بسم الله الرحمان الرحيم اليوم سأروي لكم قصة من يومياتي أمام الحاسوب.... أردت أن أعطيها اسم "فيروس حولني إلى نظام اخر" نعم عندما ترى العنوان تتعجب!!!!!
ولكني استيقظت بسبب ضحكات أمي ففتحت عيني قليلا فوجدت أبي يلاحق أمي من مكان إلى مكان داخل البيت وقد كانا عاريان ثم غفلت قليلا حتى أيقظاني لنعود إلى المخيم بعد أن استمتعا بوقتهما لابد أن هذا نيك في المدرسة نيك في المدرسة في يوم من الأيام، عندما كنت في المدرسة، وأنا جالسة في الصف، لم تحضر المدرسة لسبب من الأسباب، ومن الطبيعي أن تعم الفوضى في الفصل، فتلك تكتب على الصبورة وأخرى تطبل على الطاولة ومنهم من يتشاجرن ويلعبن. أما أنا فكنت جالسة ومأدبة، وكل ما أفعله هو النظر إلى ما يفعلن وأحياناً يشرد ذهني لأمور كثيرة.
اسمي هادي وعندي 25 سنة وليا اخت اصغر مني عندها 19 سنة واسمها هايدي كنت اعيش انا وامي واختي الوحيدة في المنزل اللي سابه لينا ابويا بعد ما مات, طبعا بحكم اني الراجل الوحيد وسطيهم فكنت انا اللي شغال وبصرف علي اختي وامي, لحد ما امي ماتت ومبقاش غيري انا وهايدي, اختي تعبت اوي بعد ما امي ماتت وفقدت نظرها بعديها بفترة يمكن من الحالة النفسية.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 147 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية لاحول ولاقوه الا بالله اخي الغالي في البدايه تب الى ربك في ظلمك لزوجتك بوصفك لها بانها بارده مو احتمال يكون هالبرود انت السبب فيه راجع نفسك وبعدين كيف تقع بالزنا وانت متزوج بالاحرى لك انك تتزوج فوقها دام الشرع حلل اربع الله يكون في عونك 12-05-2010, 11:17 PM المشاركة رقم: 6 ( permalink) البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 223317 المشاركات: 92 [ +] بمعدل: 0.
الزبادي اليوناني: مثل الزبادي العادي، يحتوي اللبن اليوناني على المزيد من البروتين (20 جرامًا لكل كوب) وعدد قليل من الكربوهيدرات (9 جرام لكل كوب) من اللبن العادي، كما أنّه أيضًا مصدر جيد لبروتين الكازين. جهاز طبخ البيض بالبخار. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يقول المدرّب الرياضي روب ليفينجستون "Rob Livingstone" أنه يجب على الشخص تناول الكربوهيدرات إلى جانب البروتين، حيث يجب أن يكون هناك بعض من السكر في البروتين لزيادة عملية الامتصاص؛ لذلك تساعد الكربوهيدرات على نمو عضلات الجسم، وتزويد الشخص بالطاقة الجسدية اللازمة للتمرين. يمكن الحصول على الكربوهيدرات من خلال تناول بعض من الأطعمة الغذائية مثل: الكينوا:يحتوي الكينوا المطبوخ على حوالي 40 غرام من الكربوهيدرات لكل 185 غرام، بالإضافة إلى 8 غرامات من البروتين، و 5 غرامات من الألياف، وكمية وافرة من المغنيسيوم والفوسفور؛ حيث إنّ المغنسيوم يلعب دوراً مهماً في أداء وظيفة العضلات والأعصاب. الحمص: يحتوي كل 240 غراماً من الحمص المعلب على حوالي 12 غراماً من البروتين و 50 غراماً من الكربوهيدرات؛ بالإضافة إلى 10 غرامات من الألياف. ممارسة التمارين الرياضية يعتقد خبراء التغذية بأنّ عملية حرق الدهون وبناء العضلات تعتمد بنسبة 80% على طبيعة النظام الغذائي، و20% على التمارين الرياضية، لذلك إذا أراد الشخص تحقيق نتائج مرضية فيجب عليه الاهتمام بكليهما، لأن التمرينات الرياضية هامة جدًا لجسم الإنسان وعندما يأتى الأمر إلى بناء الكتلة العضلية فإن الأمر يختلف فهناك تمرينات معينة يجب اتباعها وتكثيف للتدرب عليها.
