ذات صلة مشروبات تساعد على الهضم بعد الأكل مشروبات تساعد على الهضم عسر الهضم يعد عسر الهضم واحداً من أكثر المُشكلات الصّحية شيوعاً وانتشاراً بين فئة لا محدودة من الأشخاص، وينتج عن العديد من العوامل والمُسببات، منها اضطراب في الجهاز الهضمي ومشاكل صحيّة في المعدة، ومنها ما يتعلق بأساليب الحياة الخاطئة، مثل تناول الأطعمة بكميات كبيرة وسرعة أكبر، وتناول الأطعمة الدسمة في ساعاتٍ متأخرة من الليل، وكذلك تناول المأكولات التي يصعب هضمها، وغيرها، وأياً كانت الأسباب التي تقف وراء هذه المُشكلة، فإنّها تؤثر بصورة سلبيّة على الصّحة وعلى الراحة البدنيّة، ممّا يستدعي ضرورة إيجاد أفضل السُبل الكفيلة بعلاجها. مشروبات تحسن الهضم: تعرف عليها - ويب طب. [١] مشروبات تساعد على الهضم مشروبات تساعد على الهضم: [٢] الماء: حيث يوصى بتناول كميّة لا تقل عن عشرة أكواب من الماء بشكل يومي، أي ما يُعادل لترين، لتفادي مشكلة عسر الهضم. مشروب الشوفان: يساعد على تليين المعدة والأمعاء، ويمنع الإصابة بالإمساك ويحسّن عمليّة الهضم. الشوربات الطبيعيّة: وخاصة شوربة الخضار بأنواعها المختلفة. العصائر الطبيعيّة: مثل عصير الفواكه، وخاصّة الفواكه الحمضية منها، كالليمون والبرتقال وغيره.
لا يمكن الاعتماد على مشروب منزلي محدّد لحرق الدهون وخسارة الوزن؛ بل يجب أن تأتي هذه المشروبات ضمن نمط حياة صحي.
[٢] النعناع يمتلك النعناع خصائص مضادةً للتشنّج للجسم، ولذلك فإنّه يُعدّ خياراً جيداً لتخفيف المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم والغثيان، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ تناول أو شرب النعناع لا يُفيد الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم بسبب ارتجاع الحمض (بالانجليزية: Acid reflux)، لأنّه يُسبّب ارتخاء العضلة الموجودة بين المعدة والمريء، والتي تُسمّى العضلة العاصرة المريئيّة السفليّة (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)، مما قد يُؤدي إلى رجوع حمض المعدة إلى المريء، وبالتالي فإنّه يزيد سوء تلك الحالة. [٣] الزنجبيل أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الزنجبيل يساعد على تسريع عملية نقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة؛ مما يساهم في هضم الطعام، كما يُعدّ الزنجبيل علاجاً تقليديّاً لآلام البطن والغثيان، ويمكن استخدامه للمساعدة على الهضم على شكل شاي الزنجبيل، أو مكملاته الغذائية. [١] الشمر يُعدّ الشمر من الأعشاب المُضادة للتشنّج؛ لذلك يمكن أن يعالج عسر الهضم، بالإضافة إلى تخفيف تشنّجات المعدة، والغثيان، والانتفاخ، وللحصول على فوائده يمكن صنع شاي الشمر بوضع نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بذوره في الماء بعد طحنها، ومن ثمّ غليه لمدة 10 دقائق، أو مضغ بذور الشمر بعد الوجبات.
وظيفة الجهاز الهضمي لا تقتصر قفط على تفتيت الطعام جيداً، إنما هي ضرورية أيضاً لإمتصاص العناصر الغذائية، صحّة المناعة، إزالة السموم، وإفراز الهرمونات، فيمكنك تعزيز صحتك عامةً عن طريق الإعتناء بجهازك الهضمي. نقدم لك بعض الاطعمة والمشروبات الهامة التى تساعدك علي الهضم بطريقة جيدة وتجنب الحموضة وعسر الهضم: - تناولي الكثير من الالياف: يمكنكِ تناول خبز القمح بالحبة الكاملة و الارز البني و الخضروات و الفصوليا والشوفان، فكل هذه الانواع من الاطعمة التي تحتوي علي الالياف تساعدك على الهضم الجيد وتمنع الإمساك. - اشربي الكثير من السوائل: شرب السوائل وخصوصا الماء يساعد على ازالة الفضلات من الامعاء، وتساعد علي الاخراج بشكل اسهل، كما تتحول الالياف الي إسفنجة لتنظيف الفضلات بمساعدة الماء، فبدون شرب الماء لن يكون تناول الألياف مجدياً. مشروب يساعد على الهضم بعد الأكل - مقال. - قللي من تناول الدهون: الاطعمة التي تكون صعبة في الهضم وتسبب الحموضة مثل المقليات والوجبات السريعة، فتناولي السمك واللحوم قليلة الدهون المشوية بالإضافة الي الحليب منزوع أو قليل الدسم. - التقليل من التوابل: قد يكون للمزيد من التوابل التاثير السلبي علي المعدة، ومما تؤثر علي عملية الهضم.
