مهارات رياضة التنس تعتمد لعبة التنس، أكثر ما تعتمد، على ذكاء اللاعب ولياقته البدنية. وتوجد عدة مهارات ينبغي على اللاعب التمرن عليها، والتمكن منها. ومن أهم مهارات التنس ما يلي: 1. ملاحظة الكرة ينبغي متابعة طيران الكرة، والتنبؤ بنقطة ملامستها للأرض، وزاوية ارتدادها، وقوة هذا الارتداد، حتى لحظة ملاقاتها بالمضرب، مع مراعاة تأثير الرياح وصلابة الأرض. فإذا كان اللاعب ـ مثلاً ـ معتاداً على قذف الكرة لأعلى عند لعب ضربة الإرسال، فعليه أن يخفضها قليلاً، إذا هبت رياح أثناء المباراة. 2. من وقفة الاستعداد يكون المضرب للأمام في مستوى الحوض مع ثني مفصلي الركبتين - العربي نت. دراسة الوضع في ملعب الخصم على اللاعب أن يلقي نظرة فاحصة على ملعب الخصم، وملاحظة موقف المنافس أو المنافسين، دون إهمال ملاحظة الكرة في الوقت نفسه، وذلك حتى يتمكن من تنفيذ خططه بنجاح. 3. وقفة الاستعداد على اللاعب أن يقف متأهباً، في انتظار رد كرة منافسه. ولذلك، يقف اللاعبون بطريقة، يُطلق عليها "وقفة الاستعداد". وفيها يقف اللاعب مواجهاً للشبكة وللمنافس، مع مراعاة فتح القدمين باتساع الكتفين تقريباً. وفي هذه الوقفة يكون ثقل الجسم، موزعاً على الجزء الأمامي من باطن القدمين، بما يسمح له دفع الأرض بثبات، والتحرك لأي ضربة بصورة أسرع.
ويفضل استخدام المسكة الغربية عند اللعب على الملاعب الصلبة كالاسفلت والتي يكون ارتداد الكرة فيها عالياً. وما يميز هذه المسكة هو أن وجه المضرب يكون مغلقاً أي حافته العليا تكون مائلة إلى الأمام عند ضرب الكرة.
وفي وضع الاستعداد، تثنى الركبتان قليلاً، وهذا الإجراء يخفِّض مركز ثقل الجسم لأسفل، وبذلك يكون الجسم أكثر اتزاناً. وفي وقفة يُراعى أن يكون المضرب مرفوعاً أمام الجسم، عند مستوى الوسط، ويشير رأسه إلى الشبكة. وهذا الوضع يساعد على التحرك بسرعة متساوية، لليمين أو لليسار. كما يجب أن يسند المضرب من عند العنق، باليد الحرة في حالة القبض، بيد واحدة. كما يراعى أن يكون الجذع مائلاً للأمام قليلاً، والنظر موجهاً للكرة. وبذلك، تساعد وقفة الصحيحة اللاعب، على التحرك بسرعة، ليس فقط لليمين ولليسار، ولكن أيضاً للأمام وللخلف، أو مائلاً مقاطعاً للملعب. 4. المعرفة بحركة الكرة بسبب استدارة الكرة، فإنها يُمكن أن تتدحرج على الأرض، أو تنط، أو تطير في الهواء. فضلاً عن ذلك، فإن كرة التنس مطاطية مرنة، ولذلك كلما زادت قوة ضغطها على الأرض، ازدادت قوة ارتدادها من وازدادت سرعتها تبعاً لذلك. وينبغي يكون ملماً بحركة الكرة، من الناحية الفنية والخططية للعبة. فارتطام بالمضرب، يؤدي إلى دوران الكرة حول محورها، مما يؤثر في اتجاه طيرانها، وقوة ارتدادها من الأرض. وهناك وسيلتان أساسيتان لملاقاة الكرة في اللعب. فإذا ضُربت الكرة في منتصفها تماماً، بمضرب عمودي، فإنها تطير في اتجاه الضرب، وتكون زاوية الأرض مساوية لزاوية سقوطها على الأرض، ولا توجد صعوبة في تقدير هذه الكرات والاستعداد لها.
الإثنين 09/مارس/2020 - 11:32 ص كمامة بديلة لـ N95 كشف الدكتور أبو الفتوح أبو الطويل، رئيس الشركة المصرية لتجارة الأدوية، إحدى شركات وزارة قطاع الأعمال العام التابعة للشركة القابضة للأدوية، عن توفير الكمامات الطبية البيضاء الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا بصيدليات الشكاوى التابعة للشركة المصرية لتجارة الأدوية. وأضاف رئيس الشركة المصرية لتجارة الأدوية في تصريحات خاصة لـ"الدستور"، أنه لا زيادة في أسعار الكمامات الطبية الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا بصيدليات الشكاوى في المصرية لتجارة الأدوية. وأشار أنه يتم بيع سعر الكمامات بالسعر الرسمي المحدد من وزارة الصحة وهو 5 جنيهات ولا توجد أي زيادة طرأت على السعر، وأن الكمامات الموجودة هي البديلة لـn95 حيث تؤدي نفس الغرض. يذكر أن أسعار الكمامات في السوق المصرية شهدت حالة من الارتفاع الجنوني بسبب أزمة انتشار فيروس كورونا الذي وصل عدده إلى 55 حالة مصابة في مصر في آخر إعلان لوزارة الصحة من بينها حالة متعافى وأخرى توفيت. وتعاني الصيدليات في السوق من أزمة في توفير الكمامات في بعض المناطق بسبب حالة الإقبال غير العادي على الشراء، مما فتح الباب أمام تجارة السوق السوداء، حيث وصل سعر الكمامات إلى 22 جنيها للكمامة العادية المصنوعة من القماش بعدما كان سعرها 3 جنيهات، بينما وصل سعر الكمامة الطبية إلى أكثر من 75 جنيها، على مواقع التسويق والمنصات التجارية الكبرى.
