فوائد تناول الموز يوميًا بعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية العائدة من تناول حبة موز واحدة يوميًا ومعرفة كمية الموز المسموح بها يوميًا والمناسبة مع عمرك وصحتك، هيا نتعرف على الفائدة المحددة التي تعود عليك من تناول الموز يوميًا: 1- الحصول على الفيتامينات الهامة يحتوي الموز على عدد من الفيتامينات المحددة التي يعطيها للجسم وفق المعدلات المطلوبة للصحة الجسدية وتتضمن تلك الفيتامينات، فيتامين ب 6، والذي يعمل بمثابة احتواء الجسم على حوالي 20% من هذا الفيتامين والذي يساعد بقدر كبير على إنتاج نسبة الأنسولين والهيموجلوبين والأحماض الأمينية المهمة والتي تساهم بشكل كبير على إنشاء خلايا صحية سليمة. كما يعمل الموز على إمداد الشخص بحوالي 15% من فيتامين ج والذي يعمل بمثابة فيتامين مضاد الأكسدة ويعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، كما يساهم شكل كبير على تعزيز صحة الأوعية الدموية وإنتاج نسبة الكولاجين في الجسم، كما يقوي معدل الجهاز المناعي للحدد من فرص الإصابة بالأمراض المعدية والأمراض الفيروسية التي قد تودي بحياة الفرد. 2- الحفاظ على مستوى ضغط الدم من أهم المميزات التي يتمتع بها الموز هو احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم، مما يعمل على تقليل نسبة ارتفاع ضغط الدم في الجسم، كما يعمل على موازنة نظامه لعدة أيام.
هل يؤدي تقليل الملح إلى مشكلات صحية أحيانًا ما يقلق البعض بشأن عدم حصولهم على القدر الكافي من الملح اللازم لهم على مدار اليوم، ولذلك يمكن القول بأن الجسم يحتاج على الأقل إلى 500 مللجم أي ما يعادل ربع ملعقة صغيرة من الملح وذلك ليقوم بوظائفه الحيوية بنجاح، كما سيساعد ذلك الكلى على القيام بوظائفها الحيوية بنجاح. كما أن هناك قلق بشأن إنخفاض ضغط الدم الناتج عن تقليل الملح ولكن نسبة الانخفاض نفسها نسبة بسيطة ولا تدعو للقلق، وخاصة بالنسبة لأصحاب الضغط المرتفع، فهؤلاء الأفراد سيصل ضغطهم إلى المعدلات الطبيعية، أما أصحاب الضغط المعتدل فربما ينخفض الضغط بنسبة بسيطة. وفي الحقيقة فإنه لا توجد أمراض أو مشكلات طبية معروفة تتعلق بتقليل تناول الملح عن الحدود المعروفة، لذلك لا داعي للقلق ولكن يجب الإعتدال، مع الالتزام بتعليمات الطبيب حيث تختلف بعض الحالات المرضية في إحتياجاتها اليومية لذلك فإننا ننصحهم بإتباع الإرشادات الخاصة بهم.
إقرأ أيضاً: فواكه لذيذة بسعرات حرارية قليلة
- والنوع الثاني هو المعجزات: وهي ما يصدر للأنبياء عند التحدي بدعوى الرسالة، كمعجزات الأنبياء كناقة صالح وعصا موسى ونحو ذلك. - والقسم الثالث: كرامات الأولياء فمن كان من أهل الصلاح والالتزام في الظاهر والباطن بشرع الله فظهر على يديه أو استجيب دعاؤه في بعض هذه الأمور فذلك من كرامات الأولياء. - والقسم الرابع: العون الذي يناله العبد المؤمن لا بقيد الصلاح، وقد يكون عاصياً لله لكن يعينه الله على أمور دنياه أو على أمور دينه بأمر خارق للعادة تنفر منه راحلته فتمسكها شجرة عليه، أو نحو ذلك فهذا يسمى العون وليس هو من كرامات الأولياء. ما معنى الكرامة؟ وما هي خصائصها؟ وما المظاهر التي تنتهك فيها كرامة الإنسان؟. * أما الأقسام التي هي للشر فمنها: - السحر ، وهو مكتسب يفعله الإنسان بمساعدة الجن له، وهو خارق للعادة والاشتغال به كفر، وقد قال الله تعالى في قصة هاروت وماروت: { وما يعلمان من أحد حتى يقولا إنما نحن فتنة فلا تكفر}. - والنوع الثاني: التنجيم وهو مثل السحر، فقد يطلع به على بعض الأسرار ويعرف به بعض الأمور عن طريق بعض علوم الشر وهو من العلوم المحرمة، وهو شرك إذا اعتقد صاحبه تأثير غير الله، وإذا لم يعتقد تأثير غير الله فهو مسقوط الشهادة فاسق لا تقبل شهادته في المسلمين. - والنوع الثالث: الكهانة والعرافة وهي مخالطة الجن حتى يقربوا للإنسان البعيد ويحملوه من مكان إلى مكان أو يسمعوه بعض الأخبار أو نحو ذلك وهي من ولاية الجن، وقد قال الله تعالى: { وقال أولياؤهم من الإنس ربنا استمتع بعضنا ببعض وبلغنا أجلنا الذي أجلت لنا قال النار مثواكم خالدين فيها إلا ما شاء الله}.
