Coordinates: 90°N 0°W / 90°N -0°E منظر من القطب الشمالي القطب الشمالي هو أعلى نقطة بالكرة الأرضية على محور دورانها ويقع في المحيط المتجمد الشمالي. الموقع التالي يبين خريطة للقطب الشمالي [ [1]]. ريتشارد بيرد و القطب الشمالي المزيف في خريطة الدجال الجزء 1 - YouTube. تستلم منطقة القطب الشمالي أقل ما يمكن من أشعة الشمس فهي ثاني أبرد منطقة في الكرة الأرضية تغطيها طبقة سميكة من الثلج على مدار السنة. قرب هذه المنطقة يقع القطب المغناطيسي الشمالي للكرة الأرضية, حيث تتجه إبرة البوصلة إلى هذه المنطقة والاتجاه, فالقطب الشمالي المغناطيسي يقع عند خط عرض 73 درجة شمالا وخط طول 100 درجة غرباً، والقطب الجنوبي يقع عند حوالي خط عرض 70 درجة جنوبا وخط طول 148 درجة شرقا. هناك نجم يظهر دوما في هذه المنطقة يعرف بالنجم القطبي يسترشد به البحارة على اتجاه الشمال كما يستخدم البحارة جهاز للقياس والحسابات الفلكية يعرف بالإسطرلاب وهو جهاز اخترعه العرب. القطب الشمالي مصطلح يطلق على عدة نقاط سطحية غير منظورة في المنطقة القطبية الشمالية. وأشهرها القطب الجغرافي الشمالي، ولكن تشتمل الأقطاب الشمالية المهمة الأخرى على القطب الشمالي اللحظي، قطب التوازن الشمالي ، القطب المغنطيسي الشمالي ، والقطب الجيومغنطيسي الشمالي.
تعتبر أنتاركتيكا صحراء، حيث أن معدل هطول الأمطار السنوي 200 مم فقط (8 بوصة) على امتداد الساحل، وأقل بكثير في الداخل. ليس هناك بشر مقيمين بصفة دائمة ولكن يتواجد في أي مكان من 1،000 إلى 5،000 شخص على مدار السنة في مراكز البحوث المنتشرة في كافة أنحاء القارة. تعيش هناك النباتات والحيوانات التي تتكيف مع البرودة، ومنها البطاريق وعجول البحر، وأنواع عديدة منالطحالب، ونبات التندرا. وقعت معاهدة أنتاركتيكا في عام 1959 بواسطة اثني عشر بلدا، والآن، ستة وأربعين بلدا وقعت على المعاهدة. تحظر المعاهدة الأنشطة العسكرية المعدنية والتعدين، وتدعم البحث العلمي، وتحمي المملكة البيئية. القطب الشمالي - الرحلات - التجوّل الافتراضي - ما وراء الكواليس – حول – خرائط Google. للقارة وتجرى التجارب من قبل أكثر من 4،000 عالم من جنسيات عديدة ومع اهتمامات بحثية مختلفة.
يعبر Lomonosov Ridge المحيط المتجمد الشمالي من Lincoln Shelf (قبالة جزيرة Ellesmere وجرينلاند) إلى جزر سيبيريا الجديدة قبالة ساحل شمال روسيا. يقسم المحيط المتجمد الشمالي إلى حوضين رئيسيين: الحوض الأوراسي على الجانب الأوراسي من التلال والحوض الأميريسي على جانب أمريكا الشمالية. يرتفع أكثر من 3000 متر فوق طوابق هذه الأحواض وفي أعلى نقطة لها حوالي 954 متر تحت مستوى سطح البحر. اكتشفه العلماء الروس في عام 1948. في عام 1982 ، تم تقديم معاهدة للأمم المتحدة تُعرف باسم "قانون البحار". تناولت الحقوق الملاحية ، حدود المياه الإقليمية ، المناطق الاقتصادية الخالصة ، صيد الأسماك ، التلوث ، الحفر ، التعدين ، الحفظ ، والعديد من الجوانب الأخرى للنشاط البحري. خريطة القطب الشمالي الطبيعية و الصماء فارغرة كاملة. كانت هذه أول محاولة من جانب المجتمع الدولي لإبرام اتفاق رسمي بشأن التوزيع المنطقي لموارد المحيطات. بموجب قانون البحار ، يحصل كل بلد على حقوق اقتصادية حصرية لأي مورد طبيعي موجود في قاع البحر أو أسفله على مسافة 200 ميل بحري وراء شواطئها الطبيعية. بالإضافة إلى المنطقة الاقتصادية التي تبلغ مساحتها 200 ميل بحري ، يمكن لكل دولة تمديد مطالبتها حتى 350 ميل بحري للمناطق التي يمكن إثبات أنها امتداد للجرف القاري في ذلك البلد.
