تنظيف العقل الباطن تنظيف العقل الباطن: -كل كلمة سلبية تسمعها ستلوث مزاجك وروحك.
سياسة الخصوصية سياسة الاستخدام اتصل بنـا Facebook Twitter Instagram YouTube LinkedIn Whatsapp البحث عن: الرئيسية كيف تتعلم لغـات اللغة الأنجليزية إسـلامي أطفـال مقالات عـامة فـرص كليات ما هي البرمجة العقلية؟ بواسطة ibrahim hemead | 2020-06-06T23:30:57+02:00 يونيو 6 | مقالات عامة |
النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها. المخاوف والشكوك مما يحمله المستقبل. الاستماع للأغاني والأفلام الحزينة والانفعال العاطفي أثناء مشاهدتها أو استماعها. التركيز على أحداث العالم السلبيّة من حروب وكوارث وأزمات. التخلص من الأفكار السلبية اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة، مثلاً جانب الصحة، المال، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت منصف الطريق. العقل الباطن وتدريب عملي لاستبدال الأفكار السلبية بأفكار ايجابية - نيرونت. اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى. مثال: أنا إنسان فاشل، عكسها: أنا إنسان ناجح... إلخ. مزّق ورقة القناعات السلبية أو احرقها حسب ما تجده مناسب، عليك بتكرار هذه الخطوة - كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها- ريثما تشعر بأنك لم تعد مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من الماضي اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرّرها بشكل يومي، لا سيّما قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم التفكير به قبل النوم مباشرة. توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك. ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة، أو على الأقل كن مقتنعاً في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.
6 September، 2017 6 September، 2017 5 طرق للسيطرة على العقل الباطن.. اكتشفوها! العقل الباطن هو كل ما نعيشه في حالة اللاوعي، حيث تسيطر الأفكار والمشاعر المحزنة على تصرفاتنا وأفعالنا، وهو الذي يؤثر بشكل كبير في لاوعينا، خصوصاً على صعيد الأحلام وردات الفعل وغيرها. فما هي طريقة السيطرة على العقل الباطن؟ كيف يمكن السيطرة على العقل الباطن؟ – إن السيطرة على العقل الباطن ليست سهلة للغاية كما تتصورونها، إنما تحتاج إلى الكثير من التدريب والتركيز. وفي هذا الإطار، فإن الإعتياد على التفكير الإيجابي في الحياة وبث الأفكار المفرحة التي تدعو إلى التفاؤل تساعد في فرض الواقع الإيجابي على العقل الباطن. تنظيف العقل الباطن يصعق التعاون ويخطف. فتتحكمون حينها بما يظهره لكم من خفايا وذكريات ومشاعر. – أيضاً للسيطرة على العقل الباطن لا بد من التركيز على استخدام التخيل والتصور الفكري لبعض الأمور التي ترغبون بحصولها. فهذه الطريقة تساعد في منع العقل الباطن من بث الأفكار السلبية او التوقعات المحزنة، فتتمكنون حينها من فرض الأمور الإيجابية على العقل الباطن. – هذا بالإضافة إلى أن التحاور الذاتي والإختلاء بالذات للتفكير العميق، يساعد في تنقية العقل الباطن من الأفكار السلبية والسيئة والتخلّص منها من خلال تحويلها إلى أفكار سعيدة، عبر التفكير بالذكريات الجميلة والمشاعر الرقيقة والامور الرائعة التي تتمنون حصولها في حياتكم.
في حين أنه إذا قام الشخص بالتخلص من تلك المعتقدات، فسيكون قادرًا على أن يُدرك أنه يومًا ما سيجد شخصًا آخر يحل محل الشخص السابق؛ ومن هنا يتعافى. تنظيف العقل الباطن بلاك بورد. – استخدام العقل الواعي واللاواعي معًا العقل الواعي و اللاواعي يمكن أن يُكوّنا فريقًا عظيمًا إذا تم استخدامهما معًا؛ فالأول (أي العقل الواعي) يقوم بالمهام ثم يرسلها إلى الثاني (العقل اللاواعي)، والذي بدوره يقوم بإرسال النتائج والرسائل المهمة في صورة مشاعر إلى الأول. فالمشاعر ماهي إلا رسائل يرسلها العقل الباطن لكي تخبرك شيئًا ما. إذًا من خلال تعلُمك قواعد العقل الباطن وكيفية استخدام العقل الباطن والعقل الواعي معًا؛ فإن مهاراتك في الحياة سوف تتحسن، كما أنك ستتمكن من التحكم في عواطفك بشكل أفضل. لمزيد من المعلومات يمكنك أيضاً قراءة مقالة: ثلاثة نصائح أساسية لتدخل الى عالم عقلك الباطن
ذات صلة كيفية حساب نسبة السكر في الدم كيفية قياس السكر السكر في الدم يعتبر مرض السكر أحد الأمراض الأكثر انتشاراً، وهو عبارة عن خلل يصيب البنكرياس، وإنتاج هرمون الإنسولين في الدم، وينتشر هذا المرض بين فئات مختلفة، وواسعة بين الناس على مختلف أجناسهم، وتختلف أعراضه من شخص إلى آخر باختلاف درجة الإصابة، ومدى تجاوب الجسم للمرض، ونظام الحياه المتبع من شخص لآخر، وسوف نعرفكم في هذا المقال على أسبابه، وأعراضه، وكيفية قياس السكر في الدم. طريقة قياس نسبة السكر في الدم نغسل اليدين بالماء والصابون مع الحرص على استعمال الماء الفاتر، حيث يساعد على تدفق الدم في اليد مما يساهم في قراءة جيدة لنسبة السكر في الدم. نجفف اليد من الماء جيداً؛ لأن بقاء الماء على اليد سوف يتسبب في إعاقة عملية القياس. ندخل شريطاً من الأشرطة المدرجة في المكان المخصص في جهاز قياس السكر نجرح الأصبع جرحاً بسيطاً باستعمال مشرط صغير الحجم يأتي مع الجهاز عادةً. نضغط على الأصبع برفق من أجل إخراج قطرة من الدم، ثم نضع قطرة الدم على الشريط المدرج. نتأكد من وصول الدم إلى الشريط الموضوع في جهاز قياس السكر. نحافظ على الوضعية في أثناء القيام بعملية القايس حتى تظهر النسبة على شاشة الجهاز.