تستند قيمة الكرامة الإنسانية إلى عدد من الاعتبارات الحاكمة أهمها محدودية فترة وجوده في الدنيا غالبا لأقل من 100 عام، تضعف فيها قوته البدينة تدريجيا بعد سن 40 مع عظم المهمة المكلف بها، وهي عمارة الكون، ودقة المحاسبة في الآخرة على ما قدم وأنجز؛ مما يتطلب المحافظة التامة على حرية الإنسان وطلاقة تفكيره وقدراته. قيمة مركزية كلية كبرى يتفرع عنها عدد من القيم الحضارية التي تشكل في مجملها منظومة من الحقوق الخالصة للإنسان، تحفظ وجوده، وتعزز فرصته في النمو، كما تؤسس لنظام اجتماعي قوامه التعايش والتساكن بين البشر، والتأسيس لمجتمعات بشرية حضارية مستقرة ومؤهلة للنمو الحضاري والاستقرار. حق الحرية. حق الاحترام. حق الخصوصية. حق المساواة. حق العدالة. حق التملك. حق التزكية. حق الاتصال المباشر بالله تعالى مالك الكون وحاكمه بدون وسيط. تكريم شامل للإنسان في جمال هيئته، وكمال مضمونه بالعقل، وفرصة التزكية الذاتية، والتكريم المعنوي بسجود الملائكة له، والتكريم المادي بتسخير الكون كله له، وبعظم المهمة التي كُلف بها. فعظم المهمة يعبر عن عظم المكلف بها، وثقة المكلف عز وجل في الإنسان وقدرته على الهداية والاستقامة والفعل والإنجاز.
نشر بتاريخ: 20/03/2022 ( آخر تحديث: 20/03/2022 الساعة: 19:46) الكاتب: دانييلا قرعان في يوم الكرامة: من صنع كرامة الأمة؟ هي كرامتان: كرامة الرجال وكرامة الوطن، في معركة الكرامة يكون الحديث ذو شجون فهنالك تختلط العواطف بكل احاسيسنا ويخرج من داخلنا كل ما يميزنا عن غيرنا ونرى الوطن كما لا نراه في أي موقف اخر، نرى في الكرامة عروبتنا، ونرى في الكرامة شهامتنا، ونرى في الكرامة قاماتنا عالية ورؤوسنا مرفوعة، ونرى في الكرامة سبب حياتنا وآفاق تطلعاتنا، فكيف إذا كانت الكرامة كرامتين كرامة الرجال وكرامة الوطن. نصف قرن ونيف مضى على الانتصار الذي يجسد كل معاني العروبة والوطنية فكان هذا النصر اول نصر للأمة العربية على اليهود نصر الجيش العربي المصطفوي على العدو الغاشم الذي لا يقهر. في هذا اليم وهذا الانتصار العروبي نستذكر الموقف الراسخ الذي لا يتغير والنهج الثابت الذي انتهجه جلالة القائد الملك عبد الله ابن الحسين بن طلال الهاشمي ابن الهواشم في سياسته التي باتت دستور ثابت لكل العرب والعالم اجمع، دستوره في الدفاع المستمر عن القدس والمطالبة المستمرة بالحقوق الشرعية المسلوبة للشعب الفلسطيني في ارضه وترابه، وفي الدفاع عن فلسطين وعاصمتها القدس الشرقية، ونستذكر الوصاية الهاشمية على المقدسات الإسلامية والمسيحية والدفاع عن القدس العاصمة الأبدية للفلسطينيين.
وقعت معركة الكرامة بسبب قيام مجموعة من الفدائيين الفلسطينيين بعمل هجمات متكررة ضد الاحتلال الصهيوني عن طريق نهر الأردن، فأراد الاحتلال القضاء على الفدائيين واحتلال نهر الأردن، وذلك لموقعه الاستراتيجي، وليصبح الوصول إلى مرتفعات السلط أسهل. ومن المهم أن تعلم عزيزي السائل بأنّ معركة الكرامة وقعت في 21 آذار لعام 1968 م، وكانت الجيوش العربية في ذلك الوقت قد هُزمت مسبقًا، مما أدى إلى تدني الروح المعنوية لدى الجنود، واستمرت المعركة 16 ساعة، حيث امتدت من ساعات الفجر وحتى المساء. وقد نتج عن معركة الكرامة قتل 250 جندي اسرائيلي، وإصابة 450 آخرون، وتدمير 88 مركبة من ناحية الجيش الإسرائيلي، واستشهاد 86 من الجنود الأردنيين، وإصابة 108 آخرون، وتدمير 52 آلية من دبابات ومركبات من الجيش الأردني، واستشهاد 95 شخص، وإصابة 200 آخرون من ناحية الفدائيين الفلسطينيين. ومن الشهداء الذين استشهدوا في معركة الكرامة: الملازم عيسى سليمان عبد الرحيم، والمرشح عارف محمود الشخشير، والعريف أحمد خليل محمد، والعريف جبر محمود جابر دار جابر، والعريف عبد الحميد كامل ياسين، والعريف موسى فيصل الرواحنه، وملازم أول خضر شكري أبودرويش، والمرشح عبد الله شعبان عبد الغني شعاينة، رحمهو الله جميعاً وتقبّلهم شهداء.