العناية ببشرة الرقبة: عندما تفكر في كيفية تطوير روتينك للعناية بالبشرة في سن الأربعين لا تركز فقط على وجهك بل على رقبتك أيضاً لأنها تكون مهملة خلال فترة الشباب دون ملاحظة تغييرات عليها ولكن مع دخول سن الأربعين تبدأ التجاعيد والترهلات بالظهور لذلك يجب الاعتناء بالرقبة من خلال وضع واقي شمسي ومرطبات بشكل يومي على الرقبة. بعد دخولي سن الأربعين ضعفت الذاكرة - هوامير البورصة السعودية. الحصول على النوم الكافي: النوم مهم جداً للصحة الجسدية والنفسية وهو أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالبشرة، لأن الإرهاق وعدم الحصول على النوم الكافي يجعل البشرة باهتة ومتعبة وتظهر آثاره بشكل مباشر على الوجه لذلك من المهم الحصول على الراحة الكافية لتحفيز تدفق الدم والحصول على بشرة متوهجة. استخدام سيروم ليلي للوجه: عند بلوغ سن الأربعين يجب أن تبدأ بدمج السيرومات المغذية خاصة السيروم الليلي في روتينك اليومي لأنها تحتوي على مكونات فعالة لمكافحة الشيخوخة لا نجدها في المرطبات العادية لذلك اختر سيروم ليلي يحوي الريتينول لأنه يعطي للبشرة رونق وحيوية. الحفاظ على نظام غذائي متوازن: لضمان الحصول على بشرة صحية في سن الأربعين يجب الانتباه إلى أن يكون النظام الغذائي متوازن ومفيد منذ بداية العشرينات حيث أن تناول الأغذية الحاوية على فيتامينات C وE وA تعطي للبشرة حيوية طويلة الأمد فتدخل العقد الرابع دون وجود أي تجاعيد أو مظاهر للشيخوخة.
نصائح للمراة بعد سن الاربعين: – استغلال الساعة البيولوجية للجسم: بمعنى أن جسم المرأة في هذه السن تختلف قدرته على النشاط والعطاء من ساعة لأخرى ، فهناك أوقات يكون الجسم في ذروة نشاطه خلال اليوم ، ثم يقل هذا النشاط تدريجيا بمرور الوقت حتى نهاية اليوم ، لذا عليكي التنبه واستغلال أوقات نشاطك في انجاز مهامك اليومية حتى لا تشعري بالضعف وعدم القدرة على مواصلة العمل. – احرصي على وقت القيلولة: عودي نفسك على أخذ وقت في منتصف اليوم للراحة والاسترخاء في مكان هادئ ، وقد تكون هذه القيلولة نصف ساعة ، ولكن ستشعرين بعدها بفارق كبير ، إذ أنها تعمل على تجديد النشاط والحيوية في الجسم. – النوم والاستيقاظ في معاد ثابت: حاولي النوم مبكرا ، والاستيقاظ في نفس المعاد كل يوم ، إذ أن ذلك يعمل على ضبط الساعة البيولوجية داخل جسمك ، فلا تشعري بالقلق عند ذهابك للنوم في المساء ، ويعمل على شعورك بالنشاط والقدرة على العمل في الصباح. الحب بعد الأربعين! - جريدة الغد. – اشربي كم جيد من الماء: جسمك يحتاج عما لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يوميا ، احصري عليها كل يوم حتى لا تشعري بالإجهاد الناتج عن الجفاف وقلة السوائل في خلايا جسمك ، إذ أن الماء ضروري لقيام الجسم بالعمليات الحيوية ، كما يمنح الجسم النشاط.