يمكن استخدام الكمون بشكل مباشر من خلال وضعه على الأطعمة أو من خلال غلي حبوب الكمون وتصفيتها وشربها بعد تناول الطعام. 2- بذور الشمر يعد الشمر أحد الأعشاب التقليدية التي تستخدم في علاج الاضطرابات والانتفاخات وغيرها من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي. يمكن استخدام الشمر من خلال شرب مغلي بذور الشمر بعد الأكل، أو يتم وضعه مع التوابل في الطعام. 3- البابونج يعد البابونج من الأعشاب الرائعة والمميزة في الطعم والتي لها تأثير رائع في التخلص من عسر الهضم، يتم تحضير البابونج من خلال غلي أوراق أزهار البابونج المجفف والقيام بشرب كوب منه بعد تناول الأكل. يعمل البابونج على علاج القرحة، الإسهال، الغثيان، القيء، المغص وغيرها من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي. أفضل مشروب مع الأكل يوجد أكثر من مشروب يمكن تناولهم مع الأكل ومن هذه المشروبات ما يلي: 1- الصبار يمكن شرب عصير الصبار المحلى بالعسل الطبيعي أثناء تناول الطعام لتقليل حرقة المعدة، تقليل الشعور بالانتفاخ، التخلص من مشكلة ارتجاع الطعام من المريء، تعزيز حركة الأمعاء في الجسم والتخلص من السموم الزائدة في الجسم. 2- شاي الريحان يعد الريحان من النباتات التي يمكن إعدادها مثل مشروب الشاي ويتم تناولها مع الطعام، لأنه تعمل على تقليل الغازات، بالإضافة إلى أنها تساعد على فتح الشهية وتقليل الأحماض في داخل المعدة والحد من الالتهابات.
عسر الهضم يعد عسر الهضم واحدا من أكثر المشكلات الصحية شيوعا وانتشارا بين فئة لا محدودة من الأشخاص وينتج عن العديد من العوامل والمسببات منها اضطراب في الجهاز الهضمي ومشاكل صحية في المعدة ومنها ما يتعلق بأساليب الحياة الخاطئة مثل تناول الأطعمة بكميات كبيرة وسرعة أكبر وتناول الأطعمة الدسمة في ساعاتٍ متأخرة من الليل وكذلك تناول المأكولات التي يصعب هضمها وغيرها وأيا كانت الأسباب التي تقف وراء هذه المشكلة فإنها تؤثر بصورة سلبية على الصحة وعلى الراحة البدنية مما يستدعي ضرورة إيجاد أفضل السبل الكفيلة بعلاجها. مشروبات تساعد على الهضم الماء: حيث يوصى بتناول كمية لا تقل عن عشرة أكواب من الماء بشكل يومي أي ما يعادل لترين لتفادي مشكلة عسر الهضم. مشروب الشوفان: يساعد على تليين المعدة والأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك ويحسن عملية الهضم. الشوربات الطبيعية: وخاصة شوربة الخضار بأنواعها المختلفة. العصائر الطبيعية: مثل عصير الفواكه وخاصة الفواكه الحمضية منها كالليمون والبرتقال وغيره. الحليب: وذلك بتناول كوب منه يوميا على الريق أو قبل النوم. الأعشاب العطرية: مثل مشروب النعناع والزنجبيل و الشاي الأخضر والشاي العادي واليانسون.
ويخضع الحكم لوقف تنفيذ على مدى خمس سنوات يُجرد خلالها يان فابر من حقوقه المدنية، وفق ما جاء في نسخة من الحكم أُرسلت إلى الصحافة. وفي أول يوم من المحاكمة الذي صادف في 25 مارس، تحدث عدد من المدعيات عن جلسات تصوير تنطوي على إيحاءات جنسية كان ينظمها فابر، زاعما أن الصور ستُنشر في مجلة فنية مرموقة.
