السعرات الحرارية والنسب المئوية للفيتامينات في الفاكهة قد تتفاوت من منتج إلى آخر ومن صنف إلى آخر. في الواقع، يعتمد ذلك، من بين عوامل أخرى، على الإنتاج (استخدام المبيدات... ) ولبّ الفاكهة (إذا كانت غنيّة بالماء أ و السكّر... ). إليك قائمة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في عدد من الفاكهة: المشمش (حبّة واحدة، حوالي 30 غ): 14 سعرة حراريّة. الأناناس الطازج (شريحة واحدة، 40 غ): 19 سعرة حراريّة. الموز (حبّة واحدة، حوالي 150 غ): 135 سعرة حراريّة. الكشمش الأسود الطازج (100 غ): 50 سعرة حراريّة. الكرز الطازج (100 غ): 57 سعرة حراريّة. الليمون (50 غ): 13 سعرة حراريّة. الكلمنتينا (حبّة واحدة، حوالي 50 غ): 20 سعرة حراريّة. الفراولة (100 غ): 31 سعرة حراريّة. التوت (100 غ): 36 سعرة حراريّة. الجوافة الطازجة (100 غ): 55 سعرة حراريّة. الكشمش الأبيض الطازج (100 غ): 28 سعرة حراريّة. الكيوي (حبّة واحدة، حوالي 70 غ): 33 سعرة حراريّة. الليتشي (100 غ): 67 سعرة حراريّة. اليوسفي (حبّة واحدة، حوالي 50 غ): 22 سعرة حراريّة. السعرات الحرارية في الفراولة - مفهرس. المانجو (100 غ): 56 سعرة حراريّة. الشمّام (150 غ): 50 سعرة حراريّة. الخوخ (100 غ): 58 سعرة حراريّة.
الفراولة هي أحد أشهر الفواكه وأكثرها شيوعًا في أنحاء الوطن العربي. سواء كنت تتناول شرائح من تلك الثمرة اللذيذة أو تشربها في شكل عصير، فإنك تحصل على غذاء مُشبع ومنخفض السعرات الحرارية. كما تتضمن الفراولة العديد من العناصر الغذائية الأساسية، خاصة فيتامين C والمنجنيز، وتوفر حوالي 24% من المغذيات اليومية. تناول الفراولة مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر يمكن أن تضيف أيضًا جرعة جيدة من الألياف إلى نظامك الغذائي اليومي. جدول غذائي نباتي 1500 سعره حرارية، جدول تخسيس العناصر الغذائية في ثمرة الفراولة تحتوي ثمرة فـراولة 12 جرام على ما يلي: 4 سعر حراري بوزن 0. 16 جرام دهون أقل من 0. 1 جرام الدهون المشبعة أقل من 0. 1 جرام الدهون غير المشبعة الاحادية أقل من 0. 1 جرام الدهون غير المشبعة أقل من 0. 1 جرام الكربوهيدرات 0. 9 جرام. السكريات 0. 6 جرام. البروتين أقل من 0. 1 جرام. الألياف الغذائية أقل من 0. 2 جرام. الصوديوم أقل من 0. 1 جرام. الماء 10. 9 جرام. السعرات الحرارية في الفراولة يحتوي كوب واحد من الفراولة على حوالي 46 سعرة حرارية و 11 جراما من الكربوهيدرات. وهو ما يعادل (3 غرامات من الألياف و 7 غرامات من السكر) وأقل من غرام واحد من البروتين أو الدهون.
