02:07 م السبت 30 مارس 2019 جهاز قياس ضغط الدم يعتبر ضغط الدم من الأمراض الشائعة بين المواطنين ، خاصةً أنه لا يصاحبه أعراض،تنبه المصابين به لعلاجه، مما يتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، لذلك وصفه بعض الأطباء بـ"القاتل الصامت". يستعرض "الكونسلتو" بعض الطرق العلمية للوقاية من مضاعفات أمراض الضغط، على النحو التالي. هل التبرع بالدم مفيد للوقاية من الجلطات؟ - السوار. التبرع بالدم دائمًا ما ينصح الأطباء الذين يعانون من ارتفاع الضغط، بالتبرع بالدم، لأنه يساهم في خفضه، وفقًا لدراسة أعدتها مستشفى شاريتيه البرليني الشهير، حيث أكدت أن من يتبرع بالدم بنحو 4 مرات خلال العام الواحد، ينخفض لديه ضغط الدم الانقباضي من 160 مليمتر/ زئبق إلى 144 مليمتر/ زئبق، ونظيره الانبساطي من 91 إلى 84. اقرأ أيضًَا: التبرع بالدم مفيد للصحة.. ممنوع لهؤلاء ممارسة الرياضة تعتبر ممارسة الرياضة، كالجري والمشي وركوب الدراجة، والسباحة، والكرة بمختلف أنواعها، لمدة 30 دقيقة يوميًا، بمعدل 5 مرات في الأسبوع الواحد، يساعد على الوقاية من أمراض الضغط الدم. قد يهمك: بعد تحذيرات من مخاطرها.. قائمة بأدوية ضغط الدم الضارة بصحتك الأملاح - إن التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح، بحيث يكون معدلها بالدم من 15 إلى 30 جرام يوميًا، يساهم في الوقاية من انخفاض الضغط.
4. إجراء الفحوصات الدورية قبل التبرع يخضع المُتبرع لمجموعة من الفحوصات الطبية التي تُساعده على معرفة كل جديد عن وضعه الصحي، ومن هذه الفحوصات: ضغط الدم. عدد نبضات القلب. درجة الحرارة. مخزون الحديد. فحوصات الأمراض الخطيرة. هل مريض السكر يتبرع بالدم | المرسال. دراسة حول فوائد التبرع بالدم للضغط أجريت العديد من الدراسات على التبرع بالدم وآثارها على الجسم وبالأخص على خفض ضغط الدم المرتفع، ومن خلالها توصل الأطباء إلى أن المُتبرعين بالدم يتمتعون بانخفاض الضغط والكوليسترول وبصحة قلب جيدة، وبينت إحدى هذه الدراسات التي أجريت بمركز الدم في نيويورك، وتمت بأخذ دم من المتبرعين ومن ثم تقسيمها إلى ثلاثة أقسام، وهي: مجموعة المتبرعين مرتفعي الضغط، حيث كانت القراءة أعلى من 140 ملليميتر/ زئبق. مجموعة المتبرعين متوسطي الضغط، حيث كانت القراءة أعلى من 100 ملليميتر/ زئبق. مجموعة المتبرعين منخفضي الضغط، حيث كانت القراءة أقل من 100 ملليميتر/ زئبق. بعد ما تم سحب عينات من المجموعات الثلاث تم استخدام نهج حسابي لتقدير الأثر الانحداري بمستوى الضغط ، فنتج أن هناك انخفاض واضح بضغط الدم لديهم، وكان الأثر ملحوظ على مجموعة المتبرعين مرتفعي الضغط أكثر من باقي المجموعات.
[٢] [٣] الشعور بالإعياء والغثيان والدوار قد يشعر بعض الأشخاص بعد التبرع بالدم بأعراضٍ، مثل: الإعياء، أو الدوخة، أو الدوار، أو الغثيان، وذلك بسبب انخفاض ضغط الدم بشكلٍ مؤقت، ويُنصح في هذه الحالة بالجلوس ووضع الرأس بين الركبتين بحيث يكون مستوى الرأس منخفضًا أكثر من مستوى القلب، وقد يساعد الاستلقاء ورفع الساقين على تجنب السقوط، كما يشار إلى ضرورة شرب كميات كافية من السوائل خلال أول 24-48 ساعة بعد التبرع بالدم للمحافظة على ترطيب الجسم، ولكن يجدر بالذكر ضرورة التواصل مع الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض سابقة الذكر. [٢] [٤] الضعف الجسدي قد يشعر المتبرع بعد عملية التبرع بالدم ببعض الضعف الجسدي خاصة في الذراع التي تم حقن الإبرة فيها؛ لذا يُنصح بعدم ممارسة الأنشطة الرياضية أو أداء نشاط بدني شاق لمدة 24 ساعة بعد التبرع بالدم. [٣] [٢] [٤] استمرار النزيف يتم سحب الإبرة من الوريد بعد الانتهاء من عملية التبرع بالدم، ثم يتم وضع ضمادة عليها ويُطلب من المُتبرع بالدم أن يتركها في مكانها لمدة 4-5 ساعات على الأقل لضمان توقف النزف؛ إذ إنّ الهدف من وضع الضمادة والضغط الذي تحدثه في موضع الحقن هو وقف تدفق الدم من الوريد، ولكن يشار إلى أنه في بعض الأحيان قد يستمر النزف بعد بقاء الضمادة في مكانها لعدة ساعات، وفي هذه الحالة يجب الضغط على موضع الحقن ورفع الذراع فوق مستوى القلب لمدة 3-5 دقائق، أما في حال عدم توقف النزيف بعد ذلك فيجب مراجعة الطبيب.
