يؤكل الخيار مع السندويشات والسلطة عادة، أو كنوع من المخللات. ويمتاز باحتوائه على الماء، ويحبه كثير من الأطفال لطراوته. يحتوي الخيار على مجموعة من المغذيات تجعل قيمته الغذائية مرتفعة. يحتوي النصف كوب من الخيار على 4 ميكروغرام من حمض الفوليك، و55 وحدة دولية من فيتامين أ، و1. 5 ملغ من فيتامين سي، و12 ملغ من الفسفور، و7 ملغ من المغنيسيوم، و8 ملغ من الكالسيوم، و76 ملغ من البوتاسيوم السعرات والألياف. يمتاز الخيار بالعدد القليل من السعرات الحرارية التي يحتويها، حيث يوجد في كل نصف كوب من الخيار المقشّر 8 سعرات حرارية فقط. ويحتوي المقدار نفسه على 0. 06 غرام من الدهون، وأقل من غرام من السكر، ونصف غرام من الألياف الغذائية التي تحسن من عملية امتصاص المغذيات أثناء الهضم، وتسهل الإخراج. الفيتامينات. الخيار غني بعدد من الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين ك الضروري لمساعدة الدم على التجلط. اكتشف القيمة الغذائية للخيار مع القشر وبدونه! - موضوع تغذية. يحتاج الشخص البالغ 90 ميكروغرام من هذا الفيتامين يومياً، ويحتوي نصف كوب من الخيار على 8. 5 ميكروغرام من فيتامين ك. يحتوي النصف كوب من الخيار على 4 ميكروغرام من حمض الفوليك، و55 وحدة دولية من فيتامين أ، و1. 5 ملغ من فيتامين سي، و12 ملغ من الفسفور، و7 ملغ من المغنيسيوم، و8 ملغ من الكالسيوم، و76 ملغ من البوتاسيوم الهام لحركة العضلات وتنظيم ضغط الدم ودعم عضلة القلب.
يساهم في تعزيز نمو جسم الأطفال بشكل صحي، ويحافظ على توازنه لمحتواه العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. يتحكم في مستوى ضغط الدم ويبقيه ضمن المتوسط الطبيعي له والأمر نفسه مع مستويات السكر. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة كبيرة من ألياف البكتين المفيدة في تعزيز البكتيريا النافعة. يعالج التهابات المسالك البولية خاصة المتعلق منها بالحصوات والرمال البلورية، كما يصنف على أنه أفضل مدرات البول الطبيعية. فوائد الخيار قبل النوم يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ وكذلك اضطرابات المعدة. يخفف الخيار من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشهيرة مثل حرقة المعدة والتهابات القولون والحموضة، كما له أثر فعال في تقليل الإحساس بالغثيان. يساعد في علاج النقرس ويقلل من التهابات المفاصل والعظام، بسبب احتوائه على السيلكون المفيد في زيادة كافة الأنسجة. فوائد الخيار المخلل - حياتكِ. يخفف من الرائحة الكريهة للفم ويحسن من رائحة النفس بشكل عام، كما يخفف من التهابات الفم واللثة. يقلل من فرص تخثر الدم وبالتالي التعرض للنزيف أو الإصابة بسيولة الدم. يتميز بقدرته الفعالة على تخفيف الألم لغناه بمركب الفلافونويدات الذي يقضي على الجذور الحرة ويزيد من الشعور بالراحة.
