تسليم منتجات غير صالحة: قد تصاب المنتجات بالضرر اثناء عمليات الشحن والتنزيل والتحميل خاصة اذا تم نقلها لمسافات طويلة. سلبيات أو عيوب التسوق الإلكتروني. الأخطاء أثناء التوصيل: في بعض الحالات لا تذهب المنتجات الى وجهتها الصحيحة حيث يمكن أن يتلقى المشتري منتجات لم يطلبها وقد تصل المنتجات أتي لا تحقق المواصفات التي يرغب بها المشتري. شحن المنتجات: أصبحت عملية الشحن مكلفة جداً خاصة أن كان المنتج يتم نقله من مسافة بعيدة حيث أن التكاليف الخاصة بالشحن قد تصبح أغلى من سعر المنتج نفسه ليس هناك فرصة لرؤية المنتج بشكل حي: أي عدم قدرة المشتري على رؤية المنتج او تجربته مما يجعل الكثيرين لا يفضلون التسوق عبر الانترنت عندما يكون لديك مشكلة قد لا يمكنك الوصول لحل لفوري لمشكلتك: عندما يكون طلبك خاطئ او عندما يتم ارسال المنتج المعيب أي عندما تحتاج إلى الاتصال بالشركة لا يمكنك العثور على شخص ما للتعامل معه. قد تشعر بخيبة أمل: ربما تشعر بخيبة الأمل عندما ترى المنتج الذي انتظرته منذ أيام ليس كما رأيته في الصورة فقد تقع أحلامك في الماء عندما لا يبدو المنتج كما رسمت بمخيلتك.
التسوق الإلكتروني يغتنم فرصة "كورونا" - video Dailymotion Watch fullscreen Font
سوف نتكلم عن مشاكل التسوق الالكتروني حيث يعتبر التسوق عبر الانترنت هو نوع من أنواع التجارة الالكترونية تتيح للمستهلكين خدمة شراء السلع من البائعين عبر شبكة الانترنت وذلك باستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة المختلفة وهو أسلوب ابتكرته الشركات المنتجة بالأساس حيث كانت خدمات مواقع التجارة الالكترونية مرتبطة بالشركات الكبيرة إلا ان التطورات المتلاحقة جعلت هذه الخدمات متاحة أمام الجميع وأصبحت منتجاتها تغطي كافة الخدمات. بدأ التسوق الالكتروني عبر الانترنت من خلال موقع أمازون لبيع الكتب ثم تطور لبيع السلع وتسويق البضائع الأخرى ثم انتشرت لكل القطاعات ولكل دول العالم. نصائح عند القيام بالتسوق الالكتروني: هناك بعص النصائح التي يجب اتباعها عند القيام بخدمة التسوق عبر الانترنت مثل: التحلي بالعقلاني، ويجب التأكد من رؤية صورة السلعة وفحصها جيداً وعدم الاعتماد على المواصفات فقط، الدخول الى موقع التسوق بشكل مباشر وليس من خلال الإعلانات، والبحث عن بيانات حماية الخصوصية، استخدام نظام بحث آمن للتصفح في عالم الانترنت الواسع، والحفاظ على سرية كلمة السر الخاصة بتسجيل الدخول، والمقارنة بين المتاجر باستخدام شبكة الانترنت قبل إتمام خطوات الشراء، والاحتفاظ بسجل العمليات التجارية كلها، والتأكد من السمعة الجيدة للشركة قبل إتمام عملية الشراء.
08:13 م السبت 06 مارس 2021 أشعة الشمس كتبت - ياسمين الصاوي: تعتبر الشمس من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د، حيث يمتص الجلد أشعة الشمس، ومن ثم يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه، إلا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد والالتهابات والحروق. وهناك بعض الشروط والإجراءات الواجب اتباعها عند التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د والوقاية من أي مشكلة جلدية، وفقًا لما نشره موقع "Health Line". مدة التعرض للشمس يجب الوقوف تحت أشعة الشمس لمدة 10-30 دقيقة فقط، على أن يتم تكرار ذلك 3 مرات أسبوعيًا، وعلى أصحاب البشرة الداكنة التعرض لفترة أطول. التعرّض للشمس كاف للحصول على فيتامين "د" - المدينة نيوز. ويُراعى وضع الكريم الواقي من الشمس على الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية فترة طويلة، وذلك منعًا للإصابة بأي حروق أو احمرار أو التهاب أو غيرها من المشكلات. أفضل أوقات التعرض للشمس يجب التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح الباكر والعصر، على أن يُراعى الابتعاد عن التعرض للشمس في الفترة من الساعة 11 حتى 3 مساءً، وذلك للحصول على فيتامين د دون الإصابة بأي مشكلات جلدية. الملابس المناسبة يُنصح بارتداء ملابس خفيفة تسمح بوصول أشعة الشمس إلى الجلد، مع الحرص على ارتداء القبعة على الرأس للوقاية من ضربة الشمس، واستعمال النظارات الشمسية لتجنب التعرض لأمراض العين، ويُفضل عدم تغطية الذراعين والساقين (من الركبة إلى القدم) بأي ملابس.
