عمون - نشرت صحيفة "أ بي ثي" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أكثر من الحليب. وقالت الصحيفة إنه لطالما اعتقدنا أن منتجات الألبان هي المصادر الوحيدة للكالسيوم. ولكن إلى جانب الحليب والزبادي فإنه يمكننا تغطية احتياجات الجسم من الكالسيوم من خلال تناول أطعمة أخرى، خاصة في حال كنا لا نحبّذ منتجات الألبان أو نعاني من عدم تحمل اللاكتوز. ماذا تعرف عن الكالسيوم؟ بحسب منظمة المستهلكين والمستخدمين، فإن الكالسيوم يعد من "أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان" وهو مهم خاصة لصحة الأسنان والعظام، وأنسجة الجسم والخلايا العصبية والدم. وأجسامنا بحاجة إلى الكالسيوم لضمان عمل مختلف الوظائف الحيوية. الاطعمة الغنية بالاوكزالات | المرسال. ومن أجل الحفاظ على صحتنا، يجب أن يكون مخزون الجسم من هذا المعدن مقبولا. كمية الكالسيوم الضرورية خلال مختلف المراحل العمرية: حتى الستة أشهر، يُنصح بتناول 200 مليغرام من الكالسيوم من سبعة إلى 12 شهرا: 260 مليغرام من سنة إلى 3 سنوات: 450 مليغرام من 4 إلى 10 سنوات: 800 مليغرام من 11 إلى 17 سنة: 1150 ميلغرام البالغين 18-24 سنة: 1000 مليغرام الكبار فوق 25 سنة: 950 مليغرام وأشارت الصحيفة إلى أن الكالسيوم موجود في الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك الزيتية بنسبة تتجاوز بكثير الكمية التي يمكن أن توفرها بعض منتجات الألبان.
تحتوي هذه البذور على الألياف (27. 3 غرام) والفوسفور (642 مليغرام) والحديد (5. 73 مليغرام) والكالسيوم (255 مليغرام). اللوز أشارت الصحيفة إلى أن اللوز من أنواع المكسرات متعددة الاستخدامات، إذ إنه مناسب ليكون وجبة خفيفة سريعة، ويمكن إضافته إلى الأطباق الحلوة والمالحة، وهو شائع جدا في مطابخنا. إن اللوز غني بالألياف (8. 34 غرام) والبوتاسيوم (767. 25 مليغرام) والمغنيسيوم (258. 125 مليغرام) والفوسفور (524. 8 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب.. تعرف عليها. 875 مليغرام) والكالسيوم (248. 25 مليغرام). التين حسب خبراء من مؤسسة التغذية الإسبانية، يحتوي التين على 80. 3 جرام من الماء، والكربوهيدرات (الجلوكوز والفركتوز والسكروز). وإلى جانب الموز وتفاح الكسترد والعنب، فإن التين يعتبر من الفواكه التي تحتوي على أعلى نسبة سكر. وأضافت الصحيفة أن التين يحتوي على كميات منخفضة من البروتين، والعديد من الأحماض الأمينية الأساسية، والألياف. وفي حين أن نسبة الكالسيوم التي يوفرها التين ليست كبيرة إذ لا تتجاوز الـ38 مليغرام لكل 100 غرام، إلا أنه يظل من بين أكثر الفواكه الغنية بهذا المعدن. الحمص يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين من أصل نباتي، وعلى كمية كالسيوم في حدود 143 مليغرام لكل 100 غرام، مع نسبة هامة من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
المحار ووفقا لأخصائية التغذية فاطمة جابون، فإن جميع أنواع المأكولات البحرية تحتوي تقريبا على الكالسيوم. فعلى سبيل المثال، 100 غرام من المحار توفر ما لا يقل عن 145 مليغرام من الكالسيوم. القرفة ذكرت الصحيفة أن هذا النوع من التوابل، الذي يتم استخراجه من اللحاء الداخلي لشجرة تسمى "سيناموموم"، كان يستهلك منذ العصور القديمة في المطبخ. إلى جانب ذلك، تتميز القرفة بفوائد صحية كثيرة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد (الكاتيكين). وإلى جانب احتوائها على الفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد والصوديوم، تعد القرفة من أكثر التوابل ثراء بالكالسيوم، بمعدل 1228 ميليغرام لكل 100 غرام. الأنشوفة إن الأسماك الزيتية غنية بالكالسيوم والفيتامين د والبروتينات عالية الجودة. وتوفر 100 غرام من الأنشوفة، على سبيل المثال، حوالي 232 مليغرام من الكالسيوم، هذا بالإضافة إلى احتوائها على نسبة هامة من البوتاسيوم (حوالي 554 مليغرام) والفيتامين أ (67. 4 مليغرام) والماء (61 غراما). بذور الكتان أوردت الصحيفة أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف. كما أنها من بين الأطعمة النباتية التي تحتوي على أعلى نسبة من أوميغا 3 إلى جانب الأحماض الدهنية الرئيسية التي تعرف بحمض ألفا لينولينيك، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
