الحكم على الرفيق عبد الغني عبد الغفور - YouTube
الحكم بالإعدام على عبد الغني عبد الغفور.. في قضية انتفاضة جنوب العراق المناهضة للحكومة في 1991. - YouTube
ساعات قليلة تفصلنا عن سباق موسم مسلسلات رمضان 2022، وينتظر الجمهور مواعيد عرض الأعمال الدرامية المقرر لها أن تخوض ذلك الماراثون الرمضاني، ومن أبرز تلك المسلسلات «المشوار» بطولة الفنان محمد رمضان. مواعيد عرض مسلسل المشوار وأعلنت قناة دي إم سي، عن مواعيد العرض الأول للمسلسل في تمام الساعة الساعة 8:10 مساء، الإعادة 1:45 صباحا، 2 ظهرا، كما يعرض على دي إم سي دراما. أبطال مسلسل المشوار ويستعد محمد رمضان لخوض المنافسة في السباق الرمضاني المقبل 2022، من خلال مسلسل «المشوار»، ويحرص على مشاركة جمهوره ومحبيه صورًا وفيديوهات من كواليس تصوير المسلسل وتشويقهم عبر مواقع التواصل الاجتماعي. يشارك في بطولة المسلسل إلى جانب النجم محمد رمضان عدد كبير من النجوم، من بينهم «دينا الشربيني، عمرو عبد الجليل، بيومي فؤاد، شريف سلامة، ندى بسيوني، أحمد سعيد عبد الغني، خالد أنور، مايان السيد، حنان يوسف، كارولين خليل، ريهام عبد الغفور، ملك قورة» وغيرهم، والمسلسل من إنتاج محمد السعدي، وتأليف محمد فريد، وإخراج محمد ياسين. برومو مسلسل المشوار ظهرتِ الفنانة دينا الشربيني، باكية وهي تحتضن محمد رمضان، في كواليس مسلسلهما الجديد «المشوار»، المقرر عرضه رمضان المقبل، كما ظهرت في صورة أخرى وهي تضحك مع «رمضان» أثناء الكواليس، والتي نشرها الفنان عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام.
ما تقدم من معلومات قد يكون مهم لدرجة ما. ولكن الأهم من ذلك هو لماذا الأسير عبد الغني بالذات يعاملونه بتلك الطريقة دون غيره من الرفاق الأسرى؟؟؟ الجواب واضح لدى كل من يتابع جلسات المحاكمات وما يدور بها. وهنا لا يسعني إلا أن أقول لصديقي العزيز عبد الغني وكما قالها الشهيد صدام رحمه الله عفية ابو عادل.. معادن الرجال تكون واضحة أكثر في الشدائد وليس في الرخاء وما تمر به محنة شديدة أعانك الله ورفاقك الأبطال عليها. عشت بطلا لا يساوم على الحق والمبادئ وأنت المؤمن بقضاء الله العزيز الجبار إن أراد شيئا فانه يقول له كن فيكون بأمره.
– أنت أيضا يمكن أن تختارين تناول وجبة خفيفة مثل ساندويتش الديك الرومي أو بعض ثمار الموز لأنها تحتوي على التربتوفان والذي يمثل منوم طبيعي أثناء الحمل نظراً لاحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية، كذلك وجبة خفيفة عالية من البروتين يمكن أن تساعد على النوم. – الأطعمة الأخرى التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ما يلي: الفول مع الخبز المحمص والبيض المخفوق وشطيرة زبدة الفول السوداني. 3. ممارسة اليوغا: تعد ممارسة اليوغا طريقة رائعة لمساعدتك على الاسترخاء، والبقاء مرنة. فتقنيات التنفس يمكنها تهدئتك وسوف تجدين العديد من النوادي الصحية والصالات الرياضية تقدم تمرينات اليوغا المصممة خصيصا للنساء الحوامل. منوم طبيعي للحامل بالاسبوع. 4. جلسة تدليك: التدليك يمكن أن يساعدك في تخفيف حدة التوتر في العضلات وهو وسيلة رائعة لمساعدتك على النوم عند التحضير له، والتدليك أيضا يمكنه أن يساعد في تخفيف تقلصات الولادة إذا ما خضعت لجلسة تدليك خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، ويمكنك أن تسألي شريكك في جلسة تدليك للعنق والقدم أو اليد. وإذا قررت أن تذهبين إلى مدلكة مهنية يجب عليك التأكد من أنها لديها خبرة في العمل مع الأمهات الحوامل. 5. ممارسة التنفس العميق كما يخفف التنفس العميق من حدة التوتر في العضلات فإنه أيضاً يقلل من معدل ضربات القلب ويساعدك على الوقوع في النوم بشكل أفضل.
الاستخدام الصحيح للوسائد وسائد النوم حينما يتم استخدامها بشكل سليم، فهذا ينعكس على سهولة نوم الأم الحامل. حيث ننصح بأن يتم وضع وسادة واحدة فقط بين الساقين، من أجل أن يتم تقديم الدعم لأسفل الظهر وتحت البطن. بالإضافة إلى توافر مجموعة من أفضل الأنواع من الوسائد المنتشرة في أماكن بيع أغراض النوم. كما إن تلك النوعيات المختلفة، والمتعددة لها دور كبير في راحة الحوامل، والتي تكون بالطول، وأيضًا في شكل مزدوج. ممارسة اليوغا حيث إن رياضة اليوغا لها دور كبير وواضح في التخلص من التوتر والضغط العصبي، الذي تواجهه الأم الحامل خلال يومها. حيث ترتكز تلك النوعية من الرياضة على التنفس بعمق في شكل سليم، دون تفكير في أي ضغوطات. و أيضًا هي رياضة غير عنيفة أو حتى مرهقة أو متعبة للأم، حيث يمكن ممارستها في المنزل أو في صالات الرياضة أو في أي مكان. منوم طبيعي للحامل لحدوث الطلق. كما تتواجد في شكل عدة وضعيات تتوافق، وتتناسب بشكل كبير مع الأم الحامل. الحصول على حمام دافئ مقالات قد تعجبك: الاستحمام باستخدام الماء الدافئ بشكل يومي قبل النوم يساهم بشكل كبير في الاسترخاء، والقضاء على التوتر والضغوطات. لذلك ننصح بأن يتم الحصول عليه مما يساهم في تقليل الضغوطات النفسية، والحصول على نوم هادئ، ومريح للحامل.
21/02/2020 هل قلة النوم تضر الجنين هل قلة النوم تضر الجنين يجب على المرأة الحامل الاهتمام بصحتها من أجل جنينها ولكن يطرأ للعقول تساؤل هل قلة… أكمل القراءة »