جرفت الرياح والأمطار التي هطلت على محافظة مأرب، مساء الإثنين، مخيمين للنازحين في صحراء مأرب، تضم 1200 نازح بينهم نساء وأطفال. وذكرت الوحدة التنفيذية للنازحين أن "أمطارًا ورياح شديدة جرف مخيمي أبو جنب والرويك الشرقي في صحراء مارب". وأكدت الوحدة أن "أكثر من 1200 نازح بينهم أطفال ونساء جرفت السيول والأمطار خيامهم"، مشيرة إلى أنهم "الآن في العراء دون غذاء ولا مأوى". وناشدت الوحدة الحكومة اليمنية والمنظمات الدولية سرعة التدخل لإنقاذ النازحين وأسرهم الذين باتوا بالعراء، بلا مأوى، ولا أي مقومات للحياة. يشار إلى أن محافظة مأرب، تحتضن أكثر من مليوني نازح، من أصل 4 مليون نازح في اليمن، والتي تسببت بها مليشيا الحوثي منذ انقلابهم على الدولة في سبتمبر 2014. كافينول قِراءة في تركيب البنية السردية .. بقلم: أبو طالب محمد – سودانايل. أقرأ التالي منذ 48 ثانية اختطاف واعتقال 586 مدني بينهم نساء وأطفال خلال العام 2021 منذ 5 دقائق الهجرة الدولية: نزوح نحو 7 آلاف يمني خلال أسبوع
آخر تحديث الجمعة 29 أبريل 2022 طالبت محكمة تركية، الخميس، بالحكم بالسجن ص سنوات على مواطن تركي يدعى "أركان. ت" بتهمة ضرب النساء وتصويرهن مقابل المال في مدينة قيصري وسط تركيا. وقالت وسائل إعلام، أن أركان يدعو النساء اللواتي بحاجة إلى المال لمنزله ويقوم بربط عينهن بكيس نوم وأصفاد ووشاح ، ووضعهن في الفراش وضربهن وتصويرهن في منطقة مليكغازي. وأضافت أن أركان يدفع 500 ليرة تركية لأولئك الذين أسماهم جميلة و 250 ليرة تركية لمن أسماهم قبيحه، بإرسال مقاطع الفيديو التي صورها إلى نساء أخريات ورجال. القبض على تركي يعطي النساء الأموال مقابل ضربهن وتصويرهن (فيديو) - تركيا الآن. وتابعت أنه تم اعتقال "إركان. ت" بعدما قدمت امرأة تدعى"ن. ك" شكوى جنائية إلى مكتب المدعي العام ضده. وقال أركان في أفادته: " أنه لا أتذكر أسماء من رفعوا عليه الشكوي، مضيفًا التقيت بالنساء على وسائل التواصل الاجتماعي، لم يكن هناك أحد في المنزل عندما التقطت هذه الصور، ولم أفعل أي شيء بالقوة، أعطيت المال للنساء في مقاطع الفيديو، أردت أن أكون ظاهرة على الإنترنت وأربح المال من خلال تصوير مقاطع الفيديو هذه، ومع ذلك لم يتم تحميل الصور التي التقطتها لأنها اعتبرت غير ملائمة على وسائل التواصل الاجتماعي، لم أكن أعتقد أنها يمكن أن تكون جريمة لأن هناك موافقة من النساء".
لم تكتف الميليشيات الحوثية باستهدافها المنظم لدور العبادة ومرتاديها من الرجال، وحرمانهم منذ مطلع رمضان من أداء الشعائر الدينية في المدن تحت سيطرتها فحسب، بل وسعت أخيراً من حجم ذلك التعسف ليشمل مصليات النساء في أحياء عدة بالعاصمة المحتلة صنعاء ومناطق أخرى تحت قبضتها. اختطاف واعتقال 586 مدني بينهم نساء وأطفال خلال العام 2021 » قناة اليمن الفضائية. وفي هذا السياق، أفادت مصادر محلية بصنعاء لـ«الشرق الأوسط»، بأن كتائب الأمن النسائية الحوثية التي يعرف المنتسبات إليها باسم «الزينبيات» كثفن في الآونة الأخيرة من حملات القمع والتعسف ضد مصليات النساء بغية تحويلها من أماكن لإقامة الصلاة إلى أخرى لاستقطاب النساء، وتلقينهن أفكار الجماعة المستوردة من إيران. عناصر الأمن النسائي الحوثية، وفق ما تحدثت به المصادر لـ«الشرق الأوسط»، داهمت مصليات النساء بمساجد «الفتح» بحي السنينة و«الإيمان» بحي الحصبة و«الرحمة» بحي الصافية و«الآنسي» بحي عصر، في إطار سياسة التعبئة الفكرية ذات الصبغة الطائفية التي تحاول الجماعة فرضها على السكان بمناطق سيطرتها، بما في ذلك إرغام اليمنيات على اعتناق الأفكار التي يروجها زعيم الميليشيات عبد الملك الحوثي، عن قداسة السلالة التي ينتمي إليها وأحقيتها في الحكم. وقال شهود في صنعاء لـ«الشرق الأوسط»، إن عمليات الدهم والإغلاق الحوثية الأخيرة جاءت عقب امتناع نساء تلك الأحياء ممن يرتدن المصليات عن الجلوس بعد انتهاء الصلوات للاستماع لمحاضرات شرعت الميليشيات منذ دخول رمضان بإقامتها تحت اسم «برامج رمضانية».
