2- فوائد الافوكادو لصحة القلب والشرايين: من المعروف ان تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة قد يؤدي الى رفع مستوى الكولسترول والدهنيات الثلاثية في الدم ، مما قد يشكل خطر ، ويزيد فرص التعرض لامراض القلب والشرايين والجلطات ، الا انه في المقابل تناول الدهون المغير مشبعة والاحادية كالاوميغا 3 والاوميغا 6 ، قد يكون له دور كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL ، ورفع مستويات الكولسترول الجيد ، بالاضافة لدورها في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين ، والوقاية بشكل خاص من امراض القلب التاجية. فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر وطريقة عمل قناع الوجه - فيفو الإخباري. والافوكادو يعد مصدر رائع للدهون الغير مشبعة والاحادية كحمض الاوليك ، فكل 100 غم منها تحوي ما يقارب 9. 8 غم دهون احادية غير مشبعة و 110 ملغم من الاوميغا 3. كما واحتواء الافوكادو على الالياف وبعض المواد الكيميائية التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل الفيتوستيرولز phytosterols ، ومضادات الاكسدة مثل فيتامين E ، وفيتامين C التي تمنع تاكسده ، دور في تعزيز فوائد ثمرة الافوكادو للقلب والشرايين. ولمعدن البوتاسيوم الذي يعتبر الافوكادو مصدر له ايضا دور مهم جدا في المحافظة على اتزان السوائل في الجسم ، والسيطرة على ضغط الدم ، فكل 100 غم من الافوكادو تحوي ما يقارب 485 ملغم بوتاسيوم.
5-يتحكم في سكر الدم هناك مواد كيميائية نباتيه في الافوكادو تحفز البنكرياس على انتاج مستويات كافية من الانسولين في الجسم لاستقلال الجلوكوز في الدم بشكل اكثر كفاءة وهي حمض الاولية في الافوكادو بالاضافه على مايقرب 0. 2 غرام من سكر، مايجعله مناسبا لمرض السكر. علاج على ذلك فان الافوكادو غني بالألياف وكذلك فيتامين K وكلاهما مفيد للغاية في تنضيم التمثيل الغذائي للسكر والحساسيه. فوائد الأفوكادو للبشرة... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 6- يعزز الطاقه التمثيل والغذاء اذا كنت تبحث عن طرقه سهله وصحية لتزويدك بالطاقه فلا تبحث. سوى عن عصير الافوكادو،وجدت دراسة حديثه في مجلة الامريكيه للتغذية السريرية، ان اتباع نظام غذائي غني بمحض الاولين يعزز النشاط البدني وكذلك التمثيل، قد يكون عصير الافوكادو هو الشيء الوحيد الذي يعزز التدريبات الخاصة بك والحفاظ على حرق الايض. 7- يبقى الالتهاب تحت السيطره الافوكادو غني بالدهون، لكنها ليست مجرد دهون عديمة، نحن نتحدث ع حمض الاوليك، الذي أثبت خصائصة المضاده للالتهابات التي تاتي مع عدد كبير من الفوائد بما في ذلك تسريع التئام الجروح، 8- الوقايه من السرطان يحتوي الافوكادو على مستويات عالية جدا من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الاكسدة مثل حمض البانتوثيك والبوتاسيوم واحماض اوميغا 3 الدهنية والبيوتين التي تساعد في محاربة جذور السموم المسببة للسرطان.
ويحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية التي تساعد في الشعور بالشبع وتناول هذه الدهون يدعم صحة الجلد ويساعد في امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون والمعادن والمواد الغذائية الأخرى. صحي للقلب: يحتوي كل ١٠٠ جرام من الأفوكادو على ٧٦ ملليجرام من ستيرول بنات طبيعي يسمى بيتا سيتوستيرول يساعد تناوله بانتظام في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية والتي تعد مهمة لصحة القلب. فوائد زيت الافوكادو للبشره. جيد للرؤية: يحتوي على لوتين وزياكسانثين من المواد الكيميائية الموجودة في أنسجة العين توفر حماية ضد الأكسدة لتقليل الضرر بما فيها الأشعة فوق البنفسجية. وتساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو في امتصاص مضادات الأكسدة المفيدة القابلة للذوبان في الدهون ولذلك فإن إضافة الأفوكادو في النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط المرتبط بالعمر. منع هشاشة العظام: تناول نصف حبة من الأفوكادو تعطي ١٨% من الاحتياج اليومي لفيتامين ك وهو ضروري لصحة العظام عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم وتقليل إفرازه في البول. يقلل خطر الإصابة بالسرطان: لم تقيم الدراسات بعد العلاقة بين تناول الأفوكادو وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي الأفوكادو على مكونات تساعد في منع ظهور بعض أنواع السرطان مثل: حمض الفوليك يساعد في منع الإصابة بسرطان المعدة والقولون وعنق الرحم والبنكرياس.
2- يمنع صابون الأفوكادو تلف الجلد من أشعة الشمس الضارة: إن التعرض المستمر لأشعة الشمس ينتج عنه ضرر في الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وممكن أن يؤدي إلي سرطان الجلد. يعمل صابون الأفوكادو علي منع وعلاج تلف الجلد بسبب محتواه علي الأحماض الدهنية الأحادية ، كما يحتوي علي فيتامين E الذي يساعد علي محاربة ضرر أشعة الشمس ومنع تلف الجلد. لذلك تنظيف البشرة المنتظم بصابون الأفوكادو يساعد علي حمايتها من ضرر أشعة الشمس و إصلاح البشرة التالفة. 3- يمنع صابون الأفوكادو علامات الشيخوخة المبكرة: يحتوي صابون الأفوكادو علي فيتامين E والليسيثين علي زيادة الكولاجين في البشرة مما يزيد من مرونة البشرة ، كما يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة الذي يعمل علي محاربة الجذور الحرة في خلايا الجلد مما يمنع تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد و الخطوط الدقيقة. كما تساعد الأحماض الدهنية في زيت الأفوكادو الطبقة الثانية من الجلد ، وتعمل علي ترطيبها جيداً ومنع جفافها وبالتالي الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. 4-صابون الأفوكادو يعالج حب الشباب: يُمكنك منع وعلاج حب الشباب بالاستخدام المنتظم لصابون الأفوكادو ، حيث أنه يحتوي علي زيت الأفوكادو التي يعمل علي ترطيب البشرة دون تركها زيتية مما يُقلل من خطر الإصابة بحب الشباب ، كما أن محتواها العالي من حمض اللينوليك يساعد علي الحد من الزهم المرتبط بظهور حب الشباب.
نقوم بتنظيف البشرة جيدا بالماء والغسول ثم نضع الماسك ونتركه حتى يجف تماما. نقوم بغسل البشرة بالماء والغسول ويكرر مرتين اسبوعيا وسوف تلاحظين الفرق. ماسك الأفوكادو لتنظيف البشرة المكونات: لب الأفوكادو ربع كوب من الحليب كامل الدسم ٢ ملعقة كبيرة من عسل النحل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون طريقة التحضير: في إناء عميق نقوم بخلط جميع المكونات حتى يمتزجا جيدا. نقوم بتنظيف البشرة بالماء والغسول جيدا ثم نضع الماسك لمدة عشرين دقيقة ثم نغسل البشرة بالماء الدافئ والغسول. يكرر الماسك مرة واحدة في الأسبوع وسوف تلاحظين الفرق. كيفية عمل ماسكات الافوكادو ماسك الأفوكادو لعلاج حروق الشمس المكونات: حبة واحدة من الأفوكادو الطازجة طريقة التحضير: نقوم بهرس ثمرة الأفوكادو ثم نضعها على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يتم غسلها بالماء الدافئ. تكرر العملية بشكل مستمر حتى يعالج مكان الحرق تماما. ماسك الأفوكادو لتغذية وترطيب البشرة المكونات: حبة واحدة من الأفوكادو الطازج. ثمرة واحدة من الخيار. طريقة التحضير: نقوم بتقشير ثمرة الأفوكادو والخيار وتقطيعها قطع صغيرة. نضع الأفوكادو والخيار في الخلاط حتى يتم هرسها جيدا. نقوم بغسل البشرة بالماء والغسول جيدا.
الوصفة الرابعة: يتم الحصول عليها من خلال اضافة الأفوكادو المهروس إلى العسل وتطبيق الوصفة على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى يجف ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وتكرار الوصفة بشكل يومي لنتائج أفضل. فوائد الأفوكادو بعد رصد فوائد الأفوكادو للبشرة الدهنية نرصد فوائد الأفوكادو العامة: يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على ضغط الدم. ضبط نسبة السكر في الجسم بسبب احتوائه على الألياف والفيتامينات. الحفاظ على صحة القلب وتوسيع الأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين. يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط. يساعد على تخسيس الجسم من خلال احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي تعطي الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة. يساعد على تحسين عملية الأيض وبالتالي التخلص من الامساك وعسر الهضم ومن اضطرابات الأمعاء. الحفاظ على الكلى وتخليص الجسم من الأملاح الزائدة والتخلص من حصوات المرارة من أهم فوائد الأفوكادو. اقراي المزيد: ما هى فوائد الأفوكادو للوجه؟ أضرار زيت الزيتون للبشرة الدهنية تعرفي على فوائد الأفوكادو للشعر
واطلع المجلس في اجتماعه الذي عقد أمس بقصر الأمير سلطان في قصره laquo;العزيزيةraquo; بالرياض، على عدد من الموضوعات منها تقرير عن الوضع الحالي لمشروع تطوير مطار الأمير محمد بن عبد العزيز بالمدينة المنورة بالإضافة إلى تقرير عن مشروع مدن المطارات، كما تم عرض معلومات عن حركة الطيران خلال الأشهر التسعة الأولى من السنة الحالية وإنجازات الهيئة العامة للطيران المدني لعام 1429 - 1430هـ.
الأمير خالد: سيرة ذاتية خالد بن سلطان والأمير خالد بن سلطان بن عبدالعزيز آل سعود، هو الابن الأكبر لولي العهد السعودي الراحل سلطان بن عبدالعزيز آل سعود. ولد سنة 1949، وهو أحد خريجي أكاديمية ساند هيرست العسكرية البريطانية والرئيس الفخري لنادي الشباب السعودي. وتولى خلال خدمته العسكرية التي امتدت من عام 1968 حتى تقاعده عام 1991 العديد من المناصب، أهمها قائد قوات الدفاع الجوي، وقائد القوات المشتركة ومسرح العمليات في حرب تحرير الكويت، والمشرف العام على مسرح العلميات في عملية تطهير الحدود الجنوبية من المتسللين. ووصل إلى رتبة فريق أول ركن وهي أعلي رتبة عسكرية في القوات المسلحة السعودية بالنسبة للضباط. وأحيل للتقاعد بناء علي رغبتة بتاريخ 24 سبتمبر/أيلول عام 1991م. وفي عام 2001 عين مساعداً لوزير الدفاع والطيران للشؤون العسكرية. وهو حاصل علي عدد من الأوسمة والنياشين منها وسام الملك فيصل من الدرجة الرابعة، ووسام الملك فيصل من الدرجة الثالثة، ووسام الملك عبد العزيز من الطبقة الأولى. محمد بن سالم المري السكرتير الخاص لولي العهد الفساد أصبح من. كما حصل علي عدد من الأوسمة من دولة الكويت وفرنسا واليمن والسنغال والمجر والبحرين والأردن والإمارات العربية المتحدة وأمريكا وعُمان وغيرها من الدول، فضلا عن مجموعة من الأنواط منها نوط الخدمة العسكرية والإدارة والقيادة والمعركة ودرع الجزيرة، وميدالية تحرير الكويت.
رد مع اقتباس يعني بس اللي كانو حاضرين mini-twiny December 3rd, 2008, 11:32 AM 7 " عقبالنا إنشاء الله متفاءله December 3rd, 2008, 12:34 PM 7 " آميــــــــــــــــــــــن ابورغد العتيبي December 4th, 2008, 12:41 AM 7 " ألف مبروك و يستاهلون اللي أعرفه 10. 000 دولار لمن زارة في مقره و 1000 دولار لجميع طلاب أمريكا ( والله أعلم من الــ 1000 دولار وصحة الخبر) واذا عني أنــــا بـعـقـد ( صداقة) مع صلاب الــ 10. 000 دولار FROM LONDON December 5th, 2008, 02:50 PM 7 "