00 Dhs ERESS صانع الكسكس الفولاذ المقاوم للصدأ 12 لتر 349. 00 Dhs Luxus صانعة كسكس ستانلس ستيل 10 لتر - 3 في 1 - وعاء الكسكس 360. 00 Dhs 800. 00 Dhs 55% Bonomi Couscoussier en granit antiadhesif 6. 5 LT// marmite à antiadhésif 489. 00 Dhs 499. 00 Dhs 2% Lacor FAITOUT VAPEUR D. 28 CM VITROCOR 505. 00 Dhs Elite Couscoussier INOX 6 Litres, Couvercle en Inox, Marmite de Couscous 3 en 1 299. 00 Dhs 399. 00 Dhs 25% Kraft line صانع الكسكس الفولاذ المقاوم للصدأ 8 لتر 329. 00 Dhs Taurus VITAL Red Edition Couscoussier 8 Litres En INOX Cuit Vapeur 3 en 1 Faitout Tous Feux 429. 00 Dhs 520. جهاز طبخ خضار بالبخار. 00 Dhs 18% جودة عالية آنية كسكس + سلة بخار + غطاء 100 ٪ من الفولاذ الذي لا يصدأ ـ كبسولة ثلاثية- 8 لتر 319. 00 Dhs 20% تبدأ العروض من Bonomi Couscoussier en granit antiadhesif 8 LT// marmite à antiadhésif 579. 00 Dhs Elite Couscoussier INOX 8 Litres, Marmite de Couscous 3 en 1 // قدر كسكس 8 لتر 459. 00 Dhs 529. 00 Dhs 13% Luxus صانعة كسكس ستانلس ستيل 12 لتر - 3 في 1 - وعاء الكسكس 405. 00 Dhs 899. 00 Dhs 55% Luxus صانعة كسكس ستانلس ستيل 6 لتر - 3 في 1 - وعاء الكسكس 299.
طهي العديد من المكونات معاً: ضعوا المكونات الأكبر حجماً والمكونات التي تستغرق وقتاً أطول للطهي في الطابق السفليّ. تجنّبوا التحميل الزائد في أوعية طبّاخ البخار. الستائر المصنوعة من القماش الثقيل: يمكن تنظيفها بالبخار، من أجل تجنّب عملية التجفيف الطويلة. يمكنك اتباع قواعد معينة تُساعدك على غسل الستائر بين الحين والآخر وليس على نحو دائم. قلّلي امتصاص الستائر للروائح: يجب غلق باب المطبخ عند القيام بالطهي، ويرجى أيضاً التدخين خارج المنزل. نظفي الستائر بواسطة الفرشاة الناعمة المرفقة بالمكنسة الكهربائية للقضاء على الأتربة والأوساخ ومنع البقع من الامتزاج مع القماش. إذا كانت الروائح الكريهة مشكلة متكرّرة، قومي بتهوية الستائر بين الحين والآخر وذلك بفكها ثم تعليقها في الهواء الطلق لمدة ساعة أو ساعتين وسيصبح منزلك أكثر إشراقاً مع هذه الستائر ومنتعشاً من الداخل والخارج. عندما تغسلين الستائر باليد، استخدمي منظف غسيل خفيف. معظم العلامات التجارية ذات النوعية الجيدة توفر خياراً مناسباً، ونحن نحب مجموعة أومو وننصحك بها. بغض النظر عن المنتج الذي اخترته، احرصي دائماً على ارتداء قفازات مطاطية إذا كان لديك حساسية جلدية أو جروح.