طريقة عمل كيك شوكولاتة بصوص الكاكاو تُعتبر كيكة الشوكولاتة بصوص الكاكاو واحدة من الحلويات الشهية، فيما يأتي طريقة تحضيرها: مقادير كيك شوكولاتة بصوص الكاكاو يحتاج كيك الشوكولاتة بصوص الكاكاو إلى المقادير الآتية: مقادير خليط الكيك فيما يأتي مقادير خليط كيك الشوكولاتة: 2 كوب من الدقيق. 2 كوب من السكر. 1 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. 1 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1/3 كوب من الكاكاو الخام البودرة. 1/2 كوب من الزيت النباتي. 1 كوب من اللبن الزبادي (الرايب). كيكة شوكولاتة بالصوص | أطيب طبخة. 3 بيضات. 1 كوب من الماء. مقادير صوص الكاكاو فيما يأتي المقادير اللازمة لتحضير صوص الكاكاو: 50 غرام من الزبدة. 1/4 كوب من السكر. 3 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام البودرة. 170 غرام من القشطة. طريقة تحضير كيك شوكولاته بصوص الكاكاو طريقة تحضير صوص الكاكاو يكفي صوص الكاكاو لـِ 8 أشخاص، ويستغرق وقت التحضير 7 دقائق ، ويُمكن تحضيره عن طريق الخطوات الآتية: إضافة كامل مقادير الصوص عدا القشطة في وعاء، ووضعه على النار. تحريك الخليط إلى أن تتجانس مكوّناته. إطفاء النار، وإضافة القشطة مباشرة، ويُترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا. طريقة تحضير كيكة الشوكولاتة تكفي كيكة الشوكولاتة لـِ8 أشخاص، أما وقت تحضيرها 15 دقيقة ، فيما يأتي خطوات التحضير: خلط الدقيق مع البيكنج صودا والبيكينج باودر معًا، ووضع الخليط جانبًا.
07/04/2009, 02:34 AM #16 مشكورة ياعمرى وخسارة الصور ماطلعت معى الصور 07/04/2009, 04:00 AM #17 يسلمو يا قمر كتير لذيذ وبيشهي الله يبارك فيكي يا رب ننتظر جديدك 15/09/2010, 10:57 PM #18 15/09/2010, 11:03 PM #19 ماشاء الله تسلم إيدج حبوبه و يعطيج العافيه 02/11/2010, 12:35 AM #20 تسلمين اختي على الكيكه 02/11/2010, 12:40 AM #21 تسلم ايديكي المواضيع المتشابهه مشاركات: 299 آخر مشاركة: 05/03/2011, 12:12 AM مشاركات: 17 آخر مشاركة: 25/11/2010, 11:27 PM مشاركات: 4 آخر مشاركة: 31/10/2008, 08:14 PM مشاركات: 10 آخر مشاركة: 25/03/2008, 03:56 PM مشاركات: 8 آخر مشاركة: 29/06/2003, 10:48 PM
ثم نضع المكونات الجافة الدقيق، البيكنج بودر، والكاكاو، ورشة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان، ثم نضرب قليلاً حتى يتم التجانس فقط. أسهل طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بالصوص بالمقادير | مطبخك. ندهن الصينية بالزيت 35X20 ونضع رشة دقيق ونوزعه، ثم نصب الخليط، ثم ندخلها فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 27 دقيقة، وندخل عود أسنان لمعرفة التسوية. ثم نترك الكيكة لتبرد تماماً ونقوم بعمل ثقوب كثيرة لكي نصب الحليب "مقداره نص كوب" عليها، فتقوم الكيكة بشربه مباشرة. نحضر بعد ذلك الصوص؛ نحضر إناء يمكن وضعه على النار ونصب الكاكاو الخام حسب المقادر الموضح، ثم الدقيق والنشا، ثم السكر والحليب كوبين ونصف، ثم نقلب المكونات جيداً، ثم نرفعه على نار متوسطة حتى يتم الحصول على قوام وسط ونضيف ملعقة زبدة للحصول على لمعان الصوص. ثم نصب الصوص على الكيكة وفي النهاية التزيين بشوكولاته غامقه مبشورة.
إضافة الكاكاو والسكر، وإعادة الخلط إلى أن تمتزج. إدخال الكريمة الثلاجة. وللتقديم يتم تغليف كيك الشوكولاتة بكريمة الكاكاو الباردة، وتقطيعه حسب الرغبة، وتقديمه باردًا. القيمة الغذائية لكيك شوكولاتة بالصوص فيما يأتي القيمة الغذائية لـ 64 غرام من كيك شوكولاتة بالصوص: [١] القيمة الغذائية مقدار القيمة الغذائية بالغرام السعرات الحرارية 249 سعرة حرارية إجمالي الدهون 12. 8 غرام كوليسترول 14. 1 ملّي غرام صوديوم 222. 7 ملّي غرام بوتاسيوم 172. 8 ملّي غرام كربوهيدرات 33. 8 غرام بروتين 2. 2 غرام المراجع [+] ↑ "Chocolate cake", eatthismuch, Retrieved 12/2/2021. Edited.