القاهرة - بوابة الوسط الجمعة 29 أبريل 2022, 01:19 مساء حكم على الفنان التشكيلي ومصمم الرقص الشهير، يان فابر، بالسجن 18 شهرا مع وقف التنفيذ، لإدانته بأعمال عنف وتحرش جنسي بأعضاء فرقته للرقص. وكانت النيابة العامة طلبت في نهاية مارس إنزال عقوبة السجن ثلاث سنوات مع النفاذ بالفنان، لكن محكمة الجنايات في أنتويرب (شمال بلجيكا) اعتبرت أن بعض الدعاوى، التي رفعتها 12 امرأة سقطت بمرور الزمن، وردت بالتالي ستا منها. استديو تصوير نسائي. ولم يكن يان فابر، الذي غاب عن جلسة المحاكمة، حاضرا كذلك عند إعلان الحكم، وفق «فرانس برس». ونقلت جريدة «دي ستاندارد» اليومية الصادرة باللهجة الفلمنكية عن المحامية صوفي رايس، وهي واحدة من المحامين الذين يمثلون المدعيات، قولها «إننا راضون عن هذا الحكم». - النيابة البلجيكية تطالب بحبس مصمم رقص متهم بالعنف والتحرش وظهرت القضية في سبتمبر 2018 بعدما نشرت وسيلة إعلامية متخصصة رسالة مفتوحة وقعها عشرون متعاونا سابقا مع فرقة فابر غالبيتهم من الراقصات، استنكروا فيها ضغوطا نفسية وإهانات وابتزازات جنسية تعرضوا لها في فترة عملهم مع الفنان. وأشار الحكم الصادر الجمعة إلى اعتداء يان جنسيا على إحدى المدعيات، إضافة إلى أعمال عنف وتوجيه إهانات إلى خمس نساء أخريات.
ومن جهتها قالت زوجته في أفادتها أيضا: " أنا من الأشخاص الذين ربطت أقدامهم وشاحًا في الصور وتعرضت لحادث مميت، وزوجتي اعتدت أن يضربني من وقت لآخر، كان علي أن أقبل طلب أركان حتى لا أزعج سلام منزلي، لا أعرف عن هؤلاء النساء وأن الكارثة حدثت في منزلي". وحكمت محكمة قيصري الابتدائية الخامسة عشرة، على أركان بالسجن من سنتين إلى 5 سنوات بتهمة "التعذيب ضد الزوجة"، ومن 1 إلى 4 سنوات لـ جريمة "الفحش" لأفعاله ضد زوجته "ه. ت" ويستمر التحقيق معه لأفعاله ضد نساء أخريات.
وأوضحت الوزارة ان الصواريخ الروسية البالغة الدقة استهدفت السبت ما مجموعه 22 موقعا عسكريا أوكرانيا، وخصوصا ثلاثة مخازن اسلحة وذخائر قرب ايليتشيوفكا وكراماتورسك تم تدميرها. وأورد المصدر نفسه أن الطيران الروسي نفذ السبت ضربات جوية استهدفت 79 موقعا عسكريا أوكرانيا، وقصف خصوصا 16 مخزنا للمدفعية والوقود. وقالت القيادة الجوية الجنوبية للقوات المسلحة الأوكرانية إن صاروخين أصابا منشأة عسكرية ومبنيين سكنيين في مدينة أوديسا المطلة على البحر الأسود وإنه تم تدمير صاروخين آخرين. وقال أندريه يرماك المساعد بالرئاسة الأوكرانية إن خمسة قتلوا وأصيب 18. ولم يتسن التحقق من عدد القتلى بشكل مستقل. ووقع أخر هجوم كبير على أوديسا أو بالقرب منها في أوائل أبريل نيسان. وقال وزير الخارجية الأوكراني دميترو كوليبا على تويتر إن "الهدف الوحيد من الهجمات الصاروخية الروسية على أوديسا هو الإرهاب". وتنفي روسيا استهداف المدنيين في "عمليتها العسكرية الخاصة" التي بدأت في 24 فبراير شباط. استديو تصوير نساء صغيرات. وقال الجنرال الروسي رستم مينكاييف يوم الجمعة إن موسكو تريد السيطرة على جنوب أوكرانيا بالكامل وليس فقط دونباس. وقالت أوكرانيا إن هذه التصريحات تشير إلى أن لروسيا أهدافا أوسع من هدفها المعلن المتمثل في نزع السلاح و"القضاء على النازيين " في أوكرانيا.