بترو أتليتكو وأخيرا يحلم فريق بترو اتليتكو الأنجولى بالفوز باللقب الإفريقي للمرة الأولى في تاريخه بعدما نجح في الصعود إلى الدور النصف النهائي الذي يعد أكبر إنجازاته في البطولة الأفريقية. الأهلى ووفاق سطيف وتقام مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري، في إطار مرحلة الذهاب من الدور نصف النهائي بالقاهرة أحد أيام 6 أو 7 من شهر مايو المقبل. موعد مباراة الاهلي والوداد المغربي وبدء بيع التذاكر. بينما تقام مباراة إياب الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا بين الأهلي ووفاق سطيف بالجزائر أحد أيام 13 أو 14 من شهر مايو المقبل. الوداد المغربي وبترو اتليتكو وتقام مباراة ذهاب الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا بين الوداد المغربي وبتر أتلتيكو بانجولا أحد أيام 6 أو 7 مايو المقبل. بينما تقام مباراة إياب الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا بين الوداد المغربي وبترو أتليتكو الانجولى بالمغرب أحد أيام 13 أو 14 من شهر مايو المقبل.
مشاهدة مباراة الاهلي المصري ضد الوداد المغربي في دوري ابطال افريقيا في اياب الدور نصف النهائي حيث ان غياب علي معلول سيعد ضربة قوية للفريق الاحمر بعد تالقه اللافت وهو من اعمدة الفريق الاحمر بعدما احرز الهدف الثاني للاهلي في مباراة الذهاب أمام الوداد التي أقيمت بالدار البيضاء والتي انتهت بفوز المارد الأحمر بهدفين نظيفين وبقت مشاركته في يد الجهاز الفني للاحمر وبنسبة كبيرة سيبقى على دكة البدلاء ويشارك بدلا منه الجوكر احمد فتحي صاحب القلب النابض في صفوف القعة الحمراء بث حي لايف مشاهدة مباراة الاهلي ضد الوداد لايف. موعد وتوقيت مشاهدة مباراة الاهلي المصري ضد الرجاء المغربي اليوم الجمعة في اياب نصف نهائي دوري ابطال افريقيا في موقعة نارية ينتظرها عشاق كرة القدم الافريقية والعربية حيث يشارك احمد فتحي وايمن اشرف ومحمد الشناوي وعمرو السولية ومحمد مجدي افشة وجونيور اجايي ومروان محسن مع الاهلي في حين يشارك مع الوداد المغربي كل من وليد الكرتي واسماعيل الحداد وجونيور ماجابي مشاهدة مباراة الوداد ضد الاهلي على قناة بي ان سبورتس اتش دي 7 وقناة اون تايم سبورتس على التردد الارضي فقط.
51" تبديل أول للوداد المغربي يخروج يحيي عطية الله ونزول بدر كارادين. 57" أضاع حسين الشحات فرصة هدف ثاني للأهلي بعدما أهدر انفراد برضا تكنوتي حارس الوداد. 60"ضربة جزاء للأهلي بعد لمس الكرة في يد يحيي جبران من تسديدة أجاي. 61" إنذار ليحيي جبران بعد لمس الكرة بيده داخل منطقة جزاء الوداد. 62" جووووووووووول الهدف الثاني للاهلي من ضربة جزاء لعلي معلول في مرمى الوداد المغربي. شاهد هدف الأهلي الثاني أمام الوداد 70" تبديل جديد في صفوف الأهلي بخروج مروان محسن ونزول جيرالدو. 77" تبديلان جديدان في الوداد بخروج بديع اووك وعبد اللطيف النصير ومشاركة حمزة السريري وكازادي كاسينجو. 85" تبديل جديد للأهلي بخروج حسين الشحات ونزول أحمد الشيخ. مباراه الاهلي والوداد المغربي. 90" إنذار لجيرالدو لاعب الأهلي بسبب تدخل عنيف ضد شيخ كومارا في وسط الملعب. أطلق الحكم سيكازوي صافرته معلنا فوز الأهلي على الوداد بهدفين دون رد.
اضغط هنا للوصول الى صفحة فيديو أهداف الاهلي والوداد في دوري أبطال أفريقيا وكاد الأهلي أن يسجل الهدف الثاني في الدقيقة 11 عندما انطلق بالكرة من الناحية اليسرى ودخل منطقة جزاء الوداد وسدد كرة قوية تصدى لها أحمد التكناوتي حارس مرمى الوداد. مباراه الاهلي والوداد المغربي بث مباشر 23/10. وفى الدقيقة 26 أضاف حسين الشحات الهدف الثاني للاهلي من هجمة مرتدة قادها أليو ديانج، أنهاها الشحات بانطلاقة ثم مراوغتين متتاليتين داخل منطقة الجزاء، عذب فيها لاعب وسط الوداد العائد للتغطية "يحيى عطية الله" يمينًا ويسارًا قبل أن يصوب في المرمى بشكل مثالي. نتيجة مباراة الاهلي والوداد في دوري أبطال أفريقيا-حسين الشحات يراوغ لاعب الوداد ويسجل الهدف الثاني للاهلي بعد الهدف حرص لاعبو الأهلي على تهدئة اللعب ونقل الكرة من قدم لقدم مع الاعتماد على شن الهجمات وقتما تتاح الفرصة، في المقابل حاول الوداد السيطرة على مجريات اللقاء بحثا عن تسجيل الأهداف ولكن اللعب انحصر في وسط الملعب. وفي الدقيقة 34 سدد محمد مجدي قفشة كرة قوية من خارج منطقة جزاء الوداد من ركلة حرة لكن الحارس أحمد التكناوتي تصدى لها ببراعة. ومع بداية الشوط الثاني، كثف الوداد من محاولاته الهجومية بحثا عن تسجيل الأهداف في الوقت نفسه اعتمد الأهلي على تهدئة اللعب وشن الهجمات المرتدة وقتما تتاح أمامه الفرصة.
