: «1784» نِفْرٌ ‹! منتديات مشاعر ليل. [ «3» هَمْسَآوِيِـاً وَ «1781» ضيٌفِنـﭑ]! › الأعضاء الذين قاموا بوضع مشاركات فى الأقسام خلال 24 ساعة: 1 إحصائيات منتديات همس الليل المواضيع: 3, 023, المشاركات: 481, 124, الأعضاء: 98 اذا ماوسعكـ المنتدى تسعكـ عيوننا يا: نوره أعلي 5 إحصائيات أعلى المشاركين آخر المشاركات 39561 36814 29653 25245 24017 الموضوع أرسلت بواسطة مشاركات المنتدى وبذكر الله تطيب... 7 ▐مُنَتَدىَ... ما هو إحساسك الأن... 19740 سجًـٍـٍل... 930 بختصآر 897 آكَــرٍهٍـِّ... 2969 سجل حضورك باسم... 16709 ▐مُنتَدَىَ... عَلَى الوَتَرِ... 4 ▐مُنْتَدىَ "... أَحــــب ♥..!! 1213 ايــش قاعد... 7044 [ من الاخير]..! 12027 ضيوف همس الجدد 0 20 33 الساعة الآن 06:03 PM.
||~المنتديأت الشبآبيه~||][®][.. عالم الشباب.. ][®][ 3 11 ~! - أبشڪي لڪ أحا... الإثنين نوفمبر 23, 2009 11:41 am ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ][®][.. صدى الملاعب.. ][®][ 3 16 رابطة مشجعي نـــ... الخميس فبراير 25, 2010 11:33 am احآسيس][®][.. هجولة السيارات.. ][®][ 1 5 نوراما[مرسيدس s5... الإثنين نوفمبر 30, 2009 7:32 am ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ ||~المنتديآت الترفيهيه~||][®][.. مسابقات والعاب احاسيس.. ][®][ 6 37 ||! سجل حالتك الن... الخميس مارس 04, 2010 9:21 am احآسيس][®][.. فسحة الروح.. ][®][ 1 1 ضاق صدركـ ؟! تعـ... الخميس فبراير 25, 2010 11:42 am احآسيس][®][.. صور احـآسيس.. ][®][ 8 28 ج 'ـيبوآ فضآيح '... الجمعة ديسمبر 11, 2009 8:31 am خانتني دموعي!! منتديات همسات الليل. ||~المنتديأت التقنيه~||][®][.. عالم الكمبيوتر والانترنت.. ][®][ المشرف: ღحياة قلبيღ 1 3 طرق فتح كمبيوتر... الإثنين نوفمبر 30, 2009 7:06 am ~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ][®][.. ماسنجريات.. ][®][ المشرف: ღحياة قلبيღ 10 61 عَلَى وَجْه اِلْ... الأحد يناير 24, 2010 3:01 pm ღحياة قلبيღ][®][.. دلع جوالك.. ][®][ المشرف: ღحياة قلبيღ 9 35 أسدح آخر رساله ج... الأحد ديسمبر 06, 2009 8:17 am احآسيس][®][.. الفيديو والويفات.
معلومات عن الملف قام برفعه زائر نوع الملف rar حجم الملف 167. 79 MB تاريخ الملف 03-05-2018 05:29 am عدد التحميلات 36 شاركها معهم أيعجبك هذا؟ اقترحه لأصدقاءك: إذا كان هذا الملف مخالفاً، فضلاً أبلغنا [ تم إيجاد الملف] و أنت تتصفح ملفاتك بنقرة واحدة إرفعها على مركزنا و أحصل على رابط مشاركة الملف بكل سهولة حمله الآن
•°ADMINISTRATOR°•. عدد الرسائل: 2734 العمر: 30 المزاج: مــ ك ــيـف مزاجي: Mood: هوايتي: مهنتي: دولتي: دعاء: تاريخ التسجيل: 29/07/2008 موضوع: رد: سفرة جرح احساس غريب في ليل الحنين.. انشاء الله تعجبكم يا أحبتي الثلاثاء أكتوبر 28, 2008 12:54 pm مشكووور يا اختي موضوع جميل كتير رآقصّ على قبورّ النسآءّ. عدد الرسائل: 4557 العمر: 30 الموقع: •في قلب آنثـے• العمل/الترفيه: `/.
احتاجك تكون بجنبي _منتديات احساس ليل - YouTube
منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة ||~المنتديآت العآمه~||][®][.. قهوة اعضاء احاسيس.. ][®][ المشرف: المراقبين 2 9 خصائص وضع الصوره... الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 2:31 pm احآسيس][®][.. ملتقى اعضاء احآسيس.. ][®][ 2 5 شجره][احآآآآآسي... الجمعة ديسمبر 11, 2009 7:14 am خانتني دموعي!! ][®][.. مطآراحآسيس الدولي.. ][®][ 5 25 ؤقـِفٌ هــِنــآ... الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 8:20 am خانتني دموعي!! ][®][.. منتديات همس الليل. النقاش والحوار الجاد.. ][®][ 4 17 •·. ·´¯`·. ·• ( صـ... الجمعة ديسمبر 11, 2009 7:39 am خانتني دموعي!!
