خبز تورتيلا الذرة الذي غالباً ما يستخدم في وجبة التاكو وملمسه خشن. هل يمكن تحضير خبز التورتيلا في المنزل؟ من مميزات خبز التورتيلا أنه سهل التحضير وقليل المكونات كما يمكن استخدامه في تحضير السندوتشات للأطفال فهو يساعدهم على تقوية صحتهم وحمايتهم من الأمراض لاحتواء الذرة (أو القمح) على العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسمهم بشكل صحي.
- هل يصلح خبز التورتيلا للرجيم - إسألنا
- الخبز الصحي للرجيم وكذلك مريض السكر - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
هل يصلح خبز التورتيلا للرجيم - إسألنا
يسمى أيضًا بالخبز المسطح Flat Breads ويعد من أقدم أنواع الخبز، وهو خبز غير مختمر ينتج من الذرة المطبوخة أو دقيق القمح،وقد يعد خبز التورتيلا بديلًا صحيًا للخبز العادي، ويمكن استخدامه خلال الرجيم، وذلك لأنه: بديل لخبز الخميرة التقليدي الغني بالسعرات الحرارية. قد يكون صحيًا ومغذيًا إذا تم تحضيره من الحبوب الكاملة، وعند الالتزام بالحصص اليومية منه، سيعزز من: الفوائد الصحية. فقدان الوزن. قد تكون إضافة خبز التورتيلا إضافة صحية إذا تم صنعه من الحبوب الكاملة، والتي ستضيف العديد من الفوائد الصحية.
الخبز الصحي للرجيم وكذلك مريض السكر - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
بنقدملك طريقة عمل
خبز التورتيلا للرجيم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه. اعرفي
مكونات ومقادير
خبز التورتيلا للرجيم. جربيها وبالهنا والشفا
وقت الطبخ
دقيقة
وقت التجهيز
30
الوقت الكلي
45
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
نوع الوصفة
معجنات
طريقة عمل خبز التورتيلا للرجيم
نصف كوب من الدقيق الأسمر
نصف كوب من الدقيق الأبيض
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
ملعقة صغيرة من الملح
نصف كوب من زيت عباد الشمس
كوب من الماء الفاتر. سعرات
770
دهون
3
بروتين
23
كربوهيدرات
140
في وعاء متوسط الحجم نقوم بإضافة الدقيق والزيت ونخلطهم جيداً بعد ذلك نضيف إليهم البيكنج باودر والملح والماء ونعجن المكونات
نغطي العجينة ونتركها في مكان دافئ لمدة نصف ساعة حتى ترتاح
نقوم بتقسيم العجين إلى كرات دائرية صغيرة. ثم نقوم بفرده على طاولة عليها القليل من الدقيق
نحضر طاسة تيفال دائرية كبيرة ونضعها على النار حتى تسخن
نقوم بوضع العجين فيها عندما يتحمر نقلبه على الوجه الأخر حتى يتحمر أيضاً
تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
6
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
عايزة أقولكم أنا تقريباُ مش شارية أي ألعاب من دي، كلهم إما هدايا طلبتها، أو أشتريتهم مستعملين من ناس ، أو مستلفاهم من صحابي لغاية ما بنتي تكبر عليهم وترجعهم. أتمني يكون الموضوع فادكم
أنشروه مع أصحابكم وقرايبكم
في مصر في مكتبات عامة وفي مراكز الشباب و في المراكز الثقافية كل دول بيقدموا استعارة كتب مجاناً، اكتشفوا اللي حواليكم وزوروهم.
لعبة ذا ليرنينج جورني: ماي فيرست ماتش إت - ديناصورات - ألعاب عمر سنتين ، ألغاز للأطفال الصغار ، ألعاب تعليمية لعمر سنتين - 15 لغز مطابقة ذاتية تصحيح - ألعاب حائزة على جوائز: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل مراجعة من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
و زي ما قولتلكم في البداية، الوقت برا البيت ده اهم وقت في حياة الطفل ، لازم أسيبه يلعب بحرية ( طالما في مكان آمن) ويتعلم مهارات جديدة
وأسيبه يمسك أي حاجة ، ماجريش أقوله أخيه وسيب
آخر حاجة ألعاب التخيل والتمثيل دي مهمة جداً للطفل، والمفروض لما الطفل يجي يحكيلي حاجة خيالية، أتكلم معاه مش أكذبه، مثلا بيقولي الدمية بتاعته خايفة أوعايزة تاكل، فأرد أقوله خايفة من إيه ؟ عايزة تاكل إيه؟ و نقعد نعمل حوار لأن من حلاله هتفهمي طفلك أكتر.