التهابات أو المثانة أو حصى الكلى: المريض الذي يعاني من المثانة أو حصى الكلى يعاني من الكثير من الأعراض المؤلمة والتي منها حرقان البول، ويحدث الحرقان لأن المثانة والكلى مرتبطين بطريقة مباشرة بالتبول. اعتلال بالمسالك البولية: في حالة عدم اندفاع البول عبر المثانة أو الحالب أو الإحليل بشكل كلي أو جزئي فهذا يؤدي إلى اعتلال بالمسالك البولية، وهذا يؤدي إلى رجوع البول مرة أخرى للكليتين. حرقان البول عند النساء | الطب البديل .. والرقية الشرعية. علاج حرقان البول بالأعشاب الطب البديل له دور مهم في معالجة مشكلة حرقان البول، وهنالك بعض الأعشاب التي تعتبر مضادات للميكروبات طبيعية، وفي ذات الوقت مضادات للالتهابات مما يجعلها مسكنة للألم، ومن أبرز هذه الأعشاب: التوت البري: يمتلك التوت البري خاصية تمكنها من منع أي بكتريا تحاول الالتصاق بالجدار الداخلي للجهاز البولي، وينصح بتناول كوب واحدة من مشروب التوت بدون إضافة أي سكريات لمدة 5 أيام. الثوم: الثوم المطحون له قدرة على محاربة الميكروبات بسبب احتواءه على الأليسين وهي مادة مضادة للبكتريا والفطريات. ذيل الحصان: هي عشبة تعيش في المناطق الجافة والباردة، وبها الكثير من المنغنيز والأحماض الفينولية والبوتاسيوم والسيليكا، ولذلك ينصح باستخدام هذا النبات في حالة وجود ألم شديد خلال التبول ونزول دماء.
نصائح هامة لعلاج حرقان البول الإكثار من شرب الماء والسوائل. التوقف عن استخدام الصابون المعطر والشامبو بالقرب من الأعضاء التناسلية خاصةً للنساء. العناية بالنظافة الشخصية. ممارسة نشاط رياضي معتدل. الحد من اللحوم الحمراء والأملاح خاصة في حالة وجود نقرس أو حصوات أو ترسب أملاح. استخدام مغاطس الماء الدافئة للنساء مثل (حمام المقعدة). تناول نظام غذائي متوازن ومتعدد المصادر ل تقوية المناعة والحد من الالتهابات. الحد من القلق والتوتر. تجنب حبس البول. طرق معالجة (علاج) حرقة البول بالاعشاب هناك عدد طرق أو عدة أعشاب من الطب البديل إن صح التعبير يمكن استخدامها في علاج حرقة البول، وتعمل هذه الأعشاب على إدرار البول وعلاج التهابات المسالك البولية والتخلص من البكتريا، وقد تشمل هذه الطرق: مشروب الشعير. يعد الشعير من أهم الأعشاب الطبيعية الهامة والمفيدة في علاج حرقة البول، حيث فهو يحتوى على مضادات للأكسدة كما أنه يعتبر مدر طبيعي للبول، ويمنع تكون الحصوات وترسيب الأملاح، كما أنه مفيد لمرضى السكري ويساعد على تقوية المناعة. احرص على تناول 3 أكواب من مغلي الشعير المحلى بالعسل يومياً للتخلص من حرقة البول طبيعياً، يعد مفيداً للرجال والنساء والأطفال وكذلك الحوامل.
