هل سمعت مُسبقًا بالفقع؟ هل تريد معرفته ومعرفة فوائده؟ إذًا تابع المقال فهو سيخبرك عن الفقع، وفوائد الفقع الصحية، وكيفية تناوله. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الفقع أو ما يُعرف بمُسمى الكمأ، وكيفية تناوله، إضافةً لأبرز أضراره المحتملة: فوائد الفقع الصحية يُعد الفقع أحد أنواع الفطريات الصالحة للأكل، ويتميز بشكله المستدير المغطى بالنتوءات الصغيرة ورائحته النفاذة وطعمه المميز وحجمه المتنوع، كما أنه له أنواع عديدة من أشهرها الفقع الأبيض، والفقع الإيطالي ذو الرائحة القوية، والفقع الأسود. يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الفقع، وفي ما يأتي أبرزها: 1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة يتميز الفقع بملف غذائي مذهل، فهو غني بمجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، مثل: فيتامين ج. الصوديوم. الفوسفور. الحديد. الكالسيوم. المغنيسيوم. الفقع.. فوائده وأنواعه وأماكن تواجده (10 صور + فيديو) – شبكة ابو نواف. المنغنيز. كما أنه غني بالألياف والكربوهيدرات والأحماض الدهنية، كما أنه قد يوفر كميات متكاملة من البروتين، حيث يُزود الجسم بما يحتاجه من كامل الأحماض الأمينية التسعة الأساسية. 2. يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة من فوائد الفقع أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ومن أبرزها: الليكوبين (Lycopene).
يساعد في الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم. كما يساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل الأزمات القلبية أو السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية. يساعد في زيادة ليونة المفاصل، حيث يحتوي على نسبة قليلة من الدهون التي تعتبر من الأحماض الدهنية الغير مشبعة. يساعد في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي بالجسم، ويزيد من قدرته على مقاومة مختلف الأمراض وخاصة الأمراض السرطانية. يقلل من حدوث الانقسام الشاذ في بعض خلايا الجسم. ما هو نبات الفقع. يمد الجسم بالعديد من المعادن الهامة، مثل الحديد والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والنحاس. يساعد في تعزيز كفاءة عمل الجهاز العصبي، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة فيتامينات ب المركبة، مثل: فيتامين ب1، ب2، ب6، ب12. يساهم في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام والأظافر بسبب ما يحتويه من عنصر الكالسيوم. يعمل على الوقاية من الإصابة باضطرابات الرؤية، ويساعد في الوقاية من الرمد الحُبيّبي، ومختلف الالتهابات التي قد تصيب العين. يساعد في تقليل تساقط الشعر، ويمنع الإصابة بتشقق الشفتين، نظرا لاحتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يحتوي على خصائص مضادة لبعض الأنواع من البكتيريا، مثل المكورات العنقودية الذهبية، والمعروف أنها تسبب العديد من الأمراض للإنسان.
بالإضافة إلى إكسابه الحيوية والنشاط والحفاظ على صيانته. يساعد على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام وتكسير الأظافر بسرعة، وذلك نتيجة لاحتوائه على الكالسيوم. بالإضافة إلى إنه يساعد على الحماية من الإصابة بتشققات الشفتين، واضطرابات الرؤية وسقوط الشعر. إن لنبات الفقع القدرة على التخلص من أثار الحروق والندوب. يساعد في عمل الجهاز العصبي بكفاءة عالية، وذلك نتيجة لاحتوائه على الثيامين ب والريبوفلافين ب 2 والبيرودكسين ب 6. والسينانوكوبالامين ب 12 بالإضافة إلى الكالسيوم والفسفور. ما هو الفقع في السعودية - الموقع المثالي. يساعد على زيادة القدرة الجنسية ورفع إنتاجها، وذلك نتيجة لاحتوائه على الهرمونات الاستيرولية. يستخدم لمرضى التراخوما لمنع حدوث التليف، وذلك لأن له القدرة على التدخل في تكوين الخلايا التي تكون الألياف بالجسم. موانع استخدام نبات الفقع نجد إن الأشخاص المصابين بالحساسية أو أمراض الأمعاء والمعدة أو الأمراض الجلدية، يجب أن يتجنبوا تناوله تماماً. بالإضافة إلى ضرورة البعد عن أكله غير مطهو، ويجب عدم شرب الماء البارد بعد تناوله. وذلك حتى لا تصاب بالمشاكل في المعدة. أنواع نبات الفقع هناك العديد من أنواع نبات الفقع منها: نبات الفقع الخلاسي يتميز هذا النوع من نبات الفقع بلونه الأحمر الداكن، والذي يختلف عن غيره.
