10. فيلم الكرتون نيمو Finding Nemo finding nemo فاز فيلم "البحث عن نيمو" بجائزة الأوسكار لعام 2003 لأفضل فيلم رسوم متحركة. هذا الفيلم واحد من أفضل 10 أفلام أفلام الكرتون في العالم وفقًا لجمعية الأفلام الأمريكية. نيمو مثل الأعمال الأخرى في هذه القائمة موصى به لجميع الأعمار ، يمكنك إنشاء لحظات سعيدة مع طفلك والاستمتاع بمشاهدة هذا العمل الرائع. 11. فيلم الملك الأسد The Lion King the lion king تشمل جميع ترشيحات أفلام الكرتون للأطفال على فيلم الملك الأسد والذي اشتهر لسنوات عديدة. الملك الأسد هو فيلم كرتون تم إنتاجه عام 1994 ويعرف بأنه أحد أفضل أعمال السينما في نوع الموسيقي الملحمي. حازت الموسيقى التصويرية الفريدة المستخدمة في هذا الفيلم على جائزة أوسكار لأفضل موسيقى تصويرية وأفضل أغنية أصلية. في الآونة الأخيرة ، تم إعادة إنتاج فيلم الكرتون "الملك الأسد" بجودة غير عادية ؛ إذا أردت ، يمكنك مشاهدة الإصدار الجديد من هذا الفيلم الذي تم إصداره في عام 2019. افلام كرتون جديده للاميرات. وقصة الرسوم المتحركة لهذا الفيلم والإصدار الأقدم هي نفسها تمامًا. الفيلم ضمن قائمة أجمل 10 رسوم متحركة في العالم وفقًا لجمعية الأفلام الأمريكية.
أنتجت Pixar هذا الكرتون وأشرفت عليه Walt Disney Pictures كموزع عالمي. تلق فيلم الخارقون إشادة من النقاد بعد وقت قصير من إصداره وتلقى تقييمات رائعة. نالت فيلم الرسوم المتحركة استحسان النقاد بسبب الموسيقى التصويرية الجذابة والتوصيف الممتاز والأداء المتميز من قبل فريق التمثيل. تم ترشيحه لجائزة أفضل فيلم كرتون في حفل توزيع جوائز الأوسكار لعام 2005. بيع الفيلم البالغ 92 مليون دولار حوالي 631 مليون دولار في شباك التذاكر. سكس افلام كرتون. دفع هذا النجاح التجاري الضخم صناع العمل إلى اتخاذ قرار لإنتاج تكملة له. تم إصدار تكملة لفيلم الخارقون تحمل اسم 2The Incredibles في عام 2018 وأصبح واحد من أجمل أفلام الكرتون في تاريخ السينما. 9. فيلم Cars cars يمكن اعتبار Cars من أفضل أفلام الكرتون على الإطلاق والتي استطاع بعد إصداره أن يجذب انتباه محبي سلسلة الرسوم المتحركة لعالم السيارات مرة أخرى. تم إنتاج فيلم الكرتون بواسطة Pixar ، وأشرفت عليه Walt Disney Pictures على عملية الإصدار كموزع عالمي. يعتقد بعض النقاد أن الفيلم لم يقدم أداءً قويًا في القصة مثل أول جزئين ؛ لكن بعض النقاد الآخرين أشادوا بالرسالة لفيلم الانيميشن وأشادوا بأداء طاقم العمل.
أقترح عليك إذا لم تتمكن من مشاهدة هذا الفيلم لأي سبب من الأسباب ، ففكر في مشاهدته فهو فيلم مميز للصغار والكبار وللمشاهدة العائلية. 12. فيلم قصة لعبة: Toy Story toy story تم إنتاج سلسلة فيلم قصة لعبة أو حكاية لعبة لأول مرة في عام 1995 وتم نشر 4 أجزاء حتى الآن. Toy Story هو واحد من أفضل أفلام الكرتون الـ 10 من منظور جمعية الأفلام الأمريكية. أقترح أن تبدأ مشاهدة هذا الفيلم من الجزء الأول للتعرف على الألعاب ، ثم الانتقال إلى الأجزاء التالية. افلام كرتون جديده وحلوه. 13. فيلم الكرتون Shrek sherk فيلم انيميشن آخر في قائمة "أفضل أفلام الكرتون" علي قائمة موقعنا وهو Shrek من إصدار عام 2001 وفاز بجائزة أوسكار لأفضل فيلم رسوم متحركة. شخصية شريك مستوحاة من شخصية تحمل نفس الإسم لـ "William Stig" حكاية "شريك" من أجمل وأروع القصص في السينما. تم استمرار هذه الرسوم المتحركة في السنوات التالية ، بحيث تم عمل 4 أجزاء منه حتى الآن. يمكنك مشاهدة هذا الفيلم مع طفلك والتأكد من أنه سيجلب لك أكثر اللحظات متعة سوياً. 14. فيلم الكرتون Up كرتون up من أقوي أفلام الرسوم المتحركة في العالم أنتج في عام 2009 بواسطة Pixar ، هذا الفيلم من أفضل أفلام الكرتون التي تفتخر بها في العالم.
