ضعي البصل المقطع والثوم المفروم وقلبيهم حتى يذبل البصل. قومي بإضافة اللحم المفروم وعصير الطماطم وصلصلة الطماطم وقلبي المكونات وتركيها على النار حتى يغلي المزيج. قومي بوضع السبانخ الصغيرة وشرائح الازانيا في المزيج. ضيفي ربع كوب من الماء وغطي الوعاء وتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج شرائح الازانيا واللحم. ضعي على الوجه الجبنة الموزاريلا والبارميزان وغطي الوعاء لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة ثم قومي بتقديمه. طريقة عمل مكرونة بالتونة: المكونات والمقادير: نصف كيلو جرام من المكرونة. 2 علبة من التونة. 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. نصف كوب من الزيتون الأخضر. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. اكل سريع التحضير. 2 ملعقة صغيرة من الريحان. 2 حبة من الثوم المهروس. 2 كوب من صوص الطماطم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير: قومي بغلي الماء في وعاء ثم اضيفي الملح والمكرونة وتركيه على النار حتى يتم سلق المكرونة. قومي برفع الوعاء من على النار وصفي المكرونة وتركيها جانبا. قومي بوضع الزيت في مقلاة على النار. اضيفي اليه الثوم المهروس والتونة والريحان وصلصة الطماطم والزيتون والفلفل الأسود والملح وقلبي المكونات. قومي بإضافة ربع كوب من ماء سلق المعكرونة إلى الصلصة وتركيها على النار حتى تغلي وتسبك جيدا.
عشاء سريع التحضير في البيت قد نرغب في تناول عشاء سريع قبل التوجه إلى النوم بوقت كافي حتى لا نشعر بالجوع خلال الليل ويضطرب نومنا ولذلك نتناول حينها وجبة خفيفة تساعدنا على النوم بشكل مريح وخلال ذلك المقال على موسوعة. يوجد الكثير والكثير من الأطباق الأخرى السهلة التي يمكن عملها في البيت. اكل سهل وسريع الإسكندرية. ستات موفره في البيت مدبره. اكل الدجاج في المنام للعزباء.
توضع المعكرونة المسلوقة في صينية فرن ويسكب فوقها الصلصة، وتقلب حتى تتغلف المعكرونة جيدا بالصلصة. توضع قطع البيبروني والزيتون إلى وجه الصينية ويرش فوقها الموزاريلا المبشورة. تدخل الصينية إلى فرن محمى مسبقًا إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تذوب الجبنة ويحمر وجهها قليلًا. توضع البيتزا المعكرونة في أطباق التقديم وتقدم على الطاولة ساخنة. غراتان البطاطا بالجبن وقت التحضير 25 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. أربع حبات من البطاطا كبيرة مقطعة إلى شرائح. رأس من البصل كبير مقطع إلى شرائح. ربع ملعقة من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. أربع ملاعق كبيرة من الدقيق. كوبان من الحليب. كوبان من الجبنة الشيدر المبشور. يحمى الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية وتدهن البايركس بملعقة زبدة وتوضع جانبا. ترص نصف كمية البطاطا في أسفل البايركس وتتبل بالقليل من الملح والفلفل. دونات سهل - حلويات و كيك. توضع فوق البطاطا طبقة من شرائح البصل ويوضع نصف كوب جبنة فوق شرائح البصل وتتبل بالقليل من الملح والفلفل. توضع باقي كمية شرايح البطاطا فوق طبقة الجبنة وتتبل بالقليل من الملح والفلفل. توضع باقي كمية الزبدة في قدر على النار ويضاف الدقيق وربع ملعقة صغيرة ملح وتقلب حتى يصبح الدقيق لونه ذهبيا.
تطوير الذات هي عملية مستمرة يقوم خلالها الفرد بتنمية وتطوير الصفات والقدرات التي يمكنها مساعدته على النمو على الصعيدين الشخصي والمهني، بمعنى آخر، هي مجموعة المهارات التي تساعدك على تنمية تطورك الشخصي، ويمكن أن يساعدك فهم هذه المهارات وتحسينها على تعظيم إمكاناتك الشخصية، وتعرف هذه العملية أيضا باسم التطوير الذاتي أو النمو الشخصي. تطوير الذات هي عملية مستمرة لتقييم أهداف حياتك وقيمك وبناء مهاراتك وقدراتك الشخصية للوصول إلى إمكاناتك، ويمكنها المساهمة في زيادة نضجك ونجاحك وكذلك شعورك بالرضا، وهناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكنها مساعدتك في رحلتك لتطوير الذات، مثل القراءة والحصول على النصح والمشورة من مرشد أو ناصح والتعلم من الأشخاص من حولك.
