وينصح بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسب من السوائل مثل البطيخ والفراولة والخيار، كما ينصح خبراء التغذية بشرب كميات كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية حتى تكسبك شعور بالشبع مما يجعلك تقلل من كميات هذه الوجبات. ومن الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأشخاص أثناء قيامهم برجيم الماء هو شرب نصف الكمية المحددة من الماء في اليوم على أن يقوم بالتعويض في اليوم التالي، هذا الأمر يسبب عدم توازن في كمية السوائل التي تدخل وتخرج من الجسم، ومن الضروري أن نبتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية. كما ينصح بعدم التوقف عن شرب المياه بكميات كبيرة بعد أن تنتهي من فترة الرجيم، إذ أن الجسم في الأساس يحتاج إلى شرب ما يقارب العشر أكواب يومياً حتى تحافظ على الوزن المرغوب الذي حصلت عليه. جدول رجيم الماء خلال أسبوع اليوم الأول يتم شرب كوب ماء دافئ في لحظة الاستيقاظ من النوم في الصباح، وكوب من عصير الكرفس أو البطيخ في هذا اليوم، كما تقضي القاعدة على أن تتناوب نوع من العصائر كل ثلاث ساعات يومياً بالإضافة إلى 8 أكواب من الماء. اليوم الثاني في اليوم الثاني من الأسبوع يتم شرب كوبان من الماء الدافئ قبل أن تتناول وجبة الغداء بعشرين دقيقة، أما وجبة الغداء فهي تتكون من سمك مشوي أو أي نوع من الأطعمة الباردة، وطبق من السلطة الخضراء مع طبق صغير من الأرز مع سلطة فواكه، بالإضافة إلى 6 أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم.
أضرار رجيم الماء فقط بدون أكل عندما يكون مدخولك الرئيسي أو الوحيد هو الماء ، يفقد جسمك العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها، فتكون إن النتيجة قصيرة المدى هي أنكِ ستفقدي الكثير من الوزن ، ومعظمه سيكون ماء وليس دهونًا. تفقد المزيد من العضلات مقارنة بالأشخاص الذين يفقدون وزنًا من خفض السعرات الحرارية الموصى به من 500 إلى 800 سعرة حرارية يوميًا من مدخولهم الطبيعي، ما يعنيه هذا هو أنه بمجرد التوقف عن تناول الماء عليكي أن تأكلي أقل بكثير للحفاظ على فقدان الوزن، لأن معدل الأيض لديك سينخفض بشكل ملحوظ. وإذا لم تحصلي على كمية كافية من الماء أثناء الصيام ، فإنكِ تخاطري بأعراض جانبية مثل الجفاف ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الدوار والإغماء والإمساك والصداع. أنواع رجيم الماء رجيم الماء فقط يعتبر هذا أهم أنظمة رجيم الماء التي يتم تطبيقها بكثرة، وهو يعتمد على وجود الماء فقط، ودون وجود أي أنواع أخرى من الطعام. حيث يحدث هنا صدمة للجسم والتي تساعد على التخلص من سمومه بطريقة فعالة، وأيضا مساعدته في الاستعداد لخسارة المزيد الوزن بشكل كبير. فهو أيضا من أنظمة الرجيم الفعالة التي تساعد في التخلص من ثبات الوزن بعد تجربة العديد من أنواع الرجيم الأخرى.
ما مدى صحة رجيم الماء؟ من المعروف أن الماء يعمل على التخفيف من الاحساس بالجوع؛ لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي احساسًا بالشبع، وهذا هو التفسير المنطقي والعلمي لدخول الماء في عمليات تنزيل الوزن وتشجيع اخصائي التغذية على تناوله وخاصه ما قبل الوجبات. فمصادر المياه عديدة وبإمكان المياه أن تحل محل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، مثل: الصودا، والعصائر، والمشروبات الغازية المختلفة، والقهوة، والشاي وغيرها، إذ تحتوي جميع هذه المشروبات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن شرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة وزائدة منها. بالإضافة إلى أن الماء لطالما عرف بفوائده للجسم وأهميته في كافة وظائف وعمليات الجسم، والتي من أبرزها: يدخل في معظم تفاعلات الجسم ومكوناته. يساعد الجسم في التخلص من السموم والفضلات. يحافظ على درجة حرارته. يساهم في علاج الجفاف، والصداع، و الإمساك ، ومعالجة آلام الظهر. يساهم في معالجة حالات الربو، وارتفاع ضغط الدم، وغثيان الحمل، وحصى الكلى. يقلل من آلام العضلات. يحسن صحة الأسنان. يساعد على تحسين القدرة على التركيز. سلبيات رجيم الماء من المعروف أن الرجيم الصحي هو الرجيم المحسوب بسعرات حرارية وأغذية مناسبة لكل حاله على حدة وهذا الرجيم للأسف لا يدعو لذلك، وإنما يدعو إلى شرب الماء على الريق بدل ذلك وهذا طبعًا لم يثبت العلم صحته بموضوع حرق الدهون.