إن المرأة جميلة في كل مراحل عمرها لكن المرأة الأربعينية هي الأكثر جاذبية ، و من المهم أن تعلم المرأة أنه حتى لو بدأ العمر يتقدم بها وأصبحت في الأربعينات من العمر فهي تتوجه لبداية الجمال و النضج و العطاء ، حتى أن بعض النساء في عمر الأربعين تتطلع لبداية حياة جديدة و آفاق أكبر و أكثر شمولية وذلك لأنها أصبحت ترى المرأة نفسها بشكل أوضح في هذا العمر. السيدات الأكثر حكمة هن الأربعينيات. ● المرأة في عمر الأربعين أكثر نضج و وعي وخبرة ويفضل بعض الرجال السيدات اللواتي وصلن لعمر الأربعين لأسباب كثيرة تجعلهن الأكثر جاذبية عن غيرهن من السيدات. ● السيدات فوق الأربعين يحرصن على حل المشكلات بطريقة عقلانية و تحليلة ويفضلن عدم اختلاق المشاكل ، إذ يحكمن فيها عقولهن لا قلوبهن عكس السيدات الأصغر عمرا. ● المرأة في عمر الأربعين تحرص على العناية بمن حولها بحنان وحب بعكس السيدات الأصغر عمرا و اللاتي يبحثن عن من يرعاهن. هل سن الاربعين شباب الأمة. ● السيدات فوق الأربعين يعشن واقعهن فالشابات مازلن منشغلات بتحقيق أحلامهن، أما الأربعينية فقد حولت حلمها لواقع ● السيدة في الأربعين تتميز بطولة بالها وتبسيطها للأمور فالسيدات الأصغر عمرا يعقدون الأمور، والشابات يجادلن أما الأربعينية فتعتمد أسلوب النقاش المثمر و يرغبن في تفسير الأمور ليصبحن نموذجا يحتذى به.
تعلن الأربعينات الانتقال من مرحلة «يكرهني الجميع» إلى مرحلة «لا يهتمون بأمري أصلًا». هناك وجه مضيء للأربعين، فما نفقده من قدرة ذهنية تعوضه أمور مثل النضوج والخبرة والبصيرة. بلوغ الأربعين يجعلك أكثر قدرةً على النفاذ إلى جوهر المواقف، والسيطرة على المشاعر، وحل النزاعات. يتمتع الأربعينيون كذلك بمهارة أكبر في إدارة الأموال وتفسير الأمور. ليس هذا فقط، فهم أكثر تفهمًا لمشاعر الآخرين، وأقل عصبية، وهو أمر مهم لتحقيق السعادة. يؤكد علماء الأعصاب والنفس ما قاله الفيلسوف «أرسطو» منذ أكثر من ألفي عام، حين وصف الرجال في «ذروتهم» بأنهم لا يتسمون «بشجاعة زائدة تؤدي إلى التهور أو بجبن زائد عن الحد، فلديهم الكمية الكافية من الاثنين: لا يثقون في الجميع، ولا يرتابون من الجميع، بل يحكمون على الناس بشكل صحيح». تتفق الكاتبة مع أرسطو، ففي الأربعين نكون قد تعلمنا وكبرنا نوعًا ما، وصرنا ندرك ثمن الأشياء. توقف آباؤنا أخيرًا عن محاولة تغييرنا، وبتنا نميز الأشياء السخيفة، ونفهم كيف يفكر الآخرون. تعلن الأربعينات انتقالنا من مرحلة «يكرهني الجميع» إلى مرحلة «لا يهتمون بأمري أصلًا»، بحسب الكاتبة. حد فترة الشباب - إسلام ويب - مركز الفتوى. رغم هذه الميزات، ما زال عقد الأربعينات مربكًا، ففيه يمكننا فعلًا أن نفهم ديناميكيات العلاقات الشخصية، لكننا نفشل في تذكر الأرقام في الوقت نفسه.