فعلى سبيل المثال، إذا عانى طفلك من مشكلة ما مع أحد أصدقائه فقم بحثه ومساعدته على إيجاد حلول لتلك المشكلة. وقم أيضا باقتراح حلول لها. مقال عن تطوير الذات. وحتى لو فشل طفلك في حل المشكلة، فمجرد محاولاته ترفع من احترامه لذاته؛اجعل توقعاتك واقعية حول إنجازات طفلك، سواء الدراسية أو غير ذلك، حيث أن ذلك يعطي طفلك شعورا بالسيطرة على الذات؛تجنب إصدار أحكام اتهامية وقم بصياغة تعليقاتك وآرائك ونصائحك بكلمات وأساليب إيجابية. فعلى سبيل المثال، بدلا من أن تقول للطفل "أنت طفل غبي" أو "أنت لا تبذل مجهودا كافيا لتنجح،" فقل له أن "علينا البحث عن أساليب أفضل ومناسبة أكثر لمساعدتك على التعلم والإنجاز"؛أاعط طفلك خيارات. فعلى سبيل المثال، اسأل طفلك ما إذا كان يريد أن تذكره باقتراب موعد نومه قبل 5 أم 10 دقائق ليهيئ نفسه للنوم، حيث أن إعطاء الطفل خيارات -رغم بساطتها- يساعده على بناء أساس للشعور بالسيطرة على النفس؛افتح المجال لطفلك ليقوم بمشاركة الكبار في إنجاز أعمالهم، حيث أنه لدى الأطفال حاجة داخلية لمساعدة الآخرين. فإعطاؤهم فرصا ليقوموا بذلك يعتبر أسلوبا هاما لإبراز أوجه تميزهم وإظهار ما لديهم من قدرات يمكن تقديمها للعالم. ويعتبر إشراك الطفل في الأعمال التطوعية أحد الأمثلة على إعطائه الفرصة للمساعدة.
11- توازن: حُبُّ الأشياء، وسَعة العلاقات، وتضخُّم العمل، وزيادات تعقيداته في عصرنا، تجعل بعضَ جوانب الحياة تحيط بالشخص، وتستغرق جميعَ أوقاته، وحيث إنَّ شخصيتك تتكوَّن من جوانب عدَّة، ولك في حياتك أدوار مختلفة، فأنت مطالَبٌ بالتوازن والاعتدال بيْن ذلك كله، إن أردتَ أن تحتفظ بمعنويات أعلى، وبقُدرة على عطاء أطول، وإبداع أكثر، وأن تبتعدَ عن جوِّ التوتُّر والصراع، وتحيَا حياةً سوية. 12- تدَّرج: تدرج مع نفسك، وخُذْها نحوَ مراقي الكمال شيئًا فشيئًا، فإنما تُنال بَسْطةُ العلم من خلال المثابرة في مواصلة التعلُّم، وقبل أن تصل إلى مرحلة الكمال سدِّدْ وقارب، وارضَ بأفضل الممكن، وأعطِ الزمن بُعْدَه، وإياك أن تستعجلَ وتقفز على واقعك، فتطالب نفسَك بما يملك غيرُك، فإنَّ ذلك مُودٍ بك إلى الإحباط والشعور باليأس. 13- ارفق بنفسك: لا تنظرْ إلى الحياة بجدية أكبر، ولا تُشدِّد على نفسك فتُحمِّلها فوقَ طاقتها، وتكون حازمًا معها أكثر، فإن المنبتَّ - الذي يسير سيرًا شديدًا - لا يقطع أرضًا، ولا يُبقي ظهرًا، وقم - بدلاً من ذلك - بالرِّفق بنفسك، وبتشجيع جوِّ المرح في حياتك، وغرْس حِس الدعابة في أعماقك، فإنَّ ذلك سيبعدك عن التوتُّر، ويُقوِّي صِلاتِك، ويرفع معنوياتِك، ويترك أثرًا في نفسك لتتغيرَ نحو الأفضل.
فعملية البدء بالعمل فوراً عند تحديد الهدف، وقد يقف الشخص محتاراً بين عديد من الأهداف، فعليه أن يختار الأفضل منها، ويجزم في الأمر بعد أن يكون استغرق في التفكير وركز على التفاصيل، فحدد بعدها الهدف الذي يسعى له، ومن ثم ينطلق للتنفيذ، مع البحث المتواصل في الطرق والوسائل التي تعينه على ذلك، والعمل المتكامل يولد اليقين، أي عليه أن يكون على يقين بأنه سينجح في عمله الذي أقدم عليه، ويثق بنفسه ونجاحه في بلوغ الأهداف التي يسعى إلى تحقيقها ويتمناها.