تساعد بذور الشيا على اكتساب بطن مسطح لما لها من خصائص تسهم في عمليات هضم الطعام بطريقة صحيحة وتمنع حدوث انتفاخات بالبطن. كيف يتم استخدام بذور الشيا في تنحيف البطن الحرص على تناول 25 جرام يومياً منها حتى تحصل على فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن. الحرص على تناولها يومياً على الأقل لمدة شهر لذا يجب الحرص والمثابرة والالتزام اليومي بتناول بذور الشيا وعدم الإهمال. قبل الوجبة الرئيسية يمكن تحضير كوب من الماء أو العصير ووضع فيه كمية 12. 5 جرام من حبوب الشيا وتناولها قبل الوجبة الغذائية مرتين يومياً. يتم تركها لمدة 30 دقيقة حتى تتحول إلى سائل هلامي لما تحتويه من كميات كبيرة من الألياف تساعد على سرعة الشعور بالشبع أثناء الوجبات. يمكن تناول هذه البذور مع اللبن والحساء والزبادي وسلطة الفواكه، كما يمكن خلطها بالخضروات. يمكن استخدامها مطحونة لعمل المخبوزات أو المعجنات، حيث أنها لا تفقد قيمتها الغذائية إذا تم طحنها. حتى يتم الحصول على نتائج مرضية في عملية التخسيس ببذور الشيا يجب تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء يومياً حتى يكون لها تأثير فعال. فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن - ليالينا. إقرأ أيضًا: اسرع طريقة للتخسيس في يومين بذور الشيا مع الليمون للحصول على نتائج أفضل حتى يتم الوصول إلى الهدف المنشود من فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن يمكن استخدامها مع الليمون، حيث يعتبر خلط الليمون ببذور الشيا أحد أهم الطرق المتبعة لتنحيف البطن، فبذور الشيا تقوم بدورها في تخفيف الدهون المتراكمة على البطن والليمون يساعد على حرق هذه الدهون، كما أنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
تحتوي بذور الشيا أيضًا على فوائد الحبوب الكاملة والتي تلعب دور فعال في سد الشهية وعدم الشعور بالجوع لفترات طويلة. يوجد في بذور الشيا كميات كبيرة من البروتينات بمقدار 4 جرامات لذا فهي مصدر هام لطاقة الجسم خاصة في وقت اتباع نظام غذائي. أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول كمية تقدر 50 جرام يومياً ولمدة تصل إلى 12 أسبوع تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن. يستطيع كلاً من مرضى السكر أو مرضى القلب والأوعية الدموية تناول بذور الشيا بأمان حيث أنها لا يوجد لها أي تأثير سلبي في مثل هذه الحالات المرضية. لإنقاص الوزن بصورة معتدلة يوصي بتناول كمية 20 جرام يومياً من بذور الشيا. تحتوي الملعقة منها على مقدار خمسة جرامات من الألياف لذا فهي تعطي إحساس بالشبع وعدم الشعور بالجوع. تحتوي على الأوميجا 3 وحمض اللينوليك اللذان يساعدان على خسارة الوزن. في حالة مزج بذور الشيا بالماء تتحول إلى مادة لزجة هلامية يتم هضمها ببطئ وهذا هو سبب عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة عند تناولها. تساعد كمية الألياف التي توجد في بذور الشيا على امتصاص كميات كبيرة من الماء الذي يوجد في الجسم لذا تمنح الشعور بالامتلاء. تتسم بقدرتها على سرعة العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي لذا تساهم بشكل كبير في حرق الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن والخصر.
وحل النشيد الوطني العراقي "أنشودة موطني" الذي كتبه الفلسطيني إبراهيم طوقان ولحّنه الموسيقار اللبناني محمد فليفل والذي تم اعتماده بعد الغزو الأميركي للعراق عام 2003 بالمركز السابع، لما يذكر الناس بمآسي الرئيس العراقي السابق صدام حسين، وفيه خيلاء وتعالي و"يصدر رسالة خطيرة"، على حد تعبيرها. وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أنّ عزف النشيد الوطني هو تقليد في دورة الألعاب الأولمبية منذ عام 1924، موجهةً الشكر للملحن البريطاني فيليب شيبرد المسؤول عن ترتيبات تسجيل الأناشيد في البطولة؛ وذلك على عمله الفذ في تسجيل جميع الأناشيد وضغطها في 90 ثانية الأمر الذي استغرق 50 ساعة متواصلة حيث استدعى للعمل معه 36 موسيقياً حتى يتم ضغط مدة أي نشيد إلى دقيقة ونصف على الأكثر. ووضعت الصحيفة النشيد الوطني لكوريا الشمالية "آي جو كا" أو المعروف أيضاً باسم "دع تلميع الصباح" والذي كتبه سي يونغ على رأس قائمة الأناشيد الأسوأ، في الوقت الذي اختارت فيه النشيد الوطني لدولة الأوروغواي بالمركز الثاني باعتباره أطول نشيد في العالم حيث يستغرق حوالي ست دقائق. نشيد اليسا الجديد للعراق : النشيد الوطني العراقي موطني 2015 - YouTube. يذكر انه تم الجمعة 27 تموز 2012 افتتاح اولمبياد لندن للألعاب الرياضية ويستمر حتى 12 آب.