السبانخ السبانخ من الأطعمة الغنية بالفيتامين أ والفيتامين سي والفيتامين هـ والفيتامين ك والفيتامينات ب (ب 6، ب 2، ب 1) وحمض الفوليك (الفيتامين ب 9)، بالإضافة إلى كونه مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم، وكذلك المغنيسيوم الضروريين للحفاظ على وظيفة العضلات والأعصاب واستقلاب الطاقة. كما أن السبانخ مفيد لصحة العظام ويقلل من مخاطر التعرض للكسور بفضل محتواه من الفيتامين ك الذي يحسن عملية امتصاص الكالسيوم، وتحتوي 100 غرام من السبانخ على 119. 7 مليغرام من هذا المعدن. المصدر: عربي21 اقرأ أيضاً: مراكز الـ PTT تستأنف منح الأموال للسوريين ضمن دعم كورونا حسان كنجو – خاص/تركيا بالعربي بعد توقف دام لشهرين تقريباً، عادت رسائل الدعم النقدي المقدمة للسوريين تحت مسمى (دعم الكورونا) تصل من جديد، حيث أكد العديد من السوريين تلقيهم رسائل من مراكز الـ PTT تفيد بصرف مبلغ ألف ليرة تركية لهم. وقال (أبو علي) وهو لاجئ سوري في مدينة أنطاكيا بإقليم هاتاي لـ تركيا بالعربي، إنه "وفي صباح اليوم تلقى رسالة من مركز البريد التركي PTT، تفيد أن صاحب هذا الرقم الذي أرسلت هذه الرسالة إليه وصاحب رقم الكملك (****99)، قد حصل على مبلغ 1000 ليرة تركية، ضمن الدعم المخصص (لفايروس كورونا)".
[٤] آراء العلماء في أداء العمرة عن الغير ذهب جمهور الفقهاء إلى جواز أداء العمرة عن الغير (سواء أكان ميتاً أو عاجزاً)، لأن العمرة كالحج تجوز النيابة فيها؛ فكلاهما عبادتان بدنيّتان ماليّتان، وقد فصّلوا في هذه المسألة كما يأتي: [٥] فقهاء الحنفية يجوز أداء العمرة عن الغير بأمره، فقد اشتروا الأمر للجواز، لأن النيابة لا تثبت إلا بالأمر. فقهاء المالكية إن الاستنابة في العمرة مكروهةٌ، وإن وقعت فهي صحيحة. فضل العمرة عن الميت - موضوع. فقهاء الشافعي النيابة في أداء العمرة عن الغير إذا كان ميتاً أو عاجزاً عن أدائها بنفسه جائزة، فمن مات وفي ذمته عمرة واجبة مستقرة بحيث تمكّن بعد استطاعته من فعلها ولم يؤدّها حتى مات؛ وجب أن تؤدّى العمرة عنه، ولم يشترطوا الإذن في أدائها، كالدَّيْن فهو يؤدي ولو بدون إذن، وتجوز النيابة في أداء عمرة التطوع إذا كان عاجزًا عن أدائها بنفسه كما في النيابة عن الميت. فضل أداء العمرة من الأحاديث الشريفة التي ثبتت عن النبي -صلّى الله عليه وسلم- في فضل العمرة قوله -صلى الله عليه وسلم-: (تابعوا بين الحج والعمرة، فإنهما ينفيان الفقر والذنوب، كما ينفي الكير خبث الحديد) ، [٦] وقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: ( العُمْرَةُ إلى العُمْرَةِ كَفَّارَةٌ لِما بيْنَهُمَا، والحَجُّ المَبْرُورُ ليسَ له جَزَاءٌ إلَّا الجَنَّةُ).
↑ رواه البخاري، في صحيح بخاري، عن عبد الله بن عباس، الصفحة أو الرقم:2756. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشه ام المؤمنين، الصفحة أو الرقم:1952. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبد الله بن عباس، الصفحة أو الرقم:1852. ^ أ ب "الحج والعمرة عن الحي والميت.. ما حكم نية العمرة عن الميت؟ - موضوع سؤال وجواب. أحكام وأدلة" ، اسلام ويب ، 7/12/2005، اطّلع عليه بتاريخ 14/3/2022. بتصرّف. ^ أ ب ت عبد العزيز بن عبد الله بن باز، فتاوى نور على الدرب لابن باز بعنايه الشويعر ، صفحة 317-318. بتصرّف.
