يعد الكالسيوم أحد المعادن الأساسية لبناء العظام والحفاظ عليها، حيث يرتبط في الجسم مع مجموعة من المعادن الأخرى ويشكل بلورات صلبة تعطي العظام قوتها، كما يحتوي العظم تقريبًا على 99% من محتوى الكالسيوم في الجسم، في حين توجد الكمية المتبقية منه في الدم وتتوزع بين القلب، والعضلات، والخلايا العصبية، وسوائل الجسم وأنسجته. وهنا سنتعرف على "العوامل التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم". العوامل المؤثرة على امتصاص الجسم للكالسيوم لا يكفي دمج الأطعمة الصحية في النظام الغذائي. يجب على المرء أن يفهم العوامل التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. بعض العوامل مسؤولة عن زيادة امتصاص مغذيات معينة بينما يقلل بعضها من امتصاصها. العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم - المساعد الشامل. الكالسيوم هو أصعب معدن يمتصه الجسم. يمتص الجسم البالغ من 30-80٪ من الكالسيوم الغذائي. عوامل تزيد من امتصاص الكالسيوم تحقق من بعض العوامل التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم في أجسامنا، فهذه العوامل يمكن أن تكون مرتبطة بالهرمونات والأحماض الأمينية والحليب وغيرها: فيتامين د يعمل فيتامين د في الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم في مجرى الدم من جدران الاثني عشر. يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية في الدم.
غالبًا ما لا يتم تشخيصه في كل من الأطفال والبالغين. يغير مرض الاضطرابات الهضمية بطانة الأمعاء ويؤثر على امتصاص الفيتامينات والمعادن التي تذوب في الدهون، مثل فيتامين د والكالسيوم. إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، فهو عامل خطر كبير لهشاشة العظام. عوامل اخرى عوامل أخرى، مثل نمط الحياة غير النشط والنظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من اللحوم، قد تؤثر أيضًا على قدرتك على امتصاص الكالسيوم.
الجبن والوجبات الخفيفة والكحول الكحول والاطعمة الغنية بالاملاح تحفز التخلص من الكالسيوم، ومع نقص مستويات الكالسيوم في الدم، يقوم الجسم بامتصاص الكالسيوم من العظام من اجل الحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم في الدم كي يقوم باداء وظائفه بشكل جيد، يمكن ان يؤدي امتصاص الكالسيوم من العظام لهشاشة العظام، ومن اجل تجنب حدوث ذلك، يجب تجنب تناول الاطعمة التي تحوي كمية من الصوديوم اكثر ب20% من القيمة اليومية الموصى بها.
سيسكو رامون فايب (كارلوس فالديس): العضو الأصغر والأذكى ضمن طاقم علماء معامل ستار وهو الصديق المُقرب لباري، مع توالي الأحداث يكتسب سيسكو القدرة على الاستبصار والانتقال بين الأبعاد الكونية ومن ثم يصبح شريكاً ميدانياً لباري في العديد من المواجهات دكتور هاريسون ويلز (توم كافاناغ): قائد فريق علماء معامل ستار وهو المسؤول عن تصميم وتنفيذ مُسرع الجزيئات ويصبح شخصاً منبوذاً من الشعب بعد انفجاره وما ترتب على ذلك من أضرار جسيمة، مع تصاعد الأحداث يتبين أنه يُخفي الكثير من الأسرار وأن مُسرع الجزئيات نفسه لم يكن سوى جزء من الخطة المُعقدة التي يتبناها جو ويست (جيسي إل. مارتن): ضابط بقسم شرطة سنترال سيتي وهو من تولى رعاية باري بعد مقتل أمه والزج بوالده في السجن، لهذا يعتبره باري دائماً الشخص الأكثر تأثيراً في حياته جوائز وترشيحات مسلسل The Flash يُصنف مسلسل The Flash ضمن مجموعة مسلسلات The CW -ومسلسلات الأبطال الخارقين بصفة عامة- الأكثر جماهيرية والأعلى تقييماً، حيث تلقى على مدار السنوات الماضية عدد كبير من المراجعات النقدية الإيجابية، كما حاز على تقييم 7. 910 على موقع IMDB، كما سجل نسبة إعجاب قدرها 88% على موقع Rotten Tomatoes.
خطفت المطربة والإعلامية أروى، انظار جمهورها بأحدث إطلالاتها عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام. وتألقت أروى في إطلالتها بفستان أبيض بالريش، واعتمدت رفع شعرها لأعلي، ووضعت مكياج جذاب مما نال اعجاب متابعيها. وأصدرت الإعلامية أروي أغنيتها الجديدة "قلبي" عبر قناتها الرسمية على موقع يوتيوب ، وهى الأغنية التي كانت أروى قدمتها لأول مرة بحفلها في إكسبو دبي منذ أيام، وأصدرتها بشكل رسمي مع فيديو من الحفل. مسلسل ذا فلاش ايجي بست. موضوعات ذات صلة
و وفقًا لأحدث البيانات من شركة تسويق السفر الرقمي Sojern،فان الولايات المتحدة تقع في المرتبة الأولى والمفضلة لدى معظم المسافرين من جميع أنحاء الشرق الأوسط وأفريقيا. وتعد إيطاليا هي الوجهة الثانية الأكثر شعبية للمسافرين من الشرق الأوسط وأفريقيا هذا العيد، حيث تستحوذ على أكثر من 10 في المائة من الرحلات المحجوزة بينما تحتل مصر المرتبة الثالثة بحصولها على 8. 7 في المائة من الحجوزات من جميع أنحاء المنطقة.
تدور احداث مسلسل The Flash الضوء عن باري الين الذي اكتسب قدرات خارقه من الضوء واصبح لديه سرعه خارقه واصبح حول "باري ألين", الذي يشهد مقتل أمه على يد شيء غريب ويتم اتهام والده بالجريمة، وشهادة "ألين" ببراءة والده لا يصدقها أحد ويتم سجن والده. فيعمل في مختبر الشرطة ولكن يصعقه البرق في إحدى الليالي ليصحى من الغيبوبة بعد عدة أشهر ليجد نفسه أصبح أسرع شخص على قيد الحياة. إعلان The Flash المزيد مثل هذا القصة بعد أن ضربه البرق ، يستيقظ Barry Allen من غيبوبته ليكتشف أنه مُنح قوة السرعة الفائقة ، ليصبح الفلاش التالي ، الذي يحارب الجريمة في Central City. باري ألين عالم الطب الشرعي في شرطة المدينة المركزية يعيش حياة سعيدة بشكل معقول ، على الرغم من صدمة الطفولة لبرق أحمر وأصفر غامض يقتل والدته ويؤطّر والده. كل ذلك يتغير عندما يؤدي حادث ضخم لمسرع الجسيمات إلى إصابة باري ببرق في مختبره. بعد خروج باري من غيبوبة بعد تسعة أشهر ، وجد باري وأصدقاؤه الجدد في مختبرات S. جميع اجزاء (مسلسل) ذا فلاش (البرق). T. A. R أن لديه الآن القدرة على التحرك بسرعة خارقة. علاوة على ذلك ، يتعلم باري أنه ليس سوى واحد من العديد من المتضررين من هذا الحدث ، ومعظمهم يستخدمون قوتهم من أجل الشر.