القانون الإداري: تنظيم نشاط السلطة التنفيذية لتأدية الوظائف الإدارية، وطريقة إدارتها للمرافق العامة، بالإضافة إلى أن هذا القانون يختص بعلاقة الدولة بالموظفين. القانون الدستوري: دراسة القواعد والقوانين التي المرتبطة بالأسس التي يستند عليها نظام الحكم والمبادئ القائم عليها الدولة. وظائف مركز أرامكو الطبي للرجال والنساء حديثي التخرج تخصص التحقيق الجنائي في السعودية للبنات الجامعات التي يتوفر فيها تخصص التحقيق الجنائي في السعودية للبنات أما عن الجامعات التي يتوفر في تخصص التحقيق الجنائي في السعودية للبنات، فهي كالآتي: جامعة الملك عبد العزيز بجدة. جامعة الملك سعود بالرياض. جامعة طيبة بالمدينة المنورة. جامعة الملك سعود بالمجمعة. الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة. جامعة الأمير سلطان الأهلية بالرياض. جامعة أم القرى بمكة المكرمة. جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض. جامعة الملك فيصل بالأحساء. جامعة الأميرة نوره بنت عبدالرحمن للبنات بالرياض. جامعة الجوف بالجوف. جامعة القصيم بالقصيم. جامعة الطائف بالطائف. جامعة الملك خالد بالطائف. جامعة اليمامة الأهلية بالرياض. جامعة دار العلوم الأهلية بالرياض.
أن يتوفر لدى المتقدمة لدراسة هذا التّخصص العديد من المهارات العملية المتمثلة بما يلي: حب التحقيق في الجرائم. الدقة في التحقيق. القدرة على كتابة التقارير. الالتزام بأخلاقيات العمل. استخدام البرمجيات المتخصصة استخدام أدوات ومعدات المختبرات المتخصصة. يتطلب على الطالبة التي توّد الالتحاق في الدراسات العليا لتخصص العلوم الجنائيّة أن تكون حاصلة على تقدير أكاديمي مميز فى المرحلة الجامعية. أنْ تمتع الطالبة بمستوى جيد في اللغة الإنجليزية. أن تواظب الطالبة على حضور المحاضرات النظرية وورش العمل التطبيقية واجراء مشاريع بحثية فى فروع مختلفة من هذا المجال؛ وذلك بهدف إعداد الطالبة إلى سوق العمل الوظيفي بأفضل كفاءة ممكنة. شروط القبول في ماجستير الأدلة الجنائيّة في السعودية للبنات يُعدُّ تخصص علوم الأدلة الجنائيـة أحد التّخصصات العلمية والتطبيقيـة؛ التي تخظى بدور كبير في المساهمة في تعزيز نجاح التحقيـق الجنائـي وتحقيـق العدالـة، وهنالك مجموعة من الشروط الواجب استيفاؤها لقبول الطالبات في ماجستير الأدلة الجنائيّة، وهي كالتالي: [1] أن تمتلك المتقدمة للبرنامج شهادة البكالوريــوس في علوم الأدلة الجنائيــة أو العلــوم الطبيعيــة؛ المتمثلة بكلّ من الكيميــاء، والأحياء، والكيميــاء الحيويــة، والصيدلــة، والتكنولوجيــا الحيويــة، وعلــوم المختبــرات الســريرية، او التخصصات التي تُعادلها.
