الصفحة الرئيسية | مسبار
2. تقليل الكوليسترول قد يحتاج البعض لاتباع حميات غذائية قليلة الكوليسترول، وهنا تحديدًا يعد بياض البيض خيارًا جيدًا، إذ أن بياض البيض خالي تمامًا من الكوليسترول. كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول بياض البيض بانتظام بدلًا من البيض الكامل قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم بشكل ملحوظ، الأمر الذي قد يساعد على خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين. ومع أنه قد ظهر أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض غالبًا لا يتسبب بأي مشاكل صحية، إلا أن البعض يفضل تجنب الكوليسترول تمامًا بسبب حالات صحية معينة. 3. تحسين مظهر البشرة والشعر يحتوي بياض البيض على نسبة جيدة من الكولاجين، إذ تحيط طبقة من الكولاجين الطبيعي ببياض البيض لتغلفه من الخارج وتشكل حاجزًا بينه وبين قشرة البيض. لذا فإن فوائد بياض البيض الجمالية المحتملة تشمل الآتي: تخفيف التجاعيد التي قد تتسبب أشعة الشمس بظهورها. تقوية بصيلات الشعر وخفض فرص تعرض الشعرة للتقصف. التخلص من الرؤوس السوداء وتخفيف انتفاخ وتورم البشرة. 4. نسبة البروتين في البيض المسلوق - مسابقات. فوائد بياض البيض الأخرى قد يكون لبياض البيض العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل: رفع مستويات الطاقة في الجسم. خفض فرص حصول بعض مشاكل الحمل والولادة، مثل: الولادة المبكرة ، وإنجاب طفل منخفض الوزن.
سوء امتصاص البيوتين عند تناول بياض البيض نيئًا، وهي مشكلة طفيفة من الممكن تجنبها ببساطة عبر طهي بياض البيض جيدًا قبل تناوله. التسمم بالسالمونيلا، إذ قد يحتوي البيض النيء على بكتيريا السالمونيلا التي قد تشكل خطرًا على الصحة، ولكن هذا النوع من البكتيريا غالبًا ما يتم القضاء عليه أثناء طهي البيض، لذا فإن تناول البيض المطهو جيدًا قد يجنبك هذا النوع من المشاكل الصحية. من قبل رهام دعباس - الأحد 7 حزيران 2020
قد يهمك أيضًا: رجيم البيض المسلوق 2. الكربوهيدرات يوجد 0. 35 جرامًا فقط من الكربوهيدرات في بيضة مسلوقة كبيرة. وذلك لأن البيض يحتوي على كمية قليلة جدًا من السكر ولا يحتوي على ألياف غذائية. نظرًا لشبه عدم وجود أي كربوهيدرات في البيض المسلوق، فإن هذا يجعله المكون المثالي لأي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. 3. السعرات الحرارية تحتوي البيضة الكبيرة المسلوقة على 71. 5 سعرة حرارية. لذلك فإن البيض المسلوق منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية. قد يهمك أيضًا: رجيم البيض المسلوق لفقد 10 كيلو خلال اسبوعين 4. البروتين تحتوي بيضة مسلوقة كبيرة على 6. 28 جرام من البروتين. إن كون البيض المسلوق غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية يجعله وجبة خفيفة رائعة تساعد على تخفيف الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء دون إضافة سعرات حرارية زائدة. إن 100 جرام من بياض البيض تحتوي فقط على 10. 9 جرام من البروتين. وتحتوي نفس الكمية من صفار البيض على 15. 86 جرام من البروتين. لذلك يحتوي بياض البيض في الواقع على بروتين أقل بقليل من صفار البيض. أما بياض البيض فإنه بالكاد يحتوي على أي دهون، ولا يحتوي على دهون مشبعة.
