وجود خلل في الغدة الدرقية أو الكظرية، مما يؤثر على نسب إفراز الهرمونات داخل الجسم، فيؤثر ذلك على اتزان الجسم. تعرض الجسم للنزيف أو أثناء الدورة الشهرية، قد يؤثر على كمية الدم داخل الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالدوار، نتيجة عدم وجود كمية الدم الكافية لنقل الأكسجين إلى المخ والأعضاء الحيوية. التعرض للعدوى بكتيرية شديدة، مثل التهاب اللوزتين البكتيري أو الالتهاب الرئوي الجرثومي أو عدوى التيفود، مما يؤدي إلى زيادة السموم داخل الجسم، فيجعلك تشعر بالدوار الشديد. طرق الوقاية من الدوار أثناء الاستيقاظ أو النوم الاهتمام بأخذ قسط كافي من النوم، لا يقل عن سبع ساعات يومياً. تناول كميات كافية من الماء قبل الخلود إلى النوم. عدم القيام بحركات مفاجئة بعد السكون لفترات طويلة. عدم تناول المنشطات أو المخدرات أو الكحوليات، والتي تؤثر على نسب إفراز الهرمونات، كما تؤثر على صحة الجهاز العصبي والقلب. الاهتمام باتباع نظام غذائي متكامل العناصر الغذائية، مما يقي من الإصابة بفقر الدم، ويحافظ على صحة القلب. الدورة الدموية. في حالة تكرار حدوث الدوار أثناء الاستيقاظ أو النوم على الجانب الأيسر، فيجب استشارة الطبيب، من أجل تحديد سبب الدوار، واتباع العلاج المناسب.
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، حقيقة تأثير النوم على الجانب الأيسر على عضلة القلب. وقال النمر إنه من الناحية العلمية فإن النوم على الجانب الأيسر لا يؤثر على الشخص السليم، ولكنه قد يضايق من يعاني ضعفاً في عضلة القلب وتوسعه. وأشار إلى أنه في كل الأحوال فمن الأولى اتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم في آداب النوم، والالتزام بالنوم على الجانب الأيمن.
لطالما اعتقدت أنّه لا يمكنك أن تنامي على جنبك الأيسر لأسباب صحّية. وهو ما نفته دراسة حديثة، إذ أشارت إلى أنّ النوم على هذا الجانب يساعدك على أن تتخلّصي من الأرق ومن الكثير من المشكلات الصحية. 1 أظهرت نتائج الدراسة أنّ النوم على الجانب الأيسر يساعد معدتك على متابعة عملية هضم الطعام بطريقة صحيّة خلال الليل ويمنع صعود الحمض المعوي إلى مريئك وشعورك بالتعب عند استيقاظك في الصباح. كما أنّه يحفّز عملية الأيض لديك ويحول دون تكوّن الغازات في أمعائك وحدوث الانتفاخ. 2 أثبتت النتائج أنّ وضعية النوم هذه تساعد السوائل على التوجّه إلى طحالك، ما يعزّز وظائف أعضائك ويسمح بتخليص جسمك من السموم. 3 ولفتت الدراسة أيضاً إلى أن النوم على الجانب الأيسر يساعد قلبك على ضخ وتوزيع الدم بسهولة على أجزاء جسمك وخصوصاً يديك وقدميك. وفي هذه الحالة لن تعاني من التنميل المزعج.
5- يخفف من حرقة المعدة قد يكون من الآثار الجانبية للأكل قبل النوم ، هو السماح لحمض المعدة بالزحف بسهولة أكبر إلى المريء، ولكن العلماء قد اكتشفوا أن النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يقلل من حرقة المعدة أثناء النوم على اليمين يمكن أن يتسبب في اشتعاله. فعندما ننام على جانبنا الأيسر ، يتم الحفاظ على تقاطع المعدة والمريء أعلى من مستوى حمض المعدة. ومع ذلك ، على الجانب الأيمن ، يتم تخفيف العضلة العاصرة للمريء السفلية ويمكن أن تتسرب إلى الأحماض. 6- الشخير أثناء النوم يلزم الفم والحنجرة واللسان أن يكونا في حالة استرخاء، ويعتبر النوم في الظهر هو الأسوأ بالنسبة للشخير ، لأن تلك الأنسجة تتراجع إلى الخلف وقد تعيق مجرى الهواء جزئيًا، الشخير هو الاهتزاز الناتج عن سحب الهواء عبر تلك المساحة المزدحمة.
