أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن «العِصْفِر» غير مفيد في حالات الخوف، لكنه يُخفِّض ضغط الدم قليلًا. وعبر حسابه على «تويتر»، قال النمر: «خلافًا لما هو شائع، العِصْفِر غير مفيد في حالات الخوف، بل المفيد أن تزيل سبب الخوف، وتطمئن الشخص، وسوف يهدأ بالتدريج، سواء بعصفر أو بماء أو بعصير». وفي رده على سؤال: «هل العصفر يرفع الضغط؟»، قال النمر: «أغلب الدراسات الحديثة تشير إلى أنه يخفض الضغط قليلًا ولا يرفعه، لكن ليس لدرجة أن يكون علاجًا للضغط».
أرجوكم ساعدوني، هل يوجد علاج للنوبات التي تأتيني؟ فقدت الشعور بمتعة الحياة، وفقدت التركيز في عملي، وأصبحت أشعر بتعب دائم، وكل عارض صحي أفسره على أنه ارتفاع الضغط، حتى لو كان ألما في المعدة، أصبحت مصابا بوسواس الضغط، ماذا أفعل؟ أرجوكم ساعدوني، آسف على الإطالة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بسام حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نوبة الهلع معروفة تحدث فجأة، ويكون فيها أعراض قلق شديدة وخوف ورعب وزيادة في ضربات القلب وتوتر شديد، وطبعاً هي حالة نفسية في المقام الأول -يا أخي الكريم-، ولذلك الفحوصات عادة تكون سليمة، وهي تأخذ وقتاً محدداً وبعدها تنتهي، ويرجع الشخص إلى طبيعته، ولكن قد تكون هناك أعراض قلق وتوتر ما بين حدوث هذه النوبات. هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط. أما بخصوص ارتفاع ضغط الدم -يا أخي الكريم-: فمعروف جداً أن التوتر يزيد في ضغط الدم، ولذلك الآن صار هناك تعميم للأطباء بأن لا يقوموا بقياس الضغط بمجرد حضور المريض إلى العيادة، أو إلى قسم الطوارئ، يجب أن ينتظر المريض على الأقل ربع ساعة حتى يهدأ ويزول التوتر، ومن ثم يقاس الضغط، لأن الضغط إذا قيس والشخص متوتر وقلق، فسوف يكون هناك ارتفاع في القراءة نسبة للقلق والتوتر.
الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ الطماطم تُعدّ غنيّةً بالبوتاسيوم، وقد يسبّب الاستهلاك الزائد لهذا المعدن الضررَ للأشخاص الذين يعانون من ضعفٍ في وظائف الكلى، ففي بعض الحالات قد لا تكون الكلى قادرةً على التخلّص من البوتاسيوم الزائد في الدم، ويُعدّ هذا الأمر خطيراً، وقد يؤدي إلى الوفاة. المصابون بالارتجاع المعدي المريئي: (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease)؛ فقد يؤدي تناول أطعمة حامضيّة مثل الطماطم من قبل الأشخاص المصابين بمرض الارتداد المريئي إلى زيادة سوء الأعراض التي يعانون منها؛ مثل: حرقة المعدة، والقيء، مع الإشارة إلى أنَّ ردود الأفعال هذه تختلف من شخصٍ لآخر. أغذية يمكن أن ترفع ضغط الدم يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبّب ارتفاع ضغط الدم، ونذكر فيما يأتي بعض الأطمعة التي قد تسبّب ارتفاعه: المخللات: يُضاف الملح إلى الأطعمة لحفظها ومنعها من التعفن، وإبقائها صالحةً للأكل أطول مدّة ممكنة، إلّا أنَّه وكلما زادت مدة بقاء الطعام في الملح؛ زاد محتواه من الصوديوم، فعلى سبيل المثال؛ تحتوي حبة خيار مخللة واحدة على 477 مليغراماً من الصوديوم.