08/08/2006, 10:22 AM #1 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جبت لكم طريقه كيكه الشوكولاته بصراااحه جربتها ولذيذه المقـــــــــادير: كأس سكر كأس زيت كأس ماء 4 ملاعق شكولاته بودره 4ملاعق حليب بودره هذه الاشياء توضع بالخلاط (خلاط الطماطم) بعد ماتخلطينها كويس خوذي من هذه الخلطه 3/4 الكأس وخليهم على جنب. بعدين اضيفي الى الباقي بالخلاط 2 بيضه وقليل من الفانيليا. اخلطيهم جيدا ثم صبي هذا الخليط على 1كأس دقيق وملعقه كبيره bp. ثم ادخليها الفرن لحد ماتستوي الكيكه. وبعد ماتخلص ونخرجها من الفرن. صبي الخلطه اللي انتي رفعتيها على جنب ودعيها تبرد ثم تذوقييييييييييها.
225 غرام من الدقيق. 65 غرام من الكاكاو. 1. 5 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. 1. 5 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. 1 ملعقة صغيرة من الملح. 2 بيضة. 1 كوب من الحليب. 225 مل من الماء الساخن. مقادير كريمة الكاكاو لصنع كريمة الكاكاو، نحتاج إلى المقادير الآتية: 175 غرام من الزبدة. 125 غرام من الكاكاو. 650 غرام من السكر البودرة. 150 مل من الحليب. طريقة تحضير كيك شوكولاتة بكريمة الكاكاو طريقة تحضير كريمة الكاكاو فيما يأتي طريقة تحضير كريمة الكاكاو على الترتيب، مع الإشارة إلى أنّ الكريمة تكفي لـِ12 شخص، وتستغرق في التحضير 5 دقائق: خلط السكر والدقيق معًا، وإضافة بيكربونات الصوديوم، والبيكنج باودر، والكاكاو والملح، ووضع جميعها في الخلاط الكهربائي إلى أن تمتزج. إضافة البيض، والحليب ، والزيت والفانيليا، والضرب مجددًا لمدة 3 دقائق. إضافة الماء الساخن، وخلط المكوّنات من جديد. سكب خليط الكيك في صينية الفرن بعد دهنها بالزيت، وإدخالها إلى الفرن المحمى مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة. إدخال الكيك إلى الثلاجة. طريقة تحضير كيك الشوكولاتة فيما يأتي طريقة تحضير كيك الشوكولاتة ، ويكفي الكيك لـِ12 شخص، ويستغرق التحضير 20 دقيقة: وضع الزبدة، والحليب والفانيليا معًا في الخلاط، وخلط المكوّنات إلى أن يُصبح قوامها كريمي.
2- الطريقة الثانية الوزن المثالي للمراة المتزوجة تعتمد هذه الطريقة و بشكل أساسي على معرفة كتلة الجسم فإذا ما كانت كتلة الجسم أقل مِن 15 فإن هذا يعني أن المرأة تُعاني مِن نقص حاد و مُضر في الوزن و لابد لها مِن إستشارة الطبيب، و إذا كانت كتلة جسدها أقل مِن 18 فهذا يعني أنها تُعاني مِن نقص طبيعي في الوزن و يُمكن علاجه بزيارة الطبيب. لو كانت كتلة الجسم تتراوح بين 18 و حتى 25 فإن هذا يعني أن الوزن مثالي للغاية و لابد مِن الحفاظ عليه كما هو. لو كانت كتلة الجسم تتراوح بين 25 و 30 فهذا يعني أن المرأة تُعاني مِن زيادة بسيطة في الوزن و لابد لها مِن الإنتباه لوزنها و عاداتها الغذائية. لو كانت كتلة الجسم أكبر مِن 30 فهذا و بكل تأكيد يعني أن المرأة تُعاني مِن السمنة و لابد لها مِن مراجعة الطبيب في أقرب و قت. مَن كتلة جسدها 40 أو أكثر فإنها تُعاني مِن سمنة بالغة الخطورة و لابد لها مِن مراجعة الطبيب حفاظاً على صحتها. إقرأ أيضاً: افضل شاي للتخسيس من الصيدليه.. تعرف على أفضل شاي لإنقاص الوزن نصائح للحفاظ على الوزن المثالي للمراة المتزوجة 1- لابد مِن مراقبة السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم و محاولة الإعتماد على نظام غذائي ذو سعرات حرارية قليلة قدر الإمكان.