الأمر هناك بمثابة استفتاء على عمرك كما تكشفه ملامحك. تقول كاتبة المقال إنها عندما انتقلت إلى العيش في باريس أوائل ثلاثيناتها، كان الندلاء ينادونها «آنسة» لدى استقبالها أو عند تقديم الطلبات. حين أتمت باميلا عامها الأربعين حدث تحول جمعي، إذ بدأ الندلاء ينادونها «مدام». كانوا حذرين في البداية، لكن اللقب الجديد سرعان ما التصق بها، فأصبحت تسمع «صباح الخير يا مدام» عند دخولها المقهى، و«شكرًا يا مدام» حين تدفع الفاتورة، و«مع السلامة يا مدام» لدى مغادرتها، وأحيانًا من مجموعة ندلاء في نفس واحد. لا تخفي الكاتبة اندهاشها من هذا التحول، فتتساءل ساخرةً إن كانوا يجتمعون بعد العمل لتناول الغداء، ويعرضون أوجه الزبائن من النساء لتحديد أيهن ما زال يناسبها لقب «آنسة»، وأيهن تقدمت في العمر فلا يمكن إلا أن تكون «مدام»؟ المزعج بالنسبة إليها كان أن الرجال ينادَون «يا أستاذ» على اختلاف مراحل أعمارهم. والأسوأ أن العاملين في المطعم حسنو النية، فهم يرون اللقب يناسب عمرها ولا يمكن أن يجرحها. تقول الكاتبة إنها تدرك أن شيئًا قد تغير إلى الأبد عندما تمر إلى جوار امرأة تتسول في الطريق. هل سن الاربعين شباب. جملة «أعطني شيئًا يا آنسة» تكون من نصيب شابة ترتدي الميني جيب، بينما لا تتردد المتسولة في مناداة باميلا «مدام».
أين يعيش تمساح المياه المالحة؟ تمساح المياه المالحة له نطاق ضخم يمتد من شمال أستراليا إلى شرق الهند وجنوب شرق آسيا، وكما يوحي اسمه، يستطيع تمساح المياه المالحة العيش في الموائل الساحلية ولكنه يستريح في أنهار المياه العذبة أيضا، ويتكيف هذا الزاحف الضخم جيدا مع الحياة في المياه المالحة بحيث يمكنه قضاء أيام أو حتى أسابيع في البحر، والسباحة لمئات الكيلومترات وربما الصيد في الطريق. ما الذي يجعل تمساح المياه المالحة ذكرا أم أنثى؟ تحدد درجة حرارة العش الذي يوضع فيه البيض جنس النسل، وتنتج درجات حرارة التفريخ المنخفضة في الغالب إناثا، وارتفاع درجات الحرارة يكون معظمهم من الذكور. كم من الوقت يعيش تمساح المياه المالحة؟ يتمتع تمساح المياه المالحة بعمر طويل، حيث يعيش الكثير منه لأكثر من 65 عاما، أي أطول من أي نوع آخر من التماسيح، ومن المحتمل أن تعيش بعض تماسيح المياه المالحة لأكثر من قرن، ولكن لم يتم التحقق من ذلك مطلقا في البرية، وفي الأسر كانت هناك عدة تقارير عن تماسيح تعيش لأكثر من 100 عام، وعلى الجانب الآخر معدل وفيات الصغار مرتفع للغاية في تمساح المياه المالحة بسبب الإفتراس الواسع النطاق، و 1٪ فقط من الصغار حديثي الولادة ستبقى على قيد الحياة حتى البلوغ.
تمسايح المياه المالحة لديها خطم واسعة بالمقارنة مع معظم التماسيح. ومع ذلك فإنه لديه أطول كمامة من التماسيح قاطع طريق ؛ طوله مرتين عرضه في القاعدة. وتمساح المياه المالحة لديها لوحات الدروع أقل على عنقه من التماسيح الأخرى. في هذه الأنواع، وزوج من التلال تنطلق من عيون على طول مركز خطم. مثل معظم التماسيح، ليست أكلة من الصعب إرضائه، وتختلف بهم فريسة الاختيار على أساس توافر، ولكن ليست أكلة شره كما هي قادرة على البقاء على قيد الحياة على الغذاء قليلة نسبيا لفترة طويلة. نظرا لحجمها تمساح المياه المالحة يقوم باصطياد أوسع من أنواع فريسة من أي التماسيح الحديثة. مثل الأسماك صغيرة، والضفادع، والحشرات المائية الصغيرة واللافقاريات. بالإضافة إلى هذه العناصر مختلف البرمائيات، والقشريات، والرخويات، مثل كبير الرخويات ورأسيات الأرجل، الطيور، الصغيرة والمتوسطة الحجم الثدييات، وغيرها من الزواحف مثل الثعابين والسحالي. أكبر ينمو الحيوان، وزيادة متنوعة من الحيوانات أنها تتضمن في النظام الغذائي. بالإضافة إلى الحيوانات التي اتخذتها التماسيح الكبار وتشمل، الغزلان، مثل سامبر، والخنزير البري، التابير، والقرود، حيوان الكنغر، دينجوس، ابن آوى، القردة، السلاحف، الثعابين، السحالي رصد، آسيا الظباء، والأبقار الكبيرة، جاموس الماء، والثور.