اجتاح العالم وباء فيروس كورونا المستجد ، وأصاب كثير من سكان العالم، وأصبح طوق النجاة هو تجنب التعامل مع الآخرين وارتداء الكمامات الطبية. ولكن هذه التدابير الاحترازية ساعدت في ظهور مشاكل أخرى مثل اضرار الكمامة على البشرة. أكدت منظمة الصحة العالمية أن ارتداء الكمامات الطبية يساعد في الحد من انتشار الفيروس، وتقليل فرصة الإصابة به. وفي محاولة لإبطاء انتشار كوفيد-19 ، حثت كثير من الدول المواطنين على الالتزام بارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل والتعامل مع الآخرين، مما جعل ارتداء الكمامة جزء من الروتين اليومي. اضرار الكمامة على البشرة أطلق العلماء مصطلح Maskne، على الأضرار الجلدية التي قد تنتج عن ارتداء الكمامة، وهو مصطلح شامل يتضمن عديد من الأمراض الجلدية التي قد تنتج من ارتداء الكمامة أهمها - حب الشباب ظهور حب الشباب في جزء الوجه المغطى بالكمامة، هو أكثر المشاكل الجلدية انتشارا (خاصة في أصحاب البشرة الدهنية) َ، يحدث نتيجة انسداد المسام بالزيت وخلايا الجلد الميتة والأوساخ. يمكن أن يظهر على شكل بثور أو رؤوس بيضاء أو رؤوس السوداء. - العد الوردي أو الوردية إذا كان الشخص مصاب بالعد الوردي، فإن ارتداء قناع الوجه لفترة طويلة قد يؤدي إلى حدوث نوبات من التهيج.
كما استغل بعض الباعة الجائلين ومصانع بير السلم وتجار السوق السوداء الأزمة في إطار التربح من الأزمات، حيث يلجأ البعض إلى تقليد الكمامات من خلال القماش العادي وبيعها في الأسواق بأسعار رخيصة نتيجة عدم توافر الكمامات الطبية السليمة في الأسواق. وقال الدكتور كريم كرم مسئول ملف الدواء بمركز الحق في الدواء إن هناك اختفاء لكمامة الـn95 في الأسواق، حيث لا توجد سوى في السوق السوداء إن وجدت وبأسعار مرتفعة للغاية. وأضاف كرم أن الوقاية من الفيروس تكون عبر غسل اليدين باستمرار واستخدام أساليب الوقاية المعلنة من منظمة الصحة العالمية. وأشار إلى أن السوق المصرية ستواجه، خلال الفترة الحالية، أزمة كبيرة في تقليد الكمامات من تجار السوق السوداء والمستغلين للأزمات في مصر. وأوضح أن سوق المستلزمات الطبية يشهد رواجا خلال الفترة الحالية بسبب حالة الهلع والخوف من انتشار الفيروس.
إن الأقنعة من الفئة R تستخدم لمدة تصل إلى 8 ساعات فقط الفئة P وتشمل قناع الوجه (P95 & P100): تتشابه الأجهزة المنقية للهواء من الفئة P مع الفئة R من حيث أنها توفر الحماية ضد الجزيئات الموجودة بالهواء سواء الصلبة أوالسائلة أوالتي قد تحتوي على زيت. إن الأقنعة من الفئة R تستخدم لمدة تصل إلى 40 ساعة 2. أقنعة قابلة لإعادة الاستخدام Reusable Respirators توفر الحماية ضد الجسيمات الموجودة بالهواء ومن الأتربة والغازات والأبخرة والجراثيم المعدية وهناك نوعان مختلفان من أجهزة التنفس القابلة لإعادة الاستخدام المتاحة: نصف الوجه أو الوجه الكامل. الكمامات الطبية للحماية من الحساسية: في بعض الأحيان تحتاج إلى مساعدة لإبقاء المواد المثيرة للحساسية والغبار والأوساخ والعشب بعيداً عن وجهك. يعتبر ارتداء الأقنعة من أسهل الطرق لتقليل التعرض لتلك العوامل أو القضاء عليها ومن أمثلتها: قناع Mu2: الذى يحمى من الأتربة وحبوب اللقاح المهيجة للحساسية قناع Qmask: يعتبر القناع المثالي الذي يجب ارتداؤه عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو التعرض للغبار أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى، ومن مميزاته أنه خفيف الوزن وقابل للغسل.