[١] [٢] فوائد الخيار يمتلك الخيار العديد من الفوائد المهمّة لصحة الجسم، ومنها: [٢] [٣] تزويد الجسم بالماء: يساعد الخيار على التقليل من خطر الإصابة بالجفاف خلال أشهر الصيف الحارّة، أو أثناء وبعد أداء التمارين الرياضية ، كما يمكن وضعه مع الماء لإضافة النكهة إليه، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء يحافظ على صحة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك ، ويساعد كذلك على التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى. المحافظة على صحة العظام: يعتبر الخيار مصدراً جيداً لفيتامين ك، والذي يعدّ مهمّاً للمحافظة على صحة العظام ، فهو يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم. التقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على مركبات تساعد على تقليل انتشار الخلايا السرطانية وبقائها على قيد الحياة، وتسمى هذه المركبات كوكوربيتاسين (بالإنجليزية: Cucurbitacins)، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى دراسات أخرى لتأكيد تأثيره. المحافظة على صحة القلب، والأوعية الدموية: يحتوي الخيار على الألياف التي تساعد على التقليل من تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية، والذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والأوعية الدموية، كما أنّ احتواء الخيار على الكوكوربيتاسين يساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وبالإضافة إلى ذلك يتميّز الخيار باحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعدّان مهمَّين لصحة القلب والأوعية الدموية.
الألياف الكثيرة المتوفرة في الخيار تساعد على منع الإمساك وتسهيل عملية الهضم. يساعد فيتامين ك الموجود في الخيار في منع تكون جلطات الدم والحفاظ على صحة العظام. يؤدي فيتامين أ وظائف كثيرة، بما في ذلك المساعدة على الرؤية وتعزيز صحة جهاز المناعة والتكاثر، ويضمن عمل أعضاء مثل القلب والرئتين والكليتين بشكل صحيح. تساعد قشرة الخيار في الوقاية من هشاشة العظام وأمراض القلب وبعض الأورام الخبيثة. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الخيار، مثل بيتا كاروتين، أن تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسبب المرض. يمكن وضع الخيار على البشرة للمساعدة في تخفيف ألم حروق الشمس والتهابات الجلد وتقليل الانتفاخات أسفل العينين. المراجع المصدر 1 المصدر 2 مصدر 3
X x استلام أحدث إعلانات العقارات عبر البريد الإلكتروني استلام إعلانات جديدة عبر البريد الإلكتروني الملقا الرياض ترتيب حسب البلدان الرياض 24 غرف النوم 0+ 1+ 2+ 3+ 4+ الحمامات 0+ 1+ 2+ 3+ 4+ مساحة الأرضية - نوع العقار ستوديو شقة دوبلكس شقّة خاصّة 10 فيلا 2 منزل منزل بحديقة منزل ريفي منزل مستقل الخصائص موقف السيارات 10 حديث الإنشاء 0 مع الصورة 26 سعر مخفض 0 تاريخ النشر اليوم 0 خلال السبعة أيام الماضية 1 X كن أول من يعلم بأحدث القوائم بخصوص الملقا الرياض x استلام أحدث إعلانات العقارات عبر البريد الإلكتروني
22 [مكة] الجبيل جلابيات مصرية فوري الرياض ماركة جلابيات مصرية قطن نخب اول في الرياض بسعر 100 ريال سعودي 17:38:00 2022. 09 [مكة] 100 ريال سعودي جلابيات من اجمل ما يكون عندنا فقط باسعار الجمله من اول حبه بسعر الجمله 13:47:59 2022. 01 [مكة] فساتين سهرة راقية ومميزة باأسعار الجملة من اول حبه بسعر الجمله في المدينة المنورة بسعر 200 ريال سعودي 03:10:44 2022. 21 [مكة] المدينة المنورة جلابيات راقية ومميزة باأسعار الجملة من اول حبه بسعر الجمله خامات ممتازة في الخرج بسعر 100 ريال سعودي 13:35:23 2022. 30 [مكة] بلوفرات قطن نخب اول 00:37:09 2022. شقق للايجار في الملقا | بيوت السعودية. 08 [مكة] الاندلس برند الاميرات انطلاق اول موديلات الكولكيشن فستان جديد ومميز 22:41:56 2022. 13 [مكة] عرررض اي فستان 180 فقط فساتين سهرة راقية ومميزة باأسعار الجملة من اول حبه 15:01:13 2022. 08 [مكة] 180 ريال سعودي فساتين سهرة راقية ومميزة بأسعار الجملة من اول حبه بسعر الجمله 05:52:50 2022. 20 [مكة] 200 ريال سعودي رجعنا لكم بأقوى موديلات فساتين سهرة راقية ومميزة باأسعار الجملة من اول 23:25:40 2022. 17 [مكة] 160 ريال سعودي فساتين سهرة راقية ومميزة باأسعار الجملة من اول 22:20:17 2022.
