وبدورها أشارت طبيبة الأسرة الألمانية إنجريد دينشل إلى أن الماء يعد المشروب الأفضل لحصول الجسم على السوائل اللازمة لعملياته الوظيفية، لكن يمكن أيضا إضافة بعض النكهات للماء حتى لا يشعر المرء بالملل، وذلك بإضافة بعض النعناع أو شرائح البرتقال أو الزنجبيل. ويمكن إضافة العصير للماء بنسبة ثلث عصير وثلثين ماء، وبذلك يستعيد الجسم الإلكتروليت، الذي فقده مع العرق. حماية من الشمس ومن ناحية أخرى حذرت دينشل كبار السن من الخروج صباحا أو حتى آخر النهار بدون حماية من الشمس؛ فإلى جانب غطاء الرأس ينبغي استعمال كريم واقي من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية SPF لا يقل عن 30. ويعتبر الطعام الصحي الأنسب لفصل الصيف؛ حيث ينبغي الإكثار من الخضروات والفواكه، التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، مع مراعاة تناول الخضروات والفواكه طازجة وبسرعة قبل أن تفسد لتجنب المشاكل الصحية مثل الإسهال، والذي يمثل مشكلة كبيرة لكبار السن في الصيف بصفة خاصة. وأشارت سوفينسكي إلى أن الصيف له جوانب إيجابية أيضا، حيث إن ضوء الشمس يعالج الاكتئاب على سبيل المثال. فساتين كبار السن بادروا بالتسجيل. كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على إنتاج فيتامين D المهم لصحة العظام.
يفقد الجسم الكثير من السوائل والنشاط والطاقة في ساعات الصيام بسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم. وعليه يحتاج الصائم لتناول أطعمة محددة ومن أفضلها التمر الذي يعمل على تعزيز نشاط الجسم بشكل فعّال دون أي مشاكل صحية وذلك لغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن. في الآتي، تُطلعك "الجميلة"، على الفوائد الصحية للتمر على الافطار في شهر رمضان. فوائد التمر في رمضان يُعد التمر أحد أفضل الأطعمة لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم، ومن أبرزها الآتي: يُنظف الجهاز الهضمي، ويُساعد القولون في العمل بمستوياتٍ عالية من الكفاءة، وبالتالي تخفيف الإصابة بالإمساك، وذلك لغناه بالألياف. استطلاع: الصحة أهم من الحب الكبير بالنسبة للألمان. يُعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم، وتناوله يخفّض مستوى ضغط الدم. يُخفف حدّة آلام المفاصل لإحتوائه على مضادات الأكسدة، هذا بالإضافة لاحتوائه على المغنيسيوم، والبوتاسيوم اللذان يحافظان على قوّة العظام. يُقوّي وظائف الجهاز العصبي، والدماغ، لغناه بالفيتامينات خاصةً فيتامين ب6. يُحارب فقر الدم لإحتوائه على عنصر الحديد، هذا بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يساعد في امتصاص الجسم للحديد.
لكن تأكد من الحفاظ على التهوية المناسبة. تُعتبر التهوية أكثر أهمية عند استخدام مدفأة الفحم أو الحطب؛ لأنها أكثر عرضة لإشعال الحرائق. بالنسبة لأولئك الذين يستطيعون تحمل التكاليف المادية، فإن استخدام تكييف الهواء هو الأفضل للحفاظ على دفء كبار السن. وبالمثل، يجب على كبار السن ارتداء القفازات والجوارب والقبعات؛ لأن هناك فقدانًا للحرارة من القدمين واليدين أيضًا. الملابس التي تساعد في تدفئة كبار السن: 1. فساتين كبار السن ومرضى الضغط. البدلات الرياضية: هي من الملابس الدافئة الضرورية للمسنين؛ نظرًا لأن درجة حرارة أجسامهم تصبح قليلة أثناء الشيخوخة، فإنّ الملابس التي تحافظ على دفء كبار السن أمر ضروري. إنّ البدلات الرياضية تعتبر من أدفى و أريح الملابس بالنسبة للرجال أو النساء، طوال أيام الفصل وتكون مريحة أثناء الحركة. ومن أفضل الأنواع الموهير الدافىء والمخمل الثقيل للنساء، أما الرجال فمن الأفضل أن تكون من القطن الثقيل الناعم والمريح. 2. البيجامات الحرارية: هي ملابس داخلية تتكونّ من قطعتين (البلوزة والبنطلون) تكون مصنوعة من القطن الناعم، وتُلبس تحت الملابس بحيث تكون دافئة ومناسبة للجسم ضيقة بعض الشيء ليست واسعة. وهي تساعد هذه الملابس في التخلص من أي عرق أو رطوبة أخرى من الداخل؛ فلن يستطيع أحد رؤية شكلها.