اختبار تحمل الجلوكوز الفمويّ: (بالإنجليزية: Oral glucose tolerance test) يتمّ إجراء هذا الاختبار على عدّة مراحل، إذ يتمّ قياس مستوى السكر في الدم بعد صيام الليل، ثم يُطلب من الشخص شرب سائل سكريّ، يتبعه قياس مستويات السكر في الدم بشكلٍ دوري على مدار ساعتين متتاليتين، ويُعدّ مستوى السكر في الدم طبيعياً إذا كانت القراءة أقل من 140 ملليغرام/ديسيلتر، بينما تُشير القراءات التي تتراوح بين 140-199 ملليغرام/ديسيلتر إلى الإصابة بمقدمات السكريّ، ويتمّ تشخيص الإصابة بمرض السكريّ إذا كانت القراءة تزيد عن 200 ملليغرام/ديسيلتر بعد ساعتين من شرب السائل السكريّ.
عند الاختبار ، من الجيد كتابة جميع القراءات في كتاب السجل. اتبع دائمًا التعليمات المرفقة بجهاز قياس السكر ، إليك طريقة استخدامه: - اغسل وجفف يديك جيداً - أدخل شريط الاختبار في جهاز القياس - وخز جانب إصبعك بالإبرة (إبرة الوخز) المتوفرة مع مجموعة الاختبار الخاصة بك - المس مع الاستمرار حافة شريط الاختبار على قطرة الدم - سيعرض المقياس مستوى السكر في الدم على شاشة بعد بضع ثوانٍ وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA) ، فيما يلي مستويات السكر في الدم المستهدفة: - بين 80 و 130 مجم / ديسيلتر قبل الأكل - أقل من 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من الأكل
وأفضل وقت لعمل مثل هذا الفحص هو الصباح الباكر بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة ، يجب الإتطلاع على إرشادات الإستخدام للجهاز لتفسير النتيجة التي يتم الحصول عليها من الفحص. في المختبر هناك نوعان رئيسيان من إختبارات قياس السكر في الدم يلجأ لها الطبيب لمعرفة إن كنت مصاب بالسكري أم لا ، الإختبار الأول يطلق عليه اختبار بلازما الجلوكوز الصومي Fasting Plasma Glucose Test FPG ، والإختبار الثاني يسمى اختبار تحمل الجلوكوز Glucose Tolerance Test OGTT ، ولكن ينصح بأن لا يتم إجراء أي إختبارين للسكر في نفس اليوم لتأكيد النتيجة ، الجمعية الأمريكية لمرض السكري تنصح بإستخدام إختبار FPG لأنه أسرع وأسهل و أقل في التكلفة. إختبار FPG هو إختبار دم يعتمد على قياس كمية الجلوكز في الدم بعد الإمتناع عن الطعام ليلة كاملة (الصيام لمدة 8 ساعات). مستوى الجلوكوز في دم بين 100 إلى 125 ملغ / ديسيلتر يعتبر آمن و لا يعد الشخص مصاباً بالسكري عندها ، ولكن إن تعدت النتيجة 126 ملغ / ديسيلتر فهذا يعني أن بأن الشخص مريض بالسكري. في إختبار OGTT يتم قياس مستوى الجلوكوز بعد ساعتين من الصوم ، ثم بعد ساعتين من شرب محلول غني بالجلوكوز ن إذا كان مستوى السكر بعد ساعتين يقع بين 140-199 ملغ / ديسيلتر فهذا يعني بأن الشخص لا يعاني من السكري ، أما إذا تعدت النتيجة 200 ملغ / ديسيلتر فهذا يعني بأن الشخص لديه سكري.
11- راعي التخلص من المشرط المستخدم في العملية بطريقة آمنة حتى لا يتعرض احد للخطر. 12- اغسل مكان الجرح في الاصبع و طهره جيدًا. 13- راعي لعمليات القياس المتتابعة يجب ان يتم استخدام اصبع مختلف في المرة التالية. 14- راعي القيام بقراءة كتيب التعليمات الخاص بجهاز القياس الخاص بك. 15- في حال ظهور نسبة سكر مرتفعة او منخفضة بشكل كبير في الدم يجب التوجه مباشرة للطبيب. تعرف على: افضل جهاز قياس السكر