أحس بشد في أصابع الرجل اليمنى الثلاثة، أو خدر بسيط، أو عدم راحة، وأحس الأصابع الأخيرة متلاصقة مع بعضها، وأشعر باهتزاز في الجسم، اليدين والرجلين والرأس، خصوصا عند الوقوف، أو عندما أبدل ملابس طفلي، أو أثناء المشي، وأشعر بشيء يضغط على رأسي، علما بأنني لا أعاني من الضغط والسكري، وهذا ما يجعلني أطمئن. كتبت لطبيب الأسرة الأعراض وطلب مني عمل ب 12 وفوليك أسيد، ولم أعملهم بعد، علما بأن نفسيتي متعبة لظروف تربية الطفل، وطول الوقت متعبة، وأشعر بالكسل والخمول، وأحس بحزن أحيانا، وأحيانا أخرى بفرح، وقتي كله مع الطفل، لا أستطيع الاهتمام بنفسي، وأبقى بحالة عصبية، وأصرخ عليه خاصة وقت النوم، مما يؤثر على نومي.
وكالات - النجاح الإخباري - يسبب نقص البروتين، المكون الأساسي لخلايا الدم الحمراء، فقر الدم أو نقص الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الخلايا ويزيل ثاني أكسيد الكربون، ويسبب نقص "فيتامين B12" فقر الدم أيضا. ويعتبر "الفيتامين B12" أحد الفيتامينات التي تدخل بتركيب خلايا الدم الحمراء ونقصه يسبب فقر الدم، وأوضح موقع "ميدبورتال" أسباب فقر الدم الناتج عن نقص "الفيتامين B12" وأعراضه وطرق الوقاية. يعد الأطباء نقص البروتين الذي يندمج مع "الفيتامين B12" ويساعد على امتصاصه في الدم هو العامل الأساسي لفقر الدم من هذا النوع، كما أن إزالة جزء من المعدة يضعف من عملية امتصاص "الفيتامين B12"، بالإضافة إلى بعض أمراض الأمعاء مثل داء كرون الذي يسبب ضعفا في امتصاص المواد الغذائية. ويعد النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين B12، حيث أنه يتواجد في اللحوم والحليب والأسماك والمحار، كما أن تسبب تناول بعض الأدوية التي تخفض من حموضة المعدة نقصا في الفيتامين B12، بالإضافة إلى تواجد الديدان في الأمعاء والتي تسبب زيادة في حاجة الجسم للفيتامين والعناصر الغذائية المختلفة. وتعاني بعض الأجسام من نقص وظيفي لـ"فيتامين B12" أي أن تركيزه في الدم طبيعي، لكن آلية تناول "فيتامين B12" في الخلية معطلة، وبهذه الحالة يحصل نقص في امتصاص الجسم والدم للفيتامين وبالتالي فقر الدم.
حديث الكفّين حين تمدّين يدك لمصافحة الآخر، فإنك تقومين بذلك إما بحيوية وحرارة واندفاع تعبيراً عن الترحيب، أو ببطء وتراخ وتكاسل كتعبير عن اللامبالاة والفتور وعدم الاهتمام. حديث الاستماع إذا جلست منتصبة الجسد مركزةً عينيك إلى المتحدث، فأنت تستمعين إليه باهتمام. أمّا إذا كنت تجلسين بتكاسل واسترخاء ونظرك مشتّت بعيداً عن المتحدث، فهذا يعني أن حديثه مضجر. حديث الأصابع والأظافر عندما تستخدمين سبّابتك أثناء الكلام، فإنما تريدين بذلك أن تؤكّدي صحّة كلامك وتفرضين رأيك. أما عندنا تستمتعين وأنت تحدقين في أصابعك وأظافر يديك، فهذا يدلّ على أن ذهنك مشتّت ولا تعين ما يقوله محدثك. وعندما تنقرين بأظافرك على الطاولة، فمعنى ذلك أنك تطلب من محدثك أن ينهي حديثه. ولا تشير حركة طقطقة الأصابع إلى العصبية كما يعتقد البعض، بل هي سلوك طبيعي يريح الأصابع لكنه غير مستحب فعله أمام الناس. حديث النظّارة والشعر عندما تقومين بتحريك نظّارتك فوق أنفك وتحدّقين الى محدثك، فأنت تجعليه يشعر بعدم الارتياح وكأنه موضع شكّ وتفحّص وتهديد. أما اللعب بالشعر ، فيثير ضيق المتحدث وينفّره منك. شاهدي أيضاً: لكل وردة رسالة... تعرفوا إلى معانيها كيف تكونين ضيفةً خفيفةً؟ كيف تستقبلين الزيارات المفاجئة؟