3. فيلم How to Train Your Dragon واحد من أفضل أفلام الكرتون الأجنبية ويتكون من 3 أجزاء وهي واحدة من أفضل الخيارات وترشحيات أفلام الرسوم المتحركة للمشاهدة. how to train your dragon الجزء الأول من هذا الفيلم كان في عام 2010 بواسطة DreamWorks وأخرجه كريس ساندرز ودين دبليو. وتجدر الإشارة أن فيلم الكرتون هذا مبني على رواية تحمل نفس الاسم. How to Train Your Dragon هو واحد من اجمل افلام الرسوم المتحركة في العالم وهو واحد من أفضل الخيارات للمشاهدة بسبب مزيجه الجميل من الألوان والرسومات العالية الدقة. هذا الكرتون يمكن لأي فئة عمرية رؤيته والاستمتاع به. 4. كرتون Minions minions علي قائمة أكثر أفلام الكرتون والأنيميشن مشاهدة يأتي كرتون الرسوم المتحركة "المينيونز". تم إصدار هذا الفيلم في عام 2015 وكان قادرًا على تحقيق أعلى معدلات نجاح ممكنة. بميزانية قدرها 74 مليون دولار تمكن من تسجيل رقم قياسي جديد في تاريخ أفلام الرسوم المتحركة من خلال بيع 1 مليار و 137 مليون دولار. 5. افلام كرتون جديدة مدبلجة. فيلم Peter the Rabbit peter the rabbit يعتبر Peter the Rabbit أحد أفضل أفلام الكرتون على الإطلاق ، من إخراج Will Gluck ويستند إلى قصة تحمل نفس الاسم من تأليف Beatrix Potter استقبل الجمهور فيلم الرسوم المتحركة Peter the Rabbit بثناء وترحيب وتمكن من الحصول علي تجربة مبيعات جيدة جدًا في شباك التذاكر.
يشير عدد من الدراسات إلى أن الصوم المتقطع فعال بنفس فعالية الوجبات الغذائية التقليدية المقيدة السعرات الحرارية لفقدان الوزن على المدى القصير. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 حول زيادة الوزن لدى البالغين أن الصيام المتقطع أدى إلى فقدان وزن 15 رطل (6. 8 كجم) على مدار 3 إلى 12 شهرًا. وأظهرت مراجعة أخرى أن الصوم المتقطع قلص وزن الجسم بنسبة تتراوح بين 3 و 8٪ لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة خلال فترة تتراوح من 3 إلى 24 أسبوعًا. وجدت المراجعة أيضًا أن المشاركين قد خفضوا محيط خصرهم بنسبة 3-7٪ خلال الفترة نفسها. وتجدر الإشارة إلى أن الآثار الطويلة الأجل للصيام المتقطع على فقدان الوزن بالنسبة للنساء لا يزال يتعين رؤيته. على المدى القصير ، يبدو أن الصوم المتقطع يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن الوزن الذي تخسره يعتمد على الأرجح على عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال فترات عدم الصيام ومدة التزامك بنمط الحياة. أفضل أنواع الصيام المتقطع للمرأة: – طريقة التصعيد: الصيام 12-16 ساعة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع. يجب أن تكون أيام الصيام غير متتالية ومباعدة بالتساوي على مدار الأسبوع (على سبيل المثال ، الاثنين والأربعاء والجمعة).
