تاريخ النشر: 2013-02-20 13:10:58 المجيب: د. مأمون مبيض تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. أعاني من كثرة النوم الغير طبيعي.. ما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟ ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
السؤال السلام عليكم عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. اعاني من كثرة النوم اجفانه. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟ ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
هل أزور طبيباً نفسانياً حتى وإن كنت أؤمن بقدرتي على التغيير بنفسي؟ وكيف أدعي هذا وقد فشلت عشرات المرات رغم مطالعة الكتب حول هذا الأمر بالألمانية والعربية؟ كيف السبيل إلى علاج حاسم بحيث لا أعود إلى هذه العادة المخربة الوبيلة؟ أرجوكم دلوني بتفصيل على أسباب هذه العادة أو هذا المرض، وعلى طريقة علاجها؛ فإني من كثرة ما حاولت أكاد أيأس؟ وجزاكم الله خيراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أولاً: هذه الحالات يُعرف عنها أنها ربما تكون عادة غير حميدة اكتسبها الإنسان، ولذا علينا أن نستعيذ بالله دائماً من الكسل. اعاني من كثرة النوم المبكر. ثانياً: إن نوعية هذا النمط في افتقاده النشاط اليومي يكون سببه عجز في الغدة الدرقية عند بعض الناس، فأرجو التأكد من ذلك، وهذا الاحتمال ضعيف. ثالثاً: هنالك بعض حالات الاكتئاب النفسي التي تكون فيها الأعراض الرئيسية ما ذكرته، وفي مثل هذه الحالات، يجب أن تُعطى الأدوية المضادة للاكتئاب، خاصةً العقار المعروف باسم (بروزاك) أو (ليسترال)، فرصة حقيقية، أي بمعنى أن يتناوله المريض بجرعةٍ كافية ولمدةٍ كافية. رابعاً: توجد حالة تُعرف باسم مرض التكاسل والجهد المزمن، والتي يُعتقد أنها ربما تكون ناتجة عن إصابةٍ فيروسية سابقة، وهذه الحالات تستجيب وبدرجة كبيرة للأدوية المضادة للاكتئاب، وممارسة الرياضة بصورةٍ متدرجة.
النوم هو وظيفة بيولوجية أساسية لتنظيم الجسم ، إن الشعور بالإفراط في النوم طوال اليوم غالباً ما يكون نتيجة الحرمان من النوم ليلا أو نقص جودة النوم ، والذي يمكن أن يحدث لعدة أسباب ، انتبه إلى الظروف والعادات الصحية التي قد تسبب هذا النعاس المفرط وتضعف نوعية حياتك. اسباب النوم المفرط هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب النوم المفرط. تحقق من أهمها أدناه: 1. اعاني من كثرة النوم الكثير. الحرمان من النوم يحدث ذلك عندما ينام الشخص وقتًا أقل مما يحتاجه جسمه ، مما يمنع الإصلاح السليم للجسم ، مما قد يؤدي إلى النعاس المفرط وغيره من الأضرار بالصحة ، من المهم التفكير هنا ليس فقط في وقت النوم ، ولكن أيضًا في نوعية النوم. يمكن أن يكون الحرمان من النوم حادًا (عندما يحدث في حالات عرضية) أو مزمنًا ، عندما تصبح هذه الفترة القصيرة من النوم وبالتالي النوم المفرط جزءًا من روتين الشخص. الحرمان من النوم ، من ناحية أخرى ، له أسباب مختلفة وقد يكون بسبب عادات غير ملائمة أو ظروف أكثر خطورة أو أمراض ينبغي التحقيق فيها. 2. توقف التنفس أثناء النوم اضطراب النوم حيث يتوقف التنفس ويعود عدة مرات أثناء النوم ، مما يؤدي عادة إلى الشخير بصوت عالٍ ويؤثر بشكل كبير على نوعية النوم (حتى إذا كنت تشعر بأنك نمت جيدًا طوال الليل).