-أثناء قياس الضغط يجب أن تحاول قدر الإمكان أن تلتزم بهدوء أعصابك وأن تُفوت الفرصة على أي شعور بالخوف أو التوتر ، ويمكنك أن تُفكر مثلًا في أي شيء تحبه أو أي حدث سعيد في حياتك أو ما إلى ذلك ؛ لأن كل هذا من شأنه أن يُساعدك على الهدوء النفسي أثناء قياس الضغط. -إذا كان القلق والتوتر لديك مرض مزمن ليس من قياس الضغط فقط ولكن حالة عامة تجاه أي شيء ؛ فعليك أن تتناول الأدوية المهدئة الموصوفة لك من قِبل الطبيب قبل قياس الضغط بوقتٍ كافٍ. هل الخوف يرفع اضغط هنا. -وإذا شعرت بنوع من التوتر والقلق الشديد والخوف أثناء قياس ضغط الدم ؛ اطلب من الطبيب أن يعطيك قدر من الوقت كي تهدأ ثم تعود لقياس ضغط الدم مرة أخرى. §§§§§§§§§§§§§§§ _________________ مواضيع مماثلة صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحساء المعلب: تُعدّ المُعلّبات خياراً سهلاً وسريعاً، إلّا أنّها تُعدّ غنيّةً بالصوديوم الذي من شأنه رفع ضغط الدم، فمثلاً يحتوي حساء الدجاج والخضار المُعلّب على 2140 مليغراماً من الصوديوم، لذا يُنصح باختيار منتجات منخفضة بالصوديوم، أو الاعتماد على الطبخ المنزلي وبمكوناتٍ طازجة. السكريات: إذ يُلاحظ الأشخاص الذين يتناولون السكريات بكثرة في نظامهم الغذائي ارتفاعاً في ضغط لديهم. أغذية اخرى: مثل: الزبدة، والمارجرين. هل الخوف يرفع الضغط الذكي. تتبيلات السلطات. اللحوم الدهنية. الحليب كامل الدسم ومنتجاته. الأطعمة المقليّة. الوجبات الخفيفة المُملّحة الأطعمة السريعة اللحوم المُعلّبة. المصدر:
08-11-2021, 11:47 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Sep 2019 المشاركات: 17, 779 الاثنين 3 ربيع الآخر 1443هـ 8 نوفمبر 2021م اعتماد تأمين المنشآت وأنشطة المخاطرة المرتفعة يدعم نمو القطاع بنسبة 7% الفرصة حانت لقطاع التأمين لزيادة حجم عمله والتطور بشكل أكبر الرياض - فهد الموركي صدرت موافقة صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف وزير الداخلية باعتماد لائحة تنظيم أعمال الإطفاء والإنقاذ بالمديرية العامة، واعتماد قائمة المنشآت والأنشطة ذات المخاطر المرتفعة والأمكنة المكتظة بالجمهور الملزمة بالتأمين التعاوني تجاه الغير والتي شملت 738 نشاطاً. وقال مختصون في قطاع التأمين: إن هذا يندرج ضمن مفهوم التأمين الإلزامي ضد الغير، أي أنه يغطي المسؤولية المدنية لمن يمارس هذه الأنشطة أو يمتلك الأماكن التي يرتادها الجمهور وتكون مكتظة بهم، مشيرين إلى أن هذا يشجع على ممارسة مثل هذه الأنشطة وعدم الخوف من تبعات ممارستها لأن عبء التعويض عن المخاطر المتولدة عنها سينتقل إلى شركات التأمين والتي بدورها ستقوم بوضع شروط صارمة للسلامة والتحوط من حصول هذه المخاطر مما يرفع الوعي بهذه المخاطر ويحد من حصولها.