القارة القطبية الجنوبية أو أنتاركتيكا، هي قارة في أقصى جنوب الكرة الأرضية، تقع في منطقة القطب الجنوبي في نصف الكرة الجنوبي، بالكامل تقريبا جنوب الدائرة القطبية الجنوبية، ويحيط بهاالمحيط الجنوبي. مساحتها 14. 0 مليون كيلومتر مربع (5. 4 مليون ميل مربع)، وهي خامس أكبر قارة من حيث المساحة بعد آسيا، أفريقيا، أمريكا الشمالية، وأمريكا الجنوبية. حوالي 98 ٪ من القارة القطبية الجنوبية مغطاة بالثلوج، ويبلغ متوسط سمك الغطاء الجليدي 1. 6 كيلومتر (1. 0 ميل). على الرغم من الخرافات والتكهنات حول وجود Terra Australis أو ("أرض الجنوب") التي يعود تاريخها إلى العصور القديمة، فأول رؤية مؤكده للقارة كانت في عام 1820 من قبل البعثة الروسية لميخائيل لازاريف وفابيان جوتليب فون بيلنجشاسين. ومع ذلك، ظلت القارة مهملة إلى حد كبير لبقية القرن التاسع عشر بسبب طبيعتها القاسية وشح الموارد وانعزالها. استخدم مسمى "أنتاركتيكا" للقارة رسميا لأول مرة في عقد 1890 ويرجع إلى رسام الخرائط الاسكتلندي جون جورج بارثولوميو واسم أنتاركتيكا هو النسخة اللاتينية من الكلمة اليونانية المركبة ، امؤنث ، بمعنى "عكس الشمال". تعد أنتاركتيكا القارة الأكثر برودة والأشد جفافا ورياحا، وتحتوي على أعلى متوسط ارتفاعاتبين القارات.
مرض السرطان بأنواعه وكونه من أمراض العصر المنتشرة، هو محط الدراسات والبحوث الطبية المتعددة، وكثير منها خرجت بنتائج مهمة سواء في الوقاية منه أو الشفاء منه، آخرها ما جاء في الدراسة التالية والتي ربطت بين فيتامين هـ " e " والوقاية من السرطان، وفي التفاصيل نتعرف على التالي. أهمية فيتامين هـ في الوقاية من السرطان توصل العلماء في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس بعد النظر في بيانات سنوات من السجلات السريرية، أن فيتامين هـ فعال في الشفاء من السرطان والحد من الإصابة به، وخفض خطر الوفاة بسببه. ما هو فيتامين ه بالانجليزي - إسألنا. وجاء في الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Cancer Discovery ، أن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين هـ أثناء علاجهم بالعلاج المناعي "أحد علاجات السرطان المعتمدة" ارتفع لديهم معدل البقاء على قيد الحياة، وساهم فيتامين هـ في تحسين الصحة العامة لديهم، وساعد في السيطرة على مرض السرطان. وتشير الدراسة أن فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد توفر تأثيرًا وقائيًا على الجسم كمضاد للأكسدة، حيث يساعد فيتامين هـ في منع الجذور الحرة والجزيئات الضارة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه، نظرًا لأن الخلايا السرطانية غالبًا ما تتكاثر نتيجة لهذا الضرر.