نظرا لحجمها وتوزيعها ، هي أخطر التماسيح الموجودة على البشر. تمساح المياه المالحة لديها خطم واسعة بالمقارنة مع معظم التماسيح. ومع ذلك فإنه لديه أطول كمامة من التماسيح قاطع طريق ؛ طوله مرتين عرضه في القاعدة. وتمساح المياه المالحة لديها لوحات الدروع أقل على عنقه من التماسيح الأخرى. في هذه الأنواع ، وزوج من التلال تنطلق من عيون على طول مركز خطم. مثل معظم التماسيح ، ليست أكلة من الصعب إرضاءه ، وتختلف بهم فريسة الاختيار على أساس توافر ، ولكن ليست أكلة شره كما هي قادرة على البقاء على قيد الحياة على الغذاء قليلة نسبيا لفترة طويلة. نظرا لحجمها تمساح المياه المالحة يقوم باصطياد أوسع من أنواع فريسة من أي التماسيح الحديثة. مثل الأسماك صغيرة ، والضفادع ، والحشرات المائية الصغيرة و اللافقاريات. بالإضافة إلى هذه العناصر مختلف البرمائيات ، والقشريات ، والرخويات ، مثل كبير الرخويات و رأسيات الأرجل ، الطيور ، الصغيرة والمتوسطة الحجم الثدييات ، وغيرها من الزواحف مثل الثعابين و السحالي. أكبر ينمو الحيوان ، وزيادة متنوعة من الحيوانات أنها تتضمن في النظام الغذائي. بالاضافة الى الحيوانات التي اتخذتها التماسيح الكبار وتشمل ، الغزلان ، مثل سامبر ، والخنزير البري ، التابير ، والقرود ، حيوان الكنغر ، دينجوس ، ابن آوى ، القردة ، السلاحف ، الثعابين ، السحالي رصد ، آسيا الظباء ، والأبقار الكبيرة ، جاموس الماء ، و الثور.
تمساح المياه المالحة تزخر المحيطات بانواع الحياة المختلفة من المرهفة الى الخطرة بما فى ذلك حياة اثنين من اضخم مفترسي العالم و الاكبر من نوعها تسيطر بصفاتها اضخم الزواحف على الارض فقوة جسدها وبراعتها فى الصيد قاربتا حدود الكمال وهما ما ساعده على النجاة لاكثر من ستين مليون سنه انه اكل البشر المؤكد انه تمساح المياه المالحة. تمساح المياه المالحة يفوق وزنه تسعمائة كيلو جرام يطول ستة امتار من العضلات الخالصه و الشهية النهمه, لكن حتى هذا العملاق عليه البدء من مكان ما فطول الفرخ الجديد الصغير منه حوالى اثنان وعشرين سنتيميتر فقط وهو عرضة لهجوم المفترسين و حتى مع حماية امه اليقظه فان اقل من واحد بالمائه من الفراخ تنجو لتصل سن البلوغ. فالصراع من اجل الهيمنة يبدا فى وقت مبكرا في حياته حيث يتعارك ذكور التماسيح واناثه فيما بينها من اجل السيطرة على افضل مناظق التزاوج, و غالبا ما تجبر التماسيح الاصغر والاضعف على البحث عن مناطقها الخاصة لفرض هيمنتها فى الانهار المالحه و مصبات الانهار و المياه الساحليه الموجودة فى الهند و عبر جنوب شرق اسيا و جزر المحيط الهادئ الهندى الى الخطوط الشماليه لسواحل استراليا عندما يبحث تمساح عن اراضي صيد جديده قد يبحث من اسفل النهر وصولا الى المحيطات وهو مجهز بسداده على لسانه لطرد الملح لذا باستطاعة هذا التمساح البقاء حيا فى المياه المالحة.