وهناك العديد من الخدمات الإلكترونية التي يقدمها توكلنا من خلال تحميل التطبيق على الهاتف المحمول، وبالتالي الاستفادة من الخدمات المختلفة وهي خدمات خلال الحظر وبعد فترة العودة الطبيعية في المملكة. لكننا الآن لن نتحدث عن الخدمات بالتفصيل إلا بعد قليل، بينما نتعرف على كيفية التسجيل في تطبيق توكلنا السعودية، أو الإجابة على كيف اسجل في توكلنا بدون أبشر. يعتمد تطبيق توكلنا لتشغيله على حساب أبشر، حيث يتم تحميل التطبيق ثم تسجيل المستخدم بإدخال المعلومات المطلوبة لتسجيل مستخدم جديد، ثم كتابة رمز التحقق على الجوال المسجل في أبشر. بعد ذلك تحديد مكان الإقامة عبر الخريطة التي توجد في التطبيق، والإجابة على كافة الأسئلة في التطبيق، مع تحديد الكفالة والمسؤولية العائلية أو تحديد التابعين سواء عائلة أو عمال منزليين. أما في حالة إذا كان المستخدم ليس مسجلاً في أبشر الأفراد، فإنه عليه تحميل تطبيق توكلنا السعودية، ثم إتابع الخطوات التالية للتسجيل: بعد تحميل التطبيق على الهاتف المحمول للمستخدم، يجب الاختيار ما بين أيقونة المقيم والمواطن. يجب إدخال رقم الهوية الوطنية أو الإقامة بالنسبة للمقيمين. تسجيل تاريخ الميلاد.
خدمة العنوان الوطني. خدمة الجواز الصحي. خدمة إظهار نتائج اختبارات قياس خدمة المحفظة الرقمية. خدمة الهوية الرقمية. خدمة عرض المخالفات العامة. خدمة تصاريح اعتمرنا. خدمة عرض مواعيد الأحوال المدنية والجوازات. خدمة عرض مواعيد مراجعة الجهات العدلية. خدمة عرض تصاريح العمرة. خدمة فحص كورونا. خدمة تنبيهات توكلنا. خدمة تصريح الحج. خدمة لوحة البيانات. خدمة الحالة الدراسية للأبناء. خدمة الوضع الحذر. خدمة رعاية التابعين. خدمة إنشاء التجمعات. خدمة تسجيل الدخول اليدوي للتجمع. خدمة استعراض الحالة الصحيَّة. رابط التسجيل في توكلنا طرح الموقع الالكتروني الخاص بتطبيق توكلنا، الروابط الصحيحة والموثوق بها من اجل تحميل تطبيق توكلنا والاستفادة من كافة الخدمات الإلكترونية التي يوفرها هذا التطبيق، حيث يمكنكم الدخول بالضغط هنـــــــــــــــــــــــــــــــــا ، والضغط على تحميل تطبيق توكلنا الذي وفره الموقع لكافة الأجهزة والهواتف الذكية التابعة للاندرويد أو الآيفون، ليتمكن كافة المواطنين من تسجيل الدخول به، والحصول على كافة الخدمات التي تسعى إلى حماية المواطنين وسلامتهم. كيف اسجل في توكلنا برقم الحدود الهيئة العامة للبيانات والذكاء الاصطناعي في المملكة العربية السعودية، سعت جاهدة من أجل إطلاق تطبيق توكلنا، والذي من خلاله يتم الحد من انتشار الفيروس، وتقليل عدد الإصابة به، كما أنه يتم من خلاله الإعلان عن أية حالات تدخل المناطق المحظورة، أو أي أشخاص لا يلتزمون بالحجر المنزلي وعزل أنفسهم، وتعريضهم للمساءلة القانونية بسبب إهمالهم والاستهتار بحياة الآخرين، حيث مكّن تطبيق توكلنا المواطنين السعوديين والمقيمين في المملكة من الدخول والتسجيل باستخدام رقم الحدود باتباع الخطوات التالية: تحميل تطبيق توكلنا من خلال الدخول على الموقع الالكتروني الذي أدرجناه سابقا.
