أذكار النوم الذكر قبل النوم له أثر عظيمٌ على نفس الإنسان من حيث الطمأنينة والسكون والراحة، [٥] لذلك شُرع للمسلم عند خلوده للنوم أن يذكر الله -عزَّ وجلَّ- [٦] ومن هذه الأذكار ما يلي: قراءة آية الكرسي. [٥] قراءة سورة الإخلاص والمعوِّذتان.
كما أن تنظيف الأنف باستنشاق الماء يخلصه من عدد كبير من الغبار والجراثيم العالقة به. كما أن غسل الوجه واليدين في عملية الوضوء يزيل معظم الغبار والجراثيم العالقة على الجسد والتي تعيق عمل خلايا الجلد وتسدّ مساماته. إذن نظافة الجسم قبل النوم ضرورية للوقاية من العديد من أمراض الفم والأنف والجلد وغيرها. 2ـ ما هي فائدة الاضطجاع أو النوم على الشق الأيمن (الجانب الأيمن للجسم)؟ إن النوم على الجنب الأيمن يخفف ضغط الرئة على القلب، فكما نعلم يقع القلب على الجانب الأيسر وإذا نام الإنسان على هذا الجانب الأيسر فإنه يسبب ضغط الرئة عليه ويعيق عمله. ما هو دعاء الاستيقاظ من النوم. أما الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن يستقر عمله عند النوم على الجنب الأيمن وتستقر عليه المعدة براحة مما يسهل عمل المعدة وهضم ما بقي فيها من الطعام. 3ـ في هذا الحديث إعجاز نفسي أيضاً! فكما نعلم عندما يذهب الإنسان للنوم يكون محمَّلاً بأعباء نفسية طيلة يومه كل هذه الأحداث سوف تتفاعل عند نومه وقد تسبب له أحلاماً مزعجة أو عدم استقرار في النوم. لذلك جاء الهدي النبوي ليأمرنا بتفريغ الشحنات النفسية المزعجة قبل النوم من خلال الالتجاء إلى الله تعالى والاعتراف بتسليم الأمر لله تعالى.
سورة الناس: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ، مَلِكِ النَّاسِ، إِلَٰهِ النَّاسِ، مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ، الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ، مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ). دعاء النوم - سطور. سورة الإخلاص والمعوذتين وهما سورتي الفلق والناس، روي عن السيدة عائشة أنها قالت رضي الله عنها، أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ كان إذا أخذ مضجعَه نفثَ في يدَيه، وقرأ بالمعوِّذاتِ، ومسح بهما جسدَه. أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة. أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر ولا فاجر من شر ما خلق وذرأ وبرأ، ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر ما يعرج فيها، ومن شر ما ذرأ في الأرض ومن شر ما يخرج منها، ومن شر طوارق الليل والنهار ومن شر كل طارق إلا طارقا يطرق بخير يا رحمان.
قراءة آية الكرسي: سورة البقرة الآية 255 (اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ). قراءة سورة الملك حيث إن الاعتياد على قراءتها يومياً قبل النوم يقي من عذاب القبر. ما هو دعاء النوم الرئيسية. قراءة سورة الكافرون حيث قال عنها الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم (اقرَأْ قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ، ثمَّ نَمْ على خاتِمتِها، فإنَّها براءةٌ مِن الشِّركِ). دعاء الأرق هناك العديد من الأسباب التي قد ينتج عنها إصابة الإنسان بالأرق وعدم المقدرة على الخلود إلى النوم منها والتي قد تنقسم إلى مشكلات عضوية أو نفسية ولكن الله عز وجل قد وضع لنا في قرآنه الكريم وسنة الحبيب المصطفى علاج لكل داء وشفاء من كل مرض، لذلك يمكن التخلص من مشكلة الأرق من خلال اتباع ما ورد عن النبي الحبيب من الأمور التالية: روي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وقد اشتكى إليه رجل أرقا يجده فقال: " إذا أردت النوم فقل: أعوذ بالله وبكلمات الله التامات من غضبه وعقابه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون".
بتصرّف. ↑ "هل يعيد أذكار النوم إذا قام من فراشه أو تكلم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2-1-2020. بتصرّف.
لا تنتقد خجلي - نجاة الصغيرة - YouTube
من المحزن أن تنتشر قصة تزعُم أنني كتبتها رداً على موقف في القاهرة مع الأستاذ نزار قباني الحكايةُ من أساسها خارج المنطق والعقل... ولم يحدث أن ألقيتُ هذه القصيدة تحديداً بحضوره أوضحت الشاعرة الكبيرة، الشيخة الدكتورة سعاد محمد الصباح حقيقة القصة المتداولة حول مناسبة كتابة قصيدتها الشهيرة «لا تنتقد خجلي الشديد»، مؤكدة أنه لا علاقة لها من قريب أو بعيد بالشاعر نزار قباني. وقالت الصباح في توضيحها «القصائدُ بحكاياتها ورموزها... فللشعر بُعْدٌ أكبرُ من وجهه المباشر، وله ذكرى أعمقُ من ذلك المنظر الذي يبدو للوهلة الأولى، وكم كتبني الشعرُ وقرأني ونثرني ولملمني... حتى سار في دمي مثلَ الأكسجين، وفي ذاكرتي مثل أشعة الشمس». وتابعت «القصائد هنَّ بناتي التي نمَتْ بين يدي وتبرعمَت واشتدت، إذ سقيتُها بدمعي وأعصابي، فكان أجملَها تلك التي نثرتُها شموساً بين يدي أستاذي ومعلمي، زوجي وصديقي صديق الزمن الجميل عبدالله المبارك. وأذكر تماماً عندما أهديتُه قصيدة (لا تنتقد)... وأنا تلميذتُه التي ظلّت تتهجى حروف شفتيه... وتترجمُ لغة عينيه وإشارات يديه». وأضافت «من المحزن أن تنتشر قصة خيالية تغيّر مناسبة كتابة القصيدة، وتمحو تفاصيلَها الحقيقية وتزعُم أنني كتبتها رداً على موقف مع الأستاذ نزار قباني، بعد أن أغضبني وطلب مني النزول من منصة الشعر وتعلُّم اللغة العربية... في أمسية هو لم يحضرها أصلاً!
فقال لها نزار قباني اولًا تعلمي اللغة العربية وبعد ذلكَ قولي الشعر وبعد فترة من الزمن قرَّرت أنَّ تردّ كرامتها بالشعر فقد نظمت قصيدة ذات كلمات عذَّبه وانطوت هذه القصيدة على المعاني السّهلة واللّطافة وقد أهدتها لنزار قبانِي وعندما قرأها قام واعتذر منها وطالت صداقتهم حتّى انتهاء الأجلِ.
#إيمان_عنان