التعليق الاسم البريد الإلكتروني
وفي دور المجموعات، انطلق مشوار الأهلي بالخسارة من النجم الساحلي التونسي بهدف دون رد، لكنه تدارك الأمر في الجولة الثانية بالفوز على الهلال السوداني بهدفين مقابل هدف، وفي المحطة الثالثة تمكن من التغلب على نظيره بلاتينيوم ستارز الزيمبابوي بهدفين دون رد، وفي الجولة الرابعة تعادل أمام نفس الفريق بهدف لمثله. في المحطة الخامسة من دور المجموعات تمكن الأهلي من الثأر من نظيره النجم الساحلي التونسي وفاز عليه بهدف نظيف، قبل أن يعود من ميدان الهلال السوداني بنقطة ثمينة تمنحه التأهل لدور ربع النهائي من دوري أبطال إفريقيا، مشاهدة مباراة الأهلي والوداد البيضاوي المغربي. مباراه الاهلي والوداد المغربي بث مباشر. وكشر الأهلي عن أنيابه في دور ربع النهائي حين فاز على نظيره ماميلودي صن داونز بنتيجة هدفين دون رد في الذهاب على ملعب القاهرة الدولي، وعاد من جنوب إفريقيا بتعادل مثير بهدف لمثله، ليضرب موعدا قويا في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا. التشكيل المتوقع للأهلي أمام الوداد: حراسة المرمى: محمد الشناوي خط الدفاع: محمد هاني - ياسر إبراهيم - أيمن أشرف - علي معلول خط الوسط: أليو ديانج - عمرو السولية - محمد مجدي "أفشة - حسين الشحات خط الهجوم: جونيور أجايي - مروان محسن.
والى هنا نصل الى نهاية المقال والذي شرحنا خلاله المزيد من النقاط التي تتعلق كيف انحف في أسبوع 10 كيلو، ومعرفة الإجابة على السؤال هل يمكن إنقاص الوزن عشرة كيلو غرام في الأسبوع الواحد والمزيد من الأمور الأخرى التي ترتبط بالسعرات الحرارية، حيث أن الجسم يحتاج الى تغذية واتباع نظام صحي ومنوع وسليم كي لا يصاب بالأمراض التي تشكل خطرا على صحة الإنسان.
الوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أم نساءً، ويعود ذلك لأسباب قد تكون وراثيّة، أو نفسيّة، أو مرضيّة، أو بسبب اتباع بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي تؤدي إلى تخزين وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وهذا يؤثر في المظهر الخارجي للعديد منهم. إنّ السمنة ترتبط ارتباطاً وثيقاً في الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسكري، والضغط، وأمراض القلب المختلفة، لذلك نجد العديد من الأشخاص يبحثون عن الطرق التي تنحف الجسم بشكلٍ سريع، لذلك سنقدم في موضوعنا هذا نظاماً غذائياً لتنحيف الجسم كيلوغرام يوميّاً. نظام غذائي لتنحيف الجسم كيلوغرام يوميّاً يجب الحرص على عدم اتباع هذا النظام لأكثر من أسبوع؛ وذلك لتأثيره في الجسم بصورة سلبيّة لعدم احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لتغذيّة الجسم، بالإضافة إلى انخفاض نسبة السوائل في الجسم، والتي تؤدي إلى جفافه، ويكون هذا الرجيم كالآتي: وجبة الإفطار: وجبة الإفطار ثابتة بشكلٍ يومي، وتكون عبارة عن كوبين من الماء، وفنجان من القهوة. يوما السبت والأحد وجبة الغداء: قطعة من الستيك البقري المشويّ، وطبق من السلطة المكوّنة من الخس، والطماطم، والخيار، والجزر بدون زيت، ومع القليل من الملح والليمون.
إذا اخترت تناول المزيد من الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة إلى جانب نقص السعرات الحرارية، فستستفيد من الألياف العالية وهضمها بشكل أبطأ، هذا يجعلها أكثر إشباعًا لإبقائك راضيًا. أكدت دراسة ( يمكنك الاطلاع عليها من هنا) أجريت عام 2020 أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات كان مفيدًا لفقدان الوزن لدى كبار السن. ممارسة الرياضة بشكل يومي مارس تمارين الأثقال لبناء العضلات، حيث ستساعدك العضلات على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، ناهيك عن أنها تجعلك تبدو جيدًا أيضًا. لكن يمكنك التركيز على الجري، والحقيقة أن هذه الرياضة هي أكثر رياضة تعمل على حرق الدهون في الجسم والبطن مقارنة ببقية الرياضات الأخرى. نصائح لإنقاص الوزن بسرعة يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الإجابة عن أسئلة مثل كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة؟ أو كيف أنحف في أسبوع بدون رجيم؟ كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ تغيير محتوياتك وجباتك يجب أن تتضمن كل وجبة: مصدر بروتين مصدر الدهون خضراوات جزء صغير من الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة. يمكن لتغيير وجباتك ونمط الغذاء أن يكون له نتائج سريعة ويكون بمنزلة أفضل جواب عن سؤال كيف أنحف في أسبوع ؟ حافظ على تناول البروتين يعد تناول كمية موصى بها من البروتين أمرًا ضروريًا للمساعدة في الحفاظ على صحتك وكتلة العضلات في أثناء فقدان الوزن.