نصائح للحفاظ على الوزن المثالي للمراة المتزوجة: • ممارسة التمارين الرياضية. • مراقبة السعرات الحرارية المتناولة بشكل مستمر. • استبدال الماء بالمشروبات الغازية والعصائر المحلَّاة. • تقسيم الوجبات الرئيسة إلى وجبات صغيرة وخفيفة، مع تناولها كلّ أربع ساعات. • الحرص على تناول وجبة الفطور، إذ هي تمنح المرأة الطاقة طوال اليوم. • الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحراريَّة، التي تزيد من وزن المرأة. • استبدال الأطعمة المسلوقة والمشويَّة بتلك المالحة والمقلية، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي، ولا سيَّما التفاح والليمون الهندي (جريب فروت). • الابتعاد عن مشاهدة التلفزيون، أثناء تناول الطعام. • الحصول على قسط من النوم لا يقل عن 6 ساعات، ولا يزيد عن 8 منها، يوميًّا. • استبدال دقيق الشوفان والأرز البنِّي بالأرز الأبيض. 05-28-2019, 10:42 PM المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: Rama Alqaderi اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Apr 2019 العضوية: 117312 المشاركات: 4, 705 [ +] بمعدل: 4. 28 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 59 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: Baghdad Mohammed المنتدى: منتدى الرشاقة والصحة رد: الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه نصائح قيمة دمتي بود عزيزتي Powered by vBulletin® Version 3.
الوزن المثالي للمرأة المتزوجة مفهوم الوزن المثالي للمرأة المتزوجة الوزن المثالي للمرأة المتزوجة يقصد به الوزن الصحي الذي يساهم في تجنب السمنة الغير نافعة كما يعمل على مساعدة أعضاء الجسم للقيام بوظائفها على أكمل وجه وهذا ما يؤدي الى استمرارية نشاط المرأة وتمتعها بالحياة السليمة الخالية من المشاكل خاصة مشاكل المرتبطة بزيادة الوزن، ويمكن التعرف على قيمة الوزن المثالي من خلال عدة طرق من أبرزها حساب كتلة الجسم ومقارنته مع معيار مقياس السمنة.
الطريقة الأولى الطريقة الأولى هي الطريقة الأكثر انتشارًا وهي سهلة للغاية ولا تحتاج سوى معرفة طولك بالسينتمترات ووزنك بالكيلو جرامات، وعندها يمكنكم معرفة الوزن المثالي لك بسهولة وهل أنت بالفعل تتمتع بالوزن المثالي أم لا. اتبع المعادلة هذه: الوزن المثالي = الطول بالسنتيمتر – 100، أي أنه إن كانت المرأة طولها 160 سنتيمتر فإن وزنها المثالي = 160 – 100 = 60 كيلو جرام، مع العلم أن ظهور بعض الطرق الحديثة في حساب الوزن المثالي كانت معادلتها تختلف. ولكن النتيجة تتشابه قليلًا مع النتيجة التي ظهرت معنا وهي 60 كيلو جرام ولكن ربما قلت ثلاثة كيلو مترات أو زادت مثلهم، فالأسلم أن نقول أن الوزن المثالي للمرأة ذات 160 سنتيمتر يتأرجح ما بين 57 كيلو جرام وحتى 63 كيلو جرام. الطريقة الثانية أما الطريقة الثانية فيمكنكم معرفتها من خلال الصورة الموضحة أعلاه والتي يمكنكم معرفتها من خلال تحديد الطول بالسنتيمترات من الشريط الموجود على يمين الصورة وتحديد الوزن بالكيلو جرامات من الشريط أعلى الصورة ورؤية التقاطع بينهم. فإن كان التقاطع في اللون الأبيض فهذا يعني نقص حاد في الوزن ويجب استشارة طبيب لتفادي أي مشكلة، أما إن كان التقاطع في اللون الأورانج الفاتح قليلًا فهذا يدل على الوزن المثالي والطبيعي الذي تتمتع به الآن فاستمر على نظامك الغذائي وحافظ على وزنك.
2- تناول قدر كافي مِن السوائل و زيادة الإعتماد على الماء و إستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية الطازجة. 3- ممارسة التمارين الرياضية ما لا يقل عن ثلاث مرات في الإسبوع و ممارسة المشي نصف ساعة يومياً. 4- الحرص دوماً على تناول و جبة الإفطار فهي تمنح المرأة قدراً كافياً مِن الطاقة لمواصلة يومها بنشاط. 5- تقسيم و جبات اليوم الرئيسية إلى و جبات صغيرة و خفيفة يتم تناولها كل أربع ساعات فهذا سوف يُساعد و بشكل كبير على زيادة سرعة الحرق و زيادة معدل التمثيل الغذائي. 6- الإبتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة و المُضرة و التي تُزيد الوزن بشكل كبير. 7- الإكثار مِن الطعام الغني بالألياف مثل الخضراوات و الفواكه و الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم و منتجات الألبان و البيض و المكسرات.