وصفة العسل يضاف إلى خل التفاح مما يعزز فعاليته في إزالة الرائحة الكريهة من المهبل. يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. وصفة الثوم يمكن أن يساعد تناول الثوم بانتظام في تقليل حدوث الالتهابات البكتيرية المهبلية. يحتوي الثوم على عامل طبيعي مضاد للبكتيريا. وصفة زيت شجرة الشاي يقال لتقليل الالتهابات المهبلية. قبل الاستخدام ، يجب اختبار الحساسية بوضعه على ساعدك وتركه لمدة 48 ساعة. يجب على النساء الحوامل عدم استخدامه. انظر أيضًا: تجربتي في التخلص من الرائحة المهبلية: علاج الرائحة المهبلية عند الفتيات اتباع نظام غذائي للمساعدة في التخلص من رائحة المهبل الكريهة الخضار الخضراء لأنها تساعد على تطهير أنسجة الدم لاحتوائها على الكلوروفيل. بصلة. ثوم. منتجات الألبان وخاصة حليب الماعز. كل الحبوب. البقوليات. المكسرات. البذور مثل بذور الكتان المطحونة. البهارات مثل الكركم والقرفة. عشبة ضارة. هذه المنتجات ، إلى جانب العلاجات الخارجية ، طريقة فعالة للتخلص من الرائحة المهبلية الكريهة بشكل طبيعي. الأطعمة التي لا يجب تناولها عندما تكون رائحة المهبل كريهة السكر الأبيض من المصادر. كيفية التخلص من رائحة المهبل - أجيب. عسل. فواكه غير الحمضيات. دقيق أبيض. كحول؛ الأطعمة المخمرة مثل الخل والمخللات.
– ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن الطبيعي. – تجنب ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الساتان والبوليستر. نصائح للوقاية من رائحة المهبل: وحتى تتخلصي من رائحة المهبل الكريهة، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتجنب هذه الروائح، ومنها ما يلي: تغيير الملابس الداخلية بانتظام. غسل الملابس الداخلية بمياه دافئة قبل الاستعمال. تجنب ارتداء الملابس الضيقة. الحفاظ على رطوبة المهبل. غسل المهبل قبل وبعد الجماع. أثناء الدورة الشهرية احرصي على تغيير الفوط الصحية كل 6 ساعات أو أقل. استخدام مسك الطهارة بعد انتهاء الدورة الشهرية. إزالة الشعر باستمرار، لأنه يسبب الكثير من الالتهابات الفطرية والبكتريا. تجفيف منطقة المهبل جيدا بعد التغسيل بالماء. الإكثار من شرب الماء. تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية: اسباب الم المهبل للعذراء وصفات طبيعية للتخلص من رائحة المهبل: ويمكنك استخدام مجموعة من الوصفات الطبيعية التي باستطاعتك تحضيرها في المنزل، للتخلص من رائحة المهبل الكريهة، ومنها: – خل التفاح: ويمكن الاستفادة من خل الفتاح في التخلص من رائحة المهبل، عن طريق شطف المهبل بخل التفاح المخفف بالماء مرتين يوميًا.
بالرغم من فوائد الخل الكثيرة كمعقم ومطهر للجلد ورغم استخدامه كعلاج شعبي للالتهابات المهبلية إلا أن له العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر بالمهبل، ونذكر أهم هذه الأضرار: [3] إصابة المهبل بحروق: تؤدي الطبيعة الحمضية العالية للخل لإصابة الجلد بحروق كيميائية خطيرة وخاصة إذا لم يتم تخفيفه بالماء أو كانت نسبة خلطه مع الماء كبيرة، لذلك من المهم ألا يتم استخدامه إلا من مصادر طبية كشرائه من الصيدليات بتراكيز مضبوطة ولا يجب استخدامه بطريقة عشوائية أيضاً. جفاف المهبل: يؤدي الخل ل حدوث جفاف في المهبل وإزالة الطبقة الرقيقة التي تعمل على ترطيب جدار الرحم الأمر الذي يؤدي إلى مضاعفات شديدة مثل الحكة والحرقة ووجود ألم عند الجماع وانخفاض في الرغبة الجنسية ونزيف بعد العلاقة الجنسية خاصة عند وصول بقايا من الخل إلى الأعضاء التناسلية الداخلية لأنه يلحق ضرر كبير في هذه المناطق. حدوث تصبغات على البشرة في المنطقة الحساسة: قد تؤدي الحروق التي يسببها الخل للمنطقة الحساسة إلى حدوث تصبغات واسمرار المنطقة وحدوث بقع داكنة في مكان تطبيقه وهو أمر غير مرغوب فيه من قبل السيدات خاصة في المناطق الحميمية. تهييج وتلف الجلد حول المهبل: تسبب الحموضة العالية المتواجدة في الخل بتآكل الجلد فهو مادة كاوية تسبب تلف أنسجة المهبل وتهيجها في حال كانت تراكيزه غير مضبوطة وتم استخدامه بشكل داخلي.