قد يهمك أيضًا: كيفية تعلم مهارات كرة القدم للمبتدئين الآن بعد أن وضحنا لكم فوائد وأضرار لعبة كرة القدم سواء كانت فوائد صحية أو اجتماعية، وكذلك وضحنا فوائد كرة القدم للسيدات، نرجو أن يكون هذا الموضوع أعجبكم.
فوائد كرة القدم للنساء أصبحت لعبة كرة القدم من أشهر التمارين التي تحرص الفتيات على تجربتها والقيام بها في الفترة الأخيرة، لأن فوائد كرة القدم تمتد من الرجال إلى النساء، ومنها: الحد بشكل فعال من نحت الجسم مما يساعد على علاج العديد من مشاكل السمنة التي تعانيها جميع النساء تقريبًا. تحسين مرونة جسم الأنثى البالغة، والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي الحصول على جسم رشيق ومثالي. تقليل العلامة الحيوية وتحسين معدلاتها مما يجعل المرأة أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض الشرايين والأوعية الدموية. علاج حالات الاكتئاب الشديدة التي تصيب الكثير من السيدات، وذلك بتقليل مشاعر التوتر والقلق النفسي
يتميز لاعب كرة القدم بالروح الرياضية وحسن المعاملة مع الآخرين، لأن الرياضة بشكل عام تعمل على تهذيب الأخلاق. لاعب كرة القدم لو كان محترف، فإنه ينال المكانة الاجتماعية بين الناس في المجتمع. تعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات السهلة في التعلم، وهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت في تعلمها. تعمل كرة القدم على رفع روح التعاون بين الشخص وبين اللاعبين معه. تساهم في تنمية المواهب، فقد تظهر موهبة اللعب بكرة القدم لدى الطفل منذ مراحل مبكرة من عمره، ويمكن تنمية هذه الموهبة حتى يكون لاعب محترف. قد يكون لاعب كرة القدم قائد لفريقه بالكامل، وهذا الأمر يدرب الشخص على القيادة. تعمل كرة القدم على شغل وقت فراغ الشباب بشكل كبير مما يجعلهم يقضون وقت فراغهم في اللعب والمرح. ممارسة رياضة كرة القدم تعمل على التخلص من جميع المشاعر السلبية الموجودة في نفسية الشخص، وتخلص الشخص من الشعور بالقلق والتوتر وبالتالي تجعله يحيا حياة اجتماعية بشكل أفضل. شاهد أيضًا: كرة القدم النسائية في مصر عيوب كرة القدم على الرغم من الفوائد المتعددة التي تحققها كرة القدم إلا إن هذه الرياضة قد تحقق العديد من الأضرار ومنها: لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية إن لاعبين كرة القدم هم أكثر الفئات عرضة للخرف بعد التقدم في العمر، لأن كرة القدم قد تصيبهم في الرأس أكثر من مرة أثناء لعبهم هذه الرياضة منذ الطفولة.
ولا ننسى مشكلة الرباط الصليبي التي قد تضرب بعض اللاعبين وهي تعني الجلوس لفترة بدون حركة والجلوس لما يتعدى الستة أشهر بدون ممارسة كرة القدم، فهي مشكلة خطير للغاية وأغلب اللاعبين الذين يتعرضون لها لا يعودون للعب كما كانوا عليه من قبل، ونحن نرى في التلفاز الكثير من اللاعبين الذي أصيبوا بالرباط الصليبي يعودون لا يعرفون عن كرة القدم إلا أنها دائرية الشكل. الكاتب: أحمد علي ابراهيم جعفر مبرمج، وكاتب، ومترجم. أعمل في هذه المجالات احترفيًا بشكل مستقل، ولي كتابات كهاوٍ في العديد من المواقع على شبكة الإنترنت، بعضها مازال موجودًا، وبعضها طواه النسيان. قاري نهم وعاشق للسينما، محب للتقنية والبرمجيات، ومستخدم مخضرم لنظام لينكس.
(4) كرة القدم جيدة لصحة المرء أظهرت الأبحاث أن لعب كرة القدم يعطي فوائد جسدية واجتماعية ونفسية عديدة. تتضمن كرة القدم تمارين القلب والأوعية الدموية التي تقوي القلب ، وتحسن تدفق الدم ، وتقلل من الإجهاد ، وتقوي الرئتين وتنشط العضلات مما يحسن الأداء والمواءمة الصحيحة لنظام الهيكل العظمي. تساعد الفوائد الاجتماعية لكرة القدم المرء على التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين وتعلم مهارات قيمة مثل العمل الجماعي و التفاني و المسؤولية و حل النزاعات. يقلل تمرين كرة القدم من التوتر ويحسن وظائف الدماغ ويعزز مزاجه ، مما يجعل المرء أكثر سعادة. (5) من الأرجح أن يواصل لاعبو كرة القدم اللعب من المرجح أن يستمر أولئك الذين يلعبون كرة القدم في العيش بأسلوب حياة صحي ونشط من خلال الاستمرار في لعب كرة القدم. حتى كبالغين ، أولئك الذين نشأوا وهم يلعبون كرة القدم أو الذين بدأوا للتو في لعب كرة القدم هم أكثر التزامًا بالالتزام بها من أشكال التمرين الأخرى مثل الجري. هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك بما في ذلك الجانب " الفريق " لكرة القدم. (6) كرة القدم يمكن أن تقلل من الإجهاد ، خاصة بين الرجال وقد أظهرت الدراسات أن لعب كرة القدم يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسقوط.