ما هو نقص فيتامين E فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم لأداء الوظائف الحيوية، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون أي يحتاج إلى وجود بعض الدهون في الطعام لكي يتم امتصاصه، ويتم تخزينه في الكبد والخلايا الدهنية، ويعتبر عامل مضاد للأكسدة، ومن أنشط أنواع فيتامين هـ الألفا توكوفيرول و التوكوترينول، ومن وظائف فيتامين هـ في الجسم: مضاد أكسدة قوي، لذا فهو يحمي خلايا الجسم من الشوارد الحرة والأضرار التي يتعرض لها يومياً من الغذاء الملوث، والتدخين، وأشعة الشمس. ينظم عمل بعض الإنزيمات. يلعب دوراً في بعض وظائف الجهاز العصبي. ه بالانجليزي – لاينز. يحافظ على صحة ونضارة الجلد وشباب البشرة. يقوي جهاز المناعة. له دور في الوقاية من أمراض السرطان، والقلب، والكبد، والجلطات. ويعد نقص فيتامين E ليس شائعاً ويحدث نتيجة لخلل في الجسم كما يولد به بعض الأطفال الخدج (بالإنجليزية: Premature Infants)، ويؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات إذا لم يتم مراجعة الطبيب للتشخيص وعلاج الحالة.
فنقصه في جسم أي شخص يؤدي إلى إصابة هذا الشخص بنزيف الدم، ويكون ذلك بشكل كبير وغير طبيعي، مما يجعل هذا الفيتامينات من الفيتامينات الهامة في الجسم. لقد تعرفنا في هذا المقال على أسماء الفيتامينات بالعربي، كما تعرفنا معًا على فوائد الفيتامينات للجسم، كما تعرفنا على العناصر الغذائية التي توجد بها هذه الفيتامينات بشكل كبير لنساعدكم على الحصول عليها بصورة طبيعية.
تجربتي مع فيتامين E للبشرة الدهنية: البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى اهتمامًا وعناية طوال الوقت. وذلك بسبب كثرة ما تفرزه هذه البشرة من زيوت ودهون تجعلها أرض خصبة لنمو الحبوب والبثور عليها. لذا نجد الكثير من صاحبات البشرة الدهنية دائمًا ما يبحثون عن حل يساعدهم في التعامل معها والعناية بها، التجربة الاولى: تقول أحد الفتيات: "اعاني من حب الشباب، وسبب كبير منه كون بشرتي تحت تصنيف البشرة الدهنية، نصحتني احدى صديقاتي بالحرص على استخدامات كبسولات فيتامين E، بمرور الوقت واستخدام الكبسولات بشكل منتظم، استطعت التخلص من هذه المشكلة". التجربة الثانية: تقول فتاة أبلغ من العمر 23 عام ومنذ ولادتي إلى الآن وأنا أعاني من مشاكل البشرة الدهنية، لذا كنت أبحث عن أية وصفات أو مستحضرات تجميلية من أجل العناية بها وترطيبها. وفي يوم أخبرتني صديقة والتي تعمل طبيبة جلدية بفائدة زيت فيتامين E للبشرة الدهنية. اسماء الفيتامينات بالعربي - مقال. نصحتني صديقتي باستخدام الزيت بشكل أسبوعي في عمل مساج خفيف للبشرة بكمية من الزيت لمدة خمس دقائق. وبعدها تركه على الوجه حتى تمتصه بشرتي، كما نصحتني بتجربة خليط العسل والزيت والبيض وتطبيقه على بشرتي لعشر دقائق.