تاريخ النشر: الأحد، 27 مارس 2022 خصائص الزواحف ، من الأشياء المثيرة للاهتمام، هذه الفقاريات من ذوات الدم البارد، غالبًا ما توجد في كل أنواع الموائل، بما في ذلك الأراضي العشبية والمستنقعات والغابات والصحاري والمحيطات والبيئات القاحلة الأخرى، أكثر من 11500 نوع من الفقاريات معترف بها حاليًا ومصنفة على أنها زواحف تشكل المجموعة الفقارية الأرضية المهيمنة، إليك أهم خصائص الزواحف ومعلومات مشوقة عنها. ما هي الزواحف الزواحف هي فقاريات تتنفس الهواء مغطاة بجلد خاص مكون من قشور أو صفائح عظمية أو مزيج من الاثنين معًا وهي تشمل التماسيح والثعابين والسحالي والسلاحف، جميعهم يتخلصون بانتظام من الطبقة الخارجية من جلدهم ويعتمد التمثيل الغذائي على درجة حرارة بيئتهم. رتب الزواحف في الوقت الحالي، لا يوجد من الزواحف سوى أربع رتب: التمساحيات وهي تضم 23 نوعا. خطيمة الرأس وتضم نوعين فقط. الحرشفيات وتضم حوالي 7900 نوع، أهمها الأفاعي. سلحفيات وتضم 300 نوع تقريباً. خصائص الزواحف الزواحف من ذوات الدم البارد: جميع الزواحف حيوانات من ذوات الدم البارد مما يوحي بأنها غير قادرة على تنظيم درجة حرارة أجسامها، على عكس الثدييات، تستخدم الزواحف محيطها لإبقائها دافئة ولهذا تراها في الموائل الحارة / الدافئة، على سبيل المثال، تميل الزواحف إلى التشمس تحت أشعة الشمس داخل وخارج للحفاظ على درجة حرارة الجسم منظمة.
وبمجرد أن تم أسره، أصبح هذا التمساح نقطة الجذب في حديقة السياحة البيئية. قبل وفاته من جهته، قال رئيس بلدية بوناوان، إدوين إلورد، إن لولونغ كان مريضًا لعدة أسابيع قبل وفاته. " وقال عمدة المدينة لصحيفة ديلي انكوايرر الفلبينية: "لقد رفض لولونغ تناول طعام منذ شهر ولاحظنا تغيرًا في لون برازه. " وأضاف" كما لاحظ موظفونا انتفاخًا غير عادي فى بطنه. " أفادت "بي بي سي نيوز" أن الطبيب البيطري المحلي أليكس كولانتس أكد أن الطقس البارد هو الذي تسبب في تدهور صحة لولونغ. كما يأمل إلورد أن يتم الحفاظ على جثة لولونغ حتى "يتمكن الناس من رؤيته. " الظروف السيئة التي عاش فيها التمساح كتب أحد مستخدمي Reddit: "يكون الأمر أكثر إحباطًا عندما تدرك مدى روعة نظام مناعة التماسيح. إذ يمكن لهذه الحيوانات أن تعيش في مياه سيئة وأن تكون بخير تمامًا. " وأضاف "مستوى القذارة الذي لديهم جعل هذا الحيوان يموت من عدوى … لا بد أنه قد ظل يعيش في القذارة الخاصة به لمدة عامين. " كما قال مستخدم آخر "لقد أكل هذا التمساح شخصان، ولهذا قاموا بمطاردته واعتقاله. على الأقل لم يقتلوه على الفور، وهو ما يحدث غالبًا مع حيوانات يشتبه في أنها تفترس الناس. "