ويعد نقص فيتامين "د" منتشرا على نطاق واسع، فهناك نحو مليار شخص من جميع الأعمار والعرقيات يعانون من ذلك النقص، وحتى في البلدان التي تشرق فيها الشمس على مدار العام. وغالبا لا توجد أعراض ملحوظة لنقص فيتامين" د" الخفيف، إلا أن الإنسان قد يشعر بأعراض كصعوبة في التفكير بشكل واضح وآلام في العظام، وكسور متعددة وضعف في العضلات وإرهاق مستمر. كيف نقيسه؟ من أكثر الطرق دقة في قياس نسبة فيتامين "د" فحص "25 هايدروكسي" بالدم، حيث تعتبر نسبة ثلاثين نانوغراما/ملليلتر إلى خمسين نانوغراما/ملليلتر كافية للأشخاص الأصحاء، أما نسبة 12 نانوغراما/ملليلتر فما دون تعد نقصاً في فيتامين "د". وهذا وفقا لمؤسسة حمد الطبية في قطر. هل يكفي التعرّض للشمس للحصول على فيتامين "د"؟. وأفضل طريقة للحصول على فيتامين "د" هي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د"، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي يحتوي معظمها على نسبة تصل إلى وحدة دولية أربعمئة "IU" من فيتامين "د". والمكملات الغذائية لفيتامين "د" يتم تعاطيها فقط بعد استشارة الطبيب، وذلك عندما يكون هناك نقص في فيتامين "د" لدى الشخص، ولا يكون قادرا على الحصول على فيتامين "د" بكمية كافية من المصادر الأخرى كأشعة الشمس والغذاء. ووفقا لغرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية، فإنه لا يجوز تناول مكملات فيتامين "د" إلا تحت إشراف الطبيب؛ نظرا لأن فيتامين "د" الزائد عن الحد قد يؤدي إلى تزايد الشعور بالعطش وزيادة الرغبة في التبول، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان أو الضعف.
فالمكملات الغذائية لفيتامين "د" في حال استعمالها بشكل خاطئ قد تؤدي إلى أضرار أكثر من النفع، وهذا ينطبق على جميع المكملات الغذائية. ويوصي معهد الطب بمضاعفة الجرعة اليومية من فيتامين "د" بمقدار ثلاثة أضعاف للأطفال والبالغين في الولايات المتحدة و كندا ، لتصل إلى ستمئة وحدة دولية (15 ميكروغراما) يوميا. كما أوصت مؤسسة الصحة العامة لإنجلترا بحصة غذائية للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم على سنة واحدة تصل إلى أربعمئة وحدة دولية (عشرة ميكروغرامات) يوميا. قد يحتاج بعض الناس إلى ما هو أكثر من الحصة الغذائية الموصى بها، كمن يعانون من السمنة أو يتناولون الأدوية المضادة للتشنج أو مثبطات المناعة أو الأدوية المضادة للفطريات مثل كيتوكونازول أو أدوية مرض نقص المناعة المكتسب ( الإيدز)، ولكن من المهم استشارة طبيب قبل بدء ذلك. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين دانلود. في المقابل، فإن التناول المفرط لفيتامين "د" -أكثر من عشرة آلاف وحدة دولية باليوم- قد يلحق الضرر بالكلية والأنسجة، ويؤدي إلى هايبركاليسميا (ارتفاع نسبة الكالسيوم بالدم). أغلب الأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين "د" هم الذين يحصلون على كميات محدودة من الفيتامين، أو الذين يعانون من مشاكل في امتصاصه، وكذلك الذين لا يحصلون على قدرٍ كافٍ من أشعة الشمس، كالذين يعيشون في الأجزاء الشمالية من الكرة الأرضية، أو من يرتدون ملابس طويلة أو غطاء الرأس لأسباب دينية، أو الذين يعملون في أماكن تمنع التعرض لأشعة الشمس.
ولكن ماذا لو أن ظرفك لا تسمح بالتعرض لضوء الشمس؟ تقول جودسون إنه يجب أن تستهدف 800 وحدة دولية ( IU) من فيتامين (د) يوميًا من الطعام ، وهو ما يعادل 20 ميكروجرامًا. كيفية الحصول على فيتامين د من الأطعمة في حين أن الحصول على فيتامين (د) من الشمس هو طريقة سهلة لتكوين الفيتامين ، لذلك قد يكون من الصعب العثور على مصادر فيتامين (د) في الطعام ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) التي يمكنك دمجها بانتظام في نظامك الغذائي إذا لم تكن قادرًا على الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس على مدار الأسبوع. تعتبر الأسماك الدهنية من أهم مصادر فيتامين د ، بما في ذلك السلمون والسردين والرنجة والتونة المعلبة. فيليه سلمون توفر قطعة (100 جرام) من سمك السلمون 526 وحدة دولية من فيتامين د أو 66٪ من القيمة اليومية، من المهم أن نلاحظ أن السلمون البري يحتوي عادة على كمية أعلى من فيتامين د من السلمون المستزرع ، لكن كلاهما يوفرها. بطريقة آمنة.. هكذا تحصل على فيتامين د من الشمس | الكونسلتو. بالنسبة للأطعمة النباتية ، يعتبر الفطر " المشروم" هو الغذاء النباتي الوحيد الذي يمكن أن يوفر فيتامين د. وذلك لأنه عندما يتعرض جلد الفطر البري للشمس ، يمكنه توفير ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل حصة تبلغ 3.