اقرأ أيضا: علاج تحسين الذاكرة ما هو برنامج إنعاش العقل ؟ دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف.
1- إقرأ مقالات أو كتب طويلة بشكل متأني و بطئ عدد من المواقع يوفر مواضيع طويلة مثل تساعدك على القراءة بشكل بطئ مما يساهم في اداء افضل لذاكرتك. 2- حاول أن تكون فضولياً بالطبع ليس على الاشخاص و انما على الاخبار و العلم و الثقافة و كل ما حولك يجب ان يثير فضولك لمعرفة المزيد عنه. 3- التمرين على الإنصات باهتمام و عدم المقاطعة بسرعة حاول أن تستمع جيداً و بتركيز عند الحديث مع أصدقاءك و زملاءك في العمل. 4- تمارين التركيز هناك العديد من تمارين التركيز و التي تساعد على رفع درجة التركيز لدى الانسان مثل التركيز في الروائح و تمييزها او التركيز على روتين معين (فتح و غلق قبضة اليد ببطئ) و التحكم في الغرائز مثل الجوع و غيرها الكثير. 5- الحفظ و الاستذكار حاول ان تحفظ اي شئ مثل القرآن الكريم، خطاب او مقالة علمية مثلاً و هي وسيلة جيدة لتمرين عضلة المخ. 6- ممارسة اليوجا تساعد تمارين اليوجا على تصفية الذهن المشتت و المزدحم بالكثير من الافكار و اخراج الطاقة السلبية هو من شأنه مساعدتك على تقوية الذاكرة بافراغها من كل ما هو غير مهم و سلبي و مضر بالنسبة لك. 7- التركيز على الدافع الشخصي للأفضل يجب ان تبق ذهنك مشغول بالأمور الايجابية و الأهداف التي يجب تحقيقها على المدي القصير و البعيد، الحفاظ على الطاقة و الدافع ليس بالأمر السهل لذلك يجب تدريب النفس و تذكير الذات بكل الأهداف التي يجب تحقيقها حتى لا تفقد الدافع.
تركيزك على الأمر الذي تقوم به سوف يجعلك تستطيع تذكره وقتما تحتاج لذلك. حافظ على ذهنك نشيطاً لتقوية ذاكرتك كما انه من الجيد القيام بنشاط حركي او رياضي من اجل ان يكون جسمك صحيحاً, القيام بنشاط ذهني يساعد في تقوية الذاكرة و ايضاً ان تكون ذاكرتك فعّالة و متيقظة باستمرار – و من الممكن ان تقلل مخاطر نسيان الأشياء. جرب الكلمات المتقاطعة, اقرأ باب في الجريدة كنت متعوداً ان تتخطاه باستمرار, اسلك طريقاً بديلاً عند العودة للمنزل او جرب القيام بعمل تطوعي و هكذا.. جربّ ألعاب الذكاء و الحيل اذا لم تكن متعوداً على تحدي عقلك بكل ما هو جديد من معلومات, سو يكون أكثر عرضة للخمول و هو ما يؤدي الى عدم تقوية الذاكرة. طريقة من الطرق لتحدي عقلك هو عن طريق ألعاب الذكاء و الحيل, يمكنك لعب هذه الألعاب على شبكة الانترنت مثل موقع توقف عن القيام بمهام متعددة في نفس الوقت (Multitasking) تعدد المهام هو أمر موجود منذ القدم و حالياً هو ميزة مهمة و لكن على اجهزة الحاسب و الهواتف, مع ذلك فان الانسان مطالب في كثر من الأوقات القيام مهمام متعددة في نفس الوقت. بصفة عامة تعدد المهام في الغالب يقوم بتقييدك و جعلك أبطأ, أكثر عرضة للاخطاء و بالتالي تتزايد فرص النسيان.
حرز مروحن لزيادة الحفظ والذكاء والفهم من القرآن تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)
اختبر شخصيتك الآن! وتعرّف على مهاراتك وقدراتك وميولك العلمية وأفضل التخصصات التي تناسبك. ابدأ الان
جراحة المناظير المتقدمة: أمراض النساء المتعلقة بانقطاع الطمث وكبار السن أمراض النساء والتوليد: يتعامل هذا التخصص مع التشخيص والعلاج الجراحي للنساء المصابات بسلس البول بالإضافة إلى ذلك يساعد في علاج تدلي أعضاء الحوض. أمراض النساء عند المراهقين والأطفال ما هو دور طبيب النساء والتوليد؟ ترتبط خبرة التوليد وأمراض النساء بمجموعة المهام التي يجب على الخريجين القيام بها، ومن أهمها: القيام بعمليات تسليم طبيعية أو إمبراطورية. المتابعة الدورية للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. فريق النساء والولادة. تقديم الخدمات الصحية للمرأة. تقديم الاستشارات الصحية للمرأة من كافة الأعمار. إجراء فحوصات دورية للنساء في سن المراهقة أو الحمل أو الشيخوخة. ما هي افضل الجامعات لتدريس امراض النساء والتوليد؟ جامعة أكسفورد جامعة هايدلبرغ University روث آخن جامعة روث آخن جامعة Actape University الفيصل الجامعة الهاشمية جامعة الملك عبد العزيز جامعة اكسفورد تعتبر جامعة اكسفورد في المملكة المتحدة من أفضل الجامعات في العالم حيث تنقسم الدراسات الطبية إلى مرحلة ما قبل السريرية ومراحل إكلينيكية في السنوات الأولى كما يمر الطلاب نظريًا بمهارات التعامل مع المرضى وفي السنوات اللاحقة ينتقلون إلى المرحلة السريرية ويقضون الكثير من الوقت في مستشفى جون رادكليف.
ويعتبر جيمس ماريون سيمز هو أبو علم طب النسائية الحديثة وطور الكثير من أساليب الطب من خلال إجراء التجارب الطبية على العبيد في ذلك الوقت وكان معظم التجارب دون تخدير. ما هي الأمراض التي يتعامل معها تخصص النساء والتوليد: يوجد الكثير من الحالات التي يتعامل معها طب النساء والتوليد أهمها: السرطان والأمراض التي تسبق حالات التسرطن في الكثير من الأعضاء التناسلية ومن بين ذلك المبيض وقناة فالوب والرحم وعنق الرحم والفرج والمهبل والسلس البولي أي التبول اللاإرادي وغياب الدورة الشهرية وألم الدورة الشهرية وحالات العقم. وغزارة الدورة الشهرية وهذا يكون مؤشر لاستئصال الرحم أو تدلي و هبوط أجهزة الحيض والتهابات المهبل سواء كان الالتهابات المتعلقة بعنق الرحم وممكن أن تكون التهابات فطرية وبكتيرية و فيروسية والطفيليات وغيرها من الأمراض المهبلية. ويتميز تخصص النساء والتوليد بأنه متداخل مع الكثير من التخصصات الأخرى فعلى سبيل المثال المراة التي تعاني من السلس البولي يتم تحويلها إلى طبيب مختص بالمسالك البولية