عدد الرسائل: 1301 العمر: 34 الموقع: المزاج: happy مزاجي: Mood: هوايتي: مهنتي: دولتي: my sms: •~¤§ °¹آبـو عـدي §¤~• دعاء: مجموعة الاوسمة: تاريخ التسجيل: 28/12/2007 موضوع: رد: سفرة جرح احساس غريب في ليل الحنين.. انشاء الله تعجبكم يا أحبتي الجمعة نوفمبر 07, 2008 9:43 am مشكووووووره صاحبه كلك زووووووء يا غاليه يسلموووو تحياتي _________________][مهمـ‡ــا... تغـ‡ــيب... تـ‡ـبقى... حبيـ‡ـب... وغـ‡ـيرك... ابـ‡ـد... ما انتـ‡ــظر][«! يتيمة الحب!!!. ومليون مرة انصدم فيهم مجموعة الاوسمة: تاريخ التسجيل: 20/10/2008 موضوع: رد: سفرة جرح احساس غريب في ليل الحنين.. انشاء الله تعجبكم يا أحبتي الإثنين نوفمبر 10, 2008 4:00 pm مرور جميل زاد الموضوع جمالا وبهجه... اسعدني تواجدك الكريم تقبل خالص التحيه والتقدير سفرة جرح احساس غريب في ليل الحنين.. انشاء الله تعجبكم يا أحبتي
• ابحث عن الحلول بالورقة والقلم بهدوء شديد للتعرف على أفضل الخيارات قبل أن تتخذ أحدها. خطوات عملية تساعدك في التخلص من الهم والحزن: 1-اللحظات السعيدة كيف تتخلص من الهم والحزن؟ عن طريق تذكر اللحظات السعيدة اللي مررت بها من قبل حتى تتمكن من الحصول على دفعة معنوية إيجابية، ويكون ذلك عن طريق الاستماع إلى موسيقى والتفكير أو النظر إلى الصور التذكارية التي تحمل الكثير من الذكريات. اقرأ/ي أيضًا: 9 نصائح عملية للتخلص من الأرق 2- تناول الوجبات المفضلة التخلص من الهم والحزن يحتاج إلى اتباع نظام غذائي جديد للتخلص من الحالة النفسية التي تعيشها ولا بأس بأن تتناول بعض من الشيكولاتة أو الحلويات ولكن لا تُكثر منها حتى لا تؤثر بالسلب على وزنك. كيف تتخلص من تقلب المزاج والمشاعر السيئة - دار الهضبة. 3- تخطي المشاكل اخبر نفسك دائمًا أن أي مشكلة له حل أو عدة حلول ما يعني أن تخطي المشاكل أمر طبيعي ويجب أن تمر به ومن ثم تجد حلولًا تُجنبك الاكتئاب المضاعف والهم والحزن. 4- السفر لمكان بعيد السفر من القرارات المميزة التي تُخلصك بشكل طبيعي من الهم والحزن كما أنك تشعر بالإرتياح بعده لأن الخروج من الروتين يُعطيك جرعة إضافية من النشاط والحيوية والسعادة. 5- ممارسات إيجابية ومن العادات الجيدة للتخلص من الهم والحزن سماع الأغاني والموسيقي والابتعاد عن الصخب حتى تخرج من الحالة النفسية التي تسيطر عليك، ويُفضل سماع الموسيقى أثناء أداء التمارين الرياضية أيضًا.
كيف تتخلص من الحزن؟ كيف تتخلصين من الحزن؟ كيف تتغلب على كل سلبيات الحياة؟ الحزن شعور غير مرحب به ، يجعل المرء يكره صفاته. هناك العديد من التعريفات الفلسفية والطبية للحزن ، لكن يتفق الناس على أن الحزن هو شعور غير مرحب به منذ البداية. هناك أسباب كثيرة للحزن وطرق للتخلص منه ، وسنعرضها جميعًا على موقع إيجي بريس في السطور التالية. التغلب على الحزن - موضوع. كيف تتخلصين من الحزن؟ لمعرفة كيفية التخلص من الحزن لا بد من دراسته أولا يجب أن نعرف أسباب الحزن هناك العديد من مفترقات الطرق حول أسباب الحزن ومنها الحالة الجسدية للفرد والتي قد تكون عاطفية أو نفسية.. ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يريدون معرفة كيفية التخلص من الحزن أن يجدوا سبب حزنهم. من خلال تحديد سبب الحزن ، يمكنك التغلب عليه. إذا كان سبب الحزن هو الوضع المالي ، فيجب على هذا الشخص أن يغير طريقة إدارته للمال ، وبعض النصائح المالية للخبراء ليست خاطئة في هذا الأمر ، لأنك قد تجد حلاً في تجربة الآخرين. إذا كان ذلك لسبب نفسي فعليك استشارة طبيب أو مستشار اجتماعي لمساعدته على التخلص من الحزن ، لأن الحزن قد يتطور إلى اكتئاب في مرحلة مبكرة. قبل ظهور الاكتئاب والمشكلات الأخرى ، يجب أن يدرك الناس أنها تحدث لأنها كذلك.