[2] شاهد أيضًا: هل يجوز الحج المرأة مع مجموعة نساء هل يجوز العمرة عن الحي تنوعت أقوال الأئمة الأربعة في حكم أداء مناسك العمرة عن الحيِّ، إلَّا أنَّها كلُّها تدور في فلك الجواز؛ إذ أنَّ العمرة عبادة بدنيةٌ ومالية، فيجوز فيها النيابة وسيتمُّ في هذه الفقرة بيان أقوالهم بشيءٍ من التفصيل، وفيما يأتي ذلك: [3] الأحناف: يجوز أداء مناسك العمرةِ عن الحيِّ بأمره؛ لأنَّ العمرة كالحجِّ يجوز فيها النيابة، والنيابة لا تثبت إلا بالأمر. المالكية: ذهبوا إلى صحة الحجِّ عن الحيِّ، مع الكراهة. الشافعية: ذهب فقهاء الشافعية إلى جواز الحجِّ عن الحيِّ إن كان عاجزًا عن أدائها. الحنابلة: ذهبوا إلى عدم جواز أداء مناسك العمرة عن الحيِّ، إلَّا بإذنه. حكم العمرة عن الميت فرض كفاية. شاهد أيضًا: ما أنواع النسك لمن أراد الحج شروط العمرة عن الغير هناك عددًا من الشروط التي لا بدَّ من مراعاتها قبل أداء مناسك العمرة عن الغير، وفيما يأتي ذلك: أنَّ يكون المناب الذي يريد أداء مناسك العمرة عن غيره قد أدَّاها عن نفسه أولًا. أن يكون أداء مناسك العمرة بإذن المعتمَر عنه. أن يكون المناب عنه عاجزًا عن أداء مناسك العمرة بنفسه. شاهد أيضًا: ما هي شروط الحج للمرأة في الإسلام وبذلك تمَّ الوصول إلى ختام هذا المقال، والذي تمَّت فيه الإجابة على سؤال هل يجوز العمرة عن الميت ؟ كما تمَّ بيان حكم تكرار العمرة عن الميِّت، وبعد ذلك تمَّ بيان حكم أداء مناسك العمرةِ عن الحيِّ وأقوال الأئمة الأربعة في ذلك، وفي ختام هذا المقال تمَّ ذكر شروط العمرةِ عن الغير.
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا حكم أداء العمرة عن الميت ذهب أهل العلم إلى جواز أداء العمرة عن الميت إذا كان الشخص الذي سيؤديها قد أدّى العمرة عن نفسه، وقيل: إن لم يؤدِّ العمرة عن نفسه فلا يجوز له أداؤها عن أخيه الميت، فإما أن يؤدّي عن نفسه أولاً ثم يؤدي عن أخيه الميت، أو أن يجد شخصاً قد أدّى العمرة عن نفسه فيكلفه بأداء العمرة عن الميت. [١] والعمرة واجبة على كل مسلم قادرٌ مستطيع، وقيل سنّة مستحبّة، ومن كان لا يستطيع فلا شيء عليه، وإذا كان الشخص عاجزاً فله أن يكلّف مسلماً غيره بأداء العمرة عنه، وكذلك الميت يجوز أن يقوم أحدٌ بأداء العمرة عنه، فعن أبي رزين العقيلي -رضي الله عنه- قال: (يا رسول الله إن أبي شيخ كبير لا يستطيع الحج ولا العمرة ولا الظعن، قال: حج عن أبيك واعتمر). حكم العمرة عن الميت. [٢] [٣] ويُعرِّف جمهور العلماء العمرة بأنها: الطواف بالبيت الحرام (الطواف حول الكعبة المشرفة) والسعي بين الصفا والمروة بإحرام، والعمرة سنة عن النبي -صلّى الله عليه وسلم-، وقد ذُكر فضلها في أحاديث كثيرة عن النبي -صلّى الله عليه وسلم-. [٣] كيفية أداء العمرة عن الميت يجوز للمسلم أن يؤدّي العمرة عن أخيه المسلم، وذلك شريطة أن يكون قد أدّى العمرة عن نفسه أولاً عند كثير من العلماء، فلا يجوز أن يؤدي العمرة عن أحدٍ قبل أن يؤدّيها عن نفسه، ثم ينوي أداء العمرة عن أخيه، وحين يصل المعتمر ميقات الإحرام يقول: "لبيك عمرة عن أخي فلان"، ثم تؤدّى العمرة بأركانها المعروفة عن الميت.
وبناء على ما سبق، فإنه يجوز للسائل الكريم أن يعتمر ويحج عمن شاء، ولكن بشرط أن يكون هذا الشخص القائم بالعمرة أو الحج، قد اعتمر وحج عن نفسه. والله تعالى أعلم.
نعم. فتاوى ذات صلة
إسناده ضعيف: حفص بن سليمان الأسدي: قال فيه أحمد متروك الحديث، وقال ابن معين: ليس بثقة. (تهذيب الكمال7/10). ليث بن أبي مسلم: قال فيه ابن معين: ضعيف كثير الاختلاط (الضعفاء الكبير للعقيلي 4/14) و(تهذيب الكمال 24/279).