كيف اسجل في توكلنا بدون استخدام أبشر يجب أولا الدخول إلى الصفحة التعريفية الموجودة في بوابة توكلنا الضغط على أيقونة تسجيل دخول ثم كتابة رقم البطاقة أو رقم الإقامة وضع كلمة مرور ثم اضغط على مربع تسجيل الدخول.
شاهد أيضًا: كيف اضيف تابع في توكلنا طريقة التواصل مع توكلنا أتاح تطبيق توكلنا عدد من الطرق من أجل التواصل الفعال مع المستخدمين في حال مواجهة أي مشكلات تقنية أو وجود أي استفسار عن الخدمة، ويمكن التواصل مع توكلنا من خلال أي من الطرق التالية: الاتصال بالرقم الموحد من داخل السعودية: 8001289999. التواصل مع الحساب الرسمي لتطبيق توكلنا عبر تويتر " من هنا ". التواصل مع التطبيق عبر البريد الإلكتروني " من هنا ". تحميل تطبيق توكلنا أطلقت الهيئة السعودية تطبيق توكلنا الإلكتروني ليتوافق مع كافة أنظمة الهواتف الذكية للوصول إلى كافة المستخدمين من جميع مناطق المملكة العربية السعودية، مع العلم أن التطبيق لا يعمل على أنظمة تشغيل ويندوز للهواتف، ويمكن تحميل التطبيق على النحو التالي: تحميل تطبيق توكلنا لهواتف أيفون من خلال متجر آبل ستور " من هنا ". يمكن تحميل تطبيق توكلنا لهواتف أندرويد من خلال متجر جوجل بلاي " من هنا ". يتم تحميل تطبيق توكلنا لهواتف هواوي عبر آب جاليري " من هنا ". حل مشكلات تطبيق توكلنا واجه المستخدمون في الأيام القليلة الماضية عددًا من المشكلات عند التسجيل في تطبيق توكلنا، وكان من أبرز تلك المشكلات عدم إمكانية التسجيل لأن صاحب الهوية متوفي وهو في الحقيقة على قيد الحياة، وكذلك عدم الاستجابة للبيانات التي يقوم بإدخالها المستخدم، فضلًا عن عدم القدرة على فتح التطبيق، وقيام التطبيق بتسجيل خروج المستخدم بشكل آلي، وعدم القدرة على تسجيل الدخول مرة أخرى.
افتح أيقونة التطبيق من خلال شاشة الجوال الرئيسية. انقر على خيار "تسجيل جديد". اختر "مواطن/مقيم". أدخِل رقم الإقامة أو رقم الهوية. اكتب تاريخ ميلادك، واحرص على أن يكون بالتقويم الهجري إن كنت من المواطنين أو بالميلادي إن كنت من المقيمين في المملكة. اقرأ الشروط والأحكام بعناية، ثم وافق عليها. قم بتعيين كلمة المرور، وينبغي الانتباه إلى شروط كلمة المرور أن تراعي فيها ما يلي: يجب ألا تقل كلمة المرور عن 12 خانة. يشترط أن تتضمن كلمة المرور حرفًا إنجليزيًا كبيرًا على الأقل. ينبغي أن تتضمن كلمة المرور حرفًا إنجليزيًا صغيرًا على الأقل. يشترط أن تتكون كلمة المرور من الأرقام والأحرف الكبيرة والصغيرة. أكد كلمة المرور من خلال مطابقتها. قم بتفعيل خيار محدد المواقع لتحديد محل السكن على الخريطة بدقة، مع العلم بأنه يجب أن تتواجد في محل سكنك خلال إنشاء الحساب، واحرص على إدخال العنوان بشكل دقيق فلن تتمكن من تعديل بيانات محل السكن إلا بعد مرور شهر كامل على التسجيل. قم بتعبئة بيانات الاستبيان الصحي من خلال الإجابة على الأسئلة المطروحة بشكل دقيق. أدخِل بيانات التابعين والمكفولين الموجودين معك في محل السكن. انقر على "ابدأ" من أجل بدء استخدام التطبيق.