يفعل ذلك بشكل رئيسي عن طريق خفض مستويات الانسولين وخفض مقاومة الانسولين ، في دراسة معشاة ذات شواهد لأكثر من 100 إمرأة بدينة أو بدينة ، فإن ستة أشهر من الصيام المتقطع قلصت مستويات الأنسولين بنسبة 29٪ ومقاومة الأنسولين بنسبة 19٪. مستويات السكر في الدم بقيت على حالها. ما هو أكثر من ذلك ، أن 8-12 أسبوعًا من الصيام المتقطع أظهر انخفاض مستويات الأنسولين بنسبة 20-31٪ ومستويات السكر في الدم بنسبة 3-6٪ لدى الأفراد المصابين بمرض السكري ، وهي حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري. ومع ذلك ، قد لا يكون الصيام المتقطع مفيدًا للمرأة كما هو الحال بالنسبة للرجال من حيث نسبة السكر في الدم، وجدت دراسة صغيرة أن السيطرة على السكر في الدم ساءت للنساء بعد 22 يوما من الصيام في يوم بديل ، في حين لم يكن هناك أي تأثير سلبي على نسبة السكر في الدم للرجال. على الرغم من هذا التأثير الجانبي ، فإن انخفاض الأنسولين ومقاومة الأنسولين من المرجح أن يحد من خطر الإصابة بالسكري ، وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. 3- فقدان الوزن: يمكن للصيام المتقطع أن يكون وسيلة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن عند القيام به بشكل صحيح ، حيث أن الصيام المنتظم على المدى القصير يمكن أن يساعدك على استهلاك سعرات حرارية أقل وتخفيف الوزن.
وهذا النظام يمكن إتباعه يوميًا أو بعض الأيام فقط في الأسبوع. ويعتمد هذا النظام على تناول وجبتين بشكل أساسي، الأولى بعد إتمام الصيام والثانية قبل البدء في الصيام. يمكن أن يتم تزويد وجبة ثالثة خفيفة في منصف ساعات الإفطار وتكون كسناكس. الصيام المتقطع للمبتدئين بالطرق المختلفة هناك أربع طرق مختلفة لأتباع نظام الصيام المتقطع للمبتدئين وهم: الصيام لمدة 12 ساعة تلك النظام مناسب جدًا للمبتدئين الذين يجربون هذا النظام للمرة الأولى. وفي هذا النظام يتم صيام نصف اليوم وتناول الطعام في النصف الأخر وبشكل منتظم. الصيام لمدة 16 ساعة يعد ذلك النظام من أشهر الأنظمة المتبعة والتي يفضلها اخصائيين التغذية. الصيام لمدة 18 ساعة يكون هذا النظام لأصحاب الوزن الزائد بشدة لكي يساعدهم على فقدان الوزن بشكل ملحوظ. الصيام لمدة 20 ساعة لا ينصح باستخدامه كثيرًا، ويتم اللجوء إليه عند الرغبة في التخسيس السريع جدًا، ولا يفضل إتباعه إلا تحت إشراف الطبيب. فوائد الصيام المتقطع للمبتدئين اثبت بعض الأبحاث والدراسات حول الصيام المتقطع أن ذلك النظام من أكثر نظم التخسيس فاعلية. وقد حقق نتائج مبهرة في أمر خسارة الوزن في وقت أسرع من الأنظمة الأخرى، وقد يصل عدد الكيلوجرامات المفقودة إلى 10 كيلوجرام في الأسبوع الواحد.
اتباع نمط حياة غير صحي واقتران نظام الصيام المتقطع بنمط حياة صحي أمرٌ ضروري للمحافظة على الوزن المثالي الذى ترغب في الوصول إليه. حافظ على تناول الأطعمة الصحية، بجانب ممارسة الرياضة كالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا على أقل تقدير. فوائد الصيام المتقطع وأثره على الجسم تعد خسارة الوزن والوصول للجسم المثالي من أهم فوائد الصيام المتقطع وأكثرها شهرة، إلا أنه توجد بعض الفوائد الأخرى التي ربما لا يعرفها الكثير. تتمثل بعض الفوائد الأخرى للصيام المتقطع في: زيادة مستوى هرمون النمو (Growth Hormone). تحسن مستوى الأنسولين في الجسم. زيادة معدل إصلاح الخلايا وبناء خلايا جديدة بعد التخلص من الخلايا القديمة. الصحة هي أغلى ما نملك، والوزن الزائد خطر عظيم يهدد صحتنا، ولهذا فإن السعي للوصول إلى الوزن المثالي هو أمر يستحق العناء؛ لنهنأ بصحة أفضل وحياة أكثر سعادة. المصدر: fasting-guide -intermittent-fasting fast-food-effects