تداولت صفحات الدراما السورية مجموعة من صور الفنانة السورية "رندة مرعشلي" التي توفيت بعد معاناة مع مرض السرطان منذشهرين. وبدأت مرعشلي رحلة العلاج من السرطان في بيروت، من خلال زيارتها مستشفى الجامعة الأميركية كل 11 يوماً مع ابنتها الممثلة هيا مرعشلي، منذ اكتشاف مرضها قبل ثلاث سنوات ونصف تقريباً. وكانت بداية المرض من خلال ظهور كتلة بالثدي، قبل أن يمتد المرض الخبيث ليصيب كبد الفنانة الراحلة. وتحدثت مرعشلي عن المرحلة الأولى من مرضها في حديث إذاعي محلي، قائلةً: "كنتُ مريضة صحيح، لكني تفاديت نشر الخبر لأن المرض غير خطير، وعانيت من كتلة سليمة ونجحت بالقضاء عليها عبر الأدوية، والدليل هو انخراطي في الساحة الفنية ومشاركتي في أكثر من عمل". وبالفعل مرّت رندة في مرحلة تحسن، شاركت خلالها في بعض الأعمال الفنية قبل استفحال المرض الذي أدّى إلى دخولها المستشفى الإيطالي في العاصمة السورية دمشق. ابن رندة مرعشلي الصغير يضيء الشموع ويدعو لها بالشفاء اثناء تواجدها بالمستشفى صورة عائلية لرندة مرعشلي في رمضان الماضي عادت إلى الساحة الدرامية عبر مسلسل "دامسكو"، وانتهت أخيراً من تصوير ثلاثية "لحظة صمت" من مسلسل "مدرسة الحب"، حيث أدّت شخصية مذيعة في راديو تقدم برنامجاً عن الحب وتنادي به وتعتبره مدخلاً للعيش والحياة الجميلة، فكان دورها الأخير.
هذا آخر ما قالته الفنانة الراحلة رندة مرعشلي قبل وفاتها - YouTube
توفيت الفنانة السورية الشابة رندة مرعشلي عن عمر يناهز 42 عاماً بعد رحلة فنية وعمرية قصيرة وبعد معاناة مع مرض السرطان. آخر أعمال رندة مرعشلي كان مشاركتها في مسلسل "مدرسة الحب" الذي قامت بتصوير دورها فيه في شهر أغسطس الماضي قبل تدهور صحتها. آخر تدوينة كتبتها رندة مرعشلي قبل تدهور صحتها ودخولها المشفى الإيطالي في دمشق كانت معايدة لأحبائها بمناسبة عيد الأضحى في شهر سبتمبر الماضي قالت فيها: " لكل اللي بحبهن وبيحبوني كل عام وأنتو بألف خير. أضحى مبارك عالجميع ". يذكر أن مراسم تشييع رندة مرعشلي اليوم الخميس من المشفى الإيطالي بدمشق لينقل جثمانها في تمام الساعة العاشرة صباحاً من المشفى الإيطالي إلى مثواها الأخير في قرية وادي العيون في ريف حمص.
شاهد.. كيف اصبحت رندة مرعشلي بعد العلاج قبل وفاتها - YouTube
الرجل: دبي انتشر على مواقع التواصل الإجتماعي خبراً يؤكد وفاة الممثلة السورية رندة مرعشلي، ونفت الصفحة الرسمية لمرعشلي على الفايسبوك، ما أشيع عن خبر وفاتها، راجية من وسائل الإعلام توخّي المسؤولية قبل نشر اخبار مؤذية كهذه، وأكدت الصفحة أن الخبر ليس سوى شائعة عارية عن الصحّة، وأنّ رندة بخير وحالتها الصحيّة مستقرة، وجاء في البيان أن مكتب الفنانة جاهز للتواصل مع الصحافيين كي لا يقعوا فريسة الأخبار الخاطئة. يذكر أن الفنانة موجودة حالياً في المستشفى حيث تتلقى العلاج من مرض خطير.