أسند الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "الكاف" لمصر مهمة تنظيم نسخة 2019 من بطولة كأس أمم إفريقيا التي سحبت من الكاميرون، بعدما فاز الملف المصري على الملف الجنوب إفريقي في التصويت بنتيجة 16 صوتا مقابل صوت واحد. وستقام بطولة افريقيا 2019 فى الفترة من 15 يونيو حتى 13 يوليو في مصر بحمس محافظات هى القاهرة والإسكندرية والإسماعيلية وبورسعيد والسويس. وستشهد البطولة لأول مرة مشاركة 24 منتخبا، على أن تستضيف القاهرة مجموعتين بينما باقى المحافظات تستقبل مجموعة لكل محافظة. وتفاعل نجوم مصر السابقين في كرة القدم مع فوز بلدهم بشرف استضافة نسخة 2019 من بطولة كأس أمم إفريقيا. اتحاد الكرة يعلن تأجيل موعد انطلاق بطولة أمم إفريقيا 2019 | نجوم إف إم. النجم المعتزل محمد أبو تريكة نشر تغريدة عبر حسابه الرسمي في تويتر، جاء فيها: "مبروك لمصر تنظيم كأس الأمم الإفريقية 2019.. قبلة الحياة تعود للكرة المصرية، وأتمنى أن نحسن الاستفادة منها على كافة المستويات، المنظومة تحتاج إلى تكاتف الجميع لتقديم صورة تليق بعظمة بلدنا مصر، كل الأمنيات الطيبة لتقديم بطولة مبهرة للجميع". مبروك لمصر تنظيم كأس الأمم الأفريقية ٢٠١٩. قبلة الحياة تعود للكرة المصرية أتمني أن نحسن الاستفادة منها على كافة المستويات ، المنظومة تحتاج تكاتف الجميع لتقديم صورة تليق بعظمة بلدنا مصر ،كل الأمنيات الطيبة لتقديم بطولة مبُهرة للجميع — محمد أبوتريكة (@trikaofficial) January 8, 2019 أما حارس مرمى النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، أحمد شوبير،أبدى ثقته الكبيرة بتنظيم مصر لبطولة أفريقيا مثالية على الرغم من ضيق وقت التحضيرات لاستضافة هذا العرس الكروي، قال على تويتر: "الوقت ليس كبيرا لكن الجميع سيرى المصريين والقادم أفضل مثلما فزنا باكتساح سننظم بطولة مثالية وسنجعل الاتحاد الإفريقي يتمنى تنظيم مصر لكل بطولة إفريقية".
وتعد تلك هي المرة الخامسة التي تنظم خلالها مصر البطولة، إذ نظمت نسخة 1959 تحت مسمى الجمهورية العربية المتحدة وحصدت اللقب في ذلك العام، كما نظمت نسخة 1974 وتوجت زائير باللقب، واحتضنت نسختي 1986 و2006 ونالت لقبيهما.
تتجه أنظار محبي الكرة الإفريقية والمنتخب التونسي على مباراة اليوم التي ستقام بين فريقي تونس ضد مالي اليوم الأربعاء الموافق الثاني عشر من شهر يناير لعام 2022، حيث ستكون مباراة نارية يتنافس فيها الفريقين على الملعب الخاص بليمبي ستاديوم حيث يواجه الفريق التونسي فريق مالي ضمن المباريات الموجودة في تصفيات الجولة الأولى في بطولة كأس الأمم الأفريقية في المجموعة السادسة وذلك سعياً في الحصول على الصدارة والاستمرار في التقدم إلى المراحل المقبلة لكأس الأمم الإفريقية، خاصة لصعوبة الفرق الأخرى التي توجد معهم مثل مصر ونيجيريا لهذا يسعي المنتخبين إلى استغلال هذه المباراة والخروج منها بأكبر فائدة. موعد مباراة تونس ومالي في بطولة كأس أمم أفريقيا من المعروف أن مباراة تونس ومالي ستبدأ اليوم الأربعاء في تمام الساعة الرابعة عصراً وذلك بتوقيت مكة المكرمة وفي الساعة الخامسة بتوقيت مدينة أبو ظبي وذلك في مواجهة قوية محاطة بمجموعة من المخاطر ستبدأ تلك المواجهة مع انطلاق فعاليات المباراة على الملعب الخاص بتلك البطولة وهو ليمبي ستاديوم. بينت القرعة الخاصة بالمنتخب التونسي والذي يوجد في المجموعة السادسة في البطولة الحالية لكأس أمم أفريقيا والتي تضم أيضاً جامبيا وموريتانيا ومالي.