فكثرة التبول تطرد البكتيريا من المثانة. الذهاب إلى الطبيب إذا حدث التهاب المثانة أثناء الحمل. وبشكل عام يجب الذهاب إلى الطبيب للمعالجة إذا لم يختفِ الألم بعد ثلاثة أيام من الشعور به أو في حال ترافقت حمى مع الألم، علما بأن 80 في المائة من الحالات تتماثل بنفسها إلى الشفاء. لكن بالعلاج تختفي الحرقة بشكل أسرع. يُنصح بتدفئة أسفل البطن لأنها تزيد الدورة الدموية في هذه المنطقة، علما بأن تبلل الملابس أو القعود على أماكن باردة يقلل من الدورة الدموية ويسهّل تكاثر البكتيريا. تنظيف المهبل ينبغي أن يكون بالماء فقط، لأن التنظيف الزائد بالصابون للمنطقة الحساسة – أو استخدام مواد كيميائية مانعة للحمل فيها- يزيل الطبقة المهبلية الطبيعية الواقية من البكتيريا المعوية. من المهم التبول مباشرةً بعد ممارسة الجنس لمنع أية بكتيريا معوية من الوصول عبر المجاري البولية إلى المثانة، وبالتالي تفادي حدوث التهاب المثانة. *********************** للوصول الى منشوراتنا السابقة::: قناة الطب البديل على تليجرام صوتيات الرقية على تليجرام مدونة الرقية الشرعية والطب البديل مجموعتنا على الفيسبوك صفحة فيسبوك المراسلة عبر مسنجر الفيسبوك المراسلة عبر الواتس اب
- عدم القيام بهذا في اوقات منتظمة اي بشكل عشوائي وغير مدروس. - الحفاظ على وضعية الانقباض والبسط لمدة طويلة تزيد على 10 ثوان. - عدم التنفس بطريقة طبيعية اثناء ممارسة هذا التمرين. - زتونة. - عدم الذهاب الى المرحاض قبل البدء بها وهو ما يمكن ان يسبب الانزعاج ويحد من فعاليتها. كذلك عرفت انه يمكن هذه الاخطاء ان تؤدي الى نتائج سلبية والى الحاق الضرر بالمنطقة المستهدفة. - يمكن ان يسبب هذا المعاناة من مشكلة سلس البول ومن احتقان المثانة. - قد يؤدي الى المعاناة من الم الظهر والبطن وفي هذه الحالة يجب التوقف عن ممارستها فوراً. - ومن الاضرار التي يمكن ان تنتج عن الممارسة الخاطئة للتمرين هبوط منطقة الحوض. ومنعاً لحدوث ذلك حرصت على ان تكون تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق مثمرة وتعلمت كيفية تطبيقها بشكل صحيح ومن دون ارتكاب اي اخطاء.
وبذلك أعزاءنا القراء نكون قد وصلنا بكم إلى ختام مقالنا حول تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق المهبل وعلاج آلام الحوض ، الذي تناولنا فيه كيفية أداء تمارين كيجل بالطريقة الصحيحة ووضعياتها المختلفة، وللمزيد من الموضوعات تابعونا في موقع مخزن المعلومات.
فقد تعاني الكثيرات من السيدات لمدة سنوات طويلة من مشكلات ارتخاء منطقة الحوض والمهبل مما يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية، إلا أنه يُمكنك ممارسة تمارين كيجل بسهولة لكونها من التمارين الرياضية اليسيرة التي لا تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً للاستفادة من فوائدها في هذا الأمر، فقد أثبتت تجارب الكثيرات حينما بدأن في ممارسة تمارين كيجل تحسن أداء العلاقة الزوجية واختفاء الشعور بالألم في هذه المنطقة، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد النفسية والصحية. فوائد تمارين كيجل من خلال ممارسة تمارين كيجل لفترة زمنية ما وتجربة فاعليتها في تضييق عضلات الحوض والمهبل وعلاج الارتخاء بها، فقد أشارت الكثيرات إلى العديد من الفوائد لتمارين كيجل والتي تتمثل في: ساهمت تمارين كيجل في علاج مشكلة توسّع المهبل نتيجة عمليات الولادة المتكررة، بالإضافة إلى اكتساب الوزن الزائد خلال عملية الولادة، فبمرور الوقت قد تلاحظين حدوث تمدد في المنطقة ويتزايد مع الوقت، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية من شأنه إخفاء الشعور بالألم واكتساب الصحة. تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، بالإضافة إلى شّد عضلات المنطقة وإعادتها إلى مرونتها الطبيعية.
