صدق أو لا تصدق أن هناك ثروة كبيرة قابعة في أعماق كل منا، فقد تذهلك قدرة الإنسان العجيبة على إعادة برمجة أدمغتنا البشرية المعقدة للغاية وتحويلها لقوة هائلة خفية قادرة على تغيير هذا العالم، ولمعرفة كل ذلك هيَّا بنا عزيزي القارئ في رحلة للغوص في العقل الباطن الخاص بك ومعرفة أسرار وكنوز لم تكتشفها من قبل. ما هو العقل الباطن هو الصوت الموجود بداخل كل إنسان منا في كل أصقاع الأرض ومن كل شعوب الأرض، وهو مخزن ذكرياتك ومشاعرك والمسؤول عن الحركات والأنشطة اللاإرادية التي تحدث لك وهو طريقة تفكيرك والمعتقدات التي تؤمن بها وكل ما تفكر به. 1 كيف يعمل العقل الباطن يقول علماء النفس أن لكل إنسانٍ عقل يعمل بوظيفتين مختلفتين وهما: مواضيع مقترحة العقل الواعي: هو الوعي بالمحيط وهو أفكارك وعواطفك الحالية والأحاسيس الجسدية، أي أنه بمثابة البستاني الذي يقوم بزراعة البذور في حديقتك. العقل الباطن: هو الخرائط الذاتية للواقع والجزء القوي الذي يوجه مسار حياتك ليل نهار بدون وعيك لخلق تجربتك الحالية في الواقع، وجعل سلوكك متناسب مع رغباتك وآمالك وأحلامك بكل مجالات حياتك بما فيها العمل والمال والصحة والسعادة، لذلك عليك اختيار أفكارك بعناية لأنه سيكون حديقتك التي زرعت فيها البذور وعليه مسؤولية تحويلها إما لزهور جميلة أولأعشاب ضارة.
كن متفائلًا عزز أفكارك الإيجابية والتحفيزية وكن محاطًا بالأشخاص المؤثرين الذين يقدمون لك الطاقة الإيجابية والأمل. عش حلمك وكأنه حقيقة تعامل مع كل ما ترغب به ويخبرك به العقل الباطن وتتمناه كحقيقة تعيشها الآن. حدد هدفك لا تكن عبثيًا فيما تريد بل حدد ما تريده بوضوح. افهم نفسك افهم ماذا تريد بالضبط وابحث عن الطرق التي تمكنك من الوصول له. ضع خطة رئيسية حدد دوافعك وأهدافك الأساسية التي ترغب بها لتتمكن من اتخاذ القرارات المناسبة. الشكر والامتنان عند شعورك بالرضا والامتنان لما تملك ستحقق الأمنيات. اسأل نفسك ماذا تريد اسأل نفسك ماذا تريد حتى وإن كان مجرد خيال وتفاعل معه ليتحول الحلم لحقيقة. لا تستسلم للفشل وابحث عن الطرق التي تمكنك من النجاح. أحط نفسك بالإيجابيين اختر محيطك بعناية وابدأ بقضاء وقتك مع الأشخاص الطموحين والداعمين. التأمل تخيل بأنك تعيش الهدف وكأنه حقيقة حتى تجذب إليك ما تريد.
أو عندما عندما يتكرر عند البعض حلم السقوط من مكان مرتفع عند الذين يعانون مع المرتفعات. وفي كثير من الأحيان فإنّ الأمور السلبية التي يحاول الانسان تناسيها لكنه سيكتشف أنه في عقله الباطن مازال يحتفظ بها وقد خزنها ومن هنا نستطيع الفهم بأن العقل الباطن يؤثر على عقل الانسان وتصرفاته حتى من دون ان يدري الانسان بهذا حتى. وربما يكمن جواب العلاقة بين العقل الباطن والاحلام في أنّ بعض او كثير من رغباتنا يتم كبته ولا تصل على وعينا الا في صورة غامضة، وأحيانًا يكون الحلم على نقيض من رغباتنا لأننا قد نقوم باتخاذ موقف دفاعي ضد الكثير من رغباتنا او التغطية عليها ومن هنا تأتي العلاقة بين العقل الباطن والأحلام التي لم نستطع اكتشافها لكن أيضا لا نستطيع إنكارها. شاهد أيضًا من هو اللاعب الذي سجل في جميع أوقات المباراة من الدقيقة ١ إلى ٩٠؟ ما معنى الشخص الكلاون؟ متى يسترجع مريض كورونا حاسة الشم؟ ثلاثة عبروا الجسر الأول رأى الجسر ومشى عليه والثاني رأى الجسر ولم يمشي عليه والثالث لم يرى الجسر و لم يمشي عليه كيف حصل ذلك؟ ما أضرار عدم الاستيقاظ مبكرا؟ من هو الحيوان الذي يحك إذنه بأنفه؟ من قائل أول جملة غزل في التاريخ؟ ما هو الشيء الذي يأكل ولا يشبع؟ العقل الباطن الأحلام