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©
- ولتعويض قلة ملح الطعام، يمكن اللجوء إلى إضافة التوابل الطبيعية، وفقًا لموقع "هايلبراكسيس" الألماني. قد يهمك أيضًا: 7 مشاكل صحية تسببها زيادة الأملاح في الجسم النوم الكافي يعاني بعض الأشخاص من اضطراب ساعات النوم، وخاصةً من يكثرون السفر، ما يهددهم بخطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم، بنسبة 15%، بحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" الألماني، ما يجعل من تنظيمها ضرورة ملحة، للوقاية منه. اقرأ أيضًا: تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية ما العلاقة بين نوم القيلولة وارتفاع ضغط الدم؟ إنقاص الوزن - أكدت منظمة الصحة العالمية أن فقدان 5 كيلو جرام من الوزن، يساهد في انخفاض ضغط الدم بنحو نقطتين إلى 10 نقاط. - ولإنقاص الوزن بطريقة صحية، يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وخفض استهلاك الدهون الكلية والمشبعة، والتوقف عن التدخين، وخفض استهلاك الكحول. هل التبرع بالدم مفيد للاطفال. قد يهمك: أعراض غير واضحة لارتفاع ضغط الدم.. احذرها
كجرو كان فى براءته شريراً وعندما كبر شهوراً كبر معه عناده وتعددت ابتكاراته. لم يتبق فى البيت فى عهده ستارة على نافذة وغطاء على مقعد لم يتمزقا، وبفضله فاحت فى كل الأنحاء روائح لم تكن لتغيب عن أنوفنا وأنوف الزائرين. غادرنا ونحن غير آسفين وبقيت ذكراه حية ورادعاً ضد أي محاولة لاستضافة حيوان مهما خف ظله أو عظم سحره أو فاحت براءته وجاذبيته. كنت أقول فى مطلع هذه الحكاية إنني كدت أكره الجنة بسببها. أما الجنة فهي التي كانت حلماً وكاد يتحقق خلال الأيام التي قضيتها مع أسرتي الصغيرة فى سنتياجو عاصمة الشيلي. للحق والدقة عاد الحلم يتحقق لأيام معدودة ولكن كافية لتبقيني متعلقاً بأمل تحقيقه كاملاً فى فرصة أخرى. حانت الفرصة بعد أربعين عاماً أو أكثر. ها أنا أعيش فى حديقة لها بيت. صور رجال حزينه جدا. أنعم بمنظر لوحة رسمتها ألوان الزهور وطير الهدهد وغراميات الحمام وألحان 'كونشرتو' تعزفه العصافير، لكل عصرية لحن يناسبها. عندما نزلت فى هذا الحي كانت تعيش أمامي فى الحديقة المقابلة كلبة كبيرة فى العمر تُرضع طفليها. أيام قليلة واختفت الأم ومعها أحد الجروين، عرفت فيما بعد أن الجرو الذكر هو الذى رحل مع الأم إلى حديقة فى بيت آخر بعيد عن بيوتنا.
هناك يقف لحظات كأنما يتذكر. ثم يعود إلى الطريق، أقصد إلى الممر الضيق الذى يفصل بين الحديقتين، يعود حزيناً منكس الرأس ويمشى هادئاً لا يسعى ليقود وإنما مستسلم لقيادة صاحبته فى نعومة ووداعة لا تتناسب أيتهما وحجمه الهائل. أنتظر زيارته ظهر كل يوم وأفرح للقائه متفهماً اشتياقه لمحبوبته التي اختفت فجأة من حياة كل منا. * كاتب ومحلل سياسي مصري المصدر: الشروق
تتواجد الكاميرونية نجوي بلاسي والمغربية فتيحة جيرموني في طاقم تحكيم مباراة بيراميدز ومازيمبي التي ستنطلق في العاشرة مساء اليوم، على ملعب الدفاع الجوى، فى ذهاب ربع نهائي الكونفدرالية. وتقوم نجوي بلاسي بمهمة مساعدة حكم الساحة، فيما تقوم فتيحة جيرموني بمساعدة تقنية الفار. وجاء التشكيل المختار لبيراميدزعلى النحو التالي: "حراسة المرمى: شريف إكرامي، وخط الدفاع: علي جبر – أحمد سامي – محمد حمدي – عمر جابر، وخط الوسط: نبيل دونجا – عبد الله السعيد – إبراهيم توريه – إبراهيم عادل – وليد الكرتي، وخط الهجوم: فخري لاكاي. ويتواجد على مقاعد البدلاء في المباراة: "مهدي سليمان – أسامة جلال – إسلام عيسى – محمود وادي – محمد صادق – أحمد توفيق – أحمد فتحي – فخر الدين بن يوسف – محمود صابر"، فيما خرج من القائمة، الحارس أحمد الشناوي، والمهاجم دودو الجباس. صور حزينة رجال. ويدير المباراة الحكم الموريتاني دحان بيدا، ويعاونه الجزائري موكران جوراري المساعد الأول، والجزائري عبد الحق إتشيالي المساعد الثاني، والكاميروني نجوا بلاسي الحكم الرابع من الكاميرون، وحكم الفيديو المغربي عادل زوريق، ومساعد حكم فيديو المغربي فتيحة جرمومي. ويراقب المباراة توكا جويش من إريتيريا، ومراقب الحكام، إينوك موليفي من جنوب أفريقيا، والمنسق العام مصطفى سالاوي من المغرب، والليبيري أهدي كوامي المنسق الأمني للقاء، والمصري الدكتور محمد سلطان لمراقبة تطبيق إجراءات فيروس كورونا.