الوصفة الثانية: مشروب الزنجبيل الحارق للدهون معلقة من الزنجبيل المطحون معلقة من القرفة معلقة من الشاى الأخضر الطريقة: قومى بغلى كوب ماء واضيفى الية المكونات وغطى الكوب حتى يصير دافئا ثم يتم تناوله وذلك قبل الوجبة مباشرة يمكن اضافة بعض الليمون لتسريع الاستفادة من مشروب الزنجبيل للتنجيف. يمكنكم الاشتراك مع برامج وحميات موقع رشيقة بارسال رسالة مباشرة على رقم الواتس اب 00962798025232 رنا القريوتي -موقع رشيقة
– النوم يكون قبل 12 ليلا. البرنامج الغذائي لرجيم الاسبوع الثاني الجماعي الفطور موحد تفاحة + كوب شاي او قهوة بدون سكر + بيضة مسلوقة. الغذاء اليوم الاول / سمك مشوي او دجاج مشوي 250 غرام + سلطة مشكلة اليوم الثاني / 2 بيض مسلوق + قطعتين جبن مثلث + قطعة توست. اليوم الثالث / صدر دجاجة مشوي. اليوم الرابع /2 زبادي + 2 تفاح + موزة اليوم الخامس / خضار مطهوة على البخار اي كمية و اي نوع من الخضار. اليوم السادس /فواكه اي كمية و اي نوع اليوم السابع / كوب حليب + 7 تمرات العشاء موحد طيلة الاسبوع كوب شوربة عدس ( تحضر من غير زيت او ملح كميه من العدس + كرفس + جزر + عصير ليمون) + 1 زبادي طبيعي اعمدة نجاح الرجيم شرب كوبين من الماء على الريق و كوبين قبل النوم. عدم اضافة الزيت و الملح تماما. المشي نحفني كثير البداية والنهاية. عند الاحساس بالجوع يؤكل خيار او اجاص. اخسر 3 كيلو في الاسبوع ( الاسبوع الثاني من الرجيم الجماعي)
29/12/2009, 05:40 PM #13 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imona-06 بالتوفيق حبيبتي و الله ينولك اللي في بالك ياااارب 29/12/2009, 06:59 PM #14 ما شاء الله حبيتي حلو جدا الريجيم متوازن و مغذي واصليي حبيبتي و الله يعينك 29/12/2009, 07:57 PM #15 ماااااااشاااااااااااااااا ااااء الله الله يقوووووووويك ومبروووووووووووك النزوووووووول عقباااااااااال بااااقي الكلواااااااات الي عندي وعندك خخخخخخخخخخخخخخخخخ ان شاااء الله توصلييييين للحلمك قرييييييييييب مووووووووفقه غاليتي
ويقول أحد الرجال أنه يرافق زوجته في كل مرة تقوم بالتسوق وأنه بقدر ما كان ينزعج من المشي الكثير إلا أنه وجد أنها بدأ يفقد بعض الوزن وشعر بنشاط أكبر. اسباب المشي اثناء النوم عند الاطفال وعلاجه فوائد المشي للتسوق: 1-يحسن صحة القلب ويقلل من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب القلب. 2-يعمل على حرق السعرات الحرارية ويساعد في فقدان الوزن. 3-يزيل الإجهاد والتوتر والقلق ويساعد في التخلص من المشاعر السلبية. 4-يساعد المشي على الوقاية من مختلف أنواع السرطانات. 5-يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. 6-يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. 7-المشي المنتظم له دور فعال في تقوية العظام. 8-يعمل على تقوية العضلات وتحسين شكلها وتناسقها. 9-يعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم مما يمنع الإصابة بالانتفاخ وعدم الراحة. 10-يعمل على تقوية المناعة في الجسم مما يحارب الالتهابات والعدوى والأمراض. 11-يساعد على الوقاية من الخرف وتحسين الذاكرة. 12-يعمل على تقوية الرئة وزيادة سعتها. 13-يعمل على محاربة الشيخوخة وتأخيرها. المشي نحفني كثير - ووردز. 14-يساعد على زيادة إنتاج فيتامين د في الجسم. 15-يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة الإبداع لدى الأشخاص. فوائد رياضة المشي شاركينا تجربتك: لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع المشي للتسوق فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع " طريقة " لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك.