يتضمن جزء من التحليل أن نسأل أنفسنا كيف يرتبط ما نشعر به في الحلم بما نشعر به من يوم لآخر، أو نتذكر اللحظات الأخرى التي مررنا بها بهذه المشاعر. يجب البحث عن الموضوعات المتكررة في الأحلام ؛ فهذا سوف يخدمنا للتفسيرات المستقبلية، وعلى سبيل المثال إذا رأينا كلبًا أحمر وجعلنا نشعر بالسعادة في المرة القادمة التي نحلم فيها ، سنعرف أنه كان حلمًا متعلقًا بالبهجة. استخدم قاموس الأحلام كدليل، ولكن ليس كإجابة مطلقة للأحلام، لأن كل شخص يعطي قيمة أو إحساسًا مختلفًا للرموز، ولم تتغير الطريقة التي نرى بها الأحلام إلا في أواخر القرن التاسع عشر. مع نشر كتاب "تفسير الأحلام " للمحلل النفسي الشهير سيجموند فرويد كان كتابه نقطة تحول لأنه منذ تلك اللحظة فصاعدًا بدأ عالم الأحلام يُدرس بطريقة رسمية. قال فرويد أن الأحلام تتشكل نتيجة عمليتين ذهنيتين: الأولى هي رغبة يتم التعبير عنها لا شعوريًا في الحلم. والثاني هو عملية رقابة تشوه التعبير عن تلك الرغبة. لذلك في رأي أبو التحليل النفسي كل الأحلام هي "تحقيق أمنيات" قابلة للتحليل، اعتقدت أيضًا أن لكل حلم نقطة اتصال مع تجربة من اليوم السابق. [3] تفسير سيجموند فرويد للأحلام أحد أهم اكتشافات فرويد هو أن المشاعر المدفونة في سطح اللاوعي ترتفع إلى السطح الواعي أثناء الأحلام، وأن تذكر أجزاء من الأحلام يمكن أن يساعد في الكشف عن المشاعر والذكريات المدفونة.
شاهد أيضا: كيف اعرف نوع بشرتي يُمكن لنا النظر إلى البُنية الجسمية الخاصة بنا والتعرف على نوع جسمي سواء كان من النوع الذي يُخزن الدهون ويكتسبها بسهولة، أو كان من النوع الذي يصعب زيادة وزنه وكذلك يسهل فقدانه للوزن أو من أصحاب الأجسام العضلية التي يمكن بممارسة رياضة كمال الأجسام تفصيل الجسم ورسمه بطريقة جميلة يميل لها الكثير من الشباب المُحبين لرياضة كمال الأجسام. تبرز الحاجة إلى معرفة نوع جسمي في تفصيل إحتياجاته ومعرفة ما يلزمه لبقائه بصورة صحية جميلة، ومُواتية لما نرغب به من جسم مُتناسق ورشيق قائم في تركيبته على الجمال والتناسق ما بين أجزائه فلا يظهر كرش مُتدلي أو أرداف سيمنة، ونتخلص من كافة الترهلات التي تترك شكل غير جميل.
ب) تغضبين. ج) تتوترين وتحزنين. د) متاقلمه. 7- انظري لنفسك من الجانب... اين الوزن الزائد ؟ ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه. ب) في المقدمه وبارز في البطن. ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر. د) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد. 8- انظري لنفسك من الخلف اين الوزن الزائد ؟؟ ا)الوزن الزائد قليل على الجسم.... ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين. كيف اعرف نوع جسمي؟ - عالم حواء. ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر. ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين.
2 – التمسك بروتين رياضي بسيط للغاية، نظراً لقابلية جسمك للحرق السريع للسعرات الحرارية، كما عليك تجنب الحركات والتمارين المعقدة في بادئ الأمر. التمارين كثيرة ولكن هذه فقط تجعل ظهرك يبدو كالجوهرة 3 - نظراً لأن جسمك قابلاً لحرق السعرات الحرارية بسرعة، ننصحك بعدم ممارسة التمارين الرياضية أكثر من 3 مرات أسبوعياً. النوع الثاني – الجسم معتدل البنية خصائص الجسم معتدل البنية 1- الجسم النحيل. 2- العضلات المحددة. 3- الجسم الثقيل. 4- يتمتعون بجسم رياضي قوي. 5- الجسم الصلب. 6- شكل الجسم مستطيل. يميل الجسم معتدل البنية إلى بناء العضلات بسهولة، بالإضافة إلى اكتساب الوزن بنفس السهولة. نصائح النظام الغذائي للجسم معتدل البنية وجبات الطعام المتوازنة ركّز على التوزيع الصحي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات في كل وجبة تستهلكها، فعلى سبيل المثال تناول البطاطس الحلوة والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضراوات. تمارين ستجعل عضلات ذراعيك بقوة الحديد (فيديو) السعرات الحرارية استهلك 500 سعرة حرارية أكثر من المقرر لك في حالة رغبتك في زيادة الوزن، أو استهلك من 200 سعرة حرارية إلى 500 سعرة حرارية أقل من المقرر لك في حالة رغبتك في فقدان الوزن.
ارجوان يستطيع القارئ العزيز من تحديد نمط جسمه، وما يناسبه من نشاطات واسلوب الحياة. معاوية صالح انسان بسيط ومتفاهم، مليء بالاحلام وارغب بتحويلها الى حقيقة وواقع ملموس. أحب دائماً واسعى لكسب المزيد من العلم والمعرفة وخصوصا في مجال التاريخ والأدب والسياسة. أنا لا اصدق كثير من الأشياء التي اراها واسمعها.
المصدر