بلا شك فإن عمل لجنة تفكيك نظام الثلاثين من يونيو ١٩٨٩ واسترداد الأموال العامة كان له الدور الأبرز في لجوء الانقلابيين لتنفيذ مخططهم وقطع الطريق أمام إكمال المهمة والتي وصلت إلى مراحل متقدمة ومفصلية، على سبيل المثال ما تم في الجهاز المصرفي والبنك المركزي وكان له دور كبير في استقرار سعر الصرف، بالإضافة إلى ملف التعدين وملف الشركات المملوكة للأجهزة الأمنية، وشركات القطاع العام التي تم الاستيلاء عليها من قبل المؤسسة العسكرية.
قامت اللجنة فور تشكيلها بتنظيم محاور عملها لتشمل كل قطاعات الفساد ومجابهة أشكاله المختلفة، وبالرغم من ضعف الدعم الذي ظل ملازم لعمل اللجنة إلا أنها ادت واجباتها المطلوبة بصورة أثارت قلق أعداء مشروع التفكيك وأصحاب المصالح المتضاربة وما اكثرهم. الإعلامي ومراسل (العربية) حذيفة عادل : # هذه قصة (…) التحاقي بشبكة (العربية) # أشعر بالإحباط من الإعلام السوداني لهذا السبب (…) # أسسنا مركز إعلام الثورة بميدان الاعتصام بالقيادة العامة – صحيفة السوداني. ولعل أبرز الملفات التي عملت عليها اللجنة هي إنهاء خدمات منسوبي الحزب المحلول الذين تحصلوا على الوظيفة العامة عن طريق الولاء الحزبي والتمكين الاجتماعي وهو ما أظهر مؤشرات إيجابية في المؤسسات التي خضعت لذلك، وقلت فاعلية الثورة المضادة داخل هذه المؤسسات. وعندما أثيرت النقاشات حول كيفية عمل اللحنة، وأن الطريقة السليمة يجب أن تتم عبر الأجهزة العدلية (قضاء ونيابة) كان ردنا من واقع معرفتنا بهذه الأجهزة أنها غير مؤهلة وهي أيضا أحد اذرع النظام المباد وهذا ما نشهده اليوم جميعأ. قد قامت اللجنة بجهود جبارة من أجل تحقيق الأهداف الموكلة إليها, وسددت ضربات موجعة للشبكات المالية للنظام البائد ورموزه, كما قامت بتجريد أعداد كبيرة من قياداته ومن الأفراد النافذين و أصحاب المصالح المرتبطين به، من الممتلكات والأراضي والشركات التي حازوا عليها دون وجه حق, فضلاً عن استرداد الأموال والاستثمارات التي منحها النظام للحركات التابعة للتنظيم الدولي لجماعة الاخوان المسلمين, وهى الخطوات التي جعلت اللجنة هدفا للحملات المغرضة التي شنتها الآلة الإعلامية للنظام البائد و مجموعات المصالح التي تضررت من قرارات اللجنة بقصد النيل منها و تشويه سمعتها.
وذكرت أنه في ربيع هذا العام، كشفت وكالة الأنباء التابعة للدولة الإثيوبية عن قدر كبير من المعلومات المضللة التي تروج للنظام في حربه ضد تيجراي، ومثال على ذلك: نشر رسالة على "تويتر" أدعت الحكومة أنها لمسؤول سابق في الأمم المتحدة- يدعى "جورج بولتون"- وصف فيها قادة جبهة تحرير تيجراي بـ"القاسيين"، ودعا الولايات المتحدة إلى عدم التدخل في الشؤون الإثيوبية. بيان هام وعاجل من صحيفة حرب الإعلامية بخصوص قضية فتاة حي السامر بجدة - منتديات البدارين. وتابعت الصحيفة أن "بولتون" شخصية مفبركة وغير موجودة من الأصل، وبالرغم من ذلك ظل مئات الآلاف من متابعي صفحات وكالة الأنباء الإثيوبية على الفيسبوك يتداولون رسالته ويشاركونها لفترة طويلة. ولفتت إلى أن الحكومة الإثيوبية تطلق حملة على الإنترنت وخصوصا موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" لحشد جميع المواطنين خلفها وحضهم على المشاركة في الحرب ضد تيجراي تحت مزاعم "الدفاع عن الوطن ضد الأعداء"، مضيفة أن مستخدمو تويتر يتداولون أيضًا صورًا لأطفال يتضورون جوعاً وكنائس محطمة، في حين أنها في الواقع ليست لها علاقة بمنطقة تيجراي على الإطلاق. ونوهت إلى أن سكان تيجراى يجدون صعوبة في الرد على مثل هذا النوع من التغريدات لأن الإنترنت الخاص بهم لا يزال معطلاً بعد تعمد الحكومة قطع الاتصالات وعزل الإقليم عن العالم.