بل يجب أن تمر الكرة على أقدام كامل الفريق أو أغلبه وذلك لكي تتخطى الكرة حاجز الفريق الأخر وتصل إلى الشباك، وهذا بالتأكيد مثال ظاهر على حسن التعاون واللعب الجماعي الذي ينمي لدى الإنسان حاسة التعاون وحب الناس، وخاصة عند ممارسة هذه الرياضة من قب الأطفال لأنهم في مرحلة التشكيل والتطبع واكتساب الصفات التي سيسرون عليها في السنين القادمة من عمرهم.
تقرحات الفم عند الأطفال 2 عادةً لا تحتاج قرح الفم البسيطة إلى علاج، خاصةً إذا لم يصاحبها أعراض أخرى، سوف تختفي في غضون أسبوعين من ظهورها. يعتمد العلاج في هذه الحالة على تخفيف الأعراض فقط. العلاج الدوائي مسكنات الألم، مثل: اسيتامينوفين أو إيبوبروفين. مضادات الحموضة التي تستخدم لتغطية القرح. المسكنات الموضعية، مثل: ليدوكايين 2%، يوضع مباشرةً على القرح. المطهرات، مثل: كلورهيكسيدين غلوكونات، ومحلول كلوريد سيتيل البيريدينيوم، هي إحدى العلاجات الفعالة عند استخدامها كغسول للأطفال الأكبر عمرًا. الستيرويدات (Steroids) تستخدم أحيانًا لعلاج تقرح الفم عند الاطفال عند الحاجة إلى ذلك. العلاجات المنزلية أثبتت العلاجات المنزلية فاعلية كبيرة في علاج تقرح الفم، وتشمل: العسل إذا كان عمر الطفل أكبر من عام واحد، يمكنك استخدام العسل عن طريق وضعه على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا. يساعد العسل على التئام القرح؛ لأنه أحد مضادات البكتيريا الطبيعية. الكركم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، يمكنك مزج الكركم من العسل واستخدام الخليط معًا لكي يسهل وضعه على القرح. جوز الهند يمكن أن يساعد جوز الهند في علاج تقرحات الفم عند الأطفال عن طريق شرب حليب جوز الهند أو الغرغرة به.
تناول الطعام الجاف والقاسي. اضطرابات في الجهاز المناعي. تناول الأطعمة الحارة والحمضية. التهاب الأمعاء. نقص بعض العناصر الغذائية (خاصة فيتامين B12 و حمض الفوليك والحديد). إصابات في الفم مثل عض الشفاه أو (استخدام الطفل لفرشاة أسنان قاسية). تعرض الفم لبعض المواد المنشطة (مثل كبريتات الصوديوم الموجودة في بعض معاجين الأسنان) فيجب الحذر من هذه الناحية عند استخدام طفلك لمعجون الأسنان والحرص على استخدام الطفل للأنواع الخاصة بالأطفال حصرًا. الحساسية تجاه بعض الأطعمة (مثل الشوكولا والمكسرات و البيض والأناناس). أعراض تقرحات الفم عند الأطفال تعتبر تقرحات الفم عند الأطفال من الآفات المقيدة جيدًا والتي تمنع الطفل من الأكل أو الشرب: ومن الأعراض الشائعة التي تترافق مع هذه الإصابة المزعجة: شدة الألم لهذه التقرحات قد تختلف من طفل لآخر فقد تكون أعراض عادية وقد تكون شديدة. حرقان في منطقة التقرح. تهيج داخل الفم. حكة مزعجة. الصعوبة في البلع. كما يمكن أن تترافق مع بعض الأعراض العامة مثل الحمى والتوعك واعتلال العقد اللمفاوية والتهيج العام. كما يمكن أن تترافق مع آلام في الجهاز الهضمي كالغثيان والقيء والإسهال وآلام في المفاصل والعضلات العامة.