والقصيدة المقصورة يقول مطلعها: (سلام على هضبات العراق وشطيه والجرف والمنحنى / على النخل ِ ذي السعفات ِ الطوال ِ، وشُمِّ الجبال ِ، تُشيعُ السَـنا). وقال فاضل ثامر رئيس اتحاد الادباء والكتاب في العراق رئيس اللجنة المكلفة باختيار النصوص: قررت لجنة الثقافة والاعلام في مجلس النواب بالاتفاق مع رئاسة مجلس النواب على آلية جديدة لاختيار النص الشعري الذي سيكون النشيد وقد استبعدت فكرة اجراء مسابقة لانها كما يرون تثير بعض الحساسيات الطائفية والمذهبية والحزبية، والالية الجديدة تعتمد على انتقاء نصوص شعرية من دواوين الشعراء العراقيين البارزين الذين يمثلون اطياف الشعب العراقي المختلفة، وهم: الرصافي والزهاوي ومصطفى جمال الدين والسياب ومحمد مهدي البصير، وبالفعل تم اختيار نصين شعريين من كل شاعر. النشيد الوطني العراقي… من “أرض الفراتين” فَموطني ثم لحن الساهر المتهم باختلاسه - رصيف 22. واضاف: وقد وضعت عدة معايير لاختيار النصوص الشعرية من اهمها: ان تكون النصوص ممكنة الحفظ وتحمل ابعاداً وطنية عامة وتدعو الى الوحدة الوطنية، وتنبذ العنف والتطرف، وتحمل غنائية عالية لوضع اللحن المناسب لها. وتابع: واللجنة انجزت مهمتها وسلمت تقريرها الى رئاسة مجلس النواب لاختيار الانموذج الملائم ومن ثم ليقره مجلس النواب لاجراء مفاضلة، ثم يطرح الانموذج على الملحنين من اجل تلحين النشيد كل على طريقته الخاصة وهنا سوف تجري عملية المفاضلة ايضا لاختيار اللحن المناسب.
كما أن رئيس سلطة الائتلاف المؤقتة بول بريمر هو من اعتمد "موطني" بعد الغزو الأمريكي للعراق، وهذا ما يجعلها نشيداً لا يعبر عن العراق وشعبه، بل عن المحتل وقراراته التي دمرت العراق في رأيهم. إظهار التعليقات
صنفت صحيفة "التلغراف" البريطانية النشيدين الوطنيين الجزائري والعراقي ضمن قائمة الأناشيد الأسوأ استماعاً من بين الدول التي تشارك في دورة الألعاب الأولمبية، والتي تستضيفها العاصمة البريطانية "لندن" بمشاركة 205 دول. السومرية نيوز/بيروت صنفت صحيفة "التلغراف" البريطانية النشيدين الوطنيين الجزائري والعراقي ضمن قائمة الأناشيد الأسوأ استماعاً من بين الدول التي تشارك في دورة الألعاب الأولمبية، والتي تستضيفها العاصمة البريطانية "لندن" بمشاركة 205 دول. النشيد الوطني للعراق والجزائر ضمن الأسوأ في الأولمبياد. وكما جرت العادة مع منافسات دورة الألعاب الأولمبية فقد تبتدع الصحف الرياضية ومواقع الإنترنت في شتى أنحاء العالم في الكشف عن العديد من الإحصائيات والأرقام كنوع من الدعابة والفكاهة، حيث نشرت صحيفة "التلغراف" تقريراً أمس الجمعة (27 تموز 2012) ذكرت فيه قائمة الأناشيد الوطنية الأسوأ استماعاً أثناء عزفها خلال حفل افتتاح الدورة. وصنفت الصحيفة نشيد الجزائر الوطني الذي كتبه الشّاعر مفدي زكريا داخل سجن بربروس في عهد الاستعمار الفرنسي بدمه بعدما تم تعذيبه من طرف الجلاد الفرنسي في الزنزانة رقم 69 عام 1956، ولحّنه الملحّن المصري محمد فوزي، في المركز الرابع، إذ وصفت النشيد بـ"العدائي" في إشارة إلى دولة فرنسا، فضلاً عن تمجيده للمدافع الرشاشة والبارود.
26 سبتمبر - قبل 4 ساعة و 2 دقيقة | 50 قراءة - الأكثر زيارة