هيئة مكافحة الفساد الفلسطينية تفاصيل الوكالة الحكومية البلد دولة فلسطين تأسست 2005 المركز البيرة الإدارة موقع الويب الموقع الرسمي تعديل مصدري - تعديل الشعار الرسمي لهيئة مكافحة الفساد هيئة مكافحة الفساد الفلسطينية هي هيئة حكومية تتمتع بالشخصية الاعتبارية والاستقلالية المالية والإدارية. تأسست عام 2005 تحت مسمى هيئة مكافحة الكسب غير المشروع ولكنه في عام 2010 غُير اسمها إلى هيئة مكافحة الفساد. [1] [2] أصدر روحي فتوح رئيس السلطة الوطنية الفلسطينية المؤقت في 8 يناير 2005 قانون مكافحة الفساد. [1] الجهات الخاضعة للهيئة [ عدل] حدد قانون هيئة مكافحة الفساد الفلسطينية الصادر في عام 2005، [1] والمُعدل في عام 2018، [3] الجهات التي تخضع للهيئة وهي: رئيس الدولة، ومستشاروه، ورؤساء المؤسسات التابعة للرئاسة. رئيس وأعضاء مجلس الوزراء، ومن في حكمهم. رئيس وأعضاء المجلس التشريعي. أعضاء السلطة القضائية والنيابة العامة. رؤساء المؤسسات والهيئات والأجهزة المدنية والعسكرية، وأعضاء مجالس إدارتها، إن وجدت. هيئة مكافحة الفساد ووزارة العدل تعقدان ورشة عمل في رام الله حول الولاية القانونية والقضائية لمواطني | دنيا الوطن. المحافظون، ورؤساء وأعضاء مجالس الهيئات المحلية، والعاملون فيها. الموظفون العامون المعينون بقرار من جهة مختصة لشغل وظيفة مدرجة في نظام تشكيلات الوظائف المدنية أو العسكرية على موازنة إحدى الدوائر الحكومية، أياً كانت طبيعة تلك الوظيفة أو مسماها، وأعضاء السلك الدبلوماسي، ومن في حكمهم.
وحث المنتدى، الدول العربية على المشاركة بفاعلية في شبكة مبادرة الرياض العالمية للربط بين أجهزة إنفاذ القانون المعنية بمكافحة الفساد، مع التأكيد على أهمية أن تقوم الشبكة بتعزيز التكامل بينها وبين الشبكات الدولية الأخرى المعنية بمكافحة الفساد، والتأكيد على أهمية العمل على تطوير أدوات قياس الفساد، بما يساعد الدول على تقييم التقدم المحرز في جهود مكافحة الفساد، ويخدم تطوير مؤشرات دولية موضوعية لقياس الفساد. وأكد أبا الخيل، أن المبادرة دخلت حيز النفاذ، منذ إقرارها من قبل قادة دول مجموعة العشرين برئاسة خادم الحرمين الشريفين في نوفمبر ٢٠٢٠، وتلقاها المجتمع الدولي بكل ترحيب، وأشارت إليها الجمعية العامة في نيويورك خلال اجتماعها المخصص بمكافحة الفساد في يونيو الماضي. واختتمت الثلاثاء، في العاصمة الرياض أعمال المنتدى العربي لتعزيز التعاون الدولي في مجال مكافحة الفساد ضمن أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر الدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد، التي تستضيفها السعودية، بمشاركة عددٍ من رؤساء الأجهزة الرقابية في الدول الأعضاء في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد، ورؤساء المنظمات الإقليمية والدولية ذات العلاقة، ونخبة من المختصين والخبراء المحليين والدوليين.
كشف الدكتور ناصر أبا الخيل، مساعد رئيس هيئة الرقابة ومكافحة الفساد للتعاون الدولي في السعودية، أن مبادرة الرياض العالمية لمكافحة الفساد (GlobE)، تسعى إلى تحقيق الأهداف المشتركة للدول العربية، ومصالح الدول النامية، في مجال مكافحة جرائم الفساد، وأشار أبا الخيل في حديث لـ«الشرق الأوسط»، أن المبادرة دخلت حيز النفاذ، منذ إقرارها من قبل قادة دول مجموعة العشرين برئاسة خادم الحرمين الشريفين في نوفمبر (تشرين الثاني) ٢٠٢٠، وحظيت بالترحيب من المجتمع، وأشارت إليها الجمعية العامة في نيويورك خلال اجتماعها المخصص بمكافحة الفساد في يونيو (حزيران) من العام الماضي. وأضاف أبا الخيل خلال المنتدى العربي لتعزيز التعاون الدولي في مجال مكافحة الفساد، المقام ضمن أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر الدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد في الرياض أمس قائلاً: «نستحضر هذا القرار لزيادة دعم المبادرة وتمكينها من تحقيق أهدافها، بعد طرح مشروع قرار على الدول الأطراف في الاتفاقية الأممية لمكافحة الفساد»، مشيراً إلى أن المنتدى يمثل نقلة مهمة في مجال جرائم الفساد واسترداد الأموال العامة والموجودات. وأضاف أبا الخيل، أن المنتدى ناقش عدداً من الموضوعات ذات الصلة، انتهى إلى توصيات ومقترحات عدة، ومن أبرزها التأكيد على أهمية تعزيز العمل العربي المشترك في مكافحة الفساد، من خلال دعم تنفيذ آليات الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد، والاستفادة منها في التغلب على التحديات التي تواجه الدول العربية في مجال التعاون الدولي واسترداد الموجودات من الخارج.