ومن ثم باشر بالتخلص من مخزون الألم الداخلي، وعلم نفسك عدم الشعور بأي ألم جديد بتغيير المنظور الخاص بك من الداخل، واعلم أن لا أحد يريد إيذاءك. كما أن إنهاء مصدر الألم المغذي الداخلي، الذي يعرف بـ"ملكة الدراما"، يحتاج إلى خبرة في الألم وفي الحياة والعلاقات، وتلك تختلف من فرد لآخر، فالبعض يفضل الشعور كضحية، ويعيش الدور، ويصوغ سيناريوهات عليه، لذا في المرة المقبلة التي تشعر فيها بألم، توقف عن الشعور كضحية، وأخبر نفسك أنك لن تفكر به مرة أخرى، ولاحظ أنك أنت من يغذي مشاعره، فإما أن تكون من يطلقها فورا، أو يؤججها بألم لن ينتهي. والتصرف البسيط هو عدم اليأس بشكل كبير، وحاول تذكر كل الأمور الأخرى الجيدة في حياتك، خارج نطاق دائرة ذلك الطرف، لتدفع نفسك نحو سعادة جديدة وسلام داخلي. كيف تتخلص من مشاعر الحزن | منتديات كويتيات النسائية. واعلم دوما أن القلب المكسور والألم المرافق له قد يكون الدافع لك لعالم مليء بالسحر والشفاء رغم اعتقادك أنها نهاية الكون للوهلة الأولى، ولكن في الحقيقة ما من قلب مكسور، بل إن كل قلب قادر على الشفاء، وتعلم الحب من جديد بطريقة أفضل وأكثر حنكة، وتلك هي تجارب الحياة التي تجعلنا ناضجين وحكماء ومميزين.
هنا نتفاوض سرا مع أنسفنا، الندم جزء من دفاعنا ضد الواقع المؤلم. الشعور بالندم في هذه المرحلة أمراً طبيعيا، لكن يجب عليك أن تعرف أنه لا فائدة من البكاء علي اللبن المسكوب. 4. الإكتئاب في حداد ما بعد الحادث، يظهر نوعان من الاكتئاب لدى الناس. يتعلق النوع الأول بالنتائج العملية للحدث، والقلق والندم هم الجزء الرئيسي من هذه المرحلة. نحن قلقون بشأن يوم وداع أحبائنا، ونشعر بالقلق من أننا سنقضي وقتًا أقل مع أحبائنا الآخرين في هذه الأيام الحزينة. من السهل تجاوز هذه المرحلة بدعم من حولك لك وتقبل مجريات الأمور. النوع الثاني من الاكتئاب هو أكثر شخصية وداخلية: التعامل مع فقدان شخص عزيز وقد يساعدنا في ذلك حضن دافيئ وعميق من أقرب شخص لنا. 5. القبول إن التعامل مع الحزن وقبول ما حدث ليس شيئًا يمكن للجميع تحقيقه أو لديهم الشجاعة للتعامل معه. في بعض الأحيان، يحرمنا الموت المفاجئ من فرصة الرد بشكل مناسب، أو أننا لا ننجح أبدًا في الخروج من فقاعة الإنكار والغضب. في مرحلة القبول، نتصالح تدريجياً مع أنفسنا ونستعيد معنوياتنا. السمة الرئيسية لهذه المرحلة هي الاسترخاء مع التحرر من الاعتماد العاطفي؛ ومع ذلك، هذا لا يعني العودة الفورية للسعادة ويختلف أيضًا عن الاكتئاب.