اللعب بغرض ما على الطاولة اللعب بأحد الأغراض الموجودة على الطاولة كالنقر على القلم أو إيماءات مشابهة من الأخطاء التي تعكس ضعف لغة الجسد عند المرشح، وعلامة على القلق والتوتر، كما يمكن أن تفسر على أنها انعدام الإستعداد للمقابلة. 5. التحرك المفرط من العلامات السلبية في لغة الجسد في العمل مديرو التوظيف لا يرون في تحرك المرشح المفرط كالصعوبة في الجلوس أو ضرب القدم بالأرض، أمراً إيجابياً على الإطلاق، بل بالعكس يعتبرونه خطأ لا يصلح ارتكابه في مقابلة العمل و يدل على التوتر و عدم السيطرة على الانفعالات. ولسوء الحظ، قد تقوم بحركات بين الحين والآخر خلال مقابلة العمل وأنت لا تدرك ذلك كقضم الأظافر و انت متوتر، لذلك حاول إجراء مقابلة وهمية مع صديق حتى يتمكن من إعلامك عن أي إيماءات تقوم بها. 6. تربيع الذراعين تربيع الذراعين على الصدر سيجعلك تبدو في وضعية دفاعية وعدائية، لذلك لا عجب أن 32٪ من مديري الموارد البشرية اتفقوا على أنها من الأخطاء التي لا يحبذ أن ترتكب في مقابلة العمل. اقرأ أيضاً: كيف تقرأ لغة الجسد؟ 15 حقيقة يجب أن تعرفها عن قراءة لغة الجسد 7. لمس الوجه 28% من مديري التوظيف يرون أن اللعب بالشعر أو لمس الوجه في مقابلة العمل أمر غير مقبول أبدا، فبينما الأولى قد تجعلك تبدو فعلاً صبيانيا، فإن الثانية تعكس شيئا أسوأ من ذلك.
التمثيل فن يكون فيه جسد الممثل هو أداته. مثل أي أداة أخرى ، لذا يجب ضبط الجسم على النحو الأمثل لتقديم أداء فعال. هذا ما ستسمعه أول يوم لك بورشة التمثيل. هناك العديد من العوامل التي تعمل على ضبط الجسم ولكن أهمها لغة الجسد. لكن.. لماذا لغة الجسد مهمة؟ بسبب حقيقة مثبتة أن (55%) من التواصل بين البشر يتم من خلال الجسد. الباقي هو نبرة الصوت (38%) والكلمات (7%). في مسيرتي المهنية كمخرج ، تعلمت شيئًا واحدًا وهو أن أجسامنا تُظهر ما نفكر فيه ونشعر به. بغض النظر عن مدى محاولتك إخفاء مشاعرك ، فإن جسدك يظهرها. هذا يعني أنك إذا تحكمت بــ لغة الجسد ، فأنت تملك الأداة الأكثر فاعلية في مستودع أسلحتك كممثل. تبدو لغة الجسد أداة جيدة في التمثيل ولكن الشيء السيئ هو صعوبة ترويضها. السبب الرئيسي وراء ذلك أن لغة الجسد التي تمتلكها حاليًا هي نتاج سنوات من التكيف مع محيطك وعلاقاتك وأحداثك. ومن أجل تحسينها ، يجب أن تعرف ما هو السيئ في لغة جسدك الحالية: الأيدي المتقاطعة أو المترابطة, اهتزاز الساقين, مواصلة النظر بعيدًا أو لأسفل, الكتف المتدلي, التنفس من خلال الفم, الصوت الخانق, و اللعب بالشعر.. كلها علامات سيئة تشكل عائقًا كبيرًا أمام أدائك.