6- تناول نسبةٍ كافيةٍ من فيتامين د يعدّ فيتامين د مهماً جداً للحفاظ على انخفاض ضغط الدم، والحدّ من الالتهاب في الشرايين، ويكاد يكون الحصول عليه من الغذاء مستحيلاً، فهو لا يتوفّر في كثيرٍ من الأطعمة، وتتوفّر نسبةٌ منه في الأسماك الدهنية، كالسلمون والسردين وزيت كبد الحوت، إلا أنّ أفضل مصدرٍ له هو التعرّض لأشعة الشمس أو تناوله كمكمّلٍ غذائي، ويحتاج الجسم إلى ما لا يقلّ عن 10 آلاف وحدةٍ دوليةٍ من فيتامين د يومياً لخفض ضغط الدم. كما يعدّ الرّمان علاجاً رائعاً لارتفاع ضغط الدم. هذه الأطعمة تساعد في تنظيف الشرايين وصحة القلب مقالات قد تهمك
ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة من اجل منع تكون البلاك وتطوره في المستقبل. ومن اهم تلك الإجراءات: ممارسة النشاط البدني مثل رياضة المشي فقدان الوزن الزائد التوقف عن التدخين اتباع نظام غذائي صحي أهمية النظام الغذائي في علاج انسداد الشرايين النظام الغذائي هو عامل أساسي في الحفاظ على صحة القلب والشرايين. حيث قد تساعد بعض الأطعمة في تنظيف الاوعية الدموية والشرايين مثل اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل المكسرات، وزيتون، والاسماك. في حين قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. وذلك عند الاعتماد على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. ومن مصادر الدهون المشبعة، اللحوم الدهنية، ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة. حمية البحر الأبيض المتوسط تعد حمية الحبر الابيض المتوسط من أصح الأنظمة الغذائية عالميا من اجل الحفاظ على صحة القلب، وتنظيف الشرايين والاوعية الدموية من الدهون. ولقد اشارت الدراسات التي تم اجراؤها على مشاركين ممن تتراوح أعمارهم ما بين 55 إلى 80 عام، إلى ان اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي تحتوي على زيت الزيتون، والخضروات، والفواكه، والأسماك الدهنية، والمكسرات، قد ساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%.
كيف يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بالطرق الطبيعية؟ تنظيف الشرايين من الترسبات بالطرق الطبيعية يسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل السيئة بدء تشكل لوحة من الترسبات تدريجيًا على جدار الشرايين داخل القلب البشري. يعتبر القلب من بين أجزاء الجسم الأكثر حساسية. قد تؤدي تراكمات الترسبات (البلاك) هذه إلى الكثير من مشاكل القلب مثل قصور القلب والنوبات القلبية. تتكون اللويحة المكونة بسبب الترسبات من: الكوليسترول الدهون الكالسيوم هناك عدة طرق مختلفة لفتح الشرايين المسدودة مثل الجراحة، الأدوية والطرق الطبيعية وغيرها. الطرق الطبيعية تتطلب تغيير طفيف في الروتين اليومي و تحسين عادات الأكل، فنمط الحياة الصحي هو مفتاح لقلب صحي.
التفاح يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول. الطماطم مصدر مهم للكاروتينويد الليكوبين ، التي تخفض خطر تراكم الترسبات داخل الشرايين. بذور الشيا تحتوي على حمض الألفا لينولينك الذي يمنع تراكم الترسبات. الذي يساعد على التخلص من ترسبات الشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. البروكلي يحتوي على فيتامين ك ، الذي يحمي من تصلب الشرايين ، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تمنع تأكسد الكوليسترول الضار. القرفة تعمل على خفض الكوليسترول و تنظيف الشرايين ومنع تكوين الترسبات في الشرايين. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مستوى عالي من الكاتيشين ومضادات الأكسدة التي تقي من تكون الترسبات. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
بروتين الشعر من صيدلية النهدي بروتين الشعر الذي يتم شراؤه من صيدلية النهدي يتكسر ويصبح الشعر ومظهره غير الصحي من المشاكل التي تزعج المرأة وتسبب لها مشاكل ، لذلك تلجأ النساء إلى طرق مختلفة للتمتع بصحة جيدة والحصول على شعر لامع. شعر كثيف ناعم. الشعر هو تتويج جمال المرأة وشبابها. هو بروتين للشعر متوفر في الصيدليات يعالج العديد من مشاكل الشعر. بروتين الشعر من صيدلية النهدي بروتين Delicada يتكون من مكونات تحتوي على فيتامين أ ومركب فيتامين ب وفيتامين هـ. بفضل مكوناته ، يحاول البروتين علاج تساقط الشعر وتقوية الجذور وزيادة كثافتها. كما أنه يحتوي على حمض البالميتوليك الغني بالأوميغا 7 الذي يمنح الشعر صحة وحيوية ويمنع تقصف الأطراف وتقصفه. كتب أفضل حل لفراغات الشعر - مكتبة نور. كما أنه مصنوع من الحديد والزنك. لا يحتوي هذا المنتج على الفورمالين الضار. سعر لتر من بروتين Delicada حوالي 378 ريال سعودي. بروتين النانو الذهبي W1 تم تصميم البروتين بتقنية النانو المبتكرة التي تعالج مشاكل الشعر وتصلح الشعر التالف. نانو W1 يمنح الشعر حيوية ولمعاناً. يتميز بطول الفترة الزمنية التي يعمل فيها البروتين على الشعر. لا يضر بصحة وسلامة المستخدم. يخترق البروتين جميع خلايا الشعر ويغذي ويجدد ألياف الشعر.
توزيع المزيج على فروة الرأس والشعر وتركه لمدّة 20 دقيقة. غسل الشعر بالشامبو العادي. تِكرار الطريقة مرتين في الأسبوع. المراجع المصدر:
يتحرر الشعر من التجعد والأطراف المتقصفة. سعر باقة بروتين Nano WW1 398 ريال سعودي. بروتين ماركوجا معالج هذا البروتين مصنوع في البرازيل. يصل إلى 95٪ من الشعر ويدوم طويلاً. يتكون من زيت الأرغان والأحماض الأمينية التي تغذي الشعر هذا البروتين غني أيضًا بزبدة الشيا والكولاجين والسيستين. البروتين المعالج بواسطة Marcia آمن للصحة والشعر وغير ضار لأنه لا يحتوي على الفورمالين. يمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة وهو آمن للأطفال. يقلل علاج Marcuja من كثافة الشعر ويزيد من نمو الشعر وحيويته. يمكن أن يسبب المنتج ردود فعل تحسسية في بعض أنواع الشعر. يجب استخدام البروتين بشكل صحيح لأن الطريقة الخاطئة ستسبب مشاكل للشعر وتسد مسام فروة الرأس. سعر معالج ماركويجا 1 لتر 1100 ريال بروتين نشط بطبقة واحدة يعطي البروتين مظهرًا متألقًا وحيويًا لفترة طويلة. بعد تطبيق One Floor Active لمدة 40 دقيقة ، اشطفه جيدًا بالماء. يقلل من التجعد والكهرباء الساكنة ويغذي الشعر. يبلغ سعر علبة البروتين النشط الواحد حوالي 1045 ريال سعودي. بروتين العلاج البرازيلي يحتوي بروتين العلاج البرازيلي على بروتينات مكونة مختلفة يحتاجها الشعر. يحتوي على بروتين حيواني غني بالأحماض الأمينية التي تغذي الشعر.