تقنية المعلومات. سوق مليارية واعدة بينما أصدرت هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات وثيقة «تنظيمات تراخيص أجهزة الاتصالات وتقنية المعلومات» بنسختها الحديثة التي تضمنت تنظيمات تتعلق بأجهزة الاتصالات اللاسلكية الخاصة، توقعت شركة بيانات دولية ارتفاع حجم سوق تقنية المعلومات والاتصالات في المملكة، خلال العام الحالي 2022، بنسبة 2. 3%، مقارنة بالعام السابق 2021، ليتجاوز الإنفاق المتوقع على الاتصالات وتقنية المعلومات في المملكة 123.
أطاحت القوات الخاصة للأمن البيئي بـ78 مخالفًا لنظام البيئة في عدد من مناطق المملكة خلال أسبوع، إذ تم ضبط 44 مخالفا لرعيهم 1032 متنا من الأبل، و835 رأسا من الأغنام، ومخالفين أثنين ارتكبا مخالفتي دخول والصيد في محمية الأمام تركي بن عبدالله الملكية وبحوزتهما صقر. وتم ضبط 16 مخالفا لنظام البيئة لنقلهم الرمال وتجريف التربة دون ترخيص في منطقة الرياض، و9 مخالفين لنظام البيئة، لبيعهم 30 مترا مكعبا من الحطب المحلي في منطقة تبوك، و3 مخالفين لنظام البيئة ارتكبوا مخالفة صيد بدون ترخيص في منطقة مكة المكرمة وبحوزتهم 73 طيرا مصيدا، و3 بنادق رش (شوزن)، وسلاحان ناريان، وجهاز جذب الكائنات الفطرية، و625 ذخيرة، وضبطت الجهات المختصة بالأمن العام 4 مخالفين لنظام البيئة بحوزتهم كمية من الحطب المحلي المعروض للبيع في منطقتي القصيم وجازان على متن 4 مركبات، وتم تطبيق الاجراءات النظامية بحق المخالفين مع الجهات المختصة. إلى ذلك أشاد مهتمون بشؤون البيئة في المملكة بالجهود التي تبذلها القوات الخاصة للأمن البيئي، وقال الناشط البيئي جعفر الصفواني لـ"الرياض": "نقدم الشكر الجزيل للقيادة الرشيدة التي تولي اهتماما كبيرا بالجوانب البيئية في المملكة، ونتمنى المزيد من الحفاظ على السواحل والصحراء والاحتفاظ ببيئتها الطبيعية، وتعاني الشرقية من بعض سراق الرمال ومن نهل الرمال"، مشددا على أهمية تعاون الأهالي مع الجهات المختصة لضبط المخالفين، ونشر الوعي أكثر فأكثر عبر الوسائل الحديثة والتواصل عبر الرقم العام الخاص بكل مناطق المملكة (999)".
وذكر بأن المملكة بها شباب يؤمنون بتطلعات ولي العهد "حفظه الله" الخاصة بالجانب البيئي، ولا يمكن أن نحافظ على البيئة في المملكة بدون الشعب السعودي نفسه، فهو شريك أساسي في ضبط المخالفين من سراق الرمال والحطب المحلي والمخالفات الأخرى.
ومن جهته قدم السيد نزار بن ناجي، وزير تكنولوجيات الاتصال، الإستراتيجية الوطنية للأمن السيبراني والتي تتمحور حول ستة تدابير تقنية وستة أخرى غير تقنية لتأمين الفضاء الرقمي الوطني والإقليمي. كما تحدد هذه الإستراتيجية التوجهات الرئيسية المتعلقة بتعزيز الأمن السيبراني في كافة المجالات الاقتصادية والاجتماعية والتعليمية خاصّة من خلال إدخال الأمن السيبراني في البرامج التعليمية في جامعات الوطنية. وبهذه المناسبة، أشار خبراء في الأمن السيبراني ومشاركون في صياغة الكتاب الأبيض إلى مجموعة المخاطر والفرص المتعلقة بالأمن السيبراني العربي والتي تم تقديمها من قبل المنظمة في الكتاب الأبيض كما أكدوا على أهمية تطوير وتنفيذ الإستراتيجية العربية المشتركة خاصّة مع ظهور التقنيات الجديدة على غرار تقنية المدن الذكية وإنترنت الأشياء وتقنية الجيل الخامس.
فيما يلي بعض أنواع التهديدات التي يمكن أخذها في الاعتبار.
