إن كنت من الأشخاص الذين يتبعون حمية ويرغبون في تقليل السعرات الحرارية في الوجبات فسيناسبك كثيراً خبز التورتيلا الأسمرفهو يتكون من الدقيق الأسمر منخفض السعرات ولا يسبب زيادة الوزن كالنوع العادي، تابعي معنا في هذا المقال لتعرفي المقادير والخطوات التفصيلية من الألف إلى الياء لتحضير العيش. خبز التورتيلا الأسمر إن كنت تحبين الشاورما أو الساندوتشات بعيش الصاج فلا داعي أن تحرمي منه حيث يمكنك إدخاله في نظامك الغذائي من وقت إلا آخر بعد تحضير العيش بتلك الوصفة. المقادير اللازمة لعمل الخبز: نصف كيلو من الدقيق الأبيض كوب من الماء الدافىء للعجن. رشة من ملح الطعام الـبيض الناعم. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. اعرفي طريقة خبز التورتيلا الأسمر لمن يتبعون حمية - ثقفني. خطوات تحضير خبز التورتيلا الأسمر: قومي بنخل الدقيق الأسمر لإزالة أي شوائب أو تكتلات عالقة. أضيفي الملح والبيكنج بودر وقلبي. قومي بإنزال الماء بالتدريج مع التقليب المستمر حتى تبدأ العجينة في التكشل. اعجني المكونات بيديك حتى تصبح الجعينة ناعمة وطرية. قسمي العجينة إلى عدة قطع متوسطة في الحجم. كل قطعة تشكل على شكل كرة ملساء. ادهني الكرات ببعض السمن ثم ضعيها في وعاء. غطي العجين جيداً بورق استرتش واتركيه لمدة نصف ساعة أو ساعة حتى يرتاح وينتفخ قليلاً.
جهزي سطح أملس نظيف ورشي فوقه بعض الدقيق. افردي الكرات على هذا السطح مع نشر الدقيق حتى يكون أرغفة خفيفة ورقيقة. على نار عالية ضعي مقلاه لا تلتصق كالتيفال أو الجرانيت. بعد أن تسخن المقلاه قومي بتهدئة النار. ضعي أحد الارغفة برفق داخل الصينية أو المقلاه واتركيه. بعد أن ينتفخ الرغيف وينضج ويحمر من هذا الجانب يمكنك قلبه على الجانب الآخر. اتركي العيش ينضج تماماً ويحمر ويصبح بالشكل المطلوب. ضعي الخبز مباشرة في كيس مناسب الحجم وأحكمي إغلاقه. كرري الخطوات مع كل الكرات حتى تنتهي من كل كمية العجين. يترك العيش حتى يبرد تماماً ثم استخدميه كما يحلو لك. السعرات الحرارية في الشاورما. يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة أو المبرد لحين الاستخدام مثل الخبز العادي. في حالة رغبت في تناول شاورما حضري الدجاج مشوح في الزبدة أو السمن ولا تستخدمي الزيت ولا تتناولي أي صوصات بجانبه حتى لا يفسد الدايت. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أميرة القصر: ووصاحبة هذا الاسم ترى أنها كالملكة العالية التي من الصعب أن يصل إليها أحد. زهرة البستان: وهذا الاسم صاحبته تعشق الزهور والورد، وتحب أن يشبهها الجميع به. وحيدة كالقمر: وهذا الاسم يدل على أن صاحبته فتاة وحيدة سواء كانت الوحدة بإرادتها أم لا. أميرة الأميرات: وقد سعكس هذا الاسم شيئاً من الغرور والتكبر. الأمورة المغرورة: و هو يشير الى الفتاة التي تحب التكبر والغرور والتعالي وكلها صفات سلبية. ضحكة مجروحة: وهذه الفتاة تتميز بأنها حزينة من داخلها رغم ابتسامتها الظاهرة للجميع. اسماء مستعارة للبنات. اسماء للفيس بوك بالانجليزي كما نقدم لكم كذلك أسماء مستعارة فخمة وجديدة بالانجليزي للشباب والبنات ومعنى كل اسم: Smart girl The one and only Sad song Red rose The girl of your dreams Baby girl Sensitive heart Lovely angel Romantic girl Heart of stones اسماء مستعارة للشباب بالعربي والانجليزي Dark horse الحصان الأسود Mindless bobcat بوب المشاكس Virus forever فيروس الى الابد Angry eagle النسر الغاضب Shadow Chaser الظل المطارد Mr. Spy السيد جاسوس tomb digger حفار القبور Charming Prince الامير الساحر Crazy Princess مجنون الاميره Unknown Boy الفتى الغير معروف Mr.
تذكر يا قلبي. يوم كتابة قدري. حكايات البحر. لا مفر من الحب. المد والجزر. سكان القصور. مازال لدي أمل. الشمال والجنوب. روحي سكناك. عيوني تضمك. بنت الأكابر. المجانين في نعيم. ابن حميدو. أخطر رجل في العالم. عين وذهب. لحن الصباح. صدى الصورة. ساحر القلوب. اجمل اسماء مستعارة بـ الإنجليزية أصبحت اللغة الإنجليزية أكثر اللغات تحدثًا حول العالم وجعلت العالم أكثر تواصلًا عما سبق، ويعتبر شباب اليوم احد اللغات التي تواكب العصرية والحداثة ولأنها أصبحت الأكثر إستخدامًا ليس فقط في الحياة العامة بل وفي وسائل التواصل الإجتماعي إليكم بعض الأسماء الإنجليزية التي قد تحبوها: Butterbean. Big Baby. The Nigerian Nightmare. The Hawk The Grim Reaper. The Snake. Smokin. The Assassin. Darth. Matty Ice. Flo-Jo. Big Ben. Pee Wee. أسماء مستعارة للفيس بوك للبنات | المرسال. The Microwave. The Golden Jet. Too Tall. The Spider. Mr. October. The Man. The Dream. Marvelous. The Dominator. Big Train. The Flying Dutchman. The Intimidator. The Big Unit. The Glove. The Black Widow. The Refrigerator. The Golden Boy. The Great One. The Greatest. Macho. The Admiral. The Bird.
شـاهد أيضًا.. أحلى أسماء مستعارة للبنات فخمة وقوية تعطي هيبة