الدرجة الثالثة: 23225 ريال. الدرجة الرابعة: 24125 ريال. الدرجة الخامسة: 25025 ريال. الدرجة السادسة: 25925 ريال. الدرجة السابعة: 26825 ريال. الدرجة الثامنة: 27725 ريال. الدرجة التاسعة: 28625 ريال. الدرجة العاشرة: 29525 ريال. الدرجة الحادية عشرة: 30425 ريال. الدرجة الثانية عشرة: 31325 ريال. الدرجة الثالثة عشرة: 32225 ريال. الدرجة الرابعة عشرة: 33125 ريال. الدرجة الخامسة عشرة: 34025 ريال. ويحصل الموظف في هذه المرتبة على علاوة سنوية 900 ريال. رئيس دائرة تحقيق وادعاء (أ) تتراوح الرواتب في هذه المرتبة بين 24510 ريال للدرجة الأولى و 37530 ريال للدرجة الخامسة عشرة، وعن باقي الدرجات فتفاصيل رواتبها كالآتي: الدرجة الأولى: 24510 ريال. الدرجة الثانية: 25440 ريال. الدرجة الثالثة: 26370 ريال. الدرجة الرابعة: 27300 ريال. الدرجة الخامسة: 28230 ريال. الدرجة السادسة: 29160 ريال. الدرجة السابعة: 30090 ريال. الدرجة الثامنة: 31020 ريال. الدرجة التاسعة: 31950 ريال. الدرجة العاشرة: 32880 ريال. الدرجة الحادية عشرة: 33810 ريال. الدرجة الثانية عشرة: 34740 ريال. الدرجة الثالثة عشرة: 35670 ريال. الدرجة الرابعة عشرة: 36600 ريال.
وفي 20 يناير/كانون الثاني، الساعة 10:15 ليلا، أصابت غارة جوية للتحالف مبنى اتصالات في الحُديدة ودمرته، في هجوم غير متناسب على ما يبدو استهدف البنية التحتية الحيوية. أفادت منصات مراقبة الإنترنت أنه من حوالي الساعة 1 صباح 21 يناير/كانون الثاني حتى 25 يناير/كانون الثاني، كان هناك انقطاع شبه كامل للإنترنت في اليمن. قتل الهجوم خمسة مدنيين كانوا قريبين، بينهم ثلاثة أطفال، وأصاب 20 آخرين، بينهم طفلان، بحسب أقارب الضحايا الذين تحدثوا إلى مواطنة لحقوق الإنسان. في 21 يناير/كانون الثاني، استهدفت الغارات الجوية للتحالف مركز احتجاز يسيطر عليه الحوثيون في محافظة صعدة. أظهر صحفي يمني زار موقع الهجوم لـ هيومن رايتس ووتش صورة بقايا إحدى الذخائر المستخدمة في الهجوم، والتي تضمنت علامات تشير إلى أنها صُنعت من قبل الشركة الأمريكية رايثيون. في 8 فبراير/شباط، قال "الفريق المشترك لتقييم الحوادث"، الذي أنشأه التحالف للتحقيق في الانتهاكات، إن الضربة في صعدة استهدفت "معسكر أمني خاص… وهو هدف عسكري مشروع"، لكن الأدلة التي جمعتها هيومن رايتس ووتش ومواطنة لحقوق الإنسان تظهر بشكل متسق أن المنشأة المستهدفة كانت مركز احتجاز.
بموجب سياسات الأمم المتحدة، لا يمكن للمنظمة الأممية المصادقة على اتفاقيات السلام التي تعِد بالعفو عن الإبادة الجماعية، أو جرائم الحرب، أو الجرائم ضد الإنسانية، أو الانتهاكات الجسيمة لحقوق الإنسان. مفاوضو السلام وموظفو المكاتب الميدانية ملزمون بعدم تشجيع أو التغاضي عن قرارات العفو التي تمنع مقاضاة المسؤولين عن الجرائم الخطيرة. يجب أن توفر الآلية المنشأة سبيلا لمحاكمة المسؤولين عن انتهاكات قوانين الحرب وتقديم تعويضات مناسبة للضحايا. في 17 يناير/كانون الثاني، هاجمت قوات الحوثيين "شركة بترول أبو ظبي الوطنية" (أدنوك) في منطقة المصفح بأبو ظبي ومطار أبو ظبي الدولي. أفادت وسائل إعلام محلية أن الهجمات وقعت نحو الساعة 10 صباحا. أصاب الهجوم على شركة النفط ثلاثة صهاريج بترول وقتل ثلاثة أشخاص وجرح ستة آخرين. أسفر الهجوم على المطار عن حريق صغير. أعلن المتحدث العسكري باسم الحوثيين يحيى سريع الهجمات والأهداف في خطاب متلفز ذلك اليوم، مشيرا إلى أن قوات الحوثيين أطلقت خمسة "صواريخ باليستية ومجنحة" وطائرات مسيّرة استهدفت "مطاري دبي وأبو ظبي، ومصفاة النفط في المصفح في أبو ظبي، وعددا من المواقع والمنشآت الإماراتية الهامة والحساسة".