تخسيس صاروخي.. اشربه يوميا فى شهر رمضان لتخسيس 40 كيلو نقدم لكم اليوم أفضل مشروبات طبيعية لتخسيس الوزن والتخلص من دهون الكرش والأرداف، فرمضان هو من الشهور الذي يكون الجسم أكثر عرضة للزيادة في الوزن لأننا نقوم بتناول الكثير من الأطعمة والحلويات في أوقات متأخرة من الليل حتى وقت السحور وبذلك يزداد الوزن زيادة كبيرة، ولكن حتى نتفادى هذه المشكلة يمكنك المداومة على شراب هذا المشروب السحري يوميًا خلال شهر رمضان ويمكنك تناوله بعد رمضان حيث أن له فعالية كبيرة في خفض الوزن. أفضل مشروبات طبيعية لتخسيس الوزن 1. مشروب الماء الماء هو المشروب الطبيعي الذي نتناوله يوميًا من أجل أن نحيا ولكن لا يعرف الكثير من الأشخاص أن للماء قدرة كبيرة وفعالية لتخسيس الوزن. المداومة على شرب كوبين كبيرين من الماء على وجبة الإفطار وكوبين بعد وجبة الإفطار ومثلهما قبل وبعد السحور لها قدرة خارقة على امتصاص الدهون وسد الشهية والشعور بالشبع طوال اليوم. 2. كريم حرق دهون البطن تحرم الهلال من. الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أشهر المشروبات في خفض الوزن وتخسيس الدهون حيث أنه غني بمركبات تساهم في تعزيز عملية الأيض مثل مركب الكافيين ومركب الفلافونويد. تعمل هذه المركبات على حرق سعرات حرارية عالية والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم مما يؤدي إلى خفض كمية كبيرة من الوزن الزائد وهو من مشروبات التخسيس المميزة.
تحتوي الكربوهيدرات الكاملة على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، مما يعني أنه سيتم امتصاصها ببطء في جسمك وتحافظ على مستوى السكر في الدم أثناء الصيام. نصائح للرجيم في رمضان فيما يلي بعض الخطوات الأساسية والبسيطة التي يمكنك اتباعها طوال شهر رمضان لخسارة الوزن والحفاظ عليه. 1. تجنب الإفراط في تناول الإفطار، واختتم صيامك بسلطة الفواكه والمواد الغذائية غير السكرية. 2. تناول الطعام ببطء وامضغ كل قضمة من الطعام حتى النهاية، مما سيجعلك تأكل أقل أثناء الإفطار. 3. تناول الطبق الرئيسي من الوجبة بعد ساعة أو ساعتين من الإفطار حتى يتمكن جسمك من هضم الطعام دون إرهاق بطنك. ماذا نأكل في الإفطار والسحور 1. استبدل الأطعمة المقلية والزيتية والدهنية بالمخبوزات والفواكه الطازجة والسلطة والتمر وكوب من الحليب منزوع الدسم. 2. تناول العشاء لمدة ساعة ونصف على الأقل بعد الإفطار مع كمية لا بأس بها من الخضار والكربوهيدرات والبروتينات لتلبية احتياجات الجسم الغذائية. 3. استبدل اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري باللحوم البيضاء مثل الدجاج منزوع الجلد والأسماك لإدراج البروتينات الصحية في نظامك الغذائي. البذور الجبارة.. تنهي الكرش وتنسف دهون البطن والأرداف في 7 أيام هتخسي 10 كيلو - ثقفني. 4. تناول المزيد من الفاكهة والسلطة إذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحور وتجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازية والكافيين.
عندما تحاول إنقاص وزنك أو تحقيق هدف صحي آخر مشابه، قد يكون من السهل التفكير فقط في الطعام الذي تتناوله، لكن ماذا عن المشروبات؟ يمكنها حقًا تحقيق أهدافك لفقدان الوزن أو كسرها، إذا كنت تستهلك كميات أكبر من المشروبات السكرية مثل الصودا أو عصائر الفاكهة مع السكر المضاف أو مشروبات القهوة، فقد تساهم دون قصد في زيادة الوزن، فهناك مشروبات يمكنك التركيز عليها والتي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهدافك في فقدان الوزن، خاصةً لمن هم فوق سن الخمسين، وفقا لما نشره موقع " eatthis ". 1- ماء: أفضل مكان للبدء بأي هدف لفقدان الوزن هو التأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء وتستهلك كمية كافية من الماء بشكل منتظم ، الماء هو الخيار الأفضل لفقدان الوزن والحفاظ عليه لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية وهو ضروري لجميع وظائف الجسم، إذا كنت تتطلع إلى خفض دهون البطن ، فقد يكون من المفيد تناول كوب من الماء قبل الوجبة. 2 - مياه فوارة: الماء المنتظم ضروري ومكون مهم للحفاظ على صحتك العامة، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء صحي ، يمكنك دائمًا تجربة الماء الفوار، إذا كنت شخصًا لا يستمتع بشرب الماء العادي ، أو تحاول التقليل من المشروبات الغازية السكرية ، يمكن أن تكون المياه الفوارة بديلاً رائعًا، ثبت أن المياه الفوارة تزيد من الشعور بالامتلاء إلى حد أكبر من الماء العادي عن طريق الاحتفاظ بالطعام في معدتك لفترات أطول من الوقت.