ويوجز أهل العلم سمات النظام الدولي الأمريكي في السياسة الدولية المعاصرة في ثلاث سمات رئيسية أدت إلى تشكيل هيكلية النظام العالمي الحالي برفقة نظام إعلامي معاصر، وهذه السمات هي: السمة الأولى: تتمثل في الثورة الهائلة في وسائل الاتصال ونقل المعلومات وسرعة تداولها عبر الدول، وما ترتب على ذلك من اختصار غير معهود للزمن والمسافات بين مختلف مناطق العالم… إلى الحد الذي حمل بعض المفكرين الاجتماعيين، مثل آلفن توفلر، إلى التساؤل بشأن مدى قدرة الإنسان على التكيف مع هذه الدرجة غير المسبوقة من السرعة في تداعي الأحداث وتلاحقها. السمة الثانية: تتجلى في خاصية الثورة العلمية والتكنولوجية التي أغرقت "المجتمعات" بالسلع والأجهزة والمعدات ووسائل إنتاج وتوزيع واستهلاك العلم والمعرفة. السمة الثالثة: تكمن في تزايد الاعتماد الدولي المتبادل، سيما مع تصاعد ظاهرة الشركات المتعددة الجنسيات، إذ أصبح من الشائع اليوم أن نجد عديدا من المنتجات الصناعية "سيارات، أجهزة إلكترونية، حاسبات آلية…إلخ" يتم تجميع مكوناتها في أكثر من دولة بحيث تقوم كل واحدة منها بالتركيز على/أو بالتخصص في صنع أحد هذه المكونات فقط. صحيفة حرب الاعلامية مها. هذه السمات الكبرى هي التي مأسست "لأطروحة" النظام الدولي المعاصر وكرست له بالتأكيد كمرجعية أولى في العلاقات الدولية "الجديدة".
بيد أن النخب السياسية لا تزال منقسمة بشأن اندلاع حرب أهلية من عدمه، والتعامل معها بدوافع رغبوية وفئوية من قبل الطرفين: الليبراليون يستبعدون الحرب، والمحافظون لا يؤيّدونها علناً، بل يسعون لإنضاج الظروف المؤدّية إلى انحسار خيارات الطرف المقابل. الطرف الأول يتسلّح بالمؤسّسات الدستورية، وأبرزها المؤسّسة العسكرية، والثاني لديه ميليشيات مسلحة لا تتبع قيادة مركزية، وهي منتشرة في أكثر من ولاية، ليس في وسعها إشعال معركة طويلة الأمد، كما يشير معظم التقديرات. صحيفة حرب الاعلامية اسماء. كما أن ضبابية الانقسام، بين الشمال والجنوب في الوصفة الأهلية السابقة، تعقّد حسابات تلك الميليشيات وداعميها، في ظلّ انقسام مديني/ ريفي بصورة أدقّ. كما أن وفرة السلاح الفردي (434 مليون قطعة سلاح، 19% منها تقريباً أسلحة رشاشة) لدى الأميركيين تشكّل أرضية خصبة لاندلاع العنف. المحصّلة العامة للمشهد الأميركي تشير إلى أزمة بنيوية في النظام السياسي، وما شهده من أحداث دامية إبان "غزوة الكابيتول"، في الـ6 من كانون الثاني/ يناير 2021، لم يكن معزولاً عن سياق الانقسام العام والاصطفافات الحادة، إضافة إلى رصد ظاهرة ارتفاع موجة تهديدات أعضاء الكونغرس بنحو 107% منذ ذلك الحين، والتي شملت أيضاً موظفي الدوائر الانتخابية.
لهذا السبب، يتم حظر جميع هذه الخضروات الجذرية في الكيتو دايت: بطاطس عادية البطاطا الحلوة جزر البنجر فجل معظم الفاكهة في حين أن الفاكهة مليئة بالفيتامينات المعززة للجسم، فإن معظمها – باستثناء التوت – يحصل على التمهيد في نظام كيتو الغذائي. هذا يعني أن الفواكه التي لا يمكنك تناولها في حمية الكيتو تشمل: موز البطيخ أناناس مانجو الخوخ الكرز يشمل هذا أيضًا العصائر. اقرأ أيضا: الكيتو لمرضى الضغط.. وكيف يتعامل مرضى ضغط الدم مع نظام الكيتو؟ من ممنوعات نظام الكيتو: الألبان منخفضة الدسم بينما يُسمح بمنتجات الألبان عالية الدسم، فإن منتجات الألبان قليلة الدسم غير مسموح بها. عندما تتبع نظام كيتو الغذائي، فمن الأفضل أن تنسى الحليب الخالي من الدسم والزبادي الخالي من الدسم وأي خيار آخر في هذه الفئة. الحبوب أيضا من ممنوعات نظام الكيتو كما لو أن قول وداعًا للبطاطس لم يكن صعبًا بدرجة كافية، فإن الجانب منخفض الكربوهيدرات في نظام كيتو الغذائي يتطلب منك أيضًا منع معظم الحبوب من حياتك. الحبوب التي لا يمكنك تناولها في الكيتو دايت هي: قمح أرز الشوفان لا يمكنك أيضًا تناول منتجات الحبوب في الكيتو، بما في ذلك: حبوب خبز معكرونة المقرمشات حبوب ذرة الفشار البقوليات على الرغم من كل فوائدها – بما في ذلك تحسين صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري – إلا أن البقوليات ليست ضرورية في الكيتو.