يمكن تشخيص تقرحات الفم بسهولة حيث عادة ما يصبح لون الفم من الداخل أبيض مائل إلى الصفرة ومحاط بهالة حمراء، كما أنه عادة ما توجد تقرحات الفم في داخل الشفاه بيا اللثة والشفاه من الداخل وغالبًا ما تظهر على اللسان. على الرغم من أن تقرحات الفم لا تؤخذ على محمل الجد عادة إلا أنها تكون مؤلمة جدًا للطفل وغالبًا ما يشعر بالحرقان أثناء تناول الطعام أو شرب الماء. يمكن أن يكون هناك تقرح واحد أو تقرحات متعددة تتشكل على شكل عناقيد مزعجة داخل الفم. موقع هذه التقرحات داخل الفم أو حول الفم: الغشاء المخاطي للفم المتقرن أو غير المتقرن، وعلى البلعوم الفموي أو الشفاه أو في منطقة الجلد حول الفم. حجم هذه التقرحات متغير (تقاس الآفة عادة بالمليمترات لكنها قد تكون أكبر). إنها آفات فموية أو متعددة حول الفم معزولة أو متعددة مع أو بدون إصابة مناطق أخرى (مثل الجلد والأعضاء التناسلية والأغشية المخاطية الأخرى). من هم الأطفال المعرضين للإصابة بتقرحات الفم؟ يمكن أن يصاب بتقرحات الفم عند الأطفال أي شريحة من الأطفال من الطفولة إلى المراهقة: الأطفال الذين يكون أحد والديهم أو كلاهما يعاني من تقرحات الفم المتكررة بسبب الاستعداد الوراثي (مثل التهاب الفم القلاعي المتكرر).
أعراض تقرحات الفم عند الأطفال: هناك بعض القرح الصغيرة ويمكن معرفتها من خلال وجود مركز لونه أبيض محيط بحدود حمراء هى عادة ما تكون حجمها صغير وقليل وتظهر بداخل الفم. وهذه التقرحات قد تكون قرحة واحدة أو أكثر بالفم ومن ضمن هذه التقرحات لدى الأطفال:. إصابة الطفل بإنتفاخ.. إحمرار.. ألم.. حمى وصدع.. العبوس والتذمر. سيلان اللعاب. علاج تقرحات الفم عند الأطفال: لا داعى للقلق سيدتي فهذه التقرحات لدى طفلك سوف تختفى خلال فترة من أسبوع إلى أسبوعين ولكن إذا كنت تريدين علاج ذلك بسرعة ف: • يمكنك إعطاء طفلك الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول وينبغى عليك إستشارة الطبيب قبل إعطاء طفلك الأدوية. • يفضل تناول طفلك للأطعمة الباردة سهلة المضغ حتى لا يتسبب فى حدوث ألم شديد بالفم أثناء المضغ. • شرب العصائر الباردة لأنها سوف تخفف من الآلام مع الأبتعاد عن الأطعمة الحارة والحمضية. • إذا كان طفلك قادراً على التغرغر فيمكنكٍ إعطاءه مياه دافئة بالملح. • تناول شراب مضاد للحموضة من شأنه تقليل الالم ويمكنكٍ فعل ذلك لطفلك من خلال وضع قطنة على مكان التقرح بالفم. • إستخدام بعض أنواع چل الفم والمحتوى على مواد مهدئه وملطفة تسرع من شفاء هذا التقرح ولكن كما أشرنا سابقاً ضرورة إستشارة الطبيب المختص إقرئي ايضاً: متى يبدأ الطفل الرضيع في تناول الطعام؟ مهارات الطفل في عمر السنتين كيفية التعامل مع الطفل العنيد والعصبي فى عمر السنه والنصف
أفضل علاج لتقرحات فطريات الفم عند الاطفال حسب العمر من خلال موقع فكرة التقرحات الفطرية هي عبارة عن فطر يصيب الفم لدي الكبار والصغار ولكنها منتشرة بشكل كبير جدا في الصغار الأطفال الرضع بصفة خاصة، هذه تقرحات عبارة عن بقعة أو روح بيضاء محاطة بإطار خارجي تسبب الم كبير جدا للاطفال. أسباب تقرحات فطريات الفم عند الأطفال قبل البَحث عن طرق العلاج التي تتوافر بكثرة في الصيدليات ويتم وصفها بواسطة الأطباء لابد أولا أن يتم التعرف على السبب الرئيسي للإصابة بهذه الفطريات في فم الأطفال: قد تنتج الإصابة عن العدوى الفطرية التي تظهر على الفم. قد تصاب الأطفال بهذه الفطريات في الفم نتيجة نزلات البرد والعدوى البكتيرية. نتيجة وجود آلام وتسوس الأسنان أو القيام بتركيب التقويم لضبط الأسنان. من اهم الاسباب هو عند الأطفال الرضع مثل تناول الحليب الصناعي. وتنتج هذه الفطريات في الأطفال نتيجة الإصابة ببعض الخلل في نسبة الفيتامينات في جسم الطفل. اقرأ ايضًا: نزيف الفم عند القطط أفضل علاج لتقرحات فطريات الفم هناك عدد كبير جدا من الأدوية التي تتوفر في الأسواق لعلاج الفطريات التي تصيب الفم ومن أشهرها التي توجد في صورة جل حيث أنها تكون سهَلْة الوضع والبلع في فم الطفل.