خبز العيد خفيف وصحي لوجبة فطور صباح العيد - YouTube
سبعة أنواع فطور صحي 1-كوب الحليب مع القرشلة فالكثير من كبار السن يحبوها؛ لأن عند وضع القرشلة بالحليب تصبح طرية ويسهل أكلها، كذلك الأطفال قبل سن المدرسة. فهى وجبة سريعة وسهلة، وغنية بالبروتين، والكالسيوم. ويفضل حليب قليل الدسم؛ حتى نخفف من السعرات والدهون المشبعة والتى من الممكن أن تكون مضرة بالصحة، بالإضافة إلى حبيبتين أو ثلاثة من القرشلة. ونحاول دائما أن تكون وجبة الإفطار حوالى 300 سعرة حرارية. ويمكن وضع رشة من بذر الكتان على الحليب حتى يعطينى الدهون الصحية. ولأنها وجبة خفيفة، نضع معنا دائما الخضاراوات والفواكه التى يمكن تناولها بين الوجبات، والأكلات. 2-الوجبة المثالية الخبز والجبنة واللبنة ، هى الوجبة المثالية؛ لأنها ستجعل الشخص شبعان، لكن ما ننسى أن نضع معها الخضار. فهى وجبة مليئة بالألياف والبروتين. وتحتوى على 250 سعرة حرارية فقط وفى نفس الوقت وجبة مشبعة. 3-وجبة حبوب الإفطار وهى عبارة عن نصف كوب أو 30 جرام ، وجدت الأبحاث أن معظم الأفراد الذين يتناولون وجبة حبوب الإفطار يظلوا محافظين على وزنهم، ولا نخاف أنها لا تكون مغذية، لأن معظم انواع حبوب الافطار مدعة بالفيتامينات التى يكون الجسم بحاجة لها، ونسبة الألياف بها عالية ، ويمكن شرب الحليب معها، وإذا أردنا أن نزيد السعرات الحرارية بها، وتغيير النكهة بها، يمكن أن نضع معها بعض الفواكه مثل الموز أو الفراولة.
المجتمع الإسلامي الذي يسعى الإسلام إلى بنائه وصنعه هو مجتمع التكافل والتواصل ، مجتمع الأخوة الصادقة والشعوربالآخر، مجتمع التعاون والتماسك كالبنيان المرصوص وكالجسد الواحد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الأعضاء بالسهر والحمى ، ويكتسب التكافل أهمية أكبر إذا كان بين أفراد الأسرة أو العائلة الواحده و ذوي القربى.
* مستشار التكافل / درويش محمد درويش موبايل: 0164235269 * يمكنك مراسلتنا عبر البريد الألكترونى ليتم الأتصال بك وتحديد موعد المقابله ملحوظة: لدينا برامج خاصة للشركات والمصانع والهيئات وعقود التكافل الجماعية العائلية والطبية نايل فاميلى تكافل القاهرة:- 51 شارع بيروت – مصر الجديدة 11341 الأسكندرية:- 31 شارع عبد السلام عارف – سابا باشا سجل تجارى (45602)- ترخيص الهيئة العامة للرقابة المالية رقم (29) خاضعة لأحكام قانون الأشراف والرقابة على التأمين رقم 10 لسنة 1981 الموقع الألكترونى
بدوره قال برويز صديق، الرئيس التنفيذي لشركة نور للتكافل: "تواجهنا في الحياة سلسلة من الأحداث التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على أوضاعنا المالية، من ولادة طفل إلى شراء منزل جديد أو دخول عمل جديد، كل ذلك يفرض علينا التزامات مالية جديدة. وقد تم تصميم منتجاتنا للتأمين العائلي لتمكين عملائنا من مواجهة هذه المتغيرات الحياتية بسهولة ويسر، وتوفير المساعدة اللازمة لهم عندما يكونون في أشد الحاجة إليها". هذا، وقد تم إطلاق نور للتكافل في شهر يناير 2009، بعد أن قامت مجموعة نور الاستثمارية بدراسة الفرص غير المستغلة في قطاع التأمين ومنتجات التكافل في دول مجلس التعاون الخليجي وخارجها. ويتوقع أن ينمو قطاع التأمين الإسلامي في دول مجلس التعاون الخليجي بمعدلات تتراوح بين 20-25 بالمائة، بحسب نتائج بعض الدراسات المستقلة. وتمتلك شركة نور للتكافل العام وشركة نور للتكافل العائلي، اللتان تتخذان من دبي مقراً رئيسياً لهما، رأس مال مجمع مدفوع يبلغ 150 مليون درهم. خطة التكافل العائلي حمايتي بلاس - راك بنك أمل. وتعمل الشركتان مبدئياً انطلاقاً من أربعة مواقع في أبوظبي، ودبي، والشارقة، وتقدمان مجموعة شاملة من منتجات التكافل العام والعائلي تغطي الأفراد والشركات والمؤسسات.
ونحن دائما على استعداد لمساعدتك في حال كنت ترغب في تقديم مطالبة! من الأفضل القيام باستشارتنا لأجل الحصول على مساعدة مفصّلة خلال إجراء مطالبتك.