فرحة الأطفال راقبي الفرحة في عيون أطفال الحي الذي تسكنين فيه بعد أن قمتى بتوزيع الحلوى والألعاب عليهم، كم ستنسين حزنك أمام ابتسامة الأطفال. ممارسة الأنشطة اعزفي الموسيقى أو ارسمي أو اصنعي بعض الأشغال اليديوية التي طالما صنعتي منها ما أعجب أصدقائك، شاركي اسرتك في تناول كعكة صنعتيها بنفسك وزينتيها بالكريمة والفواكه. تناول الوجبات المفضلة تناول وجبة تشتهينها يؤثر إيجابيًا على حالتك النفسية فإذا كنتِ تعشقين البيتزا أو الباستا أو إحدى أنواع الحلوى فلا مانع من تناولها من باب التغيير، فالشعور بالجوع هو أحد العوامل التى تؤثر على سعادتك. تخطي المشاكل حاولى تخطى مشاكلك بإستمرار فقد أثبتت الدراسات أن كتمان الغضب حتى الإنفجار يزيد من المشاعر السيئة كما يؤدى إلى الإكتئاب المضاعف. السفر لمكان بعيد اتخذي قرارًا بالسفر إلى مكان تفضليه يشعرك بالإرتياح، ففعل شيء غير متوقع والخروج من حالة الروتين يحفز المخ ويؤدي إلى الشعور بالسعادة. سماع الموسيقى والأغاني بصوت مرتفع رددي كلمات إحدى الأغاني التي تحبينها بعد أن تشغليها في غرفتك بصوت مرتفع بذلك ستنسين الحزن وستشعرين بفارق كبير. ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة تعدل المزاج وتجلب السعادة فلا تتهاوني في ممارستها بإستمرار، وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة صباحاً فور استيقاظك.
يحاول تصحيح الاكتئاب بحل المشاكل 7. ينصرف للرياضة، التلفاز، الجنس، وأحياناً التعاطي 8. يشعر بالخجل في الإفصاح عن شعوره بالاكتئاب 9. يتحول إلى محافظ على الوقت بالإكراه 10. يخاف من مواجهة ضعفه أو الاعتراف بوجوده أصلاً 11. يجتهد في الإبقاء على صورة الذكر الصلب 12. يحاول أن يتصرف وكأنه يتحكم في شعوره السلبي 13. إذا لم يتمكن من التصرف الصحيح مع الاكتئاب فإنه ينتهي به الحال مدمن. النساء: 1. تلوم نفسها لشعورها بالاكتئاب 2. تحول مشاعرها إلى الداخل (الجوهر) وتدفنها 3. تواجه مشاكل في المحافظة على التوازن 4. تحاول أن تكون لطيفة دائماً 5. تنسحب عندما تشعر بالأذية 6. تتجاوز الاكتئاب بأن تجتهد وتعمل أكثر وبجد أكثر 7. تتحول للأكل، الاصدقاء، أو ما يسد الحاجة العاطفية لديها 8. تشعر بالذنب بسبب الاكتئاب 9. تماطل وتؤجل في مواعيد الانجاز 10. تبالغ، تنتابها الهواجيس بخصوص الضعف 11. تتحطم عند أصغر اخفاق 12. تحاول أن تفكر من خلال احباطها وهذا قد يقودها لزيادة تأثيره عليها 13. ترتفع لديها الشهية ويزداد وزنها تبعاً لذلك السلاح الذي يوهن الاكتئاب: المثابرة / المواظبة، بعد الإيمان هي السلاح الأقوى الذي نملكه لمحاربة الاكتئاب.
ولكن لديه القدرة على أن يحفز وينشط ديناميكيات داخلية، التي ينتج عنها ذلك الشعور بالألم وطريقة تفاعلك معها، يفعل الأذى أكثر وأكثر إن لم تحكم السيطرة عليها، خصوصا أنها ترتبط بخبرات وتراكمات عاطفية من علاقات سابقة من كل الأنواع؛ أي صداقة أو عائلية وحتى عاطفية. ويردف "حتى إذا قمت بتغيير الظروف والأشخاص في حياتك، وبخاصة الذين سببوا لك الألم، فإن ذلك الشعور سيتكرر بين ألم خيانة أو ألم هجر أو ألم التعرض للإيذاء أو الحكم عليك". والقاسم المشترك لأي ألم سابق، كما يقول زوكوف، هو أنت كونك الخيط الذي يربط بين الخبرات السابقة وبين الواقع، خصوصا حين تكون ردات الفعل من جانبك تكمن في النميمة والحكم عليهم وحتى القاء اللوم عليهم، فالتحكم بالألم مرتبط فقط بتغيير الديناميكيات الداخلية. وهنالك خطوات للخروج من دائرة الألم العاطفي يوردها زوكوف في كتابه وهي كالآتي: – الخطوة الأولى؛ الخروج من دائرة الألم يكمن في أن تكون واعيا للمرات التي تفكر بها بحبك السابق بعد الافتراق، فهناك أمر ما، يضغط زرا في الذاكرة أو صديق يسألك عن أحوالك، وهذا يعني أنك لاشعوريا تبقى على كل اتصال يربطك بهذا الطرف من أفراد في العائلة وأصدقاء على أمل أن تعيد إحياء العلاقة من جديد.