تم نشره الأربعاء 24 شباط / فبراير 2016 11:37 صباحاً المدينة نيوز:- باتت شركة "الرجا" جاهزة لعرض برنامجها الكوميدي الجديد "فرصة سعيدة" بعد انتهاء تصويره بكاميرا المخرج رضوان قنطار. ويشهد البرنامج لدى عرضه الظهور الأخير للنجمة الراحلة رندة مرعشلي التي شاركت فيه كمقدمة، قبل أن تفارق الحياة في خريف العام الفائت. وأكّد مخرج البرنامج أنّه سيقدم كل ما هو جديد على صعيد هذه النوعية من البرامج المعتمدة على مواقف. وقال: "سنستضيف نجوماً من الصف الأول في الوسط الفني السوري، وستكون المادة التي سنقدمها مختلفة، تحمل كل جديد". وأضاف: "ستكون الابتسامة هي عنوان البرنامج. لكن لن يكون هناك أي تكرار لما قُدِّم في برامج الكاميرا الخفية سابقاً". وعن الظهور الأخير للنجمة الراحلة رندة مرعشلي في البرنامج، أكّد أنّه سعيد جداً بهذا الأمر، وتمنى لو أنّ الله مدّ في عمرها لتشاهد عطاءها في فرصة سعيدة. يشار إلى أنّ مرعشلي شاركت أيضاً قبل وفاتها في إحدى ثلاثيات مسلسل "مدرسة الحب" الذي سيعرض قريباً على الشاشات.
[5] حياتها الأسرية [ عدل] تزوجت للمرة الأولى من الممثل طارق مرعشلي ورزقت منه بإبنتها التي أصبحت ممثلة هيا مرعشلي بعدها إنفصلت عنه و تزوجت من نورس عبود منذ عام 2003 ورزقت منه بولدين جود وسيلينا. [2] مشاركتها في الفيديو كليب [ عدل] ظهرت في عام 2004 في كليب "علوش" للمغني علي الديك وكليب" بتحبيه" للفنان هاني شاكر عام 2005.
تصحيح المفاهيم كثير من الذين يعانون من الرهبة الاجتماعية يعتقدون أنهم سوف يفشلون في الموقف الاجتماعي المعين، ويأتيهم الاعتقاد أنهم سوف يفقدون السيطرة على الموقف، أو أنهم تحت مراقبة الآخرين، وكثيراً من الناس يعتقد أنه يتلعثم ويرتجف أمام الناس، وهذا ليس صحيحا. إذاً تصحيح المفهوم مهم جداً، وأنك غير مراقبة هذا ضروري جداً، الأمر الآخر هو أن تدربي نفسك على ما نسميه التعرض في الخيال، اجلسي لمدة 20 دقيقة في مكان هادئ في المنزل، وتصوري أنك أمام جمع كبير من النساء، وطلب منك مثلاً أن تقومي بخدمة ما أو ترحبي بالضيوف، تصوري هذا الموقف وتصوريه بتمعن ودقة، ويجب أن يكون هنالك شريط حيوي يمر بذاكرتك حول هذا الموقف، منذ بدايته إلى نهايته، هذا نسميه التعريض في الخيال، وإذا كرره الإنسان وطبقه بصورة ممتازة فيعتبر من أفضل الطرق السلوكية التي تحسن أداء الإنسان أمام الآخرين. عليك أيضاً أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، هذه التمارين مفيدة جداً، خاصة تمارين التنفس المتدرجة، اجلسي في مكان هادئ في الغرفة، اغمضي عينيك قليلاً، افتحي فمك قليلاً، ثم خذي نفسا عميقا وبطيئا عن طريق الأنف، بعد ذلك احصري الهواء في صدرك لمدة 4 إلى 5 ثوان، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم بقوة وبطء، كرري هذا التمرين 5 مرات متتالية صباحا ومساء، تمارين جيدة جداً تفيد الإنسان لمواجهة القلق والتوتر والخوف.
المخاوف جميع الناس لديهم مخاوف معينة ومحددة تمنعهم من الاستمتاع ببعض الأنشطة الحياتية بالشكل السليم والفعّال؛ فهذه المخاوف تحول بين الأشخاص وبين أن يعيشوا حياتهم بشكل طبيعي وسلس خاصّةً إذا تجاوزت حدودها الطبيعية وانتقلت إلى مراحل أكثر تعقيداً لدرجة صارت فيها تتحكّم في الإنسان وتُقيّده وتكبّله تماماً، وتمنعه عن الحركة أياً كانت. يسعى العديدون للتخلّص من هذه المخاوف التي تسيطر عليهم وتمنعهم من استغلال قدراتهم بالشكل الأمثل والطريقة المطلوبة، ولكنّهم طالما يفشلون في تحقيق هذا الهدف، وهذا الفشل قد يمنعهم أيضاً بطريقة أو بأخرى من إعادة المحاولة من جديد، بسبب تشكّل مخاوف جديدة لديهم وهي مخاوف من المحاولة نفسها، وفيما يلي بعض الإرشادات والنصائح التي تُساعد على التخلّص من المخاوف بشكل أو بآخر. كيفيّة التخلّص من المخاوف يجب مواجهة النفس بكل أنواع المخاوف، وهذه المواجهة تعمل بشكل أو بآخر على تعريف الإنسان بأبرز نقاط ضعفه، وتعمل أيضاً على البدء بكسر حاجز الخوف الأول؛ فالعديد من الأشخاص يمتلكون مخاوف من مجرّد التفكير بمخاوفهم التي ينضوون عليها، وهذا ممّا يعمل على منع أي أمل في التخلص من هذه المخاوف والإلقاء بها جانباً.