تشكل قمم الجبال المغطاة بالثلوج أثناء فصل الشتاء في منتزه السودة في عسير، فرصة رائعة لمحبي التزلج والتقاط الصور التذكارية درجة الحرارة في السودة تصل درجات الحرارة في منتزهات السوده إلى 25 درجة صيفًا، و15 درجة شتاءً. كيف تصل إلى منتزهات السوده؟ يمكن لأولئك الذين يخططون لزيارة منطقة السودة السياحية؛ حجز رحلة طيران إلى مطار أبها الدولي الذي يقع على بعد أقل من 50 كم من المنطقة. جريدة الرياض | سلطان بن سلمان: الدولة بقيادة الملك ألقت بثقلها لتكون المملكة وجهة سياحية مميزة. من المطار، يمكن للمسافرين العثور بسهولة على وسائل النقل للوصول إلى السودة، التي تستقبل زوارًا من مختلف الجنسيات طوال العام. نظرًا لقصر المسافة بين منتزهات السودة ومدينة أبها، فإنها تدرج أحيانًا كأحد أفضل الأماكن السياحية في أبها ، رغم وقوعها فعليًا في منطقة عسير. السكن في منتزهات السوده هناك العديد من الفنادق والشقق الفندقية والمنتجعات الرائعة في السودة. تشمل بعض أفضل خيارات الإقامة في المنطقة فندق بيوتات، وأرام السودة للوحدات السكنية المفروشة، وفندق أبها بالاس، وشاليهات شاهين السودة. أماكن سياحية في السودة تشتهر جبال السودة بكونها عاصمة المغامرات في المملكة العربية السعودية، ولا تعاني من نقص في الأنشطة الشيقة والمثيرة للمشاركة فيها.
وليد الحميدي عن مراحل سير المشروع وفق البرنامج الزمني المخطط له، وتشمل الأعمال الجاري تنفيذها ترميم وتعديل واجهات بعض مباني القرية، واستبدال الحجر بالقط العسيري، ومعالجة أرضية وجدران الممرات في القرية، وتوفير أثاث يتناسب مع بيئة المكان وتوحيد جميع ألوان الأسقف في مباني القرية وتوفير صناديق لحفظ المقتنيات الأثرية في القرية وعرضها للجمهور.
لماذا السودة تُعدّ السودة موطنًا أعلى قمة في المملكة العربية السعودية، بارتفاع يزيد على 3000 متر فوق سطح البحر، وتتميز بمناخها المنعش المائل للبرودة طوال العام، وتنوع تضاريسها ما بين الجبال الشاهقة والسهول المنبسطة والوديان العميقة، ما يتيح للزوار فرصة استكشاف الحياة البرية والاستمتاع بسحر الطبيعة والإطلالات الرائعة من القمم التي تعانق السحب الممطرة. جريدة الرياض | مدني رجال ألمع يحرّر طفلة علقت في نشافة ملابس. كما تمتاز المنطقة بموروثها التراثي والثقافي الفريد والغني، الذي لا تزال معالمه جلية في المباني والقلاع والحصون التاريخية المنتشرة في مختلف أنحاء المنطقة أبرزها قرية «رُجال» بمبانيها الفريدة والعريقة المنشأة منذ مئات السنين وتُعد محطة رئيسة على طرق التجارة القديمة. ولا تزال العادات والتقاليد المحلية المتوارثة عبر الأجيال، مثل الملابس والمأكولات والرقصات والأهازيج الشعبية والحرف التقليدية، ظاهرة للعيان ومحل احترام وتقدير. وتستهدف شركة السودة للتطوير تطوير السودة، وأجزاء من محافظة رجال ألمع، لتكون وجهة سياحية جبلية فاخرة بمنطقة عسير، وتوفير تجارب ثقافية غامرة والاحتفاء بالطبيعة الخلابة. كما تعمل الشركة على تطوير البنية التحتية للمنطقة وتحويلها لوجهة مستدامة للسكان والزوار على امتداد العام، في منطقة عسير في المملكة العربية السعودية.
ليلة الدخلة تنتظرها كل البنات الا ان ليلة الدخلة تحولت الي ليلة تعيسة، بعد ان قضتها العروسة المسكينة في العناية المركزة، بسبب زوجها الذي قام بشئ لا يمكن ان يكون ناتج عن تفكير. شقق رجال المع. بدأت الحادثة حينما ملأ أبو العريس رأس ابنه بأفكار غير سليمة، واستغل حبه له و امره بأن يضرب زوجته في ليلة الدخلة حتي يكسر شكيمتها و لا تستطيع ان تعصي له امرا بعد ذلك فبعد ان اختلي العريس بزوجته قام بضربها و صفعها 5 مرات علي وجهها الا ان العروسة لم تقبل الامر في صمت فبادرته هي الاخري بالضرب حتي تطور الامر بينهما و تطورت الامور بسرعة فذهب الزوج الي المطبخ و احضر عصا و انهال بالضرب علي زوجته حتي دخلت المسكينة في غيبوبة. بعد ذلك اتصل الزوج باهل العروسة و ذهب والدها و اسرتها ليجدوا ابنتهم مصابة بغيبوبة و تم نقلها الى المشفي و اتضح انها تعاني من كسر في الجمجمة و كسر في الحوض و بعد استدعاء الشرطة قامت بالتحقيق مع الزوج الابن ليكشف لهم غموض ما حدث و قضت الزوجة ليلتها في غرفة العناية المركزة و الزوج في الحبس. وفي اعترافاته قال الابن إن اباه كان يشعر بعقدة بسبب عصیان زوجته ( أم العريس) له وكانت والدته تقول له أن السبب في ذلك يرجع لكونه لم يضربها في ليلة الدخلة ، فحاول أن يزرع رغبة الانتقام في رأس ولده.