كما أنه لا يمكن لأي نوع من أنواع الفيتامينات أن يحل مكان أي نوع أخر في عمله أو في الفائدة التي يقوم بها، كما أن نقص أي نوع من أنواع الفيتامينات في الجسم قد يؤثر بشكل طبيعي على باقي الفيتامينات. كما أن نقص أو زيادة أي نوع من أنواع الفيتامينات فهو يتسبب في إعاقة عمل باقي الفيتامينات، بل وأنه يتسبب في إصابة جسم الإنسان بالعديد من الأمراض التي تنتج عنها. أنواع الفيتامينات لقد استطاع العلماء من خلال أعمال البحث الدائمة فيما يتعلق بالفيتامينات، أن يتوصلوا إلى ثلاثة عشر نوع من أنواع الفيتامينات، وقد قام العلماء بتقسيم هذه الأنواع إلى مجموعتين أساسيتين. المجموعة الأولى وهي الفيتامينات التي تذوب في الماء، والتي تعرف في اللغة الإنجليزية بمسمى Water Soluble Vitamins، وهذه الفيتامينات لا يستطيع الجسم أن يقوم بتخزينها. حيث أنها تذوب في الماء الموجود في الجسم، ولكن هذه الفيتامينات تتميز بأنها تفرز بشكل كبير وسهل في الجسم، ومن المهم أن نقوم بتعويض هذه الفيتامينات بتناول الطعام الذي يحتوي عليها. كما أنه من الممكن أن نقوم بتعويض هذه الفيتامينات عن طريق تناول بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي عليها ولكن تحت إشراف طبي، ومن أهمها فيتامين ج وفيتامين ب المركب.
[٧] لقراءة المزيد حول أهمية فيتامين ب9 يمكنك الرجوع إلى مقال ما هو الفوليك اسيد. فيتامين ب12 يُعرف فيتامين ب12 أيضاً بالكوبالامين (بالإنجليزيّة: Cobalamin)؛ وهو يساعد على بناء المادة الوراثية، [٦] وخفض مستويات الهوموسيستئين، وتكوين خلايا جديدة، وتحليل بعض الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية، كما أنّه يحافظ على صحة الخلايا العصبية، ويُحفّز نموّها الطبيعي، ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. [٨] لقراءة المزيد حول أهمية فيتامين ب12 يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد فيتامين b12. فيتامين ب7 يُعرف فيتامين ب7 أيضاً بالبيوتين (بالإنجليزيّة: Biotin)؛ وهو يُعدّ ضرورياً لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات، وإنتاج كلٍّ من الهرمونات والكوليسترول، [١] كما أنّه يساعد على صنع بعض الأحماض الأمينية وتحليلها أيضاً، إضافةً إلى أهميته لصحة العظام والشعر. [٨] لقراءة المزيد حول أهمية فيتامين ب7 يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد فيتامين البيوتين. فيتامين ج يُعرف فيتامين ج أيضاً باسم حمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid)؛ وهو يُعدّ من أهمّ مُضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة خلايا الجسم، كما أنّه يُحسّن من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، إضافةً إلى أهميته في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، والمساعدة على شفاء الجروح، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
وذلك لضمان صحة جيدة للشخص وأن ينموا بشكل طبيعي وصحي من دون أن يحدث له أي أضرار نتيجة لنقص هذه العناصر الغذائية، وخاصة التي تحتوي على فيتامين سي. وتعتبر الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية المصنوعة منهم من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة، والتي يجب أن يتناولها الإنسان بشكل يومي. ومن أهم هذه الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الحمضيات كالبرتقال والليمون واليوسفي، وكذلك البطاطا والطماطم والعصائر الناتجة عنهم. ومن الخضروات الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر الحلو، وكذلك البروكلي والفراولة والكيوي بهم نسبة كبيرة من فيتامين C، وإذا لم نستطيع أن نطعمهم للأطفال من الممكن أن نقوم بعملهم عصير طبيعي. كما أنه يتوافر بشكل كبير في اللحوم التي تخلوا من أي نسبة دهون، وكذلك الحليب والبيض والجبن والزبادي، وكذلك الأسماك والمأكولات البحرية، والجوافة والسبانخ والكرنب والبازلاء والتوت والشوفان. ولكن من الممكن في بعض الأحيان أن نضطر لإعطاء بعض الأشخاص كميات من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين C، وذلك لعدم القدرة على منحهم الكميات التي يحتاجون إليها من فيتامين C بطرق طبيعية.