علبة تونة قطعة واحدة ( مصفاة) كوب فجل مقطع 1/2 كوب بصل اخضر مقطع صغير 1 كوب كرفس مقطع صغير نصف كوب كرنب احمر مقطع رفيع 1 كوب فاصوليا خضراء ناضجة 1 كوب خس مقطع 4 حبات عين جمل او لوز مجروش للصوص: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج ملح وفلفل 1 ملعقة كبيرة مسطردة 1 ملعقة صغيرة عسل ابيض الطريقة: تخلط مكونات الصوص جيدا. طريقة عمل سلطة تونة دايت بالبروكلي - طريقة. ثم يضاف البصل ويقلب جيدا ، ثم تضاف باقي المكونات وتقلب جيدا. وتصب في طبق التقديم. ملحوظة: يراعى ان تكون التونة في محلول مائي، ويراعى تصفيتها جيدا ، ثم استخدامها في الوصفة. يمكن استخدام البصل العادي بدلا من البصل الاخضر ، ولكن الاخضر اقل سعرات.
اخلطي التونة مع باقي المكونات في بوله كبيرة، صبي الدريسينج وقلبيها كويس، قدميها.
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية كتبت: عہْشہْقہْي آنہْآنہْي - سلطة التونة المقادير 1علبة تونة 2 حبة طماطم 1 حبة فلفل بارد 1 حبة بصلة 1 حزمة بقدونس عصير ليمونة نصف معلقة ملح و توابل الطريقة: - قطعي الخضر قطع متساوية و اخلطيهم ببعض. - اضيفي علبة التونة و تبلي بالملح و عصير الليمون والتوابل. هذه السلطة صالحة للرجيم. سلطة تونة بدون نشويات دايت | سالي فؤاد. -------------------------------------------------------------------------------- كتبت: أم عمر و توتة - تسلمى حبيبتى على السلطة الشهية.. لكن ارجو ان تكون الصور من جهدك.. فى انتظار جديدك يا قمرررر.. مشكوره يقمر للطبق الجميل وبانتضار المزيد من المواضيع وبتمنى تكون من تصويرك حتي تحصلي على وسام الموضوع المميز كتبت: منايا1977 -
سلطة التونة بالليمون المكوّنات: - القليل من البقدونس - القليل من الجرجير - ليمونة مقطّعة تقطيعاً ناعماً - ثلاث ملاعق من زيت الزيتون - علبة تونة بالماء - رشّة من الملح - تفرّغ علبة التونة من االماء في طبق عميق. - يفرّم البقدونس والجرجير، ويضاف إلى التونة مع مفروم الليمون والزيت. - يرشّ الملح، ويقدّم مزيناً بشرائح الليمون وأوراق الجرجير. سلطة التونة بالخيار والنعناع - القليل من النعنع المفروم - ثمرتين من الخيار المقطع تقطيعاً ناعماً - رشّة ملح تخلط المكوّنات بعد إفراغ علبة التونة مع بعضها البعض، ويزيّن الطبق بشرائح الخيار الرقيقة. سلطة تونة دايت ورلد. يقدّم لكم موقع صحتي وصفات سلطات خفيفة وصحية: إليك أشهى الأفكار لعشاء خفيف ولذيذ! حضري سلطات شهية بالتونا لقيمتها الغذائية العالية 3 انواع من السلطات الصحية يمكن ان تحضريها في دقائق!
محلل استراتيجي لـ"الرياض": الرئيس يصب جهوده للملمة أوراق البيت الأميركي جو بايدن (د ب أ) بالنظر إلى جدول أعمال وزارة الخارجية الأميركية في أول أسبوع لجو بايدن بعد توليه السلطة، نرى أن الإدارة حديثة العهد تحاول البناء على مكتسبات عهد الرئيس السابق دونالد ترمب في السياسات الخارجية والتمسّك بالتحالفات التاريخية الأميركية والابتعاد عن الملفات الخلافية مع الاهتمام بملف جديد نسبياً على أروقة الوزارة وهو ملف "مكافحة المناخ". فقبل أن يبدأ الأسبوع الثاني لجو بايدن في البيت الأبيض أعلنت وزارة الخارجية الأميركية عن زيارة مرتقبة لمسؤول رفيع المستوى من الولايات المتحدة إلى السودان حيث سيقضي مسؤول الخارجية الأميركية يومي الثلاثاء والأربعاء في السودان لاستكمال خطوات رفع العقوبات عن السودان ومفاوضات السلام بين السودان وإسرائيل. كما كانت واحدة من أول البيانات السياسية في عهد جو بايدن، بياناً يتعلّق بالمملكة العربية السعودية حيث أدانت وزارة الخارجية الاميركية الهجمات على العاصمة الرياض متعهّدة بمساعدة المملكة في استقرار المنطقة ضد الهجمات المنتهكة للقوانين الدولية مع التوعّد بمحاسبة المسؤولين عن تقويض الاستقرار في المنطقة.
واختتم كلوب حديثه قائلا: "لم نلعب بالسرعة الكافية. كنا نمرر الكرة داخل المنطقة حيث يملك المنافس هناك تسعة لاعبين. في الشوط الثاني لعبنا بشكل مباشر أكبر وتسببنا في مشكلات أكبر. الهدفان رائعان"، حسبما نقلت "رويترز".