كما يمتاز الحي ببنائه الحديث وعقاراته السكنية المتنوعة ضمن أعلى المواصفات والمقاييس حيث تشمل شقق للإيجار حي الملقا العديد من الشقق ذات التصميمات الفاخرة التي ترضي جميع الأذواق بمساحات مُختلفة تناسب جميع الاحتياجات. أهم خدمات ومرافق حي الملقا الرياض يحتضن حي الملقا جميع أنواع الخدمات الأساسية لحياة السكان حيث تتوفر العديد من الأسواق التجارية التي تقوم بتوفير مُختلف احتياجات السكان اليومية والشهرية منها أسواق التميمي وأسواق البريكي بالإضافة إلى عدد جيد من البقالات التي تنتشر في شتى أرجاء الحي. أما عن الخدمات الصحية فإن حي الملقا يحتضن مجموعة واسعة من المراكز الصحية من مُختلف التخصصات الطبية منها مركز صحي الملقا ومجمع الإيوان الطبي كما تتوفر العديد من المختبرات الطبية والصيدليات موزعة في شتى أنحاء الحي منها صيدلية النهدي. كما يزخر الحي بالمرافق التعليمية التي تناسب الطلاب من مُختلف المراحل التعليمية منها الحضانات والمدارس وحتى الجامعات القريبة مثل حضانة براعم الملقا للاطفال ومتوسطة اياس بن عدي بالإضافة إلى جامعة الملك سعود على مسافة قريبة من الحي. مميزات شقق للإيجار حي الملقا الرياض تتميز شقق للإيجار حي الملقا بأسعارها المناسبة ومساحاتها المُختلفة والتي تتناسب مع مُختلف الاحتياجات حيث تبدأ أسعار شقق حي الملقا لشقة مكونة من 3 غرف نوم بمساحة 120 متر مربع من 26, 000 ريال سعودي كما يمكن العثور على مساحات مشابهة بأسعار أقل في مناطق مُتفرقة من الحي.
15 [مكة] 1, 500 ريال سعودي دبلوكس للايجار في حي الإسكان - بريده 18:11:57 2022. 12 [مكة] 25, 000 ريال سعودي
حي الملقا الرياض أحد أحياء شمال الرياض السكنية التي تمتاز بالرقي والهدوء حيث يضم جميع أنواع الخدمات التي قد يحتاجها السكان بالإضافة إلى توفر مجموعة جيدة من العقارات السكنية التي تناسب جميع الفئات والتي تُعتبر شقق للإيجار حي الملقا أحد أبرزها. أين يقع حي الملقا الرياض؟ يتخذ حي الملقا موقعاً استراتيجياً في شمال الرياض ما بين ثلاث من أهم الطرق الرئيسية في المنطقة وهم كل من طريق الملك فهد وطريق الملك خالد بالإضافة إلى طريق الملك سلمان وتلعب هذه الطرق دوراً هاماً في المحافظة على حيوية الحي كما تُعتبر من المنافذ الهامة للدخول والخروج من الحي. كما تجاور الملقا الرياض عدداً من الأحياء السكنية البارزة في شمال العاصمة ومنها حي القيروان و حي الياسمين بالإضافة إلى كل من حي العقيق و حي حطين. ما هي خصائص ومميزات حي الملقا الرياض يُعتبر مستوى التنظيم الجيد والأجواء العائلية الهادئة أهم ما يميز حي الملقا بالرياض بالإضافة إلى توفر العديد من الخدمات المميزة التي جعلته واحد من أفضل أحياء مدينة الرياض جذباً للسكان، كما يُعتبر أحد المواقع المناسبة للراغبين في الاستثمار العقاري حيث يشهد الحي أعمال تطوير مستمرة.