التزم بحمية غذائية صحية ولاحظ أثر ذلك على مشاعرك. يمكنك البدء بإضافة أطعمة صحية بشكل تدريجي إلى نظامك الغذائي بدلاً من الإلتزام فجأة بنظام جديد قد يكون صعبًا بعض الشيء. 13- النظر للأمور بعين أخرى إننا نركّز في الغالب على الأفكار السلبية والمخاوف أكثر من غيرها، ولكن إن نظرت لكلّ الاحتمالات، واتبعت منظورًا آخر لرؤية الأمور قد تكتشف أنك كنت تصنع من الحبّة قبّة. كيف أتغلب على مخاوفي؟ - YouTube. تذكّر دومًا أن الاحتمالات لا نهائية في هذه الدنيا، وهناك أمور خارجة عن رادار مشاعرك قد تحصل، فلا تتوقّع الأسوأ وكن متفائلاً على الدوام. 14- تقنية WTWTCH هذه التقنية اختصار للسؤال: "What's the worst that could happen" أي: "ما هو أسوأ ما قد يحصل؟". عندما تسأل نفسك هذا السؤال وتفكر بما قد يحصل، قد تكتشف أحيانًا أنّ الأمر لا يحتاج منك لكلّ هذا الذعر. فإن كنت تخاف من التحدث أمام الجمهور، ما عليك سوى أن تتخيل أسوأ ما قد يحصل إن وقفت على منصة لتتحدث إلى حشد كبير وفشلت. أسوأ ما سيحصل في هذه الحالة هو أن ينفجر الحضور ضاحكين، وتشعر بالحرج، لكنك لا تزال على قيد الحياة في نهاية المطاف، وسينسى الآخرون هذه الحادثة سريعًا، فلا ترهق نفسك بالتفكير فيها.
على الرغم من كونه أمرًا سلبيًا في معظم الأحيان، إلاّ أنّ للخوف منافع قد يتغاضى عنها الكثيرون، فهو وسيلة للبقاء، حيث أنّه يخلق استجابات قوية عند الخطر قد تنقذ حياتك في بعض المواقف. قد يكون الخوف صحيًا ومنطقيًا في حال ظهر لفترة قصيرة، وكان بدافع إنقاذك من هجوم أو خطر محتّم، لكنه قد يتحوّل في أحيان أخرى إلى حالة مرضية تؤثر على نشاطات الفرد الطبيعية وتسيطر على حياته، فيؤثر بذلك على قدرته على النوم أو الأكل أو التركيز أو حتى الاستمتاع بالحياة. وهنا لابدّ من مواجه هذا الخوف ومحاولة التغلّب عليه. سنتعرّف بداية على أهم أعراض الخوف ومن ثمّ ننتقل إلى نصائح عملية من شأنها أن تساعدك على التخلّص من مخاوفك قبل أن تصبح فريسة لها. أعراض الخوف عندما تنتابك مشاعر الخوف والقلق، فإن كلاّ من ذهنك وجسمك يعملان بسرعة لمواجهة الخطر المحتمل، ويظهر ذلك في عدد من الأعراض التي قد يصيبك بعض منها أو كلّها، حيث تتضمن هذه الأعراض ما يلي: نبضات قلب متسارعة وغير منتظمة. التنفس السريع. ارتخاء العضلات والشعور بهوانها. التعرّق الشديد. الشعور بألم في المعدة والأحشاء. انعدام القدرة على التركيز. الشعور بالدوار. فقدان الشهية.
كيف أتغلب على مخاوفي عند التحدث أمام الجمهور؟ - Quora
حاول أن تتصرف بجرأة أكثر حتى تخرج من دائرة الخوف الضيقة وعليك أن تقوم بأشياء أنت تخاف منها حتى تحاربها وتواجهها. يمكن أن تنجز أي من المهام التي تستطيع أي المهام الصغيرة حتى تششعر بنوع من الإنجاز أو التعزيز. ركز على الأشياء الإيجابية التي توجد من حولك وفي شخصيتك حتى تستطيع أن تحفز نفسك. يمكن أن تراجع حساباتك وتجمع كافة المخاوف وتبدأ بمواجهتها بالتدريج.