل النتائج يستخلص جل الصبار الطازج من نبات الصبار، وتخلط مع ملعقة صغيرة من العسل وتستهلك يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار. ممارسة اليوغا والتأمل الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم التوازن الهرموني في الجسم الذي يسبب إلى حدوث اضطرابات في الحيض، وأن اليوغا والتأمل يساعد في تخفيف التوتر والتأمل يمكن أن يضمن التوازن الهرموني المثالي في الجسم، وهاتان هما الطريقتان الأكثر فعاليةً. الكمون: للكمون عدد من الفوائد الصحية، ويمكن استخدام الكمون المنقوع في علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة، ويؤخذ ملعقتين من بذور الكمون وتنقع في الماء ليلًا وتشرب في الصباح، وتحتاج المرأة إلى شرب منقوع الكمون كل يوم لتنظيم الدورة الشهرية.
ذات صلة طريقة عمل أكل خفيف وسريع أكل سريع تحضير فتوش الباذنجان مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لـِ 6 أشخاص المكونات مكونات خبز السماق المقرمش: أربعة أرغفة من خبز البيتا. ملعقة كبيرة من السماق. نصف ملعقة صغيرة من أوريجانو اليابس. رشة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. مكونات الفتوش: حبتان من الباذنجان. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم المقطع. ملعقة كبيرة من خل الكرز. حبتان من البندورة متوسطة الحجم ومقطعة إلى مكعبات. حبة من الخيار المقطع إلى مكعبات. نصف كوب أوراق النعناع الطازج. نصف كوب من أوراق البقدونس. كوب من أوراق البقلة. كوب من الجرجير البري. نصف بصلة حمراء مقطعة إلى حلقات. ربع ملعقة صغيرة من السماق. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من العسل. ملح -حسب الرغبة-. أكل خفيف - موضوع. حبات من الرمان -للتقديم-. طريقة التحضير طريقة تحضير خبز السماق المقرمش: تقطيع خبز البيتا مع مراعاة عدم كسره، ثمّ رشه بالتوابل من المنتصف، ثمّ رشه بالقليل من الملح وزيت الزيتون. خبز قطع الخبز في فرن بدرجة حرارة متوسطة ليصبح مقرمشاً. طريقة تحضير الفتوش والتطبيق: تقطيع الباذنجان إلى مكعبات بحيث تكون متوسطة الحجم ثمّ رشها بالقليل من الملح، ويوضع جانباً لمدة تصل إلى خمس عشرة دقيقة، ثمّ يتم تصفيته.
إضافة العسل، والملح، والفلفل، وزيت الزيتون، والنعناع، والكزبرة إليه. تحريك المكونات حتى تتجانس. دهن الباذنجان بالصلصة. إضافة الصنوبر المحمص إلى قطع الباذنجان، ونثر الفلفل أحمر، وأوراق النعناع فوقه، وتقديمه. رولات الهوت دوغ 15 دقيقة أربع قطع من خبز توست. أربع قطع من الهوت الدوغ. ربع كوب من الخردل. ربع كوب من الكاتشب. كوب من الحليب. كوب من القرشلة. أعشاب إيطالية -حسب الرغبة-. بابريكا مدخنة -حسب الرغبة. زيت نباتي. التخلص من حواف خبز التوست ، وباستعمال مرق العجين يتم ترقيق الخبز وجعله رفيع قدر الإمكان. خلط الكاتشب، والخردل ودهن الخليط الناتج على قطع الخبز. وضع الهوت دوغ على قطع الخبز ولفها مع الضغط عليها قليلاً لتصبح على شكل رولات. نثر البابريكا، والأعشاب الإيطالية على القرشلة. غمس قطع الخبز بالحليب والضغط عليها قليلاً. غمس قطع الخبز بخليط القرشلة حتى تتغطى بشكل كامل. وضع الزيت النباتي في مقلاة عميقة، وقلي قطع الخبز فيها، ثمّ تقديمها، كما ويمكن استبدال القلي بالشوي حسب الرغبة.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. نصف كوب من البصل المفروم. فص مهروس من الثوم. ثلاثة أكواب من الطماطم المفرومة. كوب من شرائح الفطر. كوبان من أوراق السبانخ. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. رشة من الفلفل الأحمر. 250 غراماً من جبنة الفيتا المفتتة. سلق الباستا في الماء المغلي المملح، ثمَّ تصفيتها. تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة وقلي البصل مع الثوم حتى يتحمرا. إضافة الطماطم والفطر والسبانخ والتتبيل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر، ثمَّ طهي المكوِّنات مدة دقيقتين. تخفيف درجة حرارة الموقد وإضافة الباستا والجبنة وتركها على النار حتى تسخن. ساندويش الجبنة المشوية 5 دقائق تكفي لـ شخصين 400 سعرة حرارية أربع شرائح من الخبز الأبيض. ثلاث ملاعق من الزبدة. شريحتان من جبنة الشيدر. تسخين المقلاة على نار متوسطة الحرارة. دهن الزبدة على شريحة خبز من جهة واحدة، ثمَّ وضعها على المقلاة الساخنة ووضع شريحة من الجبنة عليها. دهن شريحة أخرى من الخبز بالزبدة، ثمّ وضعها فوق شريحة الجبنة مع ترك الجهة المدهونة إلى الأعلى، ثمّ تحميصها في المقلاة حتى تذوب الجبنة.