رواه البخاري ومسلم... وكذلك قوله صلى الله عليه وسلم « الْكَمْأَةُ مِنَ الْمَنِّ الَّذِى أَنْزَلَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ عَلَى بَنِى إِسْرَائِيلَ وَمَاؤُهَا شِفَاءٌ لِلْعَيْنِ ». رواه مسلم موطن الكمأ أو الفقع... هو في الجزيرة العربية وبلاد الشام وفي مصر والمغرب العربي وفي بعض الدول الأوربية. محتويات الفقع: وقد اهتم الباحثون في أمر الفقع.. لمعرفة ما يحتويه من مواد وهي كالتالي 9% بروتين - 13% سكاكر - 1% دهون - وكذلك يحتوي على نفس المعادن التي يحويها جسم الإنسان وهذا أمر غريب جدا كذلك يحتوي على الفسفور و الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفتامين (ب1) و (ب2) وكذلك على بعض الأحماض المساعدة للجهاز الهضمي. أنواع الفقع: الفقع الزبيدي.. ولونه أبيض وبحجم التفاح العادي. الفقع الخلاسي.. ولونه يميل للحمرة وهو أطيب من الزبيدي عند البعض. الفقع الجبي.. ويميل إلى السواد وصغير الحجم. ما هو الفقع السعودي. الفقع الهوبر.. ولونه أسود وهو يسبق بقية الأنواع في الظهور وغير مطلوب ويأكله القليلون. نبات الفقع وفوائده: - الفقع مطهر للعين.. وعلاج لها.. وقد أجريت التجارب على مصابين بالتراخوما وثبت مفعولها.. ويشفي بإذن الله.. كما ذكر الرسول الكريم -قشرة الفقع يقال أنها مفيدة لإزالة الحروق وذلك بعد تجفيف القشرة لمدة عشرة أيام في الشمس ومن ثم وضعها على الحرق يوميا.. -الفقع علاج مقوٍ للأظافر ومنع سرعة التكسرها أو تقصفها وعلاج لتشقق الشفتين واضطراب الرؤية.
والقيل والقال الذي أعنيه يدخل في معناه ومضمونه إشاعة التنامم والتفاتن والتحاسد والتحاقد بين الناس وإلغاء الآخر ومراقبته والتسلق على حسابه وتهويل مستصغر أموره، وما شابهها من نشر للشائعات المغرضة بشتى أوجهها وتوجهاتها في المجتمع. وأخيرا اقول.. إن القلب الميت هو القلب الذي لا يخشع ولا يلين، ولا يألف ولا يرحم، وصاحبه رديء النفس، ويحب القيل والقال والهذر، وترى صاحب القلب الحي عكس ذلك.
ولكي تتخلص من هذه العادة السيئة قم بما يلي: اعقد العزم والنية على عدم العودة إلى هذا السلوك السيء. عود لسانك على الذكر والإستغفار. لا تتبع ما لا يعنيك واهتم بما يفيدك. اترك عنك المجالس التي تكثر فيها الغيبة والنميمة. صاحب الخيرين الصالحين ودع عنك رفقة السوء. القيل والقال هو التحدث على الناس ومتابعة أمور حياتهم وتفصيلها ويمكن لك أخي السائل أن تبتعد عن هذا السلوك السيء من خلال القيام بما يلي: حاول دائماً أن تضع نفسك مكان من تتحدث عنهم هل تقبل بذلك؟؟؟ وهذا نوع من تنبيه الذات وتفعيل الضمير من أجل المحاسبة. القيل والقال وكثرة السؤال ... عليك الإهتمام بأعمالك ومشاغلك الخاصة والتركيز على الإنجاز فيها. إنتبه للمقولة المؤثرة أن من راقب الناس مات هماً أي ذهبت حياته هباءاً منثوراً وبدون أي فائدة. إحرص على الإبتعاد عن الإشخاص والإماكن التي تشجعك على الإستمرار في القيل والقال. أخرج الإمام البخاري في صحيحة قول رسول الله صلى الله عليه و سلم ( إن الله كره لكم ثلاثا: قيل وقال ، وإضاعة المال ، وكثرة السؤال) و يتبين من الحديث أن رسول الله صلى الله عليه و سلم نهى عن الكلام الكثير الذي يوقع صاحبة في الآثام فإن آفات اللسان كثير كالنميمة و الغيبة و الكذب.
وثانيها: «إضاعةُ المالِ»، ومعناه: الإسرافُ فيه، ووَضْعُه في غيرِ مَوضعِه، وصَرْفُه في غَيرِ وُجوهِه الشَّرعيَّةِ، بإنفاقِهِ في المَعاصي. وثالثها: «كثرةُ السُّؤالِ»، أي: كَثرةُ سُؤالِ النَّاسِ أموالَهُم مِن غيرِ حاجةٍ، أو كَثرةُ السُّؤالِ في العِلمِ عمَّا في الدُّنيا أو الآخِرةِ، بالسُّؤالِ عن المُشكِلاتِ التي تُعبِّدْنا بظاهِرِها، أو عمَّا لا حاجةَ للسَّائلِ به، أو كَثرةُ سُؤالِ الناسِ عن أحوالِهِم حتى يُوقِعَهم في الحرَجِ. وفي الحديثِ: طَلَبُ كِتابةِ العِلمِ، والجوابُ عنه، وأخْذُ بَعضِ الصَّحابةِ عن بَعضٍ. وفيه: دَليلٌ على فَضْلِ الكَفافِ على الفقْرِ والغِنى؛ لأنَّ ضَياعَ المالِ يُؤدِّي إلى الفِتنةِ بالفقرِ وكَثرةِ السُّؤالِ، وربَّما خُشِيَ مِن الغِنى الفِتنةُ.