والقصور اللي عايشين ولا قصر الوليد بن طلال وكلها من خير دولتنا وقال دعم للمؤسسات الصغير لازم يتوقف اذا ربح المؤسسه الصغيره من 7 الاف الى 10 الاف كيف تبي سعوديين يتقاسموها ، وكيف تبي سعودي يشتغل نجار وحداد وسباك في دوله غنيه جدا جدا ، اكرمت ودعمت دول الغرب والشرق ودول العرب. اذا خير الدوله ماوصل للمواطن وفلوسها واجده راح توزعها للعرب وغير العرب وللمسلم وغير المسلم بدون شعور بالمسؤوليه. 07-07-2019, 11:31 AM المشاركه # 16 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العامود و ليش السعودي يشتغل هذه الشغلات. ليش مانرسل سعوديين يشتغلون بامريكا وينقلون اختراعات الغرب للداخل. مثل مافعلت الصين واليابان وايران. ايران الي هي عدوتنا اسقطت اقوى واسرع طائره امريكيه مسيره قابله للاختفاء بصاروخ محلي الصنع. ونحن نريد المواطن يشتغل حداد ونجار. الدول العربيه مواطنيها نجار و حداد وخادم وسواق وش استفادو هل هم دول قويه او لهم مكان بين الدول العظمى مثل مصر والاردن وغيرها بل العكس دول تاخذ صدقات من الغرب ومن الدول الخليجيه. بل ميزانيه مصر كامله تعتمد على ايرادات قناه السويس من البواخر السعوديه ودول الخليج. ارسل المواطن للمصانع الغربيه وادفع له الرواتب وانقل التقنيه للداخل.
تذكروا!!!!! المهم يا أخواتي انا عكسكم انا متهمة بالغيرة من احدى معارفي مع ان المسألة والله ثم والله وثم والله ليست غيرة وانما حدث امر سائني منها ولا استطيع البوح به( وهذا لمصلحتها اولا) حتى لا تصبح فتنة في البيوت وعلى اثر هذا التصرف تغيرت معاملتي لاشعوريا فاصبحتُ جافة بعض الشيء تجنبا للوقوع في نفس التصرف ويظهر ان كل من حولنا لاحظ هذا الشيء الذي ربما شكَت هي منه ومن سؤ حظي انه كان في ايام سعيدة بالنسبة لها مما جعلها وجعل البعض يتيقن تماما انني اغار منها مع اني احبها وتحبني! فارجوا عدم اساءة الظن بالغير فان بعض الظن اثم وتلمسوا الأعذار ففيه ناس تصرفاتهم لا حسد ولاغيرة وانما جهل يا اخواتي بفن التعامل وفن الكلام وفن السؤال..... ويمكن العلة فينا احنا اللي كل كلمة تطلع من غيرنا نحسبها حسد وغيرة او لما نشوف انسان محروم او بسيط الحال نحسب انه غيران مننا لمجرد انه تناقش معنا على شيء. ادعولي اتمكن من فك الأزمة مواضيع مشابهه الردود: 31 اخر موضوع: 23-05-2008, 10:06 PM الردود: 14 اخر موضوع: 09-08-2003, 04:36 AM الردود: 5 اخر موضوع: 08-04-2001, 02:22 PM أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0 There are no members to list at the moment.