جودة البويضة أول ما يضمن القدرة الإنجابية للحمل السليم لمنع العقم أو تشوهات خلقية تؤدي للإضرار بصحة الجنين أو الإجهاض أو توقف الجنين عن النمو ، لذلك النساء في سن الإنجاب تبحث عن أفضل طرق معززة لصحة البويضات لضمان لتعزيز سنوات الخصوبة ، سيكون هذا هو موضوع حديث اليوم عبر أنا مامي ، حيث نتناول أهم النصائح للوصول لهذا ، وأول ما نتحدث عنه الطرق الطبيعية من خلال التطرق إلى تحسين جودة البويضات بالاعشاب ، فتابعونا. تحسين جودة البويضات بالاعشاب يقول الأطباء المتخصصون أن يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تتكون من مركبات تحسن من فترات الخصوبة من خلال تعزيز صحة المبيض وجودة البويضات ، التي يمكن الحصول عليها بجرعات جيدة من بعض الأعشاب الطبيعية كبديل عن المكمل الموجود في الصيدلية. حيث أن مجال الأعشاب خاضع للعديد من الدراسات والأبحاث المجربة التي توصلت إلى بعض أنواع من الأعشاب التي يؤدي تناولها كمشروب إلى تعزيز البويضات والصحة الإنجابية. هل يوجد اعشاب لزيادة مخزون البويضات لدى النساء؟. كوهوش السوداء معروفة باحتوائها على مركبات تنظم الهرمونات الأنثوية مما يعزز من صحة المبيض الذي يقوم بإنتاج البويضات ، كما تعالج مشكلة ضعف البويضة ، إلى جانب دورها في المساهمة بعملية نضج البويضة ووصولها إلى الحجم الطبيعي الصالح لتخصيب الناجح والحمل السليم.
كذلك لا تقتصر فوائد حمض الفوليك أسيد على تنشيط المبيض فقط، بل لديه فوائد أخرى عند حدوث الحمل، والتي يمكن أن نختصرها خلال النقاط التالية: يعزز حمض الفوليك من ثبوت الجنين داخل الرحم، ويقلل من فرص حدوث الإجهاض. كما يسهم في تحسين صحة الجنين ووقايته من بعض الأمراض. يحسن من صحة الأم، ويقلل من حدوث أمراض الحمل مثل الأنيميا وكذلك يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل. يقلل من الإصابة بالعيوب الخلقية داخل الجنين. أوميجا 3 تعد الأوميجا واحدة من أهم الأحماض الدهنية المهمة للجسم. وذلك من أجل القيام بالوظائف والمهام الحيوية بشكل يومي. وبالرغم من أهمية هذا العنصر للجسم، إلا أن أجهزة الجسم الحيوية. والغدد المتخصصة تعجز تمامًا عن تخليق هذا الجسم داخلياً. لذا من المهم جدًا تناول الأوميجا من مصادر خارجية. ومن الجدير بالذكر، أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 بنسب متفاوتة. مثل الخضروات والفواكه الطازجة، ولعل السمك من أغنى البروتينات أو الوجبات التي تعد مصدر أولي للأوميجا. كما أتاح الطب بدائل أخرى للخضروات والفواكه واللحوم الحيوانية، وهي الأقراص الطبية. حيث تتوافر أشكال دوائية متعددة مفعمة بالأوميجا، ويمكنك تناول الأقراص من خلال البلع.
تناول المكملات الغذائية والفيتامينات: تساعد بعض المكملات مثل مرافق الإنزيم Q10 على التقليل من التلف الذي تتسبب به الجذور الحرة للمبيضين نتيجة للتقدم في السن، بالإضافة إلى ذلك يساعد تناول الفيتامينات المتعددة على تأمين العناصر الغذائية الكافية التي يحتاجها الجسم لنمو البويضات نموًّا صحيًّا، وإنّ الأمثلة على المكملات والفيتامينات التي قد تساعد في نمو البويضات تشمل حمض الفوليك ، وفيتامين أ، وفيتامين هـ. اتباع نظام غذائي يعزز الخصوبة: إنّ النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل الخضروات والفواكه يمكن أن يعزز وظائف الجسم، كما أن تجنب الأطعمة التي تؤثر على جودة البويضات مثل الأطعمة المصنعة، والدهون المتحولة، والأطعمة الغنية بالسكر يساعد على تحسين الخصوبة. التحكم في التوتر: لا يتسبب التوتر بالعقم تسببًا مباشرًا، ولكن يمكن أن يكون من العوامل التي تؤثر على جودة البويضات، ويمكن أن لا تستطيع المرأة تجنب التوتر، ولكن يجب عليها تعلم كيفية التحكم به وتخفيفه. الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول: ربطت الدراسات بين شرب الكحول وانخفاض معدلات الحمل، وبالتالي يجب تجنب شرب الكحول عند محاولة الحمل، كما يجب الإقلاع عن التدخين لأن مادة النيكوتين التي يحتويها التبغ تعد سامة للبويضات، وقد أظهرت الدراسات بأن النساء المدخنات يصلن إلى سن اليأس في وقت مبكر بفترة تتراوح بين 2-4 سنوات مقارنةً بالنساء غير المدخنات، مما يجعل الحمل لديهن أكثر صعوبة.