البيض من الأطعمة المفضلة للوجبات الإفطار والعشاء وكذلك الفول بالزبدة. مسموح بتناول الخضروات. أطعمة ممنوعة في الكيتو دايت يمنع تناول النشويات بجميع أنواعها مثل الأرز والمكرونة والبطاطس والبطاطا. الأجبان الصفراء ممنوعة. العصائر والمشروبات الغازية والمشروبات الساخنة المحالة بالسكر. يمنع تناول عسل النحل أو الحلاوة الطحينية أو العسل الأسود أو المربى أو أي سكريات. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
كثر في السنوات القليلة الماضية الحديث عن حمية غذائية تدعى "كيتو دايت" كان ليدها أثر فعال وسريع على عدد كبير من الأشخاص الذين أرادوا إنقاص وزنهم. في هذا الموضوع سنعرض لك أبرز مميزات هذه الحمية وإيجابياتها وسلبياتها على الفرد، تعرفوا إليها: لمحة عن "الكيتو دايت": يعد الكيتو دايت نظام غذائي يتألف من المأكولات المتألفة من الدهون مقابل خفض نسبة الكربوهيدرات ما يساعد بشكل أكبر في عملية الحرق. وبعد أيام قليلة على تقليل الكربوهيدرات لن يجد الجسم الم الذي يحتاجه من السكر في الدم والتي توفرها عادة الكربوهيدرات ما يدفع الجسم بالإستعانة بالدهون والبروتيين للحصول على الطاقة التي يحتاجها إذ يحرق كم أكبر من الدهون المخزنة. المأكولات المسموحة في الكيتو دايت الدهون الصحية اللحوم الحمراء الدواجن البيض ولأسماك الزبدة الجبن الخضروات منخفضة الكربوهيدرات كالملفوف والسبانغ المكسرات إضافة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للطعام المأكولات الممنوعة الأرز المعكرونة القمح الذرة البطاطس السكريات المشروبات الغازية العصائر غير الطبيعية الفواكه بجميع أشكالها بما فيها المجففة والمعلبة الأيس كريم طريقة إتباع ريجيم الكيتو ليس هناك كمية للطعام الذي يُنصح بتناوله خلال نظام الكيتو، فإن شعر بالجوع، يأكل ما يشتهي من الأصناف التي تم ذكرها سابقًا، ويتجنب الممنوعات.
الحليب المبستر هو أيضا من الممنوع في الكيتو دايت؛ إذ يصعب هضمه بالنسبة لمعظم الناس، كما أنه يفتقر إلى البكتيريا المفيدة للأمعاء، وعادة ما يحتوي على هرمونات ضارة نتيجة عملية البسترة. الجدول التالي يوضع منتجات الحليب الممنوعة في الكيتو دايت: منتجات الألبان قليلة الدسم والممنوع في الكيتو دايت الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام الحليب (كوب يحتوي على 2% حليب) 5 8 12 الزبدة (معلقة كبيرة) 4. 0 36. الجبن (معلقة كبيرة) 2. 6 2 1 حليب مبستر خالي الدسم (كوب) 2. 10 14 الزبادي دايت (كوب) 0 0 16 منتجات المصانع والمزارع الحيوانية والأسماك لتحديد اللحوم والمنتجات الحيوانية المناسبة للحمية الكيتونية، والابتعاد عن الممنوع منها، يجب اتباع هذه الإرشادات: تجنب اللحوم ومنتجات الألبان التي تتغذى على الحبوب؛ لأنها الأقل في توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة أوميغا 3. الابتعاد عن الأسماك المستزرعة؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية الالتهابية، يتواجد فيها الزئبق بنسب عالية. تجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المعلبة؛ لأنها تحتوي عادة على النترات والمواد المضافة الأخرى التي لا يحتاجها الجسم، بل وتسبب له أضرار جسيمة على المدى البعيد.