تطبيق زين | Zain App KSA | تطبيق زين السعودية العربية English
تطبيق زين للأجهزة الذكية متوفر لمستخدمي نظام الأندرويد والـ iOS، حمّل التطبيق من هنا تطبيق "زين السعودية" بنسختة المحدّثة يتيح لك الوصول الفوري الى عدد كبير من خدمات وعروض زين المقدمة لك لتمنحك حرية التحكم بأي خط في أي وقت وأي مكان، والإشتراك أو تغيير الخدمات، وإدارة الخطوط بنوعيّها مفوترة، أو مسبقة الدفع، سواءَ كانت خطوط للمكالمات الصوتية أو شرائح البيانات. يخدم التطبيق جميع عملاء زين باللغتين العربيه والإنجليزية مما يجعّلة أداة سهلة وميسرة لتنفيذ خدمات العملاء، ومن أهمها: - متابعة الإستخدام لمميزات الباقه الحالية للمستخدم - سداد الفواتير وإعادة الشحن عبر عدة طرق كالبطاقات الإئتمانية، وخدمة سداد - الإشتراك، وتغيير، وترقية وإلغاء الباقات الصوتية و باقات البيانات - عرض الفاتورة الحالية والسابقة، وتفاصيل المكالمات، وإستهلاك البيانات، وإمكانية إرسال التفاصيل عبربريدك الإلكتروني - الحصول على أحدث العروض، والخدمات، وجديد زين - إستخدام واجهة بيانية تمكن المستخدم من البحث، والإستماع، وشراء أو إهداء نغمات وكامل التحكم بخدمة "سمّعهم" clicks
وأشار السدحان إلى أن «سحابة زين» تعد «أكثر من مجرد سحابة»، فهي بنية تحتية قوية لعملائها، ومجموعة متنوعة من خدمات الحوسبة السحابية المحلية الآمنة والموثوقة، مع الالتزام بأفضل الممارسات الدولية واستخدام تقنيات «AliBaba» الأكثر تطوراً مثل (Apsara Stack)، التي يمكن من خلالها التعامل مع البرامج والبرمجيات المتعددة المصادر ومعالجة البيانات الضخمة وتخزينها. كما تُمكّن «سحابة زين» عملاءها من الاستفادة من منتجات الحوسبة السحابية التي اختارتها «زين» بعناية لتدعم جميع القطاعات وأعمال الشركة المتعددة. واستشهد بدور «سحابة زين» في خدمة قطاع الأعمال بالقطاع الصحي على سبيل المثال، وقال: «تدعم «سحابة زين» نظام تخطيط موارد المؤسسات، السجل الطبي الإلكتروني السحابي، وغيرهما من البرامج السحابية الداعمة للكيان الطبي. أما في قطاع التعليم فإن البرامج السحابية الداعمة لمؤسسات القطاع تتضمن برنامج الحضور الذكي، برنامج الاتصالات الموحدة، وغيرهما من البرامج. كما يمكن للشركات التي تملك برمجيات خدمية نقل بياناتها إلى «سحابة زين» للاستفادة من حلول واسعة واستضافة آمنة وموثوقة للبيانات، إضافة إلى استخدام منصة زين للوصول لعملائها ولإدارة أعمالها واتخاذ الخطوات والقرارات الملائمة لها.
ينتمي الخس لمجموعة الخضروات، ويُعد من الورقيات الخضراء التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، ويمكن إضافة الخس إلى السلطات، والساندويشات، والشوربات، وله فوائد صحية عديدة، كما يتوفر الخس بأنواع عديدة، وكل نوع يختلف عن الآخر بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وسأوضح إليك عدد السعرات الحرارية لكل نوع من الخس: الخس الروماني يحتوي 100 غرام من الخس الروماني على 17 سعرة حرارية ، ويعد مصدرًا غنيًا بالفولات، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ك. خس الأيسبيرغ يحتوي 100 غرام من خس الأيسبيرغ على 14 سعرة حرارية، ويحتوي على نسبة عالية بالفولات، وفيتامين ك. الخس الورقي تختلف السعرات الحرارية في الخس الورقي باختلاف لونه حيث يحتوي 100 غرام من الخس الورقي الأحمر على 13 سعرة حرارية ، و100 غرام من الخس الورقي الأخضر على 15 سعرة حرارية ، ويُعد كلا النوعين الأخضر والأحمر مصدرًا غنيًا بالفولات، والمنغنيز، وفيتامين أ، وفيتامين ك. خس رأس الزبدة يحتوي 100 غرام من خس رأس الزبدة على 13 سعرة حرارية ، ويعد مصدرًا غنيًا بالحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ك.
موقع مصري فوائد ما لا تعرفه عن عدد السعرات الحراريه فى الخس وفوائد تناول الخس للجسم آخر تحديث أغسطس 21, 2021 ما هي السعرات الحراريه فى الخس وقيمته ما هو كم السعرات الحرارية فى الخس؟ يعتبر الخس من النباتات الورقية والتي تساعد فى حرق الدهون بكميات كبيرة وهو يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على ذلك حيث أنه يحتوي على النحاس والمعادن من كالسيوم وبوتاسيوم ومغنيسيوم وألياف وفيتامينات وأوميجا 3 وأوميجا 6. كما يشتمل على سعرات حرارية أقل حيث أن ال 100 جرام منه يحتوي على 14 سعر حراري أى أن الجرام الواحد منه يوجد به 14 سعرة حرارية. الورقة الواحدة منه عبارة عن 10 جرام بمعنى أنه عند تناول واحدة فقط من ورقه أنك تناولت 1 فقط سعرة حرارية. يتكون من 1 جرام من البروتين ولا يحتوي على دهون إطلاقًا، به 3 جرام من الكربوهيدرات. وإن دل ذلك فإنه يدل على أنه ليس عنصر يضاف إلى السلطة ليعطي لها طعم رائع فقط بل أنه غني بالعناصر والمواد الغذائية التى يحتاج إليها الجسم بالإضافة إلى قدرته العالية على إنقاص الوزن. تعرف على فوائد تناول الخس للجسم الخس وجبة غذائية متكاملة العناصر لمرضى السكري لإحتوئه على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها مريض السكري بالإضافة إلى أنه لا يحتوى على سكريات بنسبة عالية.