الحياء من الرسول صلى الله عليه وسلم: والمسلم يستحي من النبي صلى الله عليه وسلم، فيلتزم بسنته، ويحافظ على ما جاء به من تعاليم سمحة، ويتمسك بها. ما ذكر في الحياء وما جاء فيه. الحياء من الناس: المسلم يستحي من الناس، فلا يُقَصِّر في حق وجب لهم عليه، ولا ينكر معروفًا صنعوه معه، ولا يخاطبهم بسوء، ولا يكشف عورته أمامهم، فقد قال رجل للرسول صلى الله عليه وسلم: يا رسول الله، عوراتنا ما نأتي منها وما نَذَرُ؟ فقال النبي صلى الله عليه وسلم: (احفظ عورتكَ إلا من زوجتكَ أو ما ملكت يمينكَ). فقال: يا رسول الله، إذا كان القوم بعضهم في بعض؟ فقال الله صلى الله عليه وسلم: (إن استطعتَ ألا يَرَيَنَّها أحد فلا يرينَّها)، قال: يا رسول الله، إذا كان أحدنا خاليا (ليس معه أحد)؟ فقال النبي صلى الله عليه وسلم: (فالله أحق أن يُسْتَحيا منه من الناس) [أبو داود]. ومن حياء المسلم أن يغض بصره عن الحرام، وعن كل منظر مؤذٍ، مما يقتضي غض البصر، ومن الحياء أن تلتزم الفتاة المسلمة في ملابسها بالحجاب، فلا تظهر من جسدها ما حرَّم الله، وهي تجعل الحياء عنوانًا لها وسلوكًا يدلُّ على طهرها وعفتها، ودائمًا تقول: زِينَتِي دَوْمــًا حـيـــائـي واحْـتِشَـامِـي رَأسُ مـَـالِي وحياء المؤمن يجعله لا يعرف الكلام الفاحش، ولا التصرفات البذيئة، ولا الغلظة ولا الجفاء، إذ إن هذه من صفات أهل النار، وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: (الحياء من الإيمان، والإيمان في الجنة، والبذاء من الجفاء، والجفاء في النار) [الترمذي والحاكم].
مقالات متعلقة تاريخ الإضافة: 18/9/2010 ميلادي - 10/10/1431 هجري الزيارات: 73248 الحمد لله حمد الشاكرين وأثني عليه ثناء الذّاكرين، لا أحصي ثناء عليه هو كما أثنى على نفسه، له الفضل وله النعمة وله الثناء الحسن، أحمدهُ تبارك وتعالى على كل نعمة أنعم بها علينا في قديم أو حديث، أو سر أو علانية أو خاصة أو عامة، أحمده تبارك وتعالى حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما يحب ربنا ويرضى، وأشهد ألا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدا عبده ورسوله صلى الله وسلم عليه، وعلى آله وصحبه أجمعين. أما بعد: عباد الله اتقوا الله تعالى، فإن تقوى الله جلّ وعلا خيرُ زاد وأعظم أمر يلقى به العبدُ ربه يوم المعاد، قال الله تبارك وتعالى: ﴿ وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى وَاتَّقُونِ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ ﴾ [البقرة: 197].
