ماذا حدث للدنيا؟!! ولماذا يصرخ المغنون.. ولماذا يتشنج الراقصون؟! ولماذا هذه الايقاعات المزعجة والموسيقي النحاسية التي تخرق الآذان؟! هذه الأمور تفصح عن فقر فني... وذوق فاسد.. وبلادة سمعية... ماضرورتها لصوت جميل بالفعل؟! وهذا التسويق الفج... ما الداعي إليه.. لولا سوء البضاعة ورخص الموهبة؟.. واضحكوا معي علي الغلاء الطاحن... مع رخص الناس.. ورخص الفن.. وانعدام القيم.. وتفاهة البضاعة. إننا معاقبون ياسادة بهذا الضنك.. وتأملوا كلمات ربكم ( ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا)[ طه:124]. أليس عالم اليوم قد تلخص كله في هذه الكلمة البليغة... الضنك.. والإعراض؟! أليس العالم قد أعرض تماما عن كل ماهو رباني وغرق تماما في كل ماهو علماني ومادي ودنيوي وشهواني وعاجل وزائل... والكلام علي مستوي العالم كله! الكل متعجل يريد أن يغنم شيئا وأن يلهف شيئا.... لاأحد ينظر فيما بعد.. ولافيما وراء.. الموت لايخطر ببال أحد... ومابعد الموت خرافة.. والجنة والنار أساطير.. والحساب حدوتة عجائز.. والذين يحملون الشعارات الدينية.. البعض منهم موتور والبعض مأجور... هُدوءٌ - تعريف كلمة هُدوءٌ من القاموس والموسوعة وقاموس المرادفات المجاني على الإنترنت.. والمخلص منهم لايبرح سجادته ويمشي إلي جوار الحائط.. فهو ليس مع أحد.. وليس لأحد... وإنما هو مشدود ومنفصل عن الركب.. ومشفق من العاقبة.. وهو قد أغلق فمه واحتفظ بعذابه في داخله.. واكتفي بالفرجة.
نصائح هامة جدااااا: 1- إذا فقدت أعصابك أثناء تدريس أبناءك فلا ترمي الكتاب أو تغلقه بقوة فهذه رسالة سلبية على عدم حبك للعلم اضبط أعصابك وكن حليم…. 2- تدريس الأبناء مهمة صعبة ولكن الأصعب منها أنك تغضب اذا درستهم لا تغضب اثناء التدريس فيكرهك ولدك ويكره التعليم …. 3- نظام الحوافز يساعد ابنك في سرعة التعلم وحل الواجبات لكن لا تكثر منه حببه بالعلم وأهله.. 4- من الصور المزعجة في الصباح أنك ترى خادمة توصل الأطفال عند باب المدرسة وتودعهم وتقبلهم وتحضنهم قل لا للأم المستأجرة… 5- الأبحاث التربوية أثبتت ان الولد يتعلم من أمه وأبيه اكثر من المعلم في المدرسة.. احرص على تعليم ولدك ان استطعت. كن صبورا علي تعليمه…. لحظة هدوء من فضلك! - NOUR GMAL. 6- أمسك أبناءك وأنت توصلهم للمدرسة فان ابنك يسعد بلمس يدك اللمس يطمئن النفوس…. كونوا قدوة صالحه لأبناءكم….
N. N أو أي محطة أجعل هدفك هو البحث فيما وراء ما تسمع.. البحث فيما وراء المقاصد.. وفيما وراء الاهداف من كل كلمة وكل خبر ولا تحسن الظن.. فإن سوء الظن الآن هو من حسن الفطن. ولا تنم علي الشعارات والاماني والوعود الطنانة فقد لا تصحو ولا تري تحقيق تلك الوعود أبدا.. وقد تفاجأ بها تنقلب إلي ضدها. مثل وعود نتانياهو واتفاقات اوسلو ومدريد وشعارات حقوق الانسان التي يطلقها القطب الامريكي الاوحد, وضع كل هذا الكلام في سلة المهملات وانظر في الأفعال وسوف تري.. الارض في مقابل السلام تصبح: الأمن في مقابل السلام, ثم السلام في مقابل السلام, ثم السلام في مقابل لاشيء.. وهذا هو الفيديو كليب السياسي.. واتفاقات القص واللزق كل يوم علي مقاس الوعي العربي.. والصف العربي.. واللي مش عاجبه يشجب. وهذا هو التياترو السياسي العالمي في هذا العصر والمسرح الإعلامي الآن يضاء من جديد والصالة تضج بالتصفيق والهتاف والمادونا الفاتنة تتهادي في ضباب الأضواء برقصها الأفعواني.. والموسيقي تدير الرؤوس وتسكر النفوس والطبول تدق بإيقاعها الهمجي والدفوف ترتعش لتأخذ الكل في دوامة من الدوار اللذيذ.. هدوء من فضلك هدوء. إنها مونيكا.