يجب الحرص على التخلص من السوائل الموجودة داخل الجسم قبل أداء هذه التمارين، حيثُ يُمكنك الدخول إلى المرحاض قبل القيام بها، وذلك لأن احتباس السوائل في منطقة الحوض سيُسبب لك إزعاجاً كبيراً خلال ممارستها، كما أنه سيُقلل من فاعليتها. فأي من الأخطاء السابقة قد يُسبب نتائج سلبية كثيرة والشعور بآلام كبيرة في منطقة الحوض، ومن أهم هذه المشكلات احتقان المثانة وسلس البول. ففي حال الشعور بآية آلام في منطقة الظهر أو البطن يجب أن يتم التوقف الفوري عن ممارسة تماريت كيجل، حتى لا يُسبب هذا الأمر نتائج سلبية. التضييق والعلاج الطبيعي وما أنصحج بـ تمارين الكيجل :تعالو بخبركم. أضرار تمارين كيجل كغيرها من الممارسات الرياضية فإنه ربما يكون للممارسة الخاطئة لتمارين كيجل أو ممارستها بشكل غير احترافي بعض من الأضرار أو الآثار الجانبية محتملة الحدوث، والتي تتمثل في: الشعور بآلام مزعجة في منطقة الحوض وذلك بسبب أداء التمارين بطريقة خاطئة. يُمكن الإصابة ببعض الآلام والأمراض في المثانة، وذلك في حالة عدم تفريغها من البول قبل ممارسة تمارين كيجل، أو عدم القيام بالتبول بشكل مباشر بعد ممارسة التمارين، مما يُسبب احتباس البول في المثانة وحدوث آلام بها. يُمكن الشعور ببعض الآلام في منطقة الحوض أو البطن أو الظهر وذلك عند ممارسة تمارين كيجل بطريقة غير صحيحة.
مع الاستمرار في أداء عملية الصعود والهبوط عن مستوى الكرسي عدة مرات وذلك للقيام بشّد عضلات منطقة الحوض. مع العلم أنه يتوجب عليك أداء تمارين كيجل بشكل منتظم والمحافظة على أدائها باستمرار وذلك حتى يتم الاستفادة منها في شدّ عضلات الحوض وتضييق المهبل، ويُمكنك إجراء ذلك من خلال تحديد وقت معين لأدائها خلال اليوم، ويُفضل أن يكون على فترات منظمة بحيثُ تكون المرة الأولى عند الاستيقاظ من النوم، المرة الثانية عند الخامسة مساءً ، المرة الثالثة قبل الخلود للنوم ليلاً. أخطاء عليكِ تجنبها عند أداء تمارين كيجل من خلال تجارب الكثيرات لتمارين كيجل فإنه هناك العديد من الأخطاء التي يجب عليك تجنبها، حيثُ تمثل أخطاءً ضارة على الجسم ولا تحقق لكِ الاستفادة المطلوبة، ومن أبرز هذه الأخطاء: يجب أن يتم أداء تمارين كيجل بطريقة مدروسة ومنظمة، على أن يتم تجنب العشوائية والفوضى عند القيام بها وذلك لعدم تحقيق هذه التمارين لفائدتها إن تمت ممارستها بعشوائية. يجب أن تتم المحافظة على وضعية الانقباض والانبساط في عضلات الحوض لمدة لا تزيد عن عشرة ثوانِ في المرة الواحدة. يجب المحافظة على التنفس بشكل طبيعي خلال أداء تمارين كيجل فهذا أحد أهم أسباب ظهور نتائجها الإيجابية في وقت سريع.
2010-09-18, 09:36 #1 تاجرة برونزية بعد الولاده الأخيره " اللي تتذكر مواضيعي قبل بتعرف متى أنا مربي ^^ بنوتي ما كملت السنه ".. بدأت بالعلاج الطبيعي ، لأنه ماشاء الله عندي عيااال وما أفكر أحمل أبدااااااا.. وكان فخاطري أسوي عمليه تجميليه.. بس الدكتورة نصحتني وقالت عليج بالرياضه. المهم دكتورتي قالت: إحنا ما نوافق ع العمليه التجميليه إلا للحالات اللي تستدعي الحاله.. " هذا كلام دكتورة الوصل " ،، وأنا عن حالتي يستدعي ،، ليش ؟ بتسألج كمن سؤال ومن خلالها بتعرف إنج تحتاجين ولا لا.. مثلا: عضلات الرحم نازله ،، عدم التحكم أحيانا "وإنتو بكرامه " بالبول عند الضحك أو البروده أو شو كان السبب ،، إحساسج بالتوسع " آسفه ع الإحراج ،، الولادات المتكرره ورا بعض... إلخ بديت بالعلاج الطبيعي ،، واللي كانت إتابعني دكتورة أجنبيه فمستشفى الوصل ،، وقالت لي: ليش كل وحده إتربي تبغي إتسوي عمليه!!!... قلتلها أنا ماشاء الله عندي (... ) عيال. وماااااااا أبغي أحمل أبدااا.. وخبرتها بشوه أحس! قالت لي: ببدأ وياج بالعلاج طبيعي ،،وبتلاحظين الفرق.. بس العلاج الطبيعي بيطول ،، تبون الصدق في نفسي أقول: شو الله كاظني أسوي هالعلاج ،، أسوي عمليه فيوم وأفتك!.