فقد ورد أنَّ أمَّ سليم رضي الله عنها ((جاءت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقالت: يا رسول الله إنَّ الله لا يستحيي مِن الحقِّ، فهل على المرأة مِن غسلٍ إذا احتلمت؟ قال النَّبيُّ صلى الله عليه وسلم: إذا رأت الماء. فغطَّت أمُّ سلمة -تعني وجهها- وقالت: يا رسول الله وتحتلم المرأة؟! قال: نعم، تَرِبَت يمينك، فيمَ يشبهها ولدها)) [1341] رواه البخاري (130)، ومسلم (313). وعن مجاهد، قال: (إنَّ هذا العلم لا يتعلَّمه مستحٍ ولا متكبِّرٍ) [1342] ((حلية الأولياء)) لأبي نعيم (3/287). وعن سعيد بن المسيب ((أنَّ أبا موسى قال لعائشة -رضي الله عنها-: إنِّي أريد أن أسألكِ عن شيءٍ وإنِّي أستحييك. فقالت: لا تستحيي أن تسألني عمَّا كنت سائلًا عنه أمَّك التي ولدتك، فإنَّما أنا أمُّك. قلت: فما يوجب الغسل؟ قالت: على الخبير سقطت، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((إذا جلس بين شُعَبِها الأربع، ومسَّ الختانُ الختانَ فقد وجب الغسل)) [1343] رواه مسلم (349). الحياء من الله. ورُوِي عن الأسود ومَسْرُوق قال: ((أتينا عائشة لنسألها عن المباشرة للصَّائم، فاستحينا فقمنا قبل أن نسألها، فمشينا لا أدري كم، ثمَّ قلنا: جئنا لنسألها عن حاجة ثمَّ نرجع قبل أن نسألها؟ فرجعنا فقلنا: يا أمَّ المؤمنين، إنَّا جئنا لنسألك عن شيء فاستحينا فقمنا.
ولذلك فقد حرص الصحابة رضي الله عنهم ومن سار على دربهم على النصح للأمة بالعناية والاهتمام بالحياء لأنه يبعث على فعل الطاعات والمأمورات ويبعد به المسلم عن الوقوع في المعاصي والمهلكات. قَالَ عُمَرُ ـ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ـ: ( مَنْ قَلَّ حَيَاؤُهُ قَلَّ وَرَعُهُ، وَمَنْ قَلَّ وَرَعُهُ مَاتَ قَلْبُهُ). وقَالَ ابْنُ مَسْعُودٍ ـ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ـ: (مَنْ لاَ يَسْتَحْيِي مِنَ النَّاسِ لاَ يَسْتَحْيِي مِنَ اللهِ). استحيوا من الله حق الحياء - موقع مقالات إسلام ويب. وقَالَ إِيَاسُ بْنُ قُرَّةَ: كُنْتُ عِنْدَ عُمَرَ بْنِ عَبْدِ الْعَزِيزِ فَذُكِرَ عِنْدَهُ الْحَيَاءُ، فَقَالُوا: (الْحَيَاءُ مِنَ الدِّينِ). فَقَالَ عُمَرُ: (بَلْ هُوَ الدِّينُ كُلُّهُ). قَالَ الْفُضَيْلُ بْنُ عِيَاضٍ: (خَمْسٌ مِنْ عَلاَمَاتِ الشِّقْوَةِ: الْقَسْوَةُ فِي الْقَلْبِ، وَجُمُودُ الْعَيْنِ، وَقِلَّةُ الْحَيَاءِ، وَالرَّغْبَةُ فِي الدُّنْيَا، وَطُولُ الأَمَلِ).
صور الحَيَاء كما ذكرها ابن القيِّم: ذكر ابن القيِّم صورًا للحياء وقسَّمها إلى عشرة أوجه وهي: (حياء جناية، وحياء تقصير، وحياء إجلال، وحياء كرم، وحياء حِشْمَة، وحياء استصغارٍ للنَّفس واحتقارٍ لها، وحياء محبَّة، وحياء عبوديَّة، وحياء شرف وعزَّة، وحياء المستحيي مِن نفسه. فأمَّا حياء الجناية: فمنه حياء آدم عليه السَّلام لما فرَّ هاربًا في الجنَّة، قال الله تعالى: أفرارًا منِّي يا آدم؟ قال: لا يا ربِّ، بل حياءً منك. وحياء التَّقصير: كحياء الملائكة الذين يسبِّحون اللَّيل والنَّهار لا يفترون، فإذا كان يوم القيامة قالوا: سبحانك! ما عبدناك حقَّ عبادتك. وحياء الإجلال: هو حياء المعرفة، وعلى حسب معرفة العبد بربِّه، يكون حياؤه منه. وحياء الكَرَم: كحياء النَّبيِّ مِن القوم الذين دعاهم إلى وليمة زينب وطوَّلوا الجلوس عنده، فقام واستحيى أن يقول لهم: انصرفوا. وحياء الحِشْمَة: كحياء علي بن أبي طالب رضي الله عنه، أن يسأل رسول الله عن المذْي لمكان ابنته منه. استحيوا من الله حق الحياء. وحياء الاستحقار واستصغار النَّفس: كحياء العبد مِن رَبِّه عزَّ و جلَّ حين يسأله حوائجه، احتقارًا لشأن نفسه واستصغارًا لها... وقد يكون لهذا النَّوع سببان: أحدهما: استحقار السَّائل نفسه، واستعظام ذنوبه وخطاياه.