[1] ويتمّ تصنيع حليب الصويا عن طريق نقع فول الصويا ثم طحنه، ويذكر البعض أنّ لحليب الصويا دوراً في خسارة الوزن، ولذلك يهدف هذا المقال لتوضيح حقيقة هذا الأمر. التركيب الغذائي لحليب الصويا يبيّن الجدول الآتي محتوى كل 100جم من حليب الصويا العادي من العناصر الغذائيّة: [2] العنصر الغذائي القيمة الماء 91. 53 غم الطاقة 41 سعراً حراريّاً البروتين 2. 88 غم الدهون 1. 65 غم الكربوهيدرات 3. 29 غم الألياف الغذائيّة 0. 4 غم مجموع السكريّات 2. 47 غم الكالسيوم 123 ملغم الحديد 0. فوائد حليب الصويا للتنحيف لا تفوتك - مجلة هي. 44 ملغم المغنيسيوم 16 ملغم البوتاسيوم الصوديوم 49 ملغم الزنك 0. 25 ملغم الفيتامين ج 0. 0 ملغم الريبوفلاڤين 0. 210 ملغم فيتامين ب12 1. 23 ميكروجرام فيتامين أ 206 وحدة عالميّة الفيتامين د 1. 2 ميكروجرام، أو 49 وحدة عالميّة الكولسترول 0 ملغم حليب الصويا وخسارة الوزن إنّ خسارة الوزن في الأصحّاء لا تحصل عن طريق تناول غذاء معيّن أو حمية سحريّة، ولكن الأمر يتطلّب تناول حمية ينخفض فيها عدد السعرات الحراريّة المتناولة عن تلك التي يحتاجها الجسم أو التي يحرقها يوميّاً، كما أنّ استراتيجيّات خسارة الوزن النّاجحة تجمع بين الحمية ورفع معدل النشاط البدني وتغيير نمط الحياة والسلوكيّات الغذائيّة تدريجيّاً، [3] وبالنّسبة لحليب الصويا ، فهو منخفض المحتوى من الدهون المشبعة والسعرات الحراريّة، في حين أنه يعتبر مصدراً جيداً للبروتين، [2] ولذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً في حميات خسارة الوزن.
[? ] ويتمّ تصنيع حليب الصويا عن طريق نقع فول الصويا ثم طحنه، ويذكر البعض أنّ لحليب الصويا دوراً في خسارة الوزن، ولذلك يهدف هذا المقال لتوضيح حقيقة هذا الأمر. التركيب الغذائي لحليب الصويا يبيّن الجدول التالي محتوى كل 100جم من حليب الصويا العادي من العناصر الغذائيّة:[? ] العنصر الغذائي القيمة الماء 91. 53 غم الطاقة 41 سعراً حراريّاً البروتين 2. 88 غم الدهون 1. 65 غم الكربوهيدرات 3. 29 غم الألياف الغذائيّة 0. 4 غم مجموع السكريّات 2. 47 غم الكالسيوم 123 ملغم الحديد 0. 44 ملغم المغنيسيوم 16 ملغم البوتاسيوم 123 ملغم الصوديوم 49 ملغم الزنك 0. 25 ملغم الفيتامين ج 0. 0 ملغم الريبوفلا? ين 0. 210 ملغم فيتامين ب12 1. 23 ميكروجرام فيتامين أ 206 وحدة عالميّة الفيتامين د 1. 2 ميكروجرام، أو 49 وحدة عالميّة الكولسترول 0 ملغم حليب الصويا وخسارة الوزن إنّ خسارة الوزن والتخسيس في الأصحّاء لا تحصل عن طريق تناول غذاء معيّن أو حمية سحريّة، ولكن الأمر يتطلّب تناول حمية ينخفض فيها عدد السعرات الحراريّة المتناولة عن تلك التي يحتاجها الجسم أو التي يحرقها يوميّاً، كما أنّ استراتيجيّات خسارة الوزن والتخسيس النّاجحة تجمع بين الحمية ورفع معدل النشاط البدني وتغيير نمط الحياة والسلوكيّات الغذائيّة تدريجيّاً، [? ]
وهذا يمنح خبز البروتين ميزة في تزويد الجسم بأهم العناصر الغذائية وإنقاص الوزن. 2. يُحافظ على صحة العضلات يُعد البروتين من المغذيات الحيوية المهمة لكبار السن، إذ يعمل البروتين على الحفاظ على صحة عضلات الهيكل العظمي مما يحمي من الإصابة بالساركوبينيا (Sarcopenia)، وهو فقدان القوة والكتلة العضلية التي تحدث في سن الشيخوخة. لكن يجب تجنب الإفراط في تناول البروتين للحصول على فوائد خبز البروتين. 3. يُسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية يُعد تناول الألياف الغذائية جزءًا من النظام الغذائي الصحي الذي يُحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تعزيز إفراز الأحماض الصفراوية وتثبيط إنتاج الأحماض الدهنية في الكبد، مما يوفر تأثيرات مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية. 4. يُعزز صحة الدماغ يحتوي خبز البروتين على نسبة مرتفعة من فيتامين ب الذي يدعم وظائف التمثيل الغذائي، وموازنة كيميائية الدماغ مما يجعل له دور حيوي بتأثير على الوظائف الإدراكية. ويظهر دور فيتامين ب بتقليل تركيزات الحمض الأميني الهوموسيستين (Homocysteine) في البلازما، التي تبطئ من معدل ضمور الدماغ المتسارع في المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف وخاصةً مرضى الزهايمر الذين يعانون من سرعة ضمور وانكماش الدماغ.