وأشار إلى أن المشروعات التنموية التي تضمنتها الميزانية الحالية التي تتوافق مع رؤية المملكة 2030 كفيلة بالمساهمة في توفير كثير من الفرص الوظيفية التي ستؤمِّن الحياة الكريمة لكل مواطن يبحث بجدية عن العمل، لافتا إلى أن تنويع مصادر الإيرادات وتعزيز الاستدامة المالية من خلال زيادة الإيرادات غير النفطية والتي سجلت ارتفاعاً من 127 مليار ريال في 2014م وصولاً إلى 287 مليار ريال في العام 2018م، يدل على أن الحكومة ماضية في الطريق الصحيح نحو المستقبل. وأوضح أن الميزانية اتسمت بالشفافية من خلال الإفصاح عن مكوناتها التي شملت عدة جوانب اقتصادية جاءت على مبادئ المحاسبة التي تشير إلى تحسين أداء القطاعين الحكومي والخاص، بما يحقق الرفاهية للمواطنين والمقيمين، مشيراً إلى أن الاقتصاد السعودي على موعد مع النمو، نتيجة وجود الحوافز التي تضمنتها الميزانية، وأنها تسير بخطى ثابتة نحو تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 الهادفة إلى تنويع الاقتصاد وتحقيق الاستقرار الاقتصادي والاستدامة المالية، إلى جانب تحفيز القطاع الخاص والعمل على تحسين مستويات المعيشة للمواطنين. ولفت إلى أن قيام الميزانية على ثلاث ركائز أساسية المتمثلة في خدمة المواطنين بشكل مميز وفق توجيه خادم الحرمين الشريفين، ودعم النمو الاقتصادي، والشفافية، جميعها مؤشرات إيجابية في نمو قدره 2.
عبدالإله السناني: أجري 60 ألف ريال في الساعة بـ«العاصوف».. وثروتي لا تتجاوز 6 ملايين - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
3% للاقتصاد السعودي. من جهته قال أستاذ الاقتصاد المشارك بجامعة الملك خالد د. حسين آل عبيد: إنه مع إعلان المملكة العربية السعودية لموازنة 2019م والتي تعد الأضخم في تاريخها حيث بلغ ما خصص للإنفاق ترليوناً ومئة وستة مليارات ليبرهن هذا الرقم على قوة ومتانة الاقتصاد السعودي والذي لم يعد رهينا للعائدات النفطية حيث لامست الإيرادات المقدرة سقف الترليون أيضا. كيف تحاكي الإنترنت البطيء؟ محاكاة اتصال إنترنت بطيء | allans.pl. وأكد آل عبيد أن أرقام الميزانية ومؤشراتها برهنت على كفاءة الأداء المالي والقدرة على إدارة الموارد بما يحفز النمو الاقتصادي ليكون قادرا على التفاعل مع المعطيات المحلية والدولية مما عزز قدرته على السيطرة على مستوى عجز الموازنة وكذلك الدين العام وذلك من خلال مجموعة من المبادرات يتصدرها توجيه الإعانات والدعم لمستحقيه وتحصيل رسوم العمالة الوافدة، بالإضافة إلى تطبيق الضريبة الانتقائية والمضافة في ظل تنوع مصادر الدخل مما عزز الثقة في الاقتصاد السعودي وقدرته على مواصلة النمو ومحافظته على التوازن بين المتطلبات والأداء واستدامة النمو.
ليفربول (أ ف ب) – وضع ليفربول الإنكليزي قدمًا في المباراة النهائية لمسابقة دوري أبطال أوروبا في كرة القدم بفوزه المستحق 2-صفر على ضيفه فياريال الإسباني الأربعاء على ملعب "أنفيلد" في ذهاب الدور نصف النهائي. وانتظر ليفربول مطلع الشوط الثاني لفك التكتل الدفاعي لفياريال فافتتح التسجيل بالنيران الصديقة عبر مدافع "الغواصة الصفراء" الدولي الإكوادوري بيرفيس إستوبينيان (53)، وعزز بهدف الدولي السنغالي ساديو مانيه بعد دقيقتين. ويلتقي الفريقان إيابًا الثلاثاء المقبل في فياريال. وكرر ليفربول الذي يخوض نصف النهائي الثاني عشر في المسابقة القارية العريقة المتوج بلقبها ست مرات، سيناريو مباراته الأخيرة في الدوري الإنكليزي ضد جاره إيفرتون في "دربي" المرسيسايد" الأحد عندما عانى الامرين في الشوط الاول قبل ان ينتفض في الثاني ويسجل ثنائية. وكان ليفربول صاحب الافضلية في الشوط الاول وبحث بقوة عن افتتاح التسجيل بتسديده 12 مرة دون أن ينجح في هز الشباك، في كمّ من التسديدات يحدث للمرة الاولى في شوط أول لدور نصف نهائي منذ 2003-2004 حسب موقع "أوبتا" للإحصائيات. واصطدم ليفربول بفريق إسباني منظم صمد 50 دقيقة قبل أن يستسلم للمد الهجومي الرهيب لليفربول.