وأيضاً توعية النساء في الكثير من القضايا والمواضيع الاجتماعية. نحن بحاجة إلى ثورة والمقصود هنا ثورة فكرية ايجابية تساند وتدعم المرأة وتطيح بالعادات السيئة التي قوضت المرأة إن التغيير الإيجابي وإرساء المساواة بين الرجل والمرأة لا يأتي من خلال تبني أفكار الغرب وتطبيقها على الشرق. فالمجتمع الشرقي له خصوصيته التي تدفعه للالتزام بالمبادئ الدينية أولاً والعادات الإيجابية ثانياً فكل منا يلبس ما يناسب جسمه من مقاسات فما يناسبنا نلبسه وما لا يناسبنا نخلعه. أما بخصوص الوسائل في تلك الحرب الاجتماعية فهي تَعارُض خطط ومشاريع بعض المؤسسات مع الدين ومنها: ما جاءت به اتفاقية "سيداو" بخصوص قانون الأحوال الشخصية. فخلع عباءة العادات بحاجة إلى صقر وهذا الصقر بالمناسبة "الأفكار" والأفكار لا تتغير بين ليلة وضحاها، فكما يحتاج الصقر الذي هو أطول الطيور عمراً إلى 150 يوماً كي يعود قوياً لأنه بعد 40 سنة لا يستطيع الانقضاض على فريسته كما كان من قبل لحدوث تغيرات في جسمه فيصبح منقاره معقوفاً وريشه كثيفاً وتتساقط أظافره وكي يستعيد كل قوته عليه الذهاب لصخرة في أعلى الجبل فيضرب منقاره المعقوف وينمو من جديد. الحركة النسوية العمانية بين مطرقة الحكومة وسندان المجتمع! - المركز العماني لحقوق الإنسان. كذلك التغيير هو بحاجة لسنوات كي نلمس آثاره على أرض الواقع.
كما تُشير الموجة الثانية إلى الأفكار والأعمال المرتبطة بحركة تحرير المرأة ابتداء من الستينيات التي قامت بحملة من أجل الحقوق القانونية والاجتماعية للمرأة أما الموجة الثالثة تُشير إلى استمرار وردود الفعل تجاه الإخفاقات المتصوَّرة للموجة الثانية، ابتداء من التسعينات. وأصبح هناك مجموعة متنوعة من التخصصات مثل الجغرافيا النسوية والتاريخ النسوي والنقد الأدبي النسوي. تاريخ الحركة النسوية الموجة الأولى ركزت نسوية الموجة الأولى خلال القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، وعلى تعزيز المساواة في حقوق الملكية للمرأة ومعارضة الزواج وامتلاك النساء المتزوجات وأطفالهن من قبل أزواجهن. وبحلول نهاية القرن التاسع عشر، وتركز النشاط في المقام الأول على اكتساب السلطة السياسية، ولا سيما حق الاقتراع للمرأة من أجل الحقوق الجنسية والإنجابية والاقتصادية للمرأة في هذا الوقت وفي عام 1854 أنشأت فلورنس نايتنغيل حركة ممرضات مساعدات في الجيش. في بريطانيا، تم تمرير قانون تمثيل الشعب لعام 1918 لمنح حق التصويت للنساء فوق سن 30 عامًا اللواتي امتلكن منازل أما في عام 1928، امتد هذا إلى جميع النساء فوق سن 21 أما في الولايات المتحدة ضم قادة حركة لوكريتيا الذين قام كل منهم بحملة لإلغاء العبودية قبل الدفاع عن حق المرأة في التصويت كما شملت الحركة النسائية الأمريكية في الموجة الأولى مجموعة واسعة من النساء مثل فرانسيس ويلارد.
" النسوية " كما يعرفها معجم أوكسفورد: " هي الاعتراف بأن للمرأة حقوقًا وفُرَصًا مساوية للرجل "، وذلك في مختلف مستويات الحياة العلمية والعملية"، أما معجم " ويبستر "، فيعرفها بأنها: "النظرية التي تنادي بمساواة الجنسين سياسيًّا واقتصاديًّا واجتماعيًّا، وتسعى كحركة سياسية إلى دعم المرأة واهتماماتها